Mewing 101 : Qu’est-ce que le Mewing ? Comment miauler ? Est-ce que ça marche ? – Mewingpedia

Avertissement

Le Mewing est un concept relativement nouveau. Bien que suffisamment de recherches aient été menées, on ne peut pas vraiment prétendre à son efficacité. Prof. John & Mike Mew ont partagé une analyse scientifique sur la raison pour laquelle la transformation du mewing a lieu, si vous voulez apprendre la science derrière elle, alors vous pouvez suivre leur canal appelé Orthotropics sur YouTube ou vous pouvez le lire ici : Mewing & Orthotropie

Le Mewing s’est répandu sur internet comme une traînée de poudre. Au cours des deux derniers mois, il a généré une énorme quantité de requêtes à travers les plateformes de médias sociaux comme YouTube, Instagram &Quora. Les internautes posent des questions telles que :

• Qu’est-ce que le Mewing ?
• Le Mewing fonctionne-t-il ?
• Le Mewing est-il réel ?
• Puis-je obtenir une mâchoire avec le Mewing ?
• Est-ce que le Mewing est bénéfique pour ma mâchoire ?
• Combien de temps faut-il pour que le Mewing donne des résultats ?
• Devriez-vous Hard Mew ?

Qui a inventé le terme Mewing ?

Le terme « Mewing » est inventé après l’ouvrage « The Tropic Premise » du professeur John Mew, publié en 1981 pour mettre en évidence les problèmes d’une structure faciale qui commence lorsque nous grandissons et qui conduit à un visage déséquilibré, principalement causé par un manque d’attention.

Qu’est-ce que le Mewing ?

Le miaulement est une technique qui consiste à pousser votre langue contre votre palais (toit de la bouche) avec vos molaires qui se touchent pour assurer une structure faciale stable. (Vous le sentirez au moment où vous l’essaierez).

Maintenant que vous avez atteint le Guide du Mewing 101, je vais m’assurer que toutes vos questions relatives au mewing obtiennent une réponse et que vous ne repartirez pas déçu.

Retournant au sujet, cette posture unique de la langue avec sa capacité à améliorer le conditionnement de votre bouche comporte de nombreux avantages pour la santé. Ayant explosé à la vie 40 ans après son étude initiale, le  »Mewing » a été qualifié de  »nouvel engouement pour la santé » prenant le dessus sur internet après la fièvre Keto.

Qui a découvert le Mewing ?

Selon le Dr John Mew, le miaulement est la  »posture correcte de la langue » qui s’accompagne d’une variété de bénéfices pour la santé. En suivant les principes de la loi de Wolff, le Dr John Mew a découvert que les dents croches sont le résultat d’une croissance anormale de la mandibule et du maxillaire (mâchoire inférieure et supérieure).

Selon la revue  »The Tropic Premise », publiée par le Dr. Mew en 1981, « le développement idéal des mâchoires et des dents dépend d’une posture buccale correcte avec la langue reposant sur le palais, les lèvres scellées et les dents en léger contact pendant quatre à huit heures par jour. »

Le miaulement fonctionne-t-il vraiment ?

Le miaulement dès le plus jeune âge peut favoriser le développement idéal de la mâchoire, du nez et des dents, selon la justesse de la posture de la langue. La raison pour laquelle nous spécifions la précision de la posture de la langue est que beaucoup de gens ont une réponse cynique à cette technique sans avoir essayé eux-mêmes la bonne posture. Le miaulement fonctionne et nous avons de nombreuses preuves à l’appui.

La posture de la langue, les habitudes de succion, l’allaitement, les habitudes de mastication et les modes de déglutition font tous partie intégrante de la croissance de notre visage et peuvent avoir un impact significatif sur l’accommodation de toutes nos dents adultes.

Le Mewing est-il réel ?

Des milliers de miaules ont rapporté qu’elles ont connu un changement positif après avoir commencé à miauler. Vous pouvez voir diverses histoires de transformation où ils partagent comment le mewing a changé leur vie.

Il y a des gens qui ont vu des changements en 3 mois alors que certains connaissent un changement lent qui peut prendre plus de 2 ans. À mon avis, le miaulage fonctionne si vous parvenez à le faire correctement.

Pour miauler correctement, il est quintessentiel que vous sachiez ce qu’est une bonne posture de la langue ! Si vous n’apprenez pas à placer votre langue au bon endroit, vous endommageriez votre structure faciale au lieu d’en tirer profit.

Comment miauler correctement ?

Il y a certaines façons par lesquelles vous pouvez miauler correctement :

1. Placement de la langue lorsqu’elle est au repos : Pour une posture correcte de la langue, il est vital que vous compreniez le placement par défaut de votre langue au repos et lors de la déglutition. Par exemple, le placement précis de la langue se produit au moment où votre langue touche le palais, et lorsque vous le maintenez.

2. Créer un pilier de soutien : En maintenant une posture correcte de votre langue tout au long de la journée, vous serez en mesure de créer un vide dans votre bouche qui créera un pilier de soutien pour la partie avant de votre tête.

