Le delusioni sono credenze che non sono vere. Spesso si tratta di credenze che si mantengono nonostante una considerevole evidenza del contrario. Quando si sperimenta un delirio è probabile che si “sappia” che un fatto è vero anche se altri hanno più prove che il fatto è in realtà falso.
I deliri sono collegati direttamente alla psicosi, ma non tutti i deliri sono così estremi. Infatti, l’ansia causa comunemente il pensiero delirante, semplicemente a causa di ciò che è come affrontare l’ansia.
Asia diversa = deliri diversi
Ogni persona con l’ansia la sperimenta in un modo unico con un trucco diverso di sintomi e preoccupazioni. Le persone con ansia che sperimentano deliri hanno anche una grande varietà di deliri. I deliri sono più comuni nelle forme gravi di ansia, ma possono essere presenti anche in casi più lievi.
Quando si parla di deliri la maggior parte delle persone pensa ad un delirio paranoico come credere che la CIA stia monitorando la vostra casa o che gli alieni abbiano rapito i vostri genitori. Questi sono deliri paranoici che spesso si verificano nei disturbi mentali che causano psicosi, e in questi casi, la persona avrà perso il contatto con la realtà.
I deliri legati all’ansia sono di solito meno intensi e nel complesso più benigni. Alcuni esempi di deliri comuni nelle persone con diagnosi di disturbi d’ansia sono:
“C’è qualcosa che non va nella mia salute”
Questa è un’illusione molto comune che si verifica nelle persone con ansia. Sembra avere la più alta prevalenza nelle persone che hanno attacchi di panico, ma si trova in tutte le forme di disturbi d’ansia.
Una persona con l’ansia è probabile che sia iper-consapevole di ogni sensazione nel suo corpo – sensazioni che la maggior parte delle persone di solito liquiderebbe se anche le notasse. La persona con l’ansia, tuttavia, nota questi sintomi e pensa immediatamente al peggiore scenario possibile, spesso saltando a gravi condizioni mediche come la malattia di cuore o la malattia di Lyme. Si pensa che i sintomi fisici che causano l’ansia siano in realtà la causa di questa ulteriore ansia di salute e delusione.
I sintomi fisici dell’ansia e degli attacchi di panico sono quasi identici a molti dei sintomi di gravi disturbi di salute che portano la persona a credere che la loro salute sia in declino e in pericolo.
Per le persone che sperimentano veramente questa illusione, è improbabile che vedere un medico possa “risolvere” il problema. Mentre il medico può informarvi che non avete segni di malattia e dichiarare che siete in perfetta salute, è improbabile che ci crediate. Ricordate, un’illusione è una falsa credenza mantenuta nonostante le prove contrarie. Per molti con questo delirio i loro sintomi fisici di ansia sembrano troppo reali, causano troppa paura, e causano troppi sintomi per essere qualcosa che non è effettivamente legato alla salute.
“X è pericoloso/spaventoso”
Il prossimo delirio comune è più spesso sperimentato da persone con fobie specifiche ma può essere presente in tutte le forme di ansia. L’idea dietro questo delirio è che qualcosa di specifico nella vita deve essere evitato e/o temuto.
Per esempio, qualcuno con una fobia specifica degli uccelli può convincersi che qualcosa sugli uccelli sia pericoloso – che gli uccelli attacchino, o che gli uccelli portino malattie, o qualche altra paura, si convince, nonostante tutte le prove disponibili, che gli uccelli siano da temere e quindi da evitare a tutti i costi.
È lo stesso con altre fobie, come la paura dei ragni o la paura dei cani. È anche comune con quelli che hanno un disturbo ossessivo compulsivo, dove ci possono essere preoccupazioni ossessive per i germi, il disordine/disorganizzazione, o anche i propri pensieri. Quelli con OCD possono temere di aver lasciato il forno acceso anche se sanno di averlo spento, finché non sono costretti a controllarlo. Per le persone con Disturbo Post-Traumatico da Stress, la paura che il trauma si ripeta può causare questo tipo di delusione. Per esempio qualcuno che è stato derubato con una pistola mentre camminava in un vicolo scarsamente illuminato di notte può convincersi che la notte è pericolosa e fare tutto il possibile per evitare di stare fuori al buio.
Ogni disturbo d’ansia ha le sue paure, e spesso queste paure possono diventare deliri quando iniziano a controllare i pensieri.
“Non posso essere aiutato”
L’ultimo delirio da discutere è spesso direttamente collegato ai sintomi dell’ansia. Si verifica quando una persona crede che la sua ansia non abbia alcuna speranza di essere trattata efficacemente. Anche quando viene offerto un trattamento efficace, la persona non si impegna pienamente perché crede fortemente che non ci sia nulla che possa essere fatto. La fonte di questa illusione può essere causata dalla difficoltà di trattare l’ansia in termini di recidive e battute d’arresto. Anche il trattamento più efficace avrà occasionalmente delle battute d’arresto e dei problemi di funzionamento. Inoltre, molte persone non scelgono trattamenti efficaci, basati sull’evidenza, che possano essere d’aiuto. Quando non ottengono i risultati che si aspettavano, diventano più sicuri di essere un caso senza speranza.
Questa illusione fa sì che le persone si arrendano e ignorino le opzioni potenziali, e in alcuni casi fa sì che le persone abbandonino presto i trattamenti efficaci quando sperimentano una battuta d’arresto.
Mentre non esiste un trattamento unico per l’ansia, numerosi studi hanno dimostrato che l’ansia è uno dei disturbi di salute mentale più trattabili. Così, quando una persona insiste sul fatto che la sua ansia non migliorerà mai anche quando le viene presentata la prova della curabilità, sta avendo una convinzione delirante.
Evitare i deliri d’ansia
Riconoscere che le proprie convinzioni possono essere difettose e aprirsi a provare i suggerimenti degli altri, specialmente dei medici e dei professionisti della salute mentale, può essere uno dei modi più efficaci per iniziare a ridurre i propri deliri d’ansia. È improbabile che le delusioni scompaiano da un giorno all’altro, ma sfidando le tue delusioni queste cominceranno ad allentare la loro presa su di te.