Mewing 101: Cos’è il Mewing? Come fare Mew? Funziona? – Mewingpedia

Disclaimer

Mewing è un concetto relativamente nuovo. Sebbene sia stata condotta una quantità sufficiente di ricerche, non si può davvero affermare che sia efficace. Il Prof. John & Mike Mew ha condiviso un’analisi scientifica sul perché avviene la trasformazione del miagolio, se vuoi imparare la scienza dietro di essa allora puoi seguire il loro canale chiamato Orthotropics su YouTube o puoi leggerlo qui: Mewing & Ortotropia

Mewing si è diffuso in internet a macchia d’olio. Negli ultimi due mesi, ha generato un’enorme quantità di domande su piattaforme di social media come YouTube, Instagram & Quora. Le persone su internet stanno ponendo domande come:

• Che cos’è Mewing?
• Mewing funziona?
• Mewing è reale?
• Posso ottenere una mascella con Mewing?
• Il Mewing è benefico per la mia mascella?
• Quanto tempo ci vuole perché il Mewing dia dei risultati?
• Si dovrebbe usare il Mewing?

Chi ha coniato il termine Mewing?

Il termine ‘Mewing’ è stato coniato dopo “The Tropic Premise” del Prof. John Mew, pubblicato nel 1981 per evidenziare i problemi con una struttura facciale che inizia quando si cresce e porta ad un viso squilibrato, causato principalmente dalla mancanza di attenzione.

Cos’è il Mewing?

Il Mewing è una tecnica che consiste nello spingere la lingua contro il palato (tetto della bocca) con i molari che si toccano per assicurare una struttura facciale stabile. (Lo sentirai nel momento in cui lo proverai).

Ora che hai raggiunto la Guida al Mewing 101, mi assicurerò che ogni tua domanda relativa al mewing riceva una risposta e che tu non rimanga deluso.

Tornando all’argomento, questa postura unica della lingua con la sua capacità di migliorare il condizionamento della bocca porta numerosi benefici per la salute. Essendo esploso alla vita 40 anni dopo il suo studio iniziale, il ‘Mewing’ è stato coniato come la ”nuova mania della salute” che sta conquistando internet dopo la febbre Keto.

Chi ha scoperto il Mewing?

Secondo il dottor John Mew, il miagolio è la ”Postura corretta della lingua” che comporta una serie di benefici per la salute. Seguendo i principi della legge di Wolff, il Dr. John Mew ha scoperto che i denti storti sono il risultato di una crescita anomala della mandibola e della mascella (inferiore e superiore).

Secondo la rivista ‘The Tropic Premise’, pubblicata dal Dott. Mew nel 1981, “Lo sviluppo ideale delle mascelle e dei denti dipende da una corretta postura orale con la lingua appoggiata sul palato, le labbra sigillate e i denti in leggero contatto per quattro-otto ore al giorno.”

Miagolare funziona davvero?

Miao fin da piccoli può aiutare lo sviluppo ideale della mascella, del naso e dei denti, a seconda di come si prova correttamente la postura della lingua. La ragione per specificare la precisione della postura della lingua è perché molte persone hanno una risposta cinica a questa tecnica senza aver provato loro stessi la postura corretta. Il mewing funziona e abbiamo numerose prove che lo confermano.

La postura della lingua, le abitudini di suzione, l’allattamento, le abitudini di masticazione e i modelli di deglutizione sono tutti parte integrante della crescita del nostro viso e possono avere un impatto significativo sull’alloggiamento di tutti i nostri denti adulti.

Il Mewing è reale?

Migliaia di miagolatori hanno riferito di aver sperimentato un cambiamento positivo dopo aver iniziato a miagolare. Puoi vedere varie storie di trasformazione in cui condividono come il miagolio ha cambiato le loro vite.

Ci sono persone che hanno visto cambiamenti entro 3 mesi, mentre alcuni stanno vivendo un cambiamento lento che può richiedere più di 2 anni. Secondo me, il miagolio funziona se si riesce a farlo correttamente.

Per miagolare correttamente, è fondamentale sapere qual è la corretta postura della lingua! Se non impari a posizionare la lingua nel punto giusto, danneggerai la tua struttura facciale piuttosto che trarne beneficio.

Come miagolare correttamente?

Ecco alcuni modi per miagolare correttamente:

1. Posizionamento della lingua quando è a riposo: Per una corretta postura della lingua, è vitale che tu capisca il posizionamento predefinito della lingua quando è a riposo e quando deglutisce. Per esempio, il posizionamento accurato della lingua si verifica nel momento in cui la lingua tocca il palato, e quando la si mantiene.

2. Creare un pilastro di sostegno: Mantenendo la postura della lingua corretta per tutto il giorno, sarete in grado di creare un vuoto nella vostra bocca che creerà un pilastro di sostegno per la parte anteriore della vostra testa.

3. Posizionamento della lingua durante la deglutizione: Di solito la nostra lingua vuole scivolare tra i nostri denti quando deglutiamo, tuttavia, se non controllata; le gengive saranno notevolmente danneggiate & porterà anche a denti storti.

