10 mauvaises habitudes que vous devez éliminer si vous voulez une vie heureuse

Partager, c’est soigner !

Une vie remplie de toxicité n’est pas créée par la malchance ou les circonstances ; elle est créée par un cycle de mauvaises habitudes et un état d’esprit négatif, par le conditionnement et par des habitudes répétées, consciemment ou inconsciemment.

Nous avons tous de mauvaises habitudes présentes dans nos vies qui ruinent et entravent le niveau de croissance de notre vie et il n’est jamais trop tard pour éliminer ces mauvaises habitudes afin d’améliorer la qualité de votre vie.

Les mauvaises habitudes sont des pratiques continues qui détériorent la qualité de votre vie ; Cela peut être mentalement, physiquement ou spirituellement. Avec le bourdonnement du chaos de la vie, il est parfois difficile pour nous de ralentir, d’évaluer de manière critique et de réfléchir aux habitudes que nous clonons, à la fois les bonnes et les mauvaises habitudes, puis de modifier ces habitudes.

Ces mauvaises habitudes pourraient être les petites choses que nous faisons tous les jours ; La vérité est que les mauvaises habitudes sont difficiles à briser, mais c’est très possible. Si vous devez éliminer ces mauvaises habitudes, vous devez travailler sur les engrenages de votre esprit, ne pas créer un ancrage autour des circonstances et des personnes dans votre vie.

Je vais partager ce qui m’a aidé dans mon parcours pour éliminer et quitter ces mauvaises habitudes qui réduisent la qualité de ma vie.

Parlons-en directement, voici 10 habitudes à éliminer si vous voulez vivre une vie heureuse. Il y a des solutions que je vais vous donner si vous voulez transformer ces mauvaises habitudes en habitudes positives dès maintenant. Vous avez un plus grand potentiel à l’intérieur de vous de ce qui est en train de se réaliser en ce moment et pour cela, vous devez arrêter de faire ces 10 mauvaises habitudes de façon constante pour vous aider à percer et à atteindre vos objectifs supérieurs.

1. Comparaison

C’est un pic majeur de négativité que nous induisons dans nos vies ; nous sommes souvent trop rapides à baisser nos stores uniques, inaugurant la transparence des autres, plus comme si nous étions constamment raillés par la lumière de l’autre personne ne réalisant pas que nous portons tellement plus.

Nous avons du calcium dans nos os, du fer dans nos veines, du carbone dans nos âmes et de l’azote dans notre cerveau. 93 pour cent de poussière d’étoiles avec des âmes faites de flamme, nous sommes tous juste des étoiles qui ont des noms de personnes – Nikita gill

Vous avez des châteaux dans vos os, des couronnes dans votre cœur, vous êtes un être unique qui a tellement de valeur dans ce monde, vous méritez d’être ici, vous êtes aimé, s’il vous plaît ne croyez pas le contraire. Vous êtes magique, même lorsque vous êtes le plus brisé !

Cette mauvaise habitude de comparaison entraîne des sentiments d’indignité, de perfectionnisme, d’autocritique, de malaise intense, de solitude, d’envie de se cacher, d’agressivité envers soi-même ou envers les autres. Plutôt que d’aller de l’avant, nous sommes maintenus à l’arrêt par ces restrictions.

La comparaison est un acte violent que l’on s’inflige à soi-même, notre subconscient ou notre conscient s’infiltre de négativité.

À un âge très précoce, nous sommes exposés aux vices de la comparaison à partir du monde des médias sociaux ; nous comparons les regards, le succès, la beauté, les finances, la croissance, la carrière et ainsi de suite.

La comparaison est un acte autodestructeur, vous n’êtes pas conscient des pistes que l’autre personne doit parcourir dans son voyage, les obstacles, les défis, les voies rapides qui mènent au crash, vous n’avez jamais su ce qu’est sa vie, ce à quoi elle fait face et les batailles cachées auxquelles elle est confrontée.

