Se hai mai provato una palpitazione cardiaca, sai che la sensazione di avere un cuore veloce, svolazzante o martellante è a dir poco spaventosa. Ma nonostante la bizzarria, gli esperti dicono che le palpitazioni cardiache accadono abbastanza spesso e di solito non sono pericolose o un segno di sventura imminente.
“Sono molto comuni,” Malissa Wood, M.D., co-direttore del Corrigan Women’s Heart Health Program al Massachusetts General Hospital, dice SELF. “La maggior parte delle persone avrà palpitazioni ad un certo punto della loro vita, anche se sono di breve durata”. Nicole Weinberg, M.D., un cardiologo presso il Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, California, è d’accordo, dicendo a SELF che le palpitazioni cardiache sono “estremamente comuni” nelle giovani donne.
Secondo la Mayo Clinic, le palpitazioni cardiache possono sembrare che il tuo cuore stia saltando i battiti, svolazzando, battendo troppo velocemente o pompando più forte del solito. “Se senti il tuo cuore battere, può essere una palpitazione”, spiega Wood. Potresti sentire le palpitazioni cardiache nella gola, nel collo o nel petto, e possono verificarsi quando sei attivo o a riposo, e se sei in piedi, seduto o sdraiato, dice la Mayo Clinic.
Non è solo una sensazione che il tuo cuore sta saltando i battiti o batte troppo velocemente – il tuo cuore sta effettivamente facendo questo, dice Weinberg, notando che ci possono essere diverse ragioni per questo. Una delle principali cause di palpitazioni cardiache nelle giovani donne è avere troppa caffeina, dice. Wood è d’accordo: “Quel secondo o terzo caffellatte del mattino può far emergere battiti extra.”
Stress e ansia sono anche grandi cause di palpitazioni cardiache, dice Wood. “Quando il tuo livello di adrenalina sale, ti fa sentire le palpitazioni perché il tuo cuore batte più forte o più veloce”, spiega. Anche la mancanza di sonno può essere un problema, dice, aggiungendo che “tutte le cose che ti rendono nervoso possono causare palpitazioni.”
Jennifer Haythe, M.D., assistente professore di medicina al Columbia University Medical Center, dice a SELF che anche la nicotina può causare palpitazioni. “È uno stimolante che può irritare il cuore e causare battiti extra”, spiega.
Anche gli ormoni possono giocare un ruolo. Questo può essere dall’assunzione di nuove pillole anticoncezionali ormonali, mancando un ciclo mestruale, o “qualsiasi tipo di cambiamenti ormonali”, dice Weinberg. Gravidanza può anche causare palpitazioni cardiache perché la frequenza cardiaca di base aumenta al fine di fornire per voi e il bambino, Haythe dice. “Anche se non c’è niente di sbagliato con voi, si può sentire un senso di palpitazioni,” dice.
I cambiamenti alimentari possono causare palpitazioni, anche, Weinberg dice, ma tende ad essere specifico per la persona. “Ho alcuni pazienti che dicono ogni volta che mangiano un sacco di alimenti, come latticini o glutine, o quando non stanno avendo i loro regolari tre pasti al giorno … queste sono cose che possono portare su palpitazioni,” dice. Allo stesso modo, basso livello di zucchero nel sangue può dare palpitazioni, soprattutto se non hai mangiato abbastanza ma hanno lavorato fuori, Haythe dice.
Mentre Wood dice palpitazioni di cuore sono in gran parte non pericolosi, lei sottolinea che possono essere causati da una condizione della tiroide, alti livelli di elettroliti, o anche malattie cardiache in alcuni casi. Se si scopre che stai avendo palpitazioni che durano per diversi minuti alla volta, ti senti come stai per svenire quando li hai, si verificano quando si esercita, o hai dolore al petto o mancanza di respiro con palpitazioni, Wood dice che è necessario ottenere te stesso controllato out.
Weinberg è d’accordo. “Alcune palpitazioni isolate non sono un grosso problema, ma se sono associati ad altri sintomi o venire più frequentemente, questo è qualcosa che sarebbe allarmante,” dice. Se si scopre che si ottiene palpitazioni di cuore qua e là senza altri sintomi, Haythe dice che è una buona idea menzionare al vostro medico durante il controllo annuale. Il medico potrebbe voler fare un elettrocardiogramma di base, solo per assicurarsi che tutto è OK con il tuo cuore. “Prendi i tuoi sintomi seriamente”, dice Haythe. “Ma nella maggior parte dei casi, non c’è niente di cui preoccuparsi.”
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