15 (12-18) mesi Food Chart/ Toddler Food Chart
Questo 15 (12-18) mesi Food Chart / Meal Plan ti aiuterà a pianificare i pasti del tuo bambino appena diventato con facilità.
A 15 mesi, devi aver notato enormi cambiamenti nel tuo bambino negli ultimi mesi. Il tuo piccolo potrebbe essere un abile camminatore ora. Anche se non ha ancora fatto il suo primo passo da sola, è dietro l’angolo. Scoprirete che vuole un maggiore controllo su tutto, compreso il mangiare. Il bambino potrebbe sembrare che voglia muoversi tutto il tempo e i ricordi di lei seduta tranquillamente nel seggiolone mentre le dai da mangiare potrebbero sembrare lontani.
15 (12-18) mesi Tabella alimentare / Piano dei pasti
Alimentare un bambino può essere una sfida. Possono improvvisamente iniziare a rifiutare il loro cibo preferito o possono prendere gusto a qualcosa di completamente improbabile. Il tuo bambino che mangiava come un sogno potrebbe trasformarsi in un mangiatore esigente durante la notte. Ora è il momento di lasciarle la libertà di nutrirsi da sola offrendo dei finger food.
15 (12-18) mesi Schema alimentare
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Prima mattina |
Colazione |
MetàMattina |
Pranzo |
Pomeriggio |
Cena |
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Lunedì |
1/2 a 1 tazza di latte |
Porridge di avena e mele |
Fette di banana |
Paranza dolce parantha di patate |
Yogurt alla frutta |
Masoor dal khichdi |
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Tue |
1/2 a 1 tazza di latte |
Suji porridge |
Mischiette di anguria |
Betola parantha |
Frullato di banana |
Moong dal cheela |
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Wed |
1/2 a 1 tazza di latte |
Plain dosa |
Bastoncini di verdure |
Paneer bhurji panino |
Matteo di papaia |
Star parathas con aloo curry |
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Tu |
1/2 a 1 tazza di latte |
Kheer di patate dolci |
Cheeku pezzi |
Riso, dal e fagiolini sabji |
Cunei di arancia |
Parantha di Dal |
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Fri |
1/2 a 1 tazza di latte |
Suji Upma |
Frittelle di patate dolci |
Riso rosso pulao con cagliata |
Cornflakes con latte |
Paneer parantha |
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Sab |
1/2 a 1 tazza di latte |
Moong dal cheela |
Bastoncini di cetriolo |
Pollo zuppa con noodles |
Frullato di cheeku |
Dosa con aloo masala |
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Sole |
1/2 a 1 tazza di latte |
Idli con chutney |
Quarti di fragola |
Riso con pesce |
Latte di fragole |
Spinach Khichdi con cagliata |
Punti da ricordare quando si nutre un bambino di 15 mesi
- Potresti essere passato al latte di mucca ormai o potresti ancora allattare. Ricordatevi di aumentare la quantità di pasti solidi ora. Se al tuo bambino non piace il latte, vedi come puoi sostituire il latte nella sua dieta.
- Limita l’assunzione di latte da parte del tuo bambino a meno di 2 tazze al giorno (circa 400-500 ml).
- Se hai dato dei purè, smetti subito. A 15 mesi, il vostro bambino è abbastanza capace di masticare il suo cibo.
- Fate dei finger food che il bambino può mangiare da solo. Piccoli pezzi di parantha, rotis, bastoncini di verdura, bastoncini di paneer, patatine fritte di patate e di patate dolci possono essere un ottimo finger food.
- Cercate di non stressarvi troppo per la quantità che viene mangiata o per il disordine che viene fatto. Anche questo passerà!
- Evitate la tentazione di dare da mangiare prodotti zuccherati solo perché il piccolo mangi qualcosa.
- Servite una varietà di cibo per assicurare una dieta equilibrata.
- Cercate di dare un pasto sano ogni volta, ma non contate che sia finito. Ogni bambino è diverso. Alcuni potrebbero amare i piatti unici come khichdi, pulaos ecc. mentre altri potrebbero insistere su gruppi alimentari separati. Cercate di capire le preferenze del vostro bambino.
- Cercate di rendere il cibo interessante e divertente facendo forme diverse di chapati e rendendo il cibo più colorato.
- Cercate di non correre dietro al vostro bambino attivo con un piatto di cibo, perché questo vi può incastrare per i prossimi anni. O lasciate che si nutrano da soli o che si nutrano su una sedia.
- Includete frutta e verdura cruda (insalate) nei loro pasti regolari. Questa è l’età per inculcare buone abitudini alimentari e il gusto verso opzioni alimentari sane.
- All’età di 15 mesi avrà alcune vaccinazioni importanti. Guardate e scaricate la tabella di immunizzazione approvata dallo IAP qui.
13. Potete tranquillamente dare articoli non vegetariani se avete aspettato fino a 1 anno per introdurli. Uova, pesce e pollo sono di solito sicuri da dare. Alcune ricette qui sotto:
Zuppa/brodo di pollo e verdure
Lecca-lecca di pollo al forno – adatto ai bambini
Curry di pollo per bambini
Pesce per i primitimers
Spero che questa tabella alimentare ti aiuti a pianificare il cibo del tuo bambino. Se ti piace, per favore condividilo nella tua cerchia. Si prega di lasciare un commento per fare una domanda o farci sapere il vostro feedback. Potete seguirci su Youtube, Facebook, twitter e pinterest.
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