3. Placement de la langue lors de la déglutition : Habituellement, notre langue veut glisser entre nos dents lorsque nous avalons, cependant, si elle n’est pas contrôlée ; les gencives seront considérablement endommagées & ce qui entraînera également des dents de travers.

4. Dire Cheese : La dernière partie du miaulement idéal est de s’accrocher à la posture du sourire au fromage tout en collant la langue contre le toit, les dents reposant les unes contre les autres. Cela vous permettra de contrôler la langue et de l’empêcher de glisser vers l’avant.

5. Respirez par le nez : Dernier point mais non le moindre, utilisez votre nez. Une partie intégrante d’une pratique réussie du miaulement est de respirer par le nez car il est plus sain par rapport à votre bouche.

6. Utilisez Chisell : Chisell est un produit innovant avec l’aide duquel, vous pouvez entraîner votre mâchoire et avoir une meilleure apparence. Lorsque vous débutez avec le miaulement, c’est vraiment difficile. Avec Chisell, le miaulement devient plus facile. Cependant, il y a certaines étapes à respecter lorsque vous utilisez Chisell, c’est une sorte d’exercice de la mâchoire, vous ne pouvez donc pas le faire toute la journée. Vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet en cliquant sur ce lien : Chisell For Mewing.

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7. Utilisez Jawliner : Si vous pensez que Chisell ne correspond pas à votre budget, vous devriez vérifier Jawliner pour Mewing. Semblable à Chisell, c’est un produit étonnant qui peut vous aider à entraîner votre mâchoire sur une base quotidienne. Je vous recommande d’acheter le bundle Jawliner 2.0 car lorsque votre capacité de résistance s’améliore, vous n’avez pas besoin de dépenser à nouveau.

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Depuis quelques mois, beaucoup de gens m’ont demandé sur Instagram et Facebook si Chisell ou Jawliner valaient le coup ? Ils sont trop chers. Eh bien, je dirais simplement que si vous pouvez dépenser ou même penser à dépenser des milliers de dollars pour des procédures telles que le lifting, la chirurgie plastique et l’augmentation du menton, pourquoi pas 25 à 35 dollars ? Cela n’aura pas d’impact négatif sur la structure de votre visage à court ou à long terme. Il vous aidera à faire travailler vos masséters sans vous faire de mal.

Meilleurs outils d’entraînement de la mâchoire

Mewing assure une posture correcte de la langue

De nombreuses études du Dr. Mew suggèrent, qu’il est possible de changer la structure de votre visage par une posture correcte de la langue en miaulant. Arrêtons-nous ici et essayons une évaluation pratique. Commencez par vous placer devant votre miroir ou allumez votre caméra frontale. Remarquez que vous êtes dans un état normal ou cliquez sur un selfie avec votre langue reposant normalement.

Maintenant commencez à miauler et ressentez la fermeté de votre structure faciale. Instantanément, vous sentirez votre visage se soulever et vos mâchoires s’affiner. C’est une bonne façon de commencer votre voyage de miaulement. Maintenant, imaginez si cela devient votre position régulière de la langue, vous n’aurez pas seulement une mâchoire mais au fil du temps, toute votre structure faciale s’améliorerait.

Les avantages du miaulement pour la santé bucco-dentaire

Il existe de nombreux avantages du miaulement tels que l’amélioration de votre apparence et de votre santé par l’exercice de la pression sur la zone orofaciale. La technique du miaulement ne vous aide pas seulement à développer une grande structure buccale mais aussi à surmonter les déséquilibres musculaires de votre bouche.

Une structure buccale pour mieux comprendre le processus du miaulement :

• Il peut prévenir votre santé buccale et améliorera considérablement la force de vos gencives
• S’il est fait de manière appropriée, le miaulement entraînera un changement global de votre structure faciale et empêchera votre visage de s’affaisser, ce qui se produit généralement avec l’âge
• Gardez vos dents en bon état et en forme en les empêchant d’être de travers
• Le miaulement est un excellent moyen de se débarrasser du double menton et d’autres déséquilibres faciaux qui se produisent en raison d’une mauvaise posture de la langue.
• Éviter une forme inhabituelle autour de la bouche en raison d’une mauvaise croissance qui s’aggrave avec l’âge
• Peut aider à surmonter de nombreuses complexités dentaires purement causées par des déséquilibres musculaires
• Au fil du temps, avec une ligne de mâchoire nette, la structure globale du visage devient plus attrayante

Mewing aide à respirer correctement

La façon correcte de respirer en miaulant est d’utiliser votre nez. Une posture dans laquelle, votre bouche est fermée ce qui crée une sensation de vide à l’intérieur. L’air que nous respirons est naturellement traité par le nez. C’est le filtre tapissé de petits poils appelés cils.

Les cils veillent à filtrer l’humidité, la fraîcheur ou la chaleur en fonction de la température à laquelle vous vous trouvez avant que l’air n’atteigne vos poumons. Les cils sont responsables de la protection de notre corps contre près de 25 milliards de particules étrangères qui tentent de pénétrer dans notre corps chaque jour.

