La nostra esistenza fisica è intimamente connessa a profonde forze spirituali. Anche se può essere solo apparente una volta e un po’, non c’è dubbio che sia il nostro sé mentale che quello fisico sono unificati in un’aura spirituale che illumina il nostro cammino e ci guida attraverso la vita. La domanda è: quanto siamo consapevoli di questo legame effimero, e cosa possiamo fare per comprenderlo meglio?
Il risultato cumulativo di anni di riflessione indica una conclusione generale: allineare i quattro elementi dell’essere in un’interrelazione olistica è l’unico modo per sperimentare la vera felicità. Ecco una descrizione di ogni componente, con particolare attenzione a come migliorare l’interdipendenza olistica del tuo essere:
Il corpo –
Siamo tutti intimamente familiari con le necessità fisiche del corpo. Fondato sulle necessità biologiche della specie umana, il corpo è come un parco giochi dove tutti i sensi possono correre liberamente.
Per quanto riguarda l’allineamento del corpo all’interno di un approccio olistico alla vita, fare abbastanza esercizio e mangiare cibi ricchi di nutrienti aiuterà a tenere a bada le malattie e a sedare l’energia eccessiva che può trasformarsi in stress.
La mente –
La mente è un altro pilastro dell’esistenza che ci è familiare. Stabiliamo obiettivi di vita, sviluppiamo giudizi morali e diamo un senso al mondo che ci circonda attraverso il lavoro della mente.
Come il corpo, la mente è un’entità tremendamente impegnativa da regolare. Se si mangia bene e si fa regolare esercizio fisico, la mente dovrebbe essere relativamente calma. Tuttavia, se fai un lavoro che non ti dà stimoli mentali, allora stai permettendo alla dissonanza cognitiva di fiorire. È importante riflettere su quale tipo di lavoro vi renderà più felici – e poi perseguirlo a tutti i costi.
L’anima –
L’anima è la sede di tutti gli aspetti più profondi della vita. Si occupa delle meta categorie dell’esistenza a cui attingiamo solo una volta ogni tanto, ma che in realtà determinano il nostro benessere. Trascurare la nostra vita animica è a nostro danno, poiché mantenere un rapporto positivo con il nostro sé spirituale produce sempre un’esistenza più significativa.
Allineare l’anima con gli altri elementi richiede una profonda auto-riflessione. Comunicare con l’anima significa pensare intensamente a ciò per cui si è grati nella vita e poi vivere in un modo che rifletta i propri valori più profondi.
Il Cuore –
Dove saremmo senza un cuore? Probabilmente, distinti come specie. Il cuore allinea i desideri del corpo con le credenze e i valori della mente. Attraverso l’amore e la compassione reciproca, il cuore ci permette di guardare il mondo in modo positivo e di provare felicità. La ricerca indica che più felici siamo, più sano è anche il nostro cuore.
Essere felici è la sensazione più magica del pianeta, e tutti siamo capaci di sperimentare il suo caldo bagliore che emana dal cuore. Per coltivare l’amore e la felicità, dobbiamo capire che il cuore è fragile. Metterci in situazioni irrealistiche può danneggiare il cuore – così come serpeggiare nella stessa posizione insoddisfacente per troppo tempo rende il cuore scoraggiato.
Non esiste una guida autorevole per trovare la felicità e vivere in un orientamento olistico verso se stessi. L’apertura, la compassione, l’onestà e la ricerca della verità sono tutte ricerche di vita in linea con i quattro elementi dell’essere, ma devono essere sperimentate a livello profondamente personale per essere comprese.