4. Dire Cheese: La parte finale del miagolio ideale consiste nel mantenere la postura del sorriso di formaggio mentre si attacca la lingua contro il tetto con i denti appoggiati l’uno all’altro. Questo vi permetterà di controllare la lingua ed evitare che scivoli in avanti.

5. Respirare attraverso il naso: Ultimo ma non meno importante, usa il tuo naso. Una parte integrante di una pratica di miagolio di successo è respirare attraverso il naso in quanto è più sano rispetto alla bocca.

6. Usa Chisell: Chisell è un prodotto innovativo con l’aiuto del quale, si può allenare la mascella e avere un aspetto migliore. Quando si inizia a miagolare, è davvero difficile. Con Chisell, miagolare diventa più facile. Tuttavia, ci sono alcuni passaggi quando si usa Chisell, è una specie di esercizio per la mascella, quindi non si può fare tutto il giorno. Potete saperne di più cliccando su questo link: Chisell For Mewing.

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7. Usa Jawliner: Se pensi che Chisell non sia adatto al tuo budget, dovresti controllare Jawliner per Mewing. Simile a Chisell, è un prodotto incredibile che può aiutarvi ad allenare la mascella su base giornaliera. Ti consiglio di acquistare il bundle Jawliner 2.0 perché quando la tua capacità di resistenza migliorerà, non avrai bisogno di spendere ancora.

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Negli ultimi due mesi, molte persone mi hanno chiesto su Instagram e Facebook se Chisell o Jawliner valgono i soldi? Sono troppo cari. Beh, direi semplicemente che se si può spendere o anche solo pensare di spendere migliaia di dollari per procedure come il lifting, la chirurgia plastica e l’aumento del mento, perché non $25-$35? Non avrà un impatto negativo sulla tua struttura facciale né a breve né a lungo termine. Ti aiuterà a far lavorare i tuoi masseteri senza causare alcun danno.

Migliori strumenti di allenamento della mascella

Mew assicura una corretta postura della lingua

Numerosi studi del dott. Mew suggeriscono che è possibile cambiare la struttura del viso attraverso una corretta postura della lingua nel miagolio. Fermiamoci qui e proviamo una valutazione pratica. Iniziate con lo stare davanti allo specchio o accendendo la vostra telecamera frontale. Osserva te stesso in uno stato normale o scatta un selfie con la tua lingua appoggiata normalmente.

Ora inizia a miagolare e senti la fermezza nella tua struttura facciale. Istantaneamente, sperimenterai il tuo viso che si solleva e le mascelle che si affilano. Questo è un buon modo per iniziare il tuo viaggio di miagolio. Ora immagina se questa diventa la tua posizione regolare della lingua, non solo avrai una mascella affilata ma col tempo tutta la tua struttura facciale migliorerà.

Benefici del mewing per la salute orale

Ci sono numerosi benefici del mewing come migliorare il tuo aspetto e la tua salute attraverso lo sforzo di pressione sulla zona orofacciale. La tecnica del miagolio non aiuta solo a sviluppare una grande struttura della bocca, ma anche a superare gli squilibri muscolari della bocca.

Una struttura della bocca per capire meglio il processo del miagolio:

• Può prevenire la tua salute orale e migliorerà significativamente la tua forza gengivale
• Se fatto in modo appropriato, miagolare porterà un cambiamento generale nella tua struttura facciale ed eviterà che il tuo viso si abbassi, cosa che di solito accade con l’età
• Mantieni i tuoi denti sotto controllo e in forma, evitando che siano storti
• Miao è un ottimo modo per sbarazzarsi del doppio mento e di altri squilibri facciali che si verificano a causa di una postura scorretta della lingua.
• Evitare la forma insolita intorno alla bocca a causa della scarsa crescita che peggiora con l’età
• Può aiutare a superare numerose complessità dentali puramente causate da squilibri muscolari
• Con il tempo, con una mascella affilata, la struttura generale del viso diventa più attraente

Mewing aiuta a respirare correttamente

Il modo corretto di respirare mentre si miagola è di usare il naso. Una postura in cui la bocca è chiusa, il che crea una sensazione di vuoto all’interno. L’aria che respiriamo viene elaborata naturalmente attraverso il naso. È il filtro rivestito di piccoli peli chiamati cilia.

La cilia assicura che filtra l’umidità, il fresco o il caldo in base alla temperatura in cui ci troviamo prima che l’aria raggiunga i polmoni. Le cilia sono responsabili della protezione del nostro corpo da quasi 25 miliardi di particelle estranee che cercano di entrare nel nostro corpo ogni giorno.

Modo corretto di respirare mentre miagola

La respirazione nasale è il modo in cui dovremmo respirare. Tuttavia, la maggior parte delle persone respira attraverso la bocca. Ecco perché la respirazione nasale è il modo corretto di respirare – L’aria una volta uscita dal naso passa attraverso la trachea – intrappola le particelle indesiderate prima che raggiungano i polmoni.