Lorsque les gens frappent la corde de la comparaison, cela inaugure la dépression et la démoralisation à partir d’une croyance dérivée d’insuffisance et d’auto-sabotage.

La comparaison inaugure une grande limitation avec la jalousie, l’apitoiement, l’auto-sabotage ; le syndrome de l’imposteur, l’orgueil, ne pas apprendre des erreurs du passé et ces éléments toxiques font obstacle à la croissance. Si vous voulez une vie plus heureuse, vous devez éliminer toute forme de comparaison qui réduit vos défauts.

Souvenez-vous qu’il y a plusieurs parties de votre magie, vous laisser être un travail en cours fait plus de place à l’acceptation de soi, qui est ce qui nous aide à arriver là où nous voulons aller.

Il n’y a généralement pas un seul chemin, une seule voie ou une seule méthode qui vous convienne ; ce qui est votre chemin est différent de celui d’une autre personne et ce n’est pas grave s’il ne ressemble pas à celui de quelqu’un d’autre. Il peut être vraiment difficile de sortir de la cabine de la comparaison et si vous trouvez cela extrêmement difficile, je suis juste un clic loin n’hésitez pas à m’envoyer un message direct sur Instagram ou un email pour plus de directive, des conseils et des ressources et je vais sûrement venir à travers en répondant à vos messages.

Mantras pour vous rappeler de votre identité unique

1. Le timing de ma vie est parfait. Tout fonctionne pour mon amélioration, mon développement et mon bien.
2. Je ne suis pas consommé par ce que je ne suis pas. Je vis dans ma vérité et mon pouvoir.
3. Il n’y aura jamais un autre moi. Rien que cela me rend merveilleux, magnifique et spécial.
4. Mon histoire est valable. Elle m’enseigne quelque chose, elle a un but et je suis un témoignage vivant de ce but.

2. Croyances négatives

Nos pensées sont les clés de notre développement et de notre amélioration, les pensées que nous consommons sont capables d’améliorer notre vie ou de mettre un frein à notre croissance et à notre développement rapide. La négativité est une mauvaise habitude qui s’insinue subtilement dans nos esprits, configurant les nuances du vrai au faux.

Ces croyances négatives peuvent être construites à partir de suppositions, de défis, de critiques, d’insécurités, d’anxiété et de peur de l’inconnu. Héberger constamment des croyances négatives est un voyage rapide vers le malheur.

Vous ne pouvez pas commencer à changer ou à éliminer les mauvaises habitudes si vous ne vous rendez pas compte qu’elles existent en premier lieu. La première étape pour créer tout changement dans la vie est de réaliser que le changement doit se produire, alors commencez par reconnaître les mauvaises habitudes.

Les croyances négatives sont cannibales, plus vous les nourrissez, plus elles grandissent et deviennent fortes. Les personnes qui projettent de la négativité ont généralement une faible estime de soi, elles se sentent mal dans leur peau et leur négativité n’est que le reflet de ces sentiments au lieu d’entretenir et de traiter ces pensées négatives, prenez-les en charge et mettez-les au défi.

L’esprit d’un homme est capable de tout, vous pouvez modifier votre vie vers une voie progressive par vos pensées. Plutôt que d’inaugurer la négativité avec vos mots, adoptez des déclarations positives. Au lieu de dire que je suis en retard dans la vie, demandez-vous d’où vient cette idée de chronologie et si elle est valable ?

Au lieu de dire que je ne suis pas assez, demandez-vous qui profite de l’insécurité et des normes de beauté ?

Au lieu de dire que je ne trouverai jamais l’amour, demandez-vous comment je peux faire plus de place à l’amour que j’ai déjà ?

Au lieu de dire que je ne suis pas assez bon, demandez-vous comment je peux être bon pour moi en ce moment?

