Soins de base après une césarienne
Les accouchements par césarienne nécessitent généralement plus de soins que les accouchements naturels ou vaginaux, car les premiers constituent pratiquement une intervention chirurgicale majeure sous anesthésie partielle. La grande incision abdominale et la perturbation des organes internes nécessitent des soins particuliers et un repos idéal pour le bon rétablissement du patient.
– Restez en mouvement
Pendant les 24 premières heures après la césarienne, le personnel médical vous encouragera à marcher un peu, c’est important car cela permet d’améliorer la circulation dans les jambes et les pieds. Pendant la première semaine, il est conseillé de marcher très doucement et avec un appui à proximité, évitez les efforts physiques pendant le premier mois.
Votre priorité est de vous reposer et de récupérer, mais n’oubliez pas de prendre soin de votre circulation sanguine et de votre vitalité générale, car l’exercice améliore votre humeur et renforce votre corps. Attendez après la troisième semaine pour commencer à faire des promenades de 10 minutes, et après 2 mois, commencez les exercices de renforcement du plancher pelvien.
– Nettoyez correctement votre plaie pour qu’elle guérisse rapidement
Les soins de base sont simples, il est recommandé de laver la plaie avec de l’eau et du savon neutre une fois par jour, de la sécher avec de la gaze en faisant des mouvements doux et après qu’elle soit bien séchée, de la recouvrir d’un pansement souple qui permet à la plaie de respirer.
Il est important de surveiller la plaie, de s’assurer qu’elle n’est pas chaude, gonflée ou suintante, car ce sont des signes d’une possible infection qui nécessitent un traitement médical immédiat.
– Une alimentation équilibrée aidera votre rétablissement précoce
Après votre césarienne, vous vous sentirez lourde en raison des gaz accumulés et de l’inconfort de la plaie, vous devrez donc très bien choisir ce que vous allez manger pour obtenir tous les nutriments nécessaires à votre rétablissement précoce et à une bonne lactation.
C’est pourquoi vous devez suivre une alimentation équilibrée, riche en fibres et en fer, car cela prévient respectivement la constipation et l’anémie. Choisissez principalement des fruits, des légumineuses et des viandes blanches, évitez le café et les boissons gazeuses, et restez toujours hydraté en consommant suffisamment d’eau.
– Soignez votre hygiène générale
Prenez au moins une douche par jour et évitez de vous tremper dans une baignoire, utilisez des serviettes post-partum ou des tampons normaux au lieu d’une cupule vaginale ou d’un tampon, car ces derniers provoquent souvent des infections pour ce type spécifique de saignement post-partum.
Essayez également d’éviter le soleil, la plage et la piscine pour les 3 à 4 prochains mois, car votre plaie bien que cicatrisée est encore sensible à ces éléments, surtout si vous voulez que la cicatrice soit minimisée au fil du temps.
– Reposez-vous autant que vous le pouvez
Attendez au moins quelques jours avant d’aller vous promener, consacrez-vous d’abord à vous reposer complètement et concentrez-vous sur l’installation d’un planning d’allaitement, de repas, de repos, etc. Demandez de l’aide à votre mari ou à un membre de votre famille, c’est vital, surtout dans les deux premières semaines qui suivent la césarienne, lorsque vous serez très mal en point à cause de votre blessure.
– Plus vous allaitez, plus vous vous rétablissez rapidement du post-partum
Parmi les nombreux avantages de l’allaitement maternel, il accélère et soulage la douleur et les contractions de l’utérus, ceci grâce aux hormones ocytocine et prolactine, responsables de la production de lait, mais qui contribuent aussi à la contraction rapide de l’utérus, vous aurez donc moins besoin d’antalgiques.