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Le film Disney Pixar, Inside Out, a inspiré beaucoup de gens à réfléchir à l’idée que ce qui se passe à l’intérieur de notre cerveau est aussi fascinant que ce qui se passe autour de nous au quotidien.
Le film a encouragé les enfants et les adultes à parler des émotions qu’ils ressentent. Si je n’ai personnellement pas aimé ce film (trop de chaos dans le cerveau et trop peu de conscience et de maîtrise de soi de la part du protagoniste de 11 ans, Riley), j’y ai vu un véhicule d’enseignement.
Le cerveau de Riley est un « personnage » vedette du film, cependant Riley elle-même a une participation minimale dans le film. Bien que l’idée centrale de transformer les sentiments en personnages soit créative et engageante, la réalité est que le message que le film transmet est que les émotions de Riley associées à ses souvenirs l’emmènent dans leur propre voyage. À aucun moment Riley n’utilise une autre partie de son cerveau pour faire face à son expérience de devoir déménager et vivre dans une nouvelle ville. Elle n’utilise pas son cerveau pour développer des stratégies permettant de gérer plus efficacement ses émotions très actives associées à ses souvenirs du passé. Fondamentalement, Riley démontre de nombreuses compétences en retard dans la communication sociale et la résolution de problèmes.
Cela dit, le film peut être utilisé pour développer des leçons autour de la communication sociale et de l’apprentissage émotionnel social qui peuvent aider nos étudiants. Bien que le marché cible du film soit les jeunes enfants en âge de fréquenter l’école élémentaire, la plupart des cinq idées de leçons qui suivent sont mieux explorées avec les élèves des classes supérieures de l’élémentaire, du collège et du lycée.
Idée de leçon 1 : Identifier les sentiments
Nous avons tous des sentiments – ces sensations qui se produisent à l’intérieur. Nous ressentons parfois des choses que nous ne pouvons pas décrire, même à nous-mêmes. Les sentiments sont compliqués et nous pouvons avoir plusieurs sentiments à la fois. Même en tant qu’adultes matures, nous ne parvenons pas toujours à donner un sens à nos sentiments. Il a fallu beaucoup de temps aux chercheurs pour prouver que même les animaux ont des sentiments, car les animaux ne parlent pas et ne peuvent donc pas nous parler de leurs sentiments. Nous savons maintenant, grâce aux recherches, que de nombreux êtres vivants ont des sentiments, même les plantes !
Plusieurs idées suivent pour aider vos élèves à explorer leurs sentiments en apprenant à les étiqueter et en reconnaissant les sentiments des autres. Aidez-les à remarquer les nombreuses façons dont nous communiquons nos émotions et les moments où nous gardons nos sentiments pour nous.
- Les élèves partagent des expériences qui montrent que les animaux ont des sentiments. Si les élèves ont de l’expérience avec des animaux de compagnie (chats, chiens, etc.), demandez-leur de parler des sentiments qu’ils pensent que leurs animaux de compagnie manifestent. Encouragez-les à penser également à d’autres animaux : un poisson a-t-il des sentiments ? Un reptile a-t-il des sentiments ? Si un élève n’a pas d’expérience avec un animal de compagnie, vous pouvez utiliser des clips YouTube sur les chats et les chiens – des choses mignonnes qu’ils font, etc.
- Les bébés ont des sentiments que les parents doivent essayer de comprendre parce que les bébés ne parlent pas. Une grande partie de l’éducation parentale consiste à essayer de comprendre ce que ressentent les jeunes enfants puisqu’ils ne peuvent pas encore nous le dire. Comment pouvons-nous déterminer ce qu’un bébé peut ressentir ? Quels indices pouvons-nous rechercher pour montrer différentes émotions, comme un sourire ou un rire si le bébé est heureux, ou des pleurs s’il est contrarié.
- On s’attend à ce que les enfants d’âge préscolaire et scolaire et les adultes apprennent à parler de leurs sentiments. En tant qu’adultes et enseignants, nous guidons les enfants dans la construction d’un vocabulaire émotionnel pour les aider à donner un sens à leurs propres sentiments et à ceux des autres en :
- Reconnaissant à quoi ressemblent les sentiments « à l’extérieur » et en attribuant un mot pour les décrire
- Encourageant les enfants à réfléchir à leurs sentiments en utilisant leur notre intérieur. Le discours intérieur peut aider à développer la conscience et la connexion avec ses propres sentiments : « Wow, je me sens triste. Qu’est-ce qui se passe ? Pourquoi est-ce que je me sens comme ça ? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour m’aider à me sentir moins triste ? »
- Utiliser ses mots pour expliquer ses émotions aux autres. Cela devient une stratégie importante pour construire des compétences de communication sociale plus fortes.
Idée de cours 2 : Initier la communication pour partager nos idées avec les autres
Riley fait face au changement : sa famille doit déménager dans une nouvelle ville et elle ressent beaucoup de tristesse à propos de ce qu’elle laisse derrière elle. Les parents de Riley essaient d’être optimistes, mais Riley ressent les choses différemment.
- Que pourrait dire Riley à ses parents pour leur faire part de ce qu’elle vit ?
- Quand pourrait-elle le dire ?
- Comment pourrait-elle le dire ?
- Pourquoi cela l’aiderait-il de le dire ?
Idée de cours 3 : explorer les avantages de parler des sentiments et d’essayer de comprendre comment les autres se sont sentis dans des situations similaires.
