Le test de pas sur place de 2 minutes fait partie du protocole de test d’aptitude des seniors, et est conçu pour tester l’aptitude fonctionnelle des seniors. Ce test est effectué comme alternative au test de marche de 6 minutes pour les personnes qui utilisent des appareils orthopédiques pour marcher, ainsi que dans le cas des personnes qui ont des difficultés à s’équilibrer.
but : Ce test mesure l’endurance aérobie.
équipement requis : ruban adhésif pour marquer le mur, chronomètre, mur.
pré-test : Expliquer les procédures du test au sujet. Effectuer le dépistage des risques pour la santé et obtenir le consentement éclairé. Préparer les formulaires et enregistrer les informations de base telles que l’âge, la taille, le poids corporel, le sexe, les conditions du test. Voir plus de détails sur les procédures de pré-test.
procédure : Le sujet se tient droit près du mur tandis qu’une marque est placée sur le mur au niveau correspondant à mi-chemin entre la rotule (rotule du genou) et la crête iliaque (sommet de l’os de la hanche). Le sujet marche ensuite sur place pendant deux minutes, en levant les genoux à la hauteur de la marque sur le mur. Il est possible de se reposer et de se tenir au mur ou à une chaise stable. Arrêtez après deux minutes de marche.
scoring : Enregistrez le nombre total de fois où le genou droit atteint le niveau de la bande en deux minutes. Vous trouverez ci-dessous un tableau indiquant les plages recommandées pour ce test en fonction des groupes d’âge (d’après Jones & Rikli, 2002).
Résultats des hommes
| Age | inférieur à la moyenne | moyen | supérieur à la moyenne |
|---|---|---|---|
| 60-64 | < 87 | 87 à 115 | > 115 |
| 65-69 | < 87 | 86 à 116 | > 116 |
| 70-74 | < 80 | 80 à 110 | > 110 |
| 75-79 | < 73 | 73 à 109 | > 109 |
| 80-84 | < 71 | 71 à 103 | > 103 |
| 85-89 | < 59 | 59 à 91 | > 91 |
| 90-94 | < 52 | 52 à 86 | > 86 |
Résultats des femmes
| Age | sous la moyenne | moyenne | supérieure à la moyenne |
|---|---|---|---|
| 60-64 | < 75 | 75 à 107 | > 107 |
| 65-69 | < 73 | 73 à 107 | > 107 |
| 70-74 | < 68 | 68 à 101 | > 101 |
| 75-79 | < 68 | 68 à 100 | > 100 |
| 80-84 | < 60 | 60 à 91 | > 91 |
| 85-89 | < 55 | 55 à 85 | > 85 |
| 90-94 | < 44 | 44 à 72 | > 72 |
population cible : la population âgée qui peut ne pas être en mesure d’effectuer des tests de fitness traditionnels.
Avantages : il s’agit d’un test simple à réaliser nécessitant un équipement minimal.
Inconvénients : ne convient pas aux personnes ayant un degré de forme physique modéré et supérieur
autres commentaires : Si le sujet perd l’équilibre, il peut placer sa main sur le mur, une table ou une chaise.
- Jones C.J., Rikli R.E., Mesurer l’aptitude fonctionnelle des personnes âgées, The Journal on Active Aging, mars avril 2002, pp. 24-30.
- Anna Różańska-Kirschke, Piotr Kocur, Małgorzata Wilk, Piotr Dylewicz, The Fullerton Fitness Test as an index of fitness in the elderly, Medical Rehabilitation 2006 ; 10(2) : 9-16.
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