Un grand nombre de femmes enceintes souffrent d’insomnie. Des chercheurs espagnols ont constaté que 64% des femmes enceintes souffrent d’insomnie au cours du troisième trimestre de la grossesse. L’étude, publiée dans le European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, a porté sur 486 femmes enceintes en bonne santé. Les effets de la grossesse sur ces femmes ont été suivis tout au long des trois trimestres.
Les résultats ont révélé que 44% des femmes enceintes souffrent d’insomnie au premier trimestre de la grossesse, chiffre qui passe à 46% au deuxième trimestre et à 64% au troisième trimestre. Des chiffres très élevés qui justifient la nécessité d’une « approche systématique de ce problème », selon les auteurs de la recherche.
« Bien qu’il soit bien connu que les problèmes de sommeil préexistants s’aggravent et que de nouveaux problèmes apparaissent fréquemment pendant la grossesse, on a tendance à supposer que les difficultés liées à l’endormissement et au maintien d’un sommeil réparateur sont des phénomènes caractéristiques de la grossesse et qu’il faut les supporter », a déclaré l’une des chercheuses, Maria del Carmen Amezcua Prieto, de l’Université de Grenade.
Mais l’insomnie entraîne de nombreux problèmes. Elle affecte la qualité de vie des femmes enceintes, ce qui, outre son importance en soi, est également un facteur de risque d’hypertension artérielle et de pré-éclampsie, de diabète gestationnel, de dépression, de naissance prématurée et de césarienne non planifiée. Par conséquent, la question doit être abordée de manière systématique, indique l’étude.
Les facteurs associés à l’insomnie ont également été analysés dans le cadre du projet. « Bien que cela puisse sembler évident, le facteur le plus important est l’insomnie prégestationnelle, étant donné qu’elle est fondamentale pour la prévention et souligne l’importance de détecter l’insomnie avant la grossesse et pendant toutes les étapes de celle-ci », a déclaré Aurora Bueno Cavanillas de l’Université de Grenade.
L’étude a également révélé que d’autres facteurs, tels que l’obésité et le fait que les femmes aient déjà eu des enfants ou non, peuvent avoir un impact sur les habitudes de sommeil. Les résultats suggèrent que la pratique régulière d’un exercice physique modéré ou intense pendant la grossesse protège les femmes contre l’insomnie liée à la grossesse, « c’est donc une raison supplémentaire de promouvoir l’activité physique pendant la grossesse ».