Lorsque nous nous parlons, nous ne partageons pas seulement des données ou des faits ; nous racontons aux gens nos expériences, y compris ce que nous ressentons. Lorsque nous pouvons partager nos émotions à propos d’un événement spécifique avec d’autres personnes, nous les aidons à comprendre qui nous sommes, comment nous ressentons et nous nous préoccupons des choses, et comment nous réagissons au monde qui nous entoure. En parlant de nos émotions, nous développons l’empathie en nous-mêmes et chez les autres. L’empathie signifie que nous pouvons comprendre ce que ressent une autre personne. Il peut être apaisant de savoir que d’autres personnes ont ressenti la même chose ou ont vécu des choses similaires à ce que nous vivons. Cela peut nous permettre de nous sentir moins seuls lorsque nous éprouvons nous-mêmes des sentiments désagréables.
Il est important que les enfants sachent que d’autres personnes se sont également senties vraiment tristes, vraiment effrayées, vraiment confuses, etc. Apprendre comment les autres se sentent permet à chacun d’entre nous de savoir que c’est normal de ne pas se sentir bien tout le temps !
L’un des points positifs du film Inside Out était l’importance qu’il accordait à la tristesse et l’idée que nous ne devrions pas essayer d’éviter d’être triste. Comme les autres émotions, la tristesse est un membre apprécié de l’équipe. Nous pouvons apprendre à nos enfants à mieux comprendre les raisons de leurs sentiments négatifs et à se rassurer en sachant qu’il est normal de se sentir moins heureux. Il est agréable de ressentir de la joie, mais personne ne se sent joyeux tout le temps ! Soyons honnêtes à ce sujet avec eux.
Engagez vos élèves dans une conversation sur ce qu’ils ont ressenti en partageant leurs sentiments avec les autres. Était-ce facile ou difficile ? Cela vous a-t-il aidé à vous sentir plus calme ou avez-vous remarqué qu’en partageant des émotions positives, vous vous sentiez encore mieux ? S’ils ont peu d’expérience en la matière, pensez à créer du temps et de l’espace pour cette expérience dans votre classe ou votre groupe. Avoir un endroit sûr pour partager et parler des sentiments peut être bénéfique pour tous vos élèves.
Idée de cours 4 : Explorer comment nous utilisons notre discours intérieur
Riley est plutôt silencieuse tout au long du film car la véritable action se déroule à l’intérieur de son cerveau. Comment pourrait-elle utiliser son « discours intérieur » – le langage que nous utilisons à l’intérieur de nos têtes – pour aider à organiser sa propre pensée et donner un sens à ses émotions ?
Apprendre à utiliser notre « discours intérieur » est une stratégie précieuse qui peut nous aider tout au long de notre vie. Voici quelques-unes des nombreuses façons dont nous utilisons notre discours intérieur :
- pour nous aider à mieux comprendre ce que nous ressentons
- pour réfléchir à des souvenirs
- pour comprendre ce qui se passe autour de nous
- pour travailler sur ce qu’il faut faire ensuite
Par exemple : dans une scène, Riley se souvient de ses amis dans son ancienne ville. Elle aurait pu se dire : « Tu vas retourner leur rendre visite dans deux mois, ce sera amusant de les revoir ! ». Nous pouvons utiliser notre discours intérieur pour calmer nos sentiments, nous donner du courage ou nous aider à déterminer ce qu’il faut dire ou ne pas dire dans une situation.
Nous pouvons également nous coacher à travers nos sentiments et nos situations en utilisant notre discours intérieur. Il est toujours utile de pouvoir se rappeler des solutions ou des stratégies. Riley aurait pu se coacher en disant quelque chose comme : » Je sais que ce sentiment de tristesse va passer. Je me suis fait des amis avant et je m’en ferai encore. Demain à l’école, je vais essayer de parler à deux enfants que je ne connais pas. » Travaillez avec vos élèves sur la façon dont nous utilisons notre discours intérieur pour nous coacher. Certaines personnes appellent le « discours intérieur » un « coach intérieur ».
Il existe de nombreuses leçons proposées par la thérapie cognitivo-comportementale pour aider les élèves à en savoir plus sur l’utilisation de leur discours intérieur.
Idée de cours 5 : créer un Brain Board !
Ma collègue, Nancy Clements, dirige la clinique Social Thinking® Boston et est membre de notre Social Thinking Training and Speakers Collaborative. Inspirée par le film et l’incapacité de Riley à autoréguler ses réponses à ses émotions, Nancy a créé des Brain Boards (voir ci-dessous) à utiliser avec ses élèves. En s’appuyant sur l’idée que l’on peut être son propre « patron de cerveau », le Brain Board offre aux élèves la possibilité de mieux comprendre leurs propres pensées et comportements en utilisant une approche plus globale. Le Brain Board offre un moyen systématique de construire un vocabulaire émotionnel basé sur des réflexions et des souvenirs et encourage la résolution active de problèmes. En créant des Brain Boards, les élèves découvrent les nombreux « canaux de pensée » que nous avons tous dans notre cerveau. Ceci, à son tour, aide les élèves à développer une plus grande conscience de soi.
Exemple de Brain Board d’un enfant
Inside Out était une façon créative de donner de l’attention aux sentiments qui nous habitent tous. Cela dit, le film aurait pu faire davantage pour aider les enfants à comprendre que nos sentiments ne sont qu’une partie de notre moi plus vaste, et que les sentiments, non contrôlés et non compris, peuvent faire des ravages dans nos vies. L’objectif de Social Thinking est de faire prendre conscience des nombreuses parties de notre moi social et de la façon dont nos pensées, nos sentiments, nos paroles et nos actions affectent les autres et nous-mêmes.