Au lieu de dire que je vais échouer, demandez-vous puisque l’échec est inévitable dans la vie, comment puis-je le laisser aller ?

3. Routines malsaines Pratiques

Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée ; l’excellence n’est pas un acte mais une habitude. Les routines que nous pratiquons continuellement jouent un impact énorme dans nos vies et la plupart du temps, nous ne parvenons pas à employer des routines positives pour guider nos activités quotidiennes.

Nous pratiquons de mauvaises habitudes comme vérifier nos téléphones dès le matin, consommer trop de sucre, passer autant de temps sur les médias sociaux, les dépenses inutiles, l’utilisation à long terme d’analgésiques, ne pas boire d’eau, négliger ses émotions.

Vos routines quotidiennes donnent un coup de fouet à votre élan pour prendre en charge la journée.

La qualité de votre routine et des activités auxquelles vous vous livrez quotidiennement dessine la qualité de votre vie. Chaque jour, vous faites des choix, vous pourriez choisir au début de votre journée en vous réveillant de faire la chose que vous savez que vous devez faire à ce moment-là ou le choix de retomber et de trouver du confort dans la paresse.

Ces choix aussi petits qu’ils semblent peuvent grandement influencer votre vie, se réveiller et faire ce premier pas de vos routines lance l’élan. Arrêtez d’essayer de préserver votre état de confort ! Imaginez que vous exécutiez vos routines pendant un mois entier ? Commencez par une colonne vertébrale de routines, puis vous pouvez en ajouter d’autres, envisagez de supprimer les routines négatives également, engagez-vous à le faire pendant plusieurs semaines pour obtenir votre élan.

Routine de base du matin

1. Réveillez-vous tôt.
2. Changez votre alarme pour quelque chose d’agréable.
3. Évitez votre téléphone en premier lieu.
4. Énoncez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant aujourd’hui.
5. Incluez le mouvement et l’exercice.
6. Ne sautez pas le petit-déjeuner.
7. Choisissez un podcast ou une musique relaxante sur votre trajet.
8. Faites votre liste de priorités avant de vérifier vos emails.
9. Respirez avant de commencer votre journée de travail.

Routine de base du soir

1. Éteignez votre téléphone une heure avant de vous coucher.
2. Préparez dès maintenant ce que vous allez porter demain.
3. Faites un plan pour la journée à venir, ce soir.
4. Lisez des affirmations positives à haute voix.
5. Écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
6. Définissez une intention pour la façon dont vous voulez vous lever.
7. Faites une méditation relaxante à balayage corporel.
8. Dormez dans le noir complet.

Les gens puissants qui réussissent ont des routines puissantes réussies établies pour gérer correctement leur vie et une personne organisée dans la vie est toujours plus détendue. Nous ne sommes pas opportuns pour tout organiser dans notre vie parce que les situations ne sont pas dans nos mains mais nous avons le contrôle total des choses de base que nous pouvons organiser.

J’ai soigneusement souligné les ressources créatives qui peuvent vous guider dans la construction et la re-construction de routines positives ; substituez votre vie avec la positivité et donnez-vous une vie plus heureuse.

Des ressources telles que comment se réveiller à 5h du matin et slayer vos objectifs, les façons dont vous gaspillez de l’argent sans le savoir et comment l’arrêter, les activités auxquelles vous devriez vous adonner pour une semaine productive, les activités qui peuvent tuer votre productivité le matin, comment se réveiller plus tôt sans se sentir fatigué, les choses à faire avant de se coucher et comment supercharger vos matins. Ces articles laisseront sûrement un pic de changement dans votre vie si vous prenez correctement votre temps pour vous y plonger.

4. Crave pour l’approbation et la validation

Nous, en tant qu’humains, sommes constamment à la traîne pour la validation et un faisceau d’approbation des individus, des relations, de la carrière et des circonstances, et cette mauvaise habitude détériore le bonheur et la qualité de notre vie. Il est si triste que la quête de validation et d’approbation aient été construites comme une dépendance au bonheur.

