Tutti conoscono la statistica che il 50% di tutti i matrimoni finisce in divorzio. Quello che spesso dimentichiamo, tuttavia, è che la maggior parte di questi divorzi ha un impatto sui bambini sotto i 18 anni. Molti genitori lottano con il senso di colpa o la paura di come il divorzio avrà un impatto sulla vita dei loro figli.
Perché i bambini dipendono dai genitori per sentirsi sicuri, è normale che un bambino si senta spaventato o confuso quando vede la sua mamma o il suo papà soffrire o sempre più distratto da nuove sfide. Quando i genitori non riescono a comunicare il motivo del cambiamento delle emozioni e dell’ambiente domestico, spesso un bambino interpreta male ciò che sta accadendo. Potrebbero iniziare a supporre di aver causato il divorzio, o potrebbero assumersi la responsabilità di provare a riunire i loro genitori.
Segni che il tuo bambino sta lottando
Come fai a sapere che un bambino sta lottando con il divorzio? I bambini più piccoli possono regredire a comportamenti che avevano precedentemente superato, come bagnare il letto, volere il ciuccio o fare i capricci. Potreste anche notare che sembrano più ansiosi o turbati quando sono separati da voi. I bambini più grandi potrebbero provare una serie di emozioni, come rabbia, senso di colpa o anche sollievo per la separazione dei genitori. Diventano più aggressivi quando sono arrabbiati, sperimentano sintomi di depressione o ansia e iniziano a ritirarsi o isolarsi dagli altri.
Ecco alcuni altri comportamenti o sintomi comuni che possono verificarsi:
- Problemi accademici o comportamentali
- Sbalzi d’umore
- Meno socializzazione con gli amici
- Meno cooperazione nei compiti quotidiani
- Riduzione dell’auto
- Aumento delle paure irrazionali
- Mancanza di interesse nella comunicazione
Come le emozioni possono correre tra i genitori durante un divorzio, gli adulti possono cercare di fare i genitori separatamente piuttosto che insieme per ridurre i litigi. Tuttavia, poiché il contatto può diventare più gestibile nel tempo, i genitori spesso trovano che è più facile lavorare in modo cooperativo quando si tratta di programmare e prendere grandi decisioni.
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Strategie per aiutare tuo figlio ad affrontare il divorzio
Queste sono alcune strategie aggiuntive che molti genitori hanno trovato efficaci per aiutare i loro figli ad affrontare il divorzio.
Comunicare insieme – Se è possibile, non parlare al bambino del divorzio da solo. Entrambi i genitori dovrebbero essere presenti. Per aiutare i bambini a prepararsi alle imminenti transizioni, comunicate ciò che sta accadendo il prima possibile, piuttosto che all’ultimo minuto.
Non usateli – Cercate di non contare su un bambino per il supporto emotivo durante un divorzio. Potete trarre forza dal loro amore, ma il sostegno dovrebbe venire da amici, famiglia e, se necessario, da una guida professionale. Cerca di non lamentarti del tuo ex di fronte ai tuoi figli, e sicuramente non usare i bambini come intermediari per trasmettere messaggi.
Riconosci il “triste” – Potresti essere tentato di dipingere il divorzio come una situazione felice o migliore per tutti. Mentre le cose possono migliorare a lungo termine, è importante prendersi il tempo per riconoscere a vostro figlio che il divorzio è triste, frustrante e confuso a volte. Non nascondete queste emozioni sotto il tappeto.
Evitare la diffusione dello stress – Mentre è importante riconoscere che il divorzio è difficile, assicuratevi che i vostri figli non vi sentano lamentarsi o stressarsi per problemi finanziari o altre questioni relative al divorzio. Possono assorbire quell’ansia e quella paura e possono sentirsi come se dovessero condividere la responsabilità di sistemare cose che sono preoccupazioni degli adulti.
Fornire una struttura – Spostarsi avanti e indietro tra due genitori e due famiglie separate può essere meno stressante se un bambino ha regole e aspettative simili con entrambi i genitori. Gli orari dei letti, le responsabilità e le conseguenze dovrebbero essere il più possibile simili. Se potete, cercate di non cancellare o cambiare i piani all’ultimo minuto.
Incoraggiate le relazioni – Un bambino non dovrebbe mai sentirsi come se dovesse scegliere tra i genitori. Fategli sapere che volete che sperimenti una relazione positiva e amorevole con l’altro genitore, così non si sentirà combattuto. Non dovrebbero sentire di dover nascondere storie divertenti o pensieri felici con voi sul vostro ex.
Soprattutto, non abbiate paura di chiedere aiuto se ne avete bisogno. Consultori familiari, consulenti scolastici e gruppi di supporto tra pari possono essere eccellenti risorse per te durante questo periodo difficile. Più vi prendete cura di voi stessi e vi assumete la responsabilità di imparare strategie mature per navigare nella vita, più energia e concentrazione potrete dare ai vostri figli. Se non siete sicuri da dove cominciare, assicuratevi che i vostri figli sappiano che li amerete sempre e che sarete sempre i loro genitori. Se conoscono queste verità, è probabile che stiate già andando nella giusta direzione quando si tratta di crescere degli esseri umani sani e felici.