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Il film della Disney Pixar, Inside Out, ha ispirato molti a pensare all’idea che ciò che succede dentro il nostro cervello è affascinante quanto ciò che succede intorno a noi quotidianamente.
Il film ha incoraggiato bambini e adulti a parlare delle emozioni che provano. Mentre personalmente non ho amato questo film (troppo caos nel cervello e troppo poca autoconsapevolezza e autocontrollo da parte del protagonista undicenne, Riley), l’ho visto come un veicolo di insegnamento.
Il cervello di Riley è un “personaggio” presente nel film, tuttavia Riley stessa ha una partecipazione minima nel film. Mentre l’idea centrale di trasformare i sentimenti in personaggi è creativa e coinvolgente, la realtà è che il messaggio che il film trasmette è che le emozioni di Riley, abbinate ai suoi ricordi, la portano nel loro viaggio. In nessun momento Riley usa altre parti del suo cervello per elaborare la sua esperienza di doversi spostare e vivere in una nuova città. Non sta usando il suo cervello per sviluppare strategie per gestire più efficacemente le sue emozioni molto attive abbinate ai suoi ricordi del passato. Fondamentalmente, Riley dimostra molte abilità in ritardo nella comunicazione sociale e nel problem solving.
Detto questo, il film può essere usato per sviluppare lezioni sulla comunicazione sociale e l’apprendimento emotivo sociale che possono aiutare i nostri studenti. Anche se il target del film è costituito da bambini in età da scuola elementare, la maggior parte delle cinque idee di lezione che seguono sono meglio esplorate con studenti delle scuole elementari, medie e superiori.
Lesson Idea 1: Identificare i sentimenti
Tutti noi abbiamo sentimenti – quelle sensazioni che accadono all’interno. A volte sentiamo cose che non possiamo descrivere, nemmeno a noi stessi. I sentimenti sono complicati e possiamo avere molti sentimenti contemporaneamente. Anche da adulti maturi non sempre riusciamo a dare un senso ai nostri sentimenti. I ricercatori hanno impiegato molto tempo per dimostrare che anche gli animali hanno sentimenti, perché gli animali non parlano, quindi non possono parlarci dei loro sentimenti. Ora sappiamo dalla ricerca che molti esseri viventi hanno sentimenti, anche le piante!
Seguono diverse idee per aiutare i tuoi studenti ad esplorare i loro sentimenti imparando ad etichettarli e riconoscendo i sentimenti degli altri. Aiutali a notare i molti modi in cui comunichiamo le nostre emozioni e le volte in cui teniamo i nostri sentimenti per noi stessi.
- Fai condividere agli studenti esperienze che mostrano che gli animali hanno sentimenti. Se gli studenti hanno esperienza di animali domestici (gatti, cani, ecc.), falli parlare dei sentimenti che pensano che i loro animali mostrino. Incoraggiali a pensare anche ad altri animali: un pesce ha sentimenti? Un rettile ha dei sentimenti? Se uno studente non ha esperienza con un animale domestico, puoi usare clip di YouTube su cani e gatti – cose carine che fanno, ecc.
- I bambini hanno sentimenti che i genitori devono cercare di capire perché i bambini non parlano. Una grande parte dell’essere genitore è cercare di capire come si sentono i bambini piccoli, dato che non possono ancora dircelo. Come possiamo determinare cosa può provare un bambino? Quali indizi possiamo cercare per mostrare diverse emozioni, come sorridere o ridere se il bambino è felice, o piangere se il bambino è turbato.
- Si prevede che i bambini in età prescolare e scolastica e gli adulti imparino a parlare dei loro sentimenti. Come adulti e insegnanti, guidiamo i bambini a costruire un vocabolario emotivo per aiutarli a dare un senso ai loro sentimenti e a quelli degli altri:
- Riconoscere l’aspetto dei sentimenti “all’esterno” e assegnare una parola per descriverli
- Incoraggiare i bambini a pensare ai loro sentimenti usando il loro discorso interiore. L’auto-parlato può aiutare a costruire la consapevolezza e la connessione con i propri sentimenti: “Wow, mi sento triste. Cosa sta succedendo? Perché mi sento così? C’è qualcosa che posso fare per aiutarmi a sentirmi meno triste?”
- Utilizzare le proprie parole per spiegare agli altri le proprie emozioni. Questo diventa una strategia importante per costruire capacità di comunicazione sociale più forti.
Lesson Idea 2: Iniziare la comunicazione per condividere le nostre idee con gli altri
Riley sta affrontando il cambiamento: la sua famiglia deve trasferirsi in una nuova città e lei prova molta tristezza per quello che si sta lasciando alle spalle. I genitori di Riley cercano di essere ottimisti, ma Riley la pensa diversamente.
- Cosa potrebbe dire Riley ai suoi genitori per fargli sapere cosa sta provando?
- Quando potrebbe dirlo?
- Come potrebbe dirlo?
- Perché le sarebbe utile dirlo?
Lesson Idea 3: Esplorare i benefici di parlare dei sentimenti e cercare di capire come si sono sentiti gli altri in situazioni simili.
