Dernière mise à jour le 8 septembre 2020
Lorsque vous portez des jumeaux à la 19e semaine de votre grossesse ou même des bébés multiples pour cette question, sachez que vous avez parcouru un long chemin depuis que vous les avez conçus. Il ne fait aucun doute que vous seriez plus détendue et que vous contrôleriez votre propre corps et les changements subtils qui pourraient se manifester au fil des semaines. Garder votre bébé en sécurité dans votre ventre est une priorité à la 19e semaine de grossesse. Un programme d’alimentation approprié qui assure l’apport des bons nutriments pour la croissance du bébé, combiné à un équilibre d’exercice et de forme physique pour la vôtre, peut aider à vous préparer tous les deux ensemble pour les derniers mois de votre grossesse.
La croissance des bébés à 19 semaines
La 19e semaine de grossesse vous réserve de nombreux événements qui vous laisseront stupéfaite. Vos bébés prennent de plus en plus conscience d’eux-mêmes et de l’environnement qui les entoure au cours des prochaines semaines et continueront à le faire dans les mois qui arrivent.
Les petits ayant un meilleur contrôle de leurs membres, les bébés seraient capables de serrer leurs doigts ensemble pour former un poing et continueront probablement à le faire pendant longtemps maintenant. Certains peuvent même croiser leurs bras sur leur poitrine, et la succion du pouce peut s’initier également si ce n’est pas déjà fait.
Même si différentes parties de votre corps effectuent toutes les actions nécessaires pour les maintenir en vie et heureux, les différents sens présents chez un être humain sont activés chez vos enfants également. Lorsque vous parlez, que vous fredonnez un air ou que vous écoutez une chanson, ou encore lorsque vous mangez quoi que ce soit, de nombreuses perceptions sensorielles sont réalisées par les bébés dans le ventre de leur mère, tandis que leur cerveau commence à traiter ces signaux et tente de leur donner un sens. C’est ainsi que le système nerveux crée un réseau massif reliant chaque centimètre du corps au cerveau.
Si vos enfants n’ont pas été couverts de vernix au cours de la semaine précédente de votre grossesse, cela devrait idéalement se produire autour de cette semaine à coup sûr. Avec les poils du corps et la couche de fluide qui recouvrent le corps de vos bébés, ils restent protégés avec leur température corporelle régulée à son niveau optimal. Le développement osseux continue à progresser en avant et à se durcir avec le temps, ainsi qu’une amélioration du fonctionnement du cœur et des reins.
Quelle est la taille des bébés ?
Si vous sortez l’échographie du bébé que vous avez eu à la 8e ou 9e semaine de grossesse et que vous essayez de la comparer avec ce que vous voyez maintenant, le changement de taille ne sera rien moins qu’une surprise. Les bébés pèsent généralement environ 200 grammes, ce qui est encore plus faible pour les bébés multiples. Leur taille physique, cependant, serait aussi grande que celle d’une mangue ou d’une tomate. La plupart des bébés mesurent environ 14 à 15 centimètres de long, les jumeaux ou les triplés étant un peu plus petits en comparaison. De même, leur poids tourne généralement autour de 200 grammes, ce qui est encore plus faible pour les bébés multiples. Leur taille physique, cependant, serait aussi grande que celle d’une mangue ou d’une tomate.
Les changements corporels courants
Les changements que subit votre corps à la 19e semaine de votre grossesse sont généralement tous physiques, car votre corps essaie de faire de son mieux pour faire face à l’augmentation du poids et aux changements internes pour soutenir la croissance des bébés dans votre ventre.
- La circulation sanguine dans votre corps est toujours assez forte. La taille croissante de vos petits nécessite beaucoup de nutrition et d’oxygène pour la soutenir. Cette augmentation du volume de votre sang et l’augmentation de la circulation sanguine se font sentir dans diverses régions de votre corps, notamment dans votre nez. Toutes les femmes ne connaissent pas de saignements de nez, mais près de 15 à 20 % d’entre elles ont tendance à en souffrir, ce qui est très présent en cas de grossesse de plusieurs bébés. Plus il y a de bébés, plus la pression subie par les vaisseaux sanguins présents dans les narines est élevée. Parfois, ceux-ci se rompent sous cette pression et se mettent à saigner. De même, il peut y avoir des saignements des veines rectales qui peuvent provoquer des hémorroïdes.
- Un phénomène étrange qui se produit également est le déplacement de l’apport sanguin des autres parties du corps vers la région pelvienne, où se trouve l’utérus. Il en résulte une pression sur l’utérus en croissance et sur les vaisseaux pelviens, et donc une réduction du flux sanguin vers les veines des jambes. Cela finit par faire apparaître les veines présentes sous la peau, sous la forme de lignes gonflées, tordues et larges, de couleur bleu foncé ou violette. Un tel phénomène est appelé « varices ». Alors que la plupart des conditions ont seulement tendance à avoir une apparence désastreuse mais causent rarement des problèmes, vous pouvez occasionnellement les trouver douloureuses.