Mode correct de respiration en miaulant

La respiration nasale est la façon dont nous sommes censés respirer. Cependant, la majorité des gens respirent par la bouche. Voici pourquoi la respiration nasale est la façon correcte de respirer – L’air une fois sorti du nez passe par la trachée – piège les particules indésirables avant qu’elles n’atteignent les poumons.

Suivi par le passage dans la trachée bordée de mucus, l’air atteint nos poumons où l’oxygène est ensuite pompé dans le sang, circulant ensuite dans tout le corps. D’autre part, l’air qui quitte le corps transporte le dioxyde de carbone de la cellule qui sort par le processus d’expiration.

Raisonnement scientifique de l’efficacité du miaulement

La technique du miaulement – un bricolage La thérapie myofonctionnelle aide le maxillaire à croître vers l’avant, et elle améliore et fournit une grande posture pour la langue en position de repos.

La distance entre le nez et les incisives se réduit avec la croissance vers le haut et l’expansion du palais. Le fagga conduit à l’allongement du maxillaire ; cependant, les résultats pourraient différer d’une personne à l’autre.

Si vous voulez vérifier les preuves scientifiques ou cliniques derrière le miaulage, assurez-vous d’abord d’avoir la compréhension de base du concept en place.

Selon l’article de recherche publié par le Dr John Mew, « des habitudes de succion étranges, ou le fait d’avaler en montrant la langue, peuvent également déformer les dents et les mâchoires, et peuvent être associées à un trouble de la parole. Rappelez-vous que tout ce qui guide les dents en position sont les lèvres, les joues, la langue et les dents de la mâchoire opposée, et tout défaut dans l’un de ces éléments sera reflété par l’irrégularité des dents, souvent suivie plus tard par une défiguration du visage. »

Rôle efficace de la langue dans le miaulement

Votre langue a un impact sur la structure de votre visage. Avoir une langue en position basse entraîne une croissance verticale au lieu d’horizontale du maxillaire (la mâchoire supérieure). Dans ce cas, la langue ne soutient pas le palais et les tissus mous des joues, ce qui empêche la mâchoire de se développer.

De plus, une alimentation moderne molle qui n’implique pas trop de mastication &de déglutition ajoute à l’inactivité. Voici des informations importantes d’Elisha Long expliquant comment obtenir un bon miaulement en 20 secondes :

Peut-on obtenir une mâchoire avec le miaulement ?

Le mewing n’est pas un exercice, c’est un mode de vie. Si vous le faites, vous serez en mesure de vivre un mode de vie sain.

En ce qui concerne la mâchoire avec le mewing, il ne peut être atteint que si vous êtes prêt à mettre en œuvre un certain travail.

Pour obtenir une mâchoire, vous devez réduire votre graisse corporelle ainsi que la graisse de votre visage. Vous pouvez moudre quotidiennement et fixer la structure de votre visage au fil du temps, mais si votre visage a une graisse excessive, vous ne verrez aucune différence.

Travailler votre corps est aussi important que de travailler vos masséters. Abaissez la graisse entre 12 % et 15 %, mâchez de la gomme ou utilisez une gomme en silicone pendant une heure par jour pour exercer votre mâchoire et vous finirez par obtenir des résultats en 6 à 12 mois.

Mewing avant et après

Les résultats avant et après du Mewing sont postés par des mewers sur diverses plateformes. Vous trouverez ces photos avant et après sur Reddit, Instagram, et même Facebook.

C’est normal d’être embobiné par les résultats des autres. Mais rappelez-vous de ne pas vous comparer à leurs progrès. Chaque personne est différente et il y a beaucoup de facteurs responsables de la transformation du miaulement.

Par exemple, les résultats du miaulement sont plus rapides chez les adolescents, et donc quand ils associent le miaulement à l’exercice, ils sont capables d’obtenir des résultats plus rapidement.

Au contraire, les résultats chez les adultes prennent beaucoup plus de temps parce qu’après un certain âge, notre structure bien qu’elle puisse être remodelée, prend un certain temps par rapport à quand nous sommes jeunes.

Ne miaule pas comme ça

Le miaulement vous aidera à atteindre une posture orale correcte et peut avoir un impact positif sur les os de votre visage. Lorsque vous miaulez, veillez à ne pas pencher votre mâchoire inférieure vers l’avant car cela pourrait affecter l’articulation temporo-mandibulaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la position de la langue et laissez les mâchoires dans la position de fermeture naturelle.

Conclusion

Vous réalisez que vous avez mal placé votre langue depuis le début ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul, j’ai ressenti la même chose quand j’ai découvert cette technique et croyez-moi, cela a changé toute ma perspective vers l’amélioration de la santé bucco-dentaire sans dépenser d’argent.

C’est une façon organique de fixer les déséquilibres musculaires dans la bouche et de travailler vers un meilleur cadre facial. Si vous pouvez pratiquer le miaulement correctement, vous pouvez changer toutes vos structures faciales.

Un cadeau pour le miaulement

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