La validation est une substance puissante qui intoxique l’esprit humain avec de la négativité et cela doit être sevré. Si vous suivez continuellement ce chemin de recherche d’une validation sans fin, vous serez démoralisé, votre valeur diminuée et vous deviendrez si impuissant.

De la validation des médias sociaux à l’approbation de nos circonstances et de notre famille, tout le monde veut être aimé, tout le monde veut être accepté, tout le monde est à la recherche constante d’influence et l’échec d’obtenir un tel quand nous manquons d’un équilibre interne peut apporter la dépression et l’anxiété.

La première étape pour arrêter de chercher l’approbation est de construire une validation interne, connaissez vos limites et la seule limite est vous.

• Réfléchissez aux croyances que vous avez sur qui vous êtes.
• Identifiez ce qui a motivé votre auto-sabotage et la quête de validation.
• Connaissez vos défauts.
• Connaissez votre valeur intrinsèque.
• Apologisez-vous.
• Apprenez à vous pardonner.
• Identifiez les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer.
• Entrez dans une démarche de croissance.
• Définissez des limites claires pour vous-même.
• Rappelez vous à votre magie.
• Focalisez vous sur l’entretien d’une relation amoureuse sûre avec vous-même.

5. Manque d’authenticité (suivre la foule)

La lutte pour être authentique peut ressembler à ;

Se préoccuper tellement de ce que les autres pensent de vous, que vous cessez de reconnaître ce que vous pensez de vous-même, vouloir être aimé des autres et franchir vos propres limites pour atteindre cet objectif, rechercher une validation externe pour se sentir valorisé, plutôt que de s’efforcer de comprendre et d’accepter intérieurement, changer la façon dont vous vous présentez pour vous adapter à ceux avec qui vous êtes, pour finalement réaliser que vous ne savez plus qui vous êtes, ignorer votre intuition pendant si longtemps que vous avez du mal à reconnaître ce qu’elle sonne ou ressent, intérioriser la perception des gens à votre égard et cesser de chercher la conscience de soi et l’épanouissement.

S’attacher à répondre aux attentes des autres et cesser d’assumer la responsabilité de ce que vous devenez.

Il est si triste que beaucoup d’entre nous reproduisent une vie d’inauthenticité, nous sommes ballotés par la quête et la faim de validation que nous perdons le fil de notre voyage.

Nous devons prendre confiance et être authentiques ne pas suivre la foule en prenant certaines décisions dans nos vies. Vous pouvez contrer ce syndrome de l’imposteur par votre valeur. Le syndrome de l’imposteur dit que je n’ai pas ma place ici, la valeur innée dit que vous avez votre place partout toujours.

Ma voix n’a pas d’importance-Le monde a besoin de votre voix unique.

Mon âme n’est pas assez étonnante pour être partagée-Mon âme pourrait être exactement ce dont quelqu’un a besoin.

Tout a déjà été fait – vous avez le droit de vous ajouter à la pile.

Je ne suis pas assez bon – Vous êtes toujours assez, et votre peur n’y change rien.

6. Quête de la perfection

Le perfectionnisme dit de faire plus ou de faire mieux, l’auto-compassion dit que vous faites du mieux que vous pouvez et que c’est suffisant.

Le perfectionnisme dit que tout le monde doit vous aimer, l’auto-compassion dit que vous devez vous aimer vous-même.

Le perfectionnisme dit que vous ne pouvez pas vous tromper, l’auto-compassion dit que ce n’est pas grave si/quand vous vous trompez.

Le perfectionnisme dit que l’imparfait est mauvais, l’auto-compassion dit que l’imparfait est la seule option et que c’est correct.

Le perfectionnisme dit que notre valeur dépend de votre succès, l’auto-compassion dit que votre valeur est déjà inhérente, indépendamment de votre succès.

