Q Io e mio marito abbiamo una figlia di 3 anni e siamo preoccupati per il suo modo di dormire. La maggior parte delle persone che conosciamo che hanno figli della stessa età si preoccupano che i loro figli non dormano abbastanza. Noi abbiamo il problema opposto – compresi i pisolini, dorme circa 14 ore al giorno! Esiste una cosa come dormire troppo?
Il sonno è una delle cose con cui i genitori di neonati e bambini piccoli lottano di più – e, come hai detto tu, il problema è di solito troppo poco, non troppo. Tuttavia, è perfettamente naturale preoccuparsi di tutto ciò che riguarda il bambino che è fuori dall’ordinario, anche se è qualcosa che farebbe invidia a molti altri genitori. Il consenso generale tra gli esperti è che i bambini dell’età di tua figlia dovrebbero avere 12-14 ore al giorno di sonno, compresi i sonnellini, quindi sei nell’ambito di ciò che è “normale”.
I bambini fanno molto del loro sviluppo – sia fisico che mentale – quando dormono, quindi non c’è dubbio che il sonno è importante. Ma come tutti sappiamo, i bambini si sviluppano a ritmi diversi, quindi non è una sorpresa che quello che può essere un sacco di sonno per un bambino potrebbe essere in nessun modo abbastanza per un altro. In conclusione, tutti abbiamo bisogno di dormire quanto basta – e queste esigenze cambiano nel tempo. All’età di 6 anni, tua figlia probabilmente non avrà bisogno di più di 12 ore per notte. Quando andrà alla scuola media, scenderà a 10 o 11. Quando raggiungerà gli anni dell’adolescenza, le sue esigenze di sonno aumenteranno (ma poiché preoccuparsi di lei vi terrà svegli di notte, il tempo medio totale di sonno della vostra famiglia rimarrà circa lo stesso).
La cosa su cui concentrarsi qui è la qualità del sonno di vostra figlia, non la quantità. Un modo per valutare questo è semplicemente prestare attenzione al suo comportamento quando è sveglia. Se è generalmente felice, energica, giocosa, si impegna con voi e sembra divertirsi, tutto va bene. Ma se è fiacca, stanca, irritabile o si comporta diversamente (peggio) del solito, potrebbe esserci un problema. Potrebbe essere qualcosa di semplice come una carenza di ferro, ma vale la pena fare una telefonata al pediatra di vostra figlia.
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Una nota sulla colonna della scorsa settimana sulle affermazioni esagerate dell’amministrazione Obama sulla prevalenza delle aggressioni sessuali nei campus universitari: Ho ricevuto un gran numero di risposte da uomini e donne in tutto il paese. La maggior parte era abbastanza favorevole, e alcuni hanno condiviso le loro esperienze molto toccanti di essere stati falsamente accusati di aggressione e quanto sia stato difficile (o, in alcuni casi, impossibile) recuperare. Un numero minore di persone non era d’accordo con la mia visione della questione e ha condiviso le loro storie altrettanto toccanti di casi in cui casi legittimi di stupro o aggressione sono stati ignorati e, di nuovo, quanto sia stato difficile o impossibile per la vittima riprendersi. Ma che fossero d’accordo o meno, queste e-mail avevano una cosa in comune: erano scritte da persone che avevano interesse in un rispettoso e sano dibattito su una questione importante.
Purtroppo, alcuni fuoriusciti – persone (tutte le quali hanno mascherato la loro identità in qualche modo) – hanno sentito il bisogno di chiamare nomi, fare accuse e minacce, e persino suggerire modi in cui dovrei uccidermi. Mi piace veramente interagire con i lettori di questa rubrica e sono felice di discutere praticamente di tutto con chiunque, ma se la vostra email è inappropriata (saprete se lo è), non aspettatevi una risposta.
Armin Brott vive a Oakland. Leggi il suo blog su DadSoup.com, invia email a [email protected] e seguilo su Twitter.com/mrdad.
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