Lorsqu’il s’agit de Muay Thai, il y a beaucoup de différents coups de pied, coups de poing et combos que vous pouvez utiliser. Bien sûr, d’autres arts martiaux en ont aussi, mais le Muay Thai a une gamme assez large de choses que vous pouvez utiliser pour endormir efficacement votre adversaire.
Cet article couvrira une technique très simple mais importante. Elle est pratique de nombreuses façons différentes et vous offre des possibilités que vous ne connaissiez probablement pas.
Cette technique est le Muay Thai Teep.
Avant de commencer cet article qui vous aidera à ajouter cette technique à votre arsenal, vous devez savoir ce qu’est un vrai teep.
Qu’est-ce qu’un Muay Thai Teep?
Le Muay Thai teep est essentiellement un coup de pied poussé. C’est en fait un nom plus populaire du teep, donc si vous en avez entendu parler avant, vous devriez savoir que son nom original est le teep.
Une erreur commune que les gens font est qu’ils pensent que le Muay Thai teep est un coup de pied frontal.
C’est terriblement faux !
Il y a une différence entre un coup de pied frontal régulier de Muay Thai et un teep. Cette différence essentielle serait la trajectoire du coup de pied. Un coup de pied frontal est envoyé avec force, destiné à détruire votre adversaire et à obtenir ce knock-out. Il passe en dessous et frappe l’adversaire à un angle ascendant.
Le teep est une poussée ! Oui, quand vous regardez quelqu’un le faire, vous ne verrez probablement pas la différence, mais ce qui est important droit savoir, c’est que vous SAVEZ la différence, de sorte que vous, plus tard, avec l’expérience et la pratique, savez comment lancer un teep et comment lancer un coup de pied frontal.
Le teep est surtout utilisé comme une technique défensive. Si votre adversaire s’approche trop près, vous le repoussez. Il est assez utile lorsque vous voulez contrôler cet espace, et croyez-nous, vous voulez toujours contrôler l’espace dans le ring et le rythme d’un combat.
En dehors de la défense, vous pouvez faire en sorte que cela fonctionne bien dans votre attaque aussi. C’est un coup de pied qui fait mal dans les deux sens ! Envoyez-le comme une poussée légère et il laissera certainement une marque, envoyez-le comme un coup de pied destiné à secouer votre adversaire, et il le fera certainement.
Ils ont l’air à peu près les mêmes pour un œil non entraîné, alors ne vous embêtez pas à trouver la différence tout de suite. Pratiquez-la et vous commencerez à la remarquer.
Donc, pour résumer, c’est la technique qui vous servira d’arme offensive avec une force extrême et un pouvoir de dommage, si elle est faite correctement, et elle peut vous servir de stratégie défensive. Coupez la portée de votre adversaire, contrôlez l’espace, faites-le reculer, tout ça.
Le teep avant peut être lancé au corps ou à la tête. C’est quelque chose comme un coup de poing droit, poussant votre adversaire mais délivrant aussi des dommages.
Donc, si vous êtes un fan de boxe, vous pouvez penser à cette technique comme à un jab. Elle a le même effet, et elle est lancée pour les mêmes raisons. La seule différence est que vous pouvez atteindre plus longtemps avec vos jambes et le rendre plus efficace.
En dehors de la différence de puissance et de portée, le teep est plus difficile à attraper, ce qui signifie qu’il est plus difficile de se défendre et de voir quand il arrive.
Si vous utilisez efficacement le teep et que vous arrivez au corps de votre adversaire, vous pouvez l’utiliser à nouveau, stratégiquement, pour mettre en place un autre mouvement. Vous pouvez feinter le teep, lever votre genou, fermer la distance en sautant votre pied rare en avant et ensuite lancer un combo signature, ou tout ce qui vous vient à l’esprit parce que vous serez dans une bonne distance de frappe.
Ce qui rend cette technique encore plus utile est le fait qu’elle laissera votre adversaire ouvert pour un coup direct s’il essaie de l’attraper et échoue. Même s’il l’attrape, vous serez toujours protégé et pourrez pousser.
Conseils pour le Muay Thai Push Kick?
Maintenant que vous savez à quel point vous pouvez intensifier votre jeu avec cette technique, il est temps pour vous d’apprendre comment.
- Utilisez les deux jambes – Vous pouvez frapper votre adversaire avec votre jambe avant et avec votre jambe arrière, il n’y a pas de règle donc lisez la situation et lancez celle qui fonctionnera mieux.
- Chronométrez-la correctement – Le teep doit être chronométré correctement pour faire quelque chose. Vous ne voulez pas le manquer et perdre de l’énergie. Si votre adversaire est sur le point de donner un coup de pied, ou s’il charge vers vous, c’est le moment d’utiliser le teep. Ou, si vous êtes un peu plus près, utilisez-le pour sentir la portée.
- Transfert de poids – Si vous utilisez votre jambe d’attaque, transférez votre poids sur votre pied arrière, levez votre genou avant, puis utilisez vos hanches pour obtenir suffisamment d’élan pour pousser vers l’avant et frapper votre adversaire avec la balle de votre pied. Si vous attaquez avec votre jambe arrière, vous devez la mettre en place avec soin car il faut plus de temps pour la lancer. Gardez votre équilibre sur la jambe d’appui lorsque vous lancez un teep. La jambe arrière est idéale pour l’espacement car elle vous donne une plus grande portée.
- Visez une zone spécifique – Visez votre coup de pied un peu en dessous du ventre de votre adversaire. Si vous obtenez un coup net, votre adversaire perdra son souffle et sa puissance, le laissant sans défense et à votre merci. C’est le bon moment pour mettre fin au match. Vous pouvez viser la tête de votre adversaire, cependant, vous devez être prudent et chronométrer votre coup à la perfection. Il est plus difficile d’utiliser le teep sur la tête car votre adversaire pourrait vous déséquilibrer et se retourner contre vous. C’est pourquoi vous devez être couscous et attendre le bon moment.
- Positionnement du genou – Amenez votre genou aussi haut que possible lorsque vous effectuez un teep. Vous devez le soulever jusqu’à votre poitrine pour une poussée efficace. Cela vous aidera avec la puissance et la force.
- Extension – Étendez votre jambe aussi vite et autant que vous le pouvez tout en gardant l’équilibre. Votre adversaire est un arbre que vous voulez faire tomber. Bois ! Votre pied devrait claquer comme un fouet, semblable à un direct.
- Positionnement original – Après un teep, ramenez votre jambe à sa position originale, celle d’où elle est partie. Cela vous aidera pour votre équilibre et votre défense si vous êtes contré. Oui, vous pouvez improviser après avoir lancé un teep mais cela vient avec beaucoup de pratique.
- Placement du bras – Pendant le teep, utilisez votre bras qui est opposé au pied qui donne le coup de pied, pour vous protéger. Nous avons pensé à votre beauté aussi, comme toujours.
Comment pratiquer le teep?
Maintenant, il est temps de mettre la théorie à l’épreuve. Voici ce que vous pouvez faire.
- Utilisez un sac debout – Pratiquez les teeps avec vos deux jambes. Visez toujours exactement le même endroit ! Cela améliorera votre timing et votre précision. Ne faites des teeps que lorsque le sac vient vers vous, ne bougez pas de votre emplacement, visez et poussez.