J’ai lutté contre le perfectionnisme pendant si longtemps et cela m’a enfermé derrière les barreaux de la dépression et de l’anxiété, je voulais que chaque pièce du puzzle soit complète et correctement posée et cela a retardé mon niveau de croissance et d’amélioration.

J’ai procrastiné à plusieurs reprises à cause du perfectionnisme, du lancement de mon blog à la création de contenu, à la mise en place de ma chaîne YouTube, à la création d’une présence en ligne sur Instagram (si vous ne me suivez pas sur Instagram, vous devriez, il y a tellement de flux créatifs à venir) et bien plus encore. Croyez-moi, le perfectionnisme est la voix de l’oppresseur, l’ennemi des gens.

Le perfectionnisme peut sembler bénéfique au niveau de la surface, mais lorsqu’il est correctement analysé, il inaugure plusieurs problèmes ; il fait en sorte que les tâches semblent monumentales parce que vous voulez les faire parfaitement, alors vous procrastinez, le fait de peaufiner constamment vous limitera grandement, vous ne serez pas en mesure de mettre les choses en ordre et de passer à autre chose parce que vous êtes toujours en train de remettre en question votre décision précédente.

Votre développement de compétences est entravé parce que vous ne vous autorisez pas à faire des erreurs qui sont critiques pour votre processus d’apprentissage, vous encourez beaucoup d’anxiété et de stress parce que vous vous tenez à une idée irréaliste, vous vous inquiétez constamment que votre travail soit jugé.

La façon majeure de surmonter le perfectionnisme et d’éliminer cette mauvaise habitude est que vous devez réaliser que personne n’est parfait cela n’est pas toujours dépeint à travers l’internet, nous obtenons tellement de collections de perfection à partir d’Instagram, Twitter, la sphère sociale dans son ensemble et cela nous met automatiquement sur le bord de la pression.

Les gens sont si fiers de montrer leurs fruits mais ne montrent jamais la pompe de la résilience, les heures qui y sont passées, les erreurs qu’ils ont expérimentées et ce sont des parties vitales du processus d’apprentissage.

Si nous devons arriver à l’acceptation que nous ne pouvons pas avoir de succès sans erreurs, vous devez embrasser les imperfections, commencer et faire un gâchis cela est autorisé, améliorer chaque fois que vos pieds touchent le sol et ne pas vous comparer aux autres.

7. procrastination

Y a-t-il quelque chose d’autre que vous êtes censé faire en ce moment ? Parcourir Pinterest en ce moment même fait-il partie de votre routine ? Avez-vous des tâches ménagères à faire, des e-mails à répondre ? Vous devriez vous adonner à ces activités mais vous vous tenez sur la barrière de la distraction.

Malheureusement, vous n’êtes pas seul sur ce bateau, 20 % de la population s’identifie comme des procrastinateurs chroniques, des personnes qui remettent constamment à plus tard les choses qu’ils doivent faire créant ainsi des mensonges accumulés que vous vous dites.  »J’aurai tout le temps de finir ça, une distraction de 2 minutes sur Instagram ne ferait pas de mal » mensonges !

La procrastination est la mauvaise habitude de remettre à après-demain ce qui aurait dû être fait avant-hier. Les personnes qui procrastinent constamment n’ont aucune garantie de succès.

L’habitude de toujours remettre une expérience jusqu’à ce que vous puissiez vous la payer ou jusqu’à ce que le moment soit propice, ou jusqu’à ce que vous sachiez comment le faire, est l’un des plus grands cambrioleurs de croissance, d’amélioration et de bonheur. Soyez délibéré et passez à l’action quand vous avez le temps pour cela, ainsi que faites les choses au bon moment, n’attendez pas car le moment ne sera jamais juste.

8. Préserver une présence négative

Tout le monde a dû se rendre coupable de garder des personnes toxiques dans sa vie à un moment ou à un autre ; nous ne réalisons pas que lorsque l’on marche avec des ordures, on finit par sentir la même chose.

