Comment l’eucalyptus fonctionne pour dégager les sinus, la congestion et stimuler l’immunité . . et une recette pour aider avec les 3!
L’huile essentielle d’eucalyptus aide les gens à mieux respirer.
L’eucalyptus est un maître pour dégager la congestion, réduire le mucus et calmer l’inflammation. Il soutient même l’immunité.
Mais savez-vous vraiment comment l’Eucalyptus fonctionne pour dégager les sinus et nous aider à nous sentir mieux ? Est-ce un secret ?
Nope ! Pas un secret ! Juste de la science. Il s’agit en grande partie du principal composant de l’huile essentielle d’Eucalyptus-1,8-cinéole. Le 1,8-cinéole joue un grand rôle dans la capacité de l’Eucalyptus à soutenir le corps pendant un rhume ou une grippe.
Vous connaissez maintenant le « secret » du fonctionnement de l’Eucalyptus !
A l’avenir, chaque fois que vous verrez que le 1,8-cinéole est un composant principal d’une huile essentielle, vous pouvez faire une grande supposition que l’huile sera utile pour les sinus et la santé respiratoire, tout comme l’Eucalyptus.
Une grande partie de la façon dont l’Eucalyptus fonctionne est en soutenant l’immunité.
Je veux partager une façon d’utiliser l’huile essentielle d’Eucalyptus dans une vapeur nourrissante et nettoyante pour les sinus qui se sent tellement de soutien lorsque vous avez un rhume ou la grippe.
Si vous avez voyagé ou si vous avez été exposé à quelqu’un qui est malade, ou si vous sentez simplement que votre santé est un peu vulnérable, vous pouvez faire une vapeur comme celle-ci 1-2 fois par jour, pendant environ trois jours.
Si vous tombez sur un rhume ou une grippe (pas drôle !), vous pouvez utiliser la vapeur 2 à 3 fois par jour pendant quelques jours de plus pour aider à calmer vos symptômes.
Cette recette de « stock blend » provient de mon livre, The Heart of Aromatherapy : Un guide facile à utiliser pour les huiles essentielles.
Elle est réalisée dans un flacon ambré de 5 ml.
Ce que vous allez faire, c’est mélanger les huiles essentielles dans le flacon, puis quand vous voulez faire une vapeur, vous allez utiliser JUSTE 1 GOUTTE dans un bol d’eau chaude et vaporeuse. Puisqu’il y a 36 gouttes d’huile essentielle dans ceci, vous pouvez faire 36 vapeurs (bien que parfois il peut être difficile d’obtenir ces dernières gouttes de la bouteille, donc cela pourrait être plus comme 30 vapeurs).
Mélange vapeur « meilleur décongestionnant » d’Eucalyptus
- 12 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
- 9 gouttes d’huile essentielle de Thym ct. linalool (Thymus vulgaris ct. linalool)
- 8 gouttes Huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
- 7 gouttes Huile essentielle de Juniper Berry (Juniperus communis)
Pour faire une vapeur, il suffit de mettre une seule goutte de ce mélange dans un bol d’eau vaporeuse.
Puis fermez les yeux (n’oubliez pas cette partie !) et penchez-vous au-dessus du bol, en respirant lentement et profondément la vapeur chaude nourrissante.
Vous pouvez concentrer la vapeur autour de vous en drapant une serviette sur votre tête. Veillez simplement à garder les yeux fermés !
Chacune de ces huiles dans ce mélange fonctionne un peu différemment.
Toutes les quatre peuvent aider à décongestionner les sinus et à soutenir l’immunité de leurs propres façons.
Par exemple, le composant principal de l’arbre à thé est le terpinen-4-ol… c’est différent du 1,8-cinéole, et très efficace !
Donc, dans chaque goutte de notre recette de base, nous obtenons un arôme nuancé et un mélange qui stimule notre santé sous de multiples angles.