- Un autre aspect que la circulation sanguine provoque est la possibilité que le sang s’accumule dans des régions spécifiques du corps, incapable de s’en éloigner. De plus, même si une femme a une alimentation équilibrée, il y a des chances que la quantité de potassium présente dans le corps fasse un plongeon. Tous ces facteurs se conjuguent et entraînent un gonflement de diverses zones du corps. De plus, si vous êtes habituée à rester debout pendant de longues heures ou si vous sortez dans la chaleur de l’été alors que vous êtes enceinte, votre visage, vos jambes et vos pieds seront littéralement gonflés. Ajuster votre régime alimentaire pour réduire la caféine et augmenter le potassium peut généralement aider à résoudre la situation efficacement.
Symptômes de la grossesse gémellaire à 19 semaines
Les signes que votre corps éprouve lorsque vous portez des multiples dans votre utérus sont généralement un indicateur du fait, que l’accent est mis davantage sur la sécurité des enfants, ce qui pourrait causer une aberration dans votre état, parfois.
- Vos bébés grandissent et prennent du poids, ce qui aura pour conséquence de déplacer votre centre de gravité loin de là où il a tendance à se trouver habituellement. Faites confiance à votre dos pour prendre toute la charge en maintenant votre démarche et votre posture, au prix d’un stress extrême sur lui-même. Tout cela se manifestera par un mal de dos. Garder une position correcte et essayer de dormir sur votre côté gauche peut lui donner une pause bien nécessaire.
- Cette pression des bébés de plus en plus lourds n’est pas purement physique. Divers nerfs et muscles du corps sont également mis sous pression, y compris les vaisseaux sanguins. Les crampes dans les jambes en sont la conséquence mais peuvent être habilement traitées en massant rapidement la jambe ou en l’étirant à plusieurs reprises. Une autre douleur due à l’augmentation de la taille de l’utérus provient de l’abdomen. Les ligaments qui s’y trouvent s’étirent considérablement, ce qui permet à l’utérus de s’installer confortablement. Dans le cas de triplés, cette douleur ligamentaire serait encore plus forte que ce que l’on pourrait supposer.
- Avec toute la circulation sanguine concentrée sur les bébés et l’utérus exerçant une pression sur le diaphragme à l’intérieur, l’inhalation d’oxygène en prend un coup ainsi que l’apport de sang au cerveau. Par conséquent, tout changement soudain d’orientation ou de longues périodes de concentration peuvent généralement entraîner des maux de tête ou des périodes de vertige. Il est essentiel de se sécuriser si ceux-ci se produisent de manière récurrente.
Grossesse gémellaire – Ventre à 19 semaines
Par rapport aux semaines précédentes, l’augmentation significative de la taille du ventre serait assez évidente cette fois-ci, vous amenant à ajuster votre équilibre souvent. Avec l’utérus s’enfonçant encore plus bas sous le nombril, c’est là que votre ventre accepte la présence de bébés en son sein.
Grossesse gémellaire à 19 semaines – échographie
Certains médecins pourraient soit reporter votre échographie jusqu’à ce que vous atteigniez un point médian exact de votre voyage de grossesse. Si vous décidez de la devancer, cette échographie vous montrera une assez bonne image de ce à quoi ressemblent vos bébés. Comme la peau qui s’est développée sur les enfants est partiellement transparente, des yeux aiguisés seront capables de voir la structure osseuse ainsi que les nombreux organes qui se développent dans l’enfant. La plupart des médecins effectuent également un contrôle répété des paramètres vitaux et reviennent sur leur conclusion quant à la présence d’anomalies ou de tout état de santé.
Que manger
A mesure que vos bébés avancent dans la grossesse, la nécessité d’une nutrition appropriée commence à devenir encore plus critique. L’abstinence de tout aliment frit, épicé ou riche en graisses trans est fortement recommandée, ainsi que tout aliment contenant des colorants alimentaires, des conservateurs, etc. La viande bouillie, ainsi que les légumes et les noix riches en fer et en calcium doivent être inclus.
Conseils pour les soins de grossesse
Porter quelques contrôles sur l’état de votre corps et vos habitudes suffisent à maintenir votre nature sûre pendant la grossesse.
Do’s
- C’est excellent si vous pouvez bloquer un pédiatre pour vos enfants autour de cette semaine.
- Prenez du repos, surtout le soir, et passez de bons moments avec vos petits. Parlez-leur – ils pourraient montrer que vous aimez votre voix en bougeant dans l’utérus.
Dont’s
- Évitez de poursuivre un régime d’exercice intense dans les semaines à venir.
- Ne négligez pas toute irritation ou démangeaison dans le vagin, car cela pourrait indiquer une infection à levures.
Ce que vous devez acheter
Lorsque vous cherchez à faire de votre grossesse une expérience encore meilleure, vous pouvez opter pour l’achat de quelques articles, tels que :
- Une ceinture de maternité, pour aider à supporter le poids du bébé
- Des vêtements ou soutiens-gorge de maternité si vous ne l’avez pas déjà fait
Déplacer dans votre maison ou à l’extérieur avec des jumeaux à 19 semaines de grossesse ne devrait pas du tout être une source d’inquiétude. Faites de l’exercice régulier et léger, faites de belles promenades avec votre partenaire, et restez en bonne santé et heureuse !
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