On ne peut pas éliminer les mauvaises habitudes tout en préservant des sociétés malsaines et limitantes car l’énergie que nous recevons est contagieuse. Les relations ont de l’importance ; les rôles que les gens jouent dans votre vie vous influenceront, alors soyez sérieux quant aux personnes que vous autorisez à vous affecter.

Entretenez les relations dans votre cercle qui favorisent le succès, le bonheur et positionnez-vous continuellement parmi les agents de changement et les leaders de pensées. Distancez-vous des personnes qui vous manquent de respect, maltraitent les autres, sont abusives, vous mentent, sont négatives, n’ont pas d’objectifs, vous utilisent et vous rabaissent.

Il est important d’amener votre entourage ainsi que vous-même dans un état positif – ce qui signifie, s’entourer de personnes positives, pas celles qui sont négatives et jalouses de tout ce que vous faites, s’entourer de bonnes personnes, s’entourer de positivité et de personnes qui vont vous mettre au défi pour vous rendre meilleur.

9. Ne pas se pardonner

Nous faisons tous des erreurs à un moment ou à un autre de la vie, nous devons être capables de laisser partir les résultats que ces erreurs ont apporté dans nos vies pour poursuivre le bonheur, vous devez vous pardonner et apprendre à marcher sur votre chemin à travers la douleur du passé et des erreurs.

Une chose est sûre, vous ferez des erreurs ; apprenez d’elles, apprenez à vous pardonner et ne vous accrochez pas continuellement à ces émotions toxiques, elles interféreront avec votre état mental.

Apprenez à rire quand tout s’écroule parce que parfois cela arrivera. Le pardon de soi est une pratique quotidienne des forts, C’est la préservation intentionnelle de la paix intérieure et le reflet d’un concept de soi sain.

Connaissez vos erreurs, validez vos sentiments, prenez vos responsabilités, explorez votre motivation, reconnaissez les leçons que vous avez apprises, fixez des limites claires, approchez-vous avec amour, compassion et respect, acceptez votre humanité et faites amende honorable le cas échéant.

10. Déshydratation

Cela peut sembler être une question banale mais beaucoup d’entre nous ne parviennent pas à hydrater leur corps en consommant suffisamment d’eau pour que leur système corporel fonctionne. La déshydratation se produit lorsque votre corps perd plus de liquide que vous prenez et lorsque ce bonheur, il affecte l’équilibre des minéraux dans votre corps. Depuis 3 semaines, je m’hydrate rigoureusement et les changements sont visibles.

L’eau aide à maintenir l’équilibre du fluide corporel et pour prévenir la déshydratation, vous devez boire une quantité adéquate d’eau. Les autorités sanitaires recommandent des verres d’eau de huit onces, ce qui équivaut à environ 2 litres ou un demi-gallon d’eau. Rester hydraté est crucial pour votre santé et votre bien-être, si vous ne vous êtes pas suffisamment hydraté, il n’est jamais trop tard pour commencer.

Pour vous

Je suis heureux que vous soyez arrivé à la fin ; j’espère que le fait de mettre en lumière ces mauvaises habitudes vous permettra de les éliminer et d’améliorer la qualité de votre vie. Vous avez le pouvoir de créer ce que vous voulez. Le changement n’est peut-être pas rapide et il n’est pas toujours facile. Mais avec du temps et des efforts continus, presque toutes les habitudes peuvent être remodelées. Vous pouvez également acheter The Life Compass Workbook pour vous guider efficacement dans l’élimination de ces habitudes négatives qui affectent votre vie.

Alors trouvez cette lueur d’espoir aujourd’hui, trouvez une tribu de personnes positives et solidaires, prenez le temps de vous engager dans des activités qui vous plaisent, créez ce que vous voulez voir, célébrez vos victoires et n’attendez pas que les gens vous valident.