Quando parliamo tra di noi non condividiamo solo dati o fatti, ma raccontiamo le nostre esperienze, compreso come ci sentiamo. Quando possiamo condividere le nostre emozioni su un evento specifico con altre persone, le aiutiamo a capire chi siamo, come ci sentiamo e ci preoccupiamo delle cose, e come rispondiamo al mondo che ci circonda. Parlando delle nostre emozioni costruiamo empatia in noi stessi e negli altri. Empatizzare significa che possiamo relazionarci con i sentimenti di un’altra persona. Può essere tranquillizzante sapere che altre persone si sono sentite allo stesso modo o hanno vissuto cose simili a quelle che stiamo vivendo. Questo può farci sentire meno soli quando abbiamo sentimenti spiacevoli per conto nostro.
E’ importante per i bambini sapere che anche altre persone si sono sentite molto tristi, molto spaventate, molto confuse, ecc. Imparare come si sentono le altre persone fa sapere a ciascuno di noi che va bene non sentirsi bene tutto il tempo!
Una delle cose positive del film Inside Out era l’importanza che dava alla tristezza e l’idea che non dovremmo cercare di evitare di essere tristi. Come le altre emozioni, la tristezza è un membro prezioso della squadra. Possiamo insegnare ai nostri figli a capire meglio perché si sentono negativamente e ad essere sicuri sapendo che va bene sentirsi meno che felici. È bello provare gioia, ma nessuno si sente gioioso tutto il tempo! Siamo onesti su questo con loro.
Inserisci i tuoi studenti in una conversazione su come si sono sentiti a condividere i loro sentimenti con gli altri. È stato facile o difficile? Vi ha aiutato a sentirvi più tranquilli o avete notato che quando si condividono emozioni positive ci si sente ancora meglio? Se hanno poca esperienza con questo, pensate a creare tempo e spazio per questa esperienza nella vostra classe o gruppo. Avere un posto sicuro per condividere e parlare di sentimenti può essere vantaggioso per tutti i tuoi studenti.
Lesson Idea 4: Esplorare come usiamo il nostro discorso interiore
Riley è piuttosto silenziosa durante tutto il film poiché la vera azione sta avvenendo nel suo cervello. Come potrebbe usare il suo “discorso interiore” – il linguaggio che usiamo nella nostra testa – per organizzare il suo pensiero e dare un senso alle sue emozioni?
Imparare ad usare il nostro “discorso interiore” è una strategia preziosa che può aiutarci per tutta la vita. Alcuni dei molti modi in cui usiamo il nostro discorso interiore includono:
- per aiutarci a capire meglio come ci sentiamo
- per riflettere sui ricordi
- per capire cosa sta succedendo intorno a noi
- per capire cosa fare dopo
Per esempio: in una scena Riley sta ricordando i suoi amici nella sua vecchia città. Avrebbe potuto dire a se stessa: “Tornerai a trovarli tra due mesi, sarà divertente rivederli!” Possiamo usare il nostro self-talk per calmare i nostri sentimenti, darci coraggio, o aiutarci a capire cosa dire o non dire in una situazione.
Possiamo anche allenarci attraverso i nostri sentimenti e situazioni usando il nostro discorso interiore. È sempre utile quando possiamo ricordare a noi stessi soluzioni o strategie. Riley avrebbe potuto allenarsi dicendo qualcosa come: “So che questa sensazione di tristezza passerà. Mi sono fatta degli amici prima e me li farò di nuovo. Domani a scuola proverò a parlare con due bambini che non conosco”. Lavorate con i vostri studenti su come usiamo il nostro discorso interiore per aiutarci ad allenarci. Alcune persone chiamano il “discorso interiore” un “allenatore interiore”.
Ci sono molte lezioni offerte attraverso la terapia cognitiva comportamentale per aiutare gli studenti ad imparare di più su come usare il loro discorso interiore.
Lesson Idea 5: Creare una lavagna del cervello!
La mia collega, Nancy Clements, gestisce la clinica Social Thinking® di Boston ed è membro della nostra Social Thinking Training and Speakers Collaborative. Ispirata dal film e dall’incapacità di Riley di autoregolare le sue risposte alle emozioni, Nancy ha creato i Brain Boards (vedi sotto) da usare con i suoi studenti. Usando l’idea centrale che si può essere il proprio “Brain Boss” come trampolino di lancio, il Brain Board offre agli studenti l’opportunità di capire meglio il proprio pensiero e comportamento usando più di un approccio “whole mind”. Il Brain Board offre un modo sistematico per costruire un vocabolario emotivo basato su riflessioni e ricordi e incoraggia la risoluzione attiva dei problemi. Creando i Brain Boards, gli studenti scoprono i molti “canali di pensiero” che tutti noi abbiamo nel nostro cervello. Questo, a sua volta, aiuta gli studenti a sviluppare ulteriormente la consapevolezza di sé.
Esempio di Brain Board di un bambino
Inside Out è stato un modo creativo per dare attenzione ai sentimenti dentro tutti noi. Detto questo, il film avrebbe potuto fare di più per aiutare i bambini a capire che i nostri sentimenti sono solo una parte del nostro io più grande, e che i sentimenti, non controllati e senza comprensione, possono portare scompiglio nelle nostre vite. L’obiettivo del Pensiero Sociale è quello di costruire la consapevolezza delle molte parti del nostro io sociale e come i nostri pensieri, sentimenti, parole e azioni influenzano gli altri e noi stessi.