Seguito dal passaggio attraverso la trachea foderata di muco, l’aria raggiunge i nostri polmoni dove l’ossigeno viene poi pompato nel flusso sanguigno, circolando poi in tutto il corpo. D’altra parte, l’aria che lascia il corpo trasporta l’anidride carbonica della cellula che esce attraverso il processo di espirazione.

Ragionamento scientifico dietro l’efficacia del miagolio

La tecnica del miagolio – una terapia miofunzionale fai da te aiuta la mascella a crescere in avanti, e migliora e fornisce un’ottima postura alla lingua in posizione di riposo.

La distanza tra il naso e gli incisivi si riduce con la crescita verso l’alto e l’espansione del palato. Fagga porta all’allungamento della mascella; tuttavia, i risultati potrebbero essere diversi da persona a persona.

Se vuoi controllare le prove scientifiche o cliniche dietro il mewing, assicurati di avere prima la comprensione di base del concetto.

Secondo l’articolo di ricerca pubblicato dal Dr. John Mew, “Strane abitudini di suzione, o deglutizione con la lingua in mostra, possono anche distorcere i denti e le mascelle, e possono essere associate ad un impedimento della parola. Ricordate che tutto ciò che guida i denti in posizione sono le labbra, le guance, la lingua, e i denti nella mascella opposta e qualsiasi difetto in uno di questi si rifletterà nell’irregolarità dei denti, spesso seguita in seguito da una deturpazione del viso.”

Ruolo efficace della lingua nel miagolio

La vostra lingua ha un impatto sulla struttura del viso. Avere una lingua in una posizione più bassa porta ad una crescita verticale invece che orizzontale della mascella (la mascella superiore). In tal caso, la lingua non sostiene il palato e i tessuti molli delle guance che impediscono la crescita della mascella.

Inoltre, una dieta moderna morbida che non comporta troppa masticazione & deglutizione si aggiunge all’inattività. Ecco le importanti intuizioni di Elisha Long che spiega come ottenere il giusto miagolio in 20 secondi:

Posso ottenere una mascella con il miagolio?

Mewing non è un esercizio, è uno stile di vita. Se lo fai, sarai in grado di vivere uno stile di vita sano.

Per quanto riguarda la mascella con il miagolio, non può essere raggiunto a meno che tu non sia disposto a metterci un po’ di lavoro.

Per ottenere una mascella, devi abbassare il tuo grasso corporeo insieme al grasso del viso. Puoi fare il mew quotidiano e sistemare la tua struttura facciale nel tempo, ma se il tuo viso ha un grasso eccessivo, non vedrai alcuna differenza.

Lavorare il tuo corpo è importante quanto lavorare i masseteri. Abbassa il grasso tra il 12%-15%, mastica una gomma o usa una gomma al silicone per un’ora al giorno per esercitare la mascella e alla fine otterrai risultati in 6-12 mesi.

Mewing Prima e Dopo

Mewing Prima e Dopo i risultati sono pubblicati da mewers su varie piattaforme. Troverai queste foto prima e dopo su Reddit, Instagram e anche su Facebook.

Va bene essere abbagliati dai risultati di altre persone. Ma ricordati di non paragonarti ai loro progressi. Ogni persona è diversa e ci sono molti fattori responsabili della trasformazione del miagolio.

Per esempio, i risultati del miagolio sono più rapidi negli adolescenti, e quindi quando abbinano il miagolio all’esercizio fisico, sono in grado di ottenere risultati più velocemente.

Al contrario, i risultati negli adulti richiedono molto più tempo perché dopo una certa età, la nostra struttura, anche se può essere rimodellata, richiede una certa quantità di tempo rispetto a quando siamo giovani.

Non miagolare così

Miao ti aiuterà a raggiungere una corretta postura orale e può avere un impatto positivo sulle ossa del tuo viso. Quando miagolate, assicuratevi di non sporgere la mascella inferiore in avanti, poiché ciò potrebbe influire sull’articolazione temporo-mandibolare. Concentratevi invece sulla posizione della lingua e lasciate le mascelle nella naturale posizione di chiusura.

Conclusione

Vi rendete conto che avete sempre posizionato male la lingua? Non preoccuparti, non sei il solo, ho provato la stessa cosa quando mi sono imbattuto in questa tecnica e, credimi, ha cambiato tutta la mia prospettiva verso il miglioramento della salute orale senza spendere soldi.

È un modo organico per fissare gli squilibri muscolari all’interno della bocca e lavorare verso una migliore struttura facciale. Se riesci a praticare correttamente il miagolio, puoi cambiare le tue intere strutture facciali.

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• Mewing & Ortotropia
• Trasformazioni del Mewing
• Segreto per una mascella sexy
• Problemi affrontati mentre Mewing
• 5 errori comuni da evitare mentre Mewing
• Come respirare bene mentre Mewing
• Benefici di Mewing
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• Può Mewing risolvere i denti storti?
• Mewing con l’apparecchio
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