La mia pressione sanguigna varia durante il giorno. A volte sono alti e a volte sono bassi. Quindi non sono sicuro se ho la pressione alta o no.
Moshi
Santa Monica
La pressione sanguigna varia durante il giorno ed è influenzata da una serie di fattori, dice il dott. Joshua Penn, un cardiologo del Cedars-Sinai Medical Group e che esercita privatamente a Beverly Hills.
Per cominciare, tutti gli esseri umani hanno un naturale aumento e calo giornaliero della pressione sanguigna che corrisponde al loro ritmo circadiano.
Per la maggior parte delle persone, la pressione sanguigna sarà al suo minimo nelle prime ore del mattino, per poi aumentare durante la tarda mattinata e raggiungere il picco a metà pomeriggio.
In genere, questo intervallo sarà di circa 10-15 millimetri di mercurio sul valore superiore, o sistolico, che rappresenta il picco di pressione nelle arterie; e da cinque a 10 millimetri di mercurio sul valore inferiore, o diastolico, che rappresenta la pressione più bassa nella fase di riposo del ciclo cardiaco.
Quindi, una persona con una pressione sanguigna a riposo di 125/70 alle 3 del mattino, potrebbe avere una lettura di 140/80 nel tardo pomeriggio.
Altri fattori contribuiscono alle fluttuazioni della pressione sanguigna, ma il più comune è l’ipertensione, una condizione caratterizzata da alta pressione sanguigna cronica.
“Quando una persona ha una storia di ipertensione, o se la pressione sanguigna non è stata ben controllata per un periodo di anni, poi i vasi stessi diventano più reattivi, cioè si stringono con meno provocazione di quanto farebbero in una persona media,” Penn dice.
Una delle manifestazioni di pressione sanguigna mal controllata è un alto grado di variabilità, dice. Una persona con molte variazioni potrebbe facilmente avere una pressione sanguigna di 140/90 al mattino e una lettura di 200/100 più tardi nel corso della giornata.
Altri fattori, come lo stress, turbamenti emotivi e sensibilità alimentari possono causare un aumento della pressione sanguigna. Qualcuno che è sensibile al sale, per esempio, potrebbe ottenere un aumento a due cifre da una grande dose di sale. Alcune droghe di strada, come la cocaina e la metanfetamina, possono causare un picco.
Infine, c’è un fenomeno noto come “ipertensione da camice bianco”, in cui lo stress di una visita all’ufficio del medico causa un aumento della pressione sanguigna.
Dall’altro lato della medaglia, l’alcol, la cessazione dell’esercizio fisico e un ambiente caldo possono abbassare la pressione sanguigna.
Penn ha trovato dispositivi di pressione sanguigna a casa (in particolare quelli che misurano la pressione sanguigna al bicipite, piuttosto che il polso o il dito) per essere ragionevolmente accurata – “di solito entro 10 punti sulla superiore e cinque sulla inferiore. Possono effettivamente essere abbastanza utile,” dice.
Molti medici pensano che la pressione sanguigna ottimale è inferiore a 120/80 e che la pressione sanguigna da 120/80 a 139/89 significa che il paziente può essere a rischio di ipertensione. La pressione sanguigna superiore a 139/89 in diverse letture sarebbe considerata ipertensione lieve.
“Sappiamo dai dati che una pressione sanguigna naturale più bassa è associata alla longevità”, dice Penn.
L’ipertensione, che è in parte genetica e tende ad aumentare con l’età, di solito può essere controllata con attenzione medica adeguata, dieta ed esercizio fisico.
– Janet Cromley