Les délires sont des croyances qui ne sont pas vraies. Il s’agit souvent de croyances que vous entretenez malgré de nombreuses preuves du contraire. Lors de l’expérience d’un délire, vous êtes susceptible de « savoir » qu’un fait est vrai même si d’autres ont plus de preuves que ce fait est en fait faux.
Les délires sont directement liés à la psychose, mais tous les délires ne sont pas aussi extrêmes. En fait, l’anxiété provoque couramment des pensées délirantes, simplement en raison de ce que c’est que de faire face à l’anxiété.
Anxiété différente = Délires différents
Chaque personne souffrant d’anxiété le vit d’une manière unique avec une composition différente de symptômes et d’inquiétudes. Les personnes anxieuses qui souffrent de délires ont également une grande variété de délires. Les délires sont plus fréquents dans les formes sévères d’anxiété, mais ils peuvent aussi être présents dans des cas plus légers.
Lorsque l’on discute de délires, la plupart des gens pensent à un délire paranoïaque comme croire que la CIA surveille votre maison ou que des extraterrestres ont enlevé vos parents. Ce sont des délires paranoïaques qui se produisent souvent dans les troubles de santé mentale qui provoquent une psychose, et dans ces cas, la personne aura perdu le contact avec la réalité.
Les délires liés à l’anxiété sont généralement moins intenses et globalement plus bénins. Voici quelques exemples de délires courants chez les personnes diagnostiquées avec des troubles anxieux :
« Il y a quelque chose qui ne va pas avec ma santé »
C’est un délire très courant qui se produit chez les personnes anxieuses. Elle semble avoir la prévalence la plus élevée chez les personnes qui ont des attaques de panique, mais on la retrouve dans toutes les formes de troubles anxieux.
Une personne anxieuse est susceptible d’être hyper-consciente de chaque sensation dans son corps – des sensations que la plupart des gens ignoreraient habituellement s’ils les remarquaient même. La personne anxieuse, cependant, remarque ces symptômes et pense immédiatement au pire scénario, sautant souvent à des conditions médicales graves telles que la maladie cardiaque ou la maladie de lyme. On pense que les symptômes physiques qui causent l’anxiété sont en fait la cause de cette anxiété supplémentaire de santé et de l’illusion.
Les symptômes physiques de l’anxiété et des attaques de panique sont presque identiques à de nombreux symptômes de troubles de santé graves, ce qui amène la personne à croire que sa santé est en déclin et en danger.
Pour les personnes qui vivent vraiment cette illusion, il est peu probable que le fait de consulter un médecin » règle » le problème. Bien que le médecin puisse vous informer que vous ne présentez aucun signe de maladie et affirmer que vous êtes en parfaite santé, il est peu probable que vous le croyiez. Rappelez-vous qu’un délire est une fausse croyance maintenue malgré les preuves qui la contredisent. Pour beaucoup de personnes atteintes de ce délire, leurs symptômes physiques d’anxiété semblent trop réels, provoquent trop de peur et provoquent trop de symptômes pour qu’il s’agisse de quelque chose qui n’est pas réellement lié à la santé.
« X est dangereux/effrayant »
Le prochain délire commun est le plus souvent vécu par les personnes atteintes de phobies spécifiques, mais peut être présent dans toutes les formes d’anxiété. L’idée derrière ce délire est que quelque chose de spécifique dans la vie doit être évité et/ou craint.
Par exemple, quelqu’un qui a une phobie spécifique des oiseaux peut se convaincre que quelque chose au sujet des oiseaux est dangereux – que les oiseaux attaquent, ou que les oiseaux portent des maladies, ou une autre peur, ils se convainquent malgré toutes les preuves disponibles que les oiseaux sont à craindre et donc à éviter à tout prix.
C’est la même chose avec d’autres phobies, comme la peur des araignées ou la peur des chiens. C’est également fréquent chez les personnes qui souffrent de troubles obsessionnels compulsifs, où il peut y avoir des préoccupations obsessionnelles concernant les germes, le désordre/désorganisation, ou même leurs propres pensées. Les personnes atteintes de TOC peuvent craindre d’avoir laissé le four allumé, même si elles savent qu’elles l’ont éteint, jusqu’à ce qu’elles soient obligées de le vérifier. Chez les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique, la peur que le traumatisme se reproduise peut provoquer ce type de délire. Par exemple quelqu’un qui est volé sous la menace d’une arme à feu en marchant dans une allée mal éclairée la nuit peut devenir convaincu que la nuit est dangereuse et faire tout ce qu’il peut pour éviter d’être dehors pendant l’obscurité.
Chaque trouble anxieux a ses propres peurs, et souvent ces peurs peuvent devenir des délires lorsqu’elles commencent à contrôler vos pensées.
« On ne peut rien pour moi »
Le dernier délire à discuter est souvent directement lié aux symptômes de l’anxiété. Elle se produit lorsqu’une personne croit que son anxiété n’a aucun espoir d’être traitée efficacement. Même lorsqu’un traitement efficace lui est proposé, elle ne s’y engage pas pleinement car elle croit fermement qu’il n’y a rien à faire. La source de cette illusion peut être causée par la difficulté de traiter l’anxiété en termes de récurrences et de revers. Même le traitement le plus efficace aura parfois des revers et des problèmes à fonctionner. En outre, de nombreuses personnes ne choisissent pas les traitements efficaces, fondés sur des données probantes et susceptibles de les aider. Lorsqu’elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles attendaient, elles deviennent plus certaines qu’elles sont un cas désespéré.
Cette illusion pousse les gens à abandonner et à ignorer les options potentielles, et dans certains cas, elle pousse les gens à abandonner prématurément des traitements efficaces lorsqu’ils connaissent un revers.
Bien qu’il n’existe pas de traitement unique pour l’anxiété, de nombreuses études ont montré que l’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus traitables. Ainsi, lorsqu’une personne insiste sur le fait que son anxiété ne s’améliorera jamais, même lorsqu’on lui présente des preuves de traitabilité, elle a une croyance délirante.
Éviter les délires d’anxiété
Reconnaître que vos croyances peuvent être erronées et vous ouvrir à essayer les suggestions des autres, en particulier des médecins et des professionnels de la santé mentale, peut être l’un des moyens les plus efficaces pour commencer à réduire vos délires d’anxiété. Il est peu probable que les délires disparaissent du jour au lendemain, mais en remettant en question vos délires, ils commenceront à relâcher leur emprise sur vous.