Senderismo con niños de cualquier edad es siempre una aventura. Pero, ir de excursión con un niño pequeño (de 1 a 3 años) presenta su propio conjunto de desafíos y obstáculos únicos. Sin embargo, creemos que ir de excursión con nuestros hijos, incluso en esos difíciles años de la infancia, es increíblemente beneficioso, gratificante y (nos atrevemos a decir) divertido. Ya sea en parques nacionales o en senderos locales cerca de casa, hacer el esfuerzo extra de ir de excursión con un niño pequeño vale la pena y prepara a su familia para años de increíbles aventuras juntos. Estamos aquí para ayudarle a empezar y responder a todas sus preguntas sobre el senderismo con un niño pequeño.
Cómo hacer senderismo con un niño pequeño
El senderismo siempre ha sido una actividad favorita para nuestra familia. Mucho antes de tener hijos, a mi marido y a mí nos encantaba hacer senderismo juntos. Nos gusta desafiarnos a nosotros mismos, descubrir nuevos lugares y esa sensación de sumergirnos en la naturaleza. Una vez que tuvimos hijos, no queríamos que nuestras aventuras terminaran y decidimos llevar al bebé de excursión con nosotros. Al principio, nos limitábamos a los senderos cercanos a casa y utilizábamos un portabebés. Nos retrasaba un poco, pero no nos importaba. Dormía en la mochila o disfrutaba de las vistas, dando patadas y arrullando por el camino. Pero entonces se convirtió en un niño pequeño y todo cambió. Suelen ser asertivos y testarudos, obstinados y exigentes. Están aprendiendo lo que les gusta y cómo afirmar su independencia. Son cosas buenas, pero sin duda pueden hacer que cualquier actividad sea mucho más difícil. Después de tres hijos (el más pequeño todavía está en la edad de los niños pequeños), hemos aprendido cómo ir de excursión con un niño pequeño para que sea agradable para todos. En este post, compartimos nuestros principales consejos y trucos para ir de excursión con niños pequeños.
Elegir el sendero adecuado
Elegir el sendero adecuado para su hijo pequeño es la mitad de la batalla. Antes de intentar una excursión con niños, tendrás que hacer un poco de tarea para asegurarte de que el sendero es seguro, no demasiado largo y agradable para los más pequeños. Sé realista sobre qué tipo de excursiones puedes hacer con un niño pequeño y qué es lo más seguro/más adecuado para tu pequeño excursionista. No sólo hay que tener en cuenta la longitud del sendero, sino que hay que asegurarse de que la caminata no sea demasiado empinada o tenga muchos desniveles. Aléjate de los acantilados desprotegidos, el barro, los ríos caudalosos, etc. En las primeras excursiones con tu hijo, prueba con un sendero corto y llano. A medida que sus hijos crezcan y adquieran experiencia, podrá añadir senderos más duros y largos a sus aventuras de senderismo.
Si no está familiarizado con los senderos de su zona, hay muchos recursos donde puede hacer preguntas y encontrar respuestas. Las guías de viaje y los sitios web locales son excelentes. La aplicación AllTrails también es muy útil y proporciona información como la longitud de los senderos, la elevación y la dificultad. Además, hay mapas detallados y puedes buscar en tu zona senderos «aptos para niños». Si vas a hacer senderismo en parques nacionales o estatales, pide consejo a los guardas y a los empleados del parque para que te recomienden los senderos adecuados.
Vestirse para la ocasión
Cuando vayas de excursión con un niño pequeño, asegúrate de vestirle con la ropa adecuada para la estación y el tiempo. Si vas a hacer senderismo en invierno, te recomendamos que lo hagas por capas. Empieza con una capa base cálida y luego ve añadiendo más. Tu hijo puede entrar en calor si corre, va de excursión por su cuenta y juega. En ese momento, puedes quitarle capas para que esté cómodo. Sin embargo, si se cansa y necesita que le lleves en brazos, es posible que se enfríe y tenga que volver a ponerse las capas. Para las excursiones de invierno con un niño pequeño, también recomendamos un gorro cálido que cubra las orejas, manoplas, calcetines de lana y calzado impermeable. Los niños pequeños no se resisten a un buen charco de barro y nada arruinará más rápido una excursión que unos pies fríos y mojados
El calzado es importante
Hablando del calzado adecuado, es importante cuando se hace senderismo. Los niños pequeños, en particular, se benefician de llevar un calzado adecuado cuando van de excursión. Sabemos que puede parecer una pérdida de dinero comprar zapatos de senderismo para niños pequeños cuando les quedarán pequeños en pocos meses. Sin embargo, unos zapatos resistentes y con una buena suela son esenciales para una buena excursión. Los pies fríos, los zapatos incómodos o las ampollas acabarán con el entusiasmo de los niños por el senderismo.
Para las excursiones de invierno con niños, nos encantan las botas impermeables y aislantes de See Kai Run. Están selladas con costuras y son impermeables, con suelas de goma termoplástica para un máximo agarre en terrenos húmedos y nevados. Cuentan con un forro térmico 3M Thinsulate para mantener los pies más calientes cuando hace frío. Debido a que el forro es más grueso, recomendamos aumentar la talla al menos una talla completa (o incluso 2 tallas) para un ajuste adecuado con calcetines gruesos, permitiendo un espacio extra para los dedos de los pies.
Cuando se invierte en un buen equipo para actividades al aire libre para los niños, también recomendamos comprar equipo de género neutro, para que pueda pasar el equipo y la ropa entre los hermanos sin problemas. Esto nos ha ahorrado mucho a lo largo de los años, ya que los niños tienden a superar el equipo de temporada mucho más rápido de lo que pueden gastarlo. Especialmente cuando se adquieren productos de alta calidad como estas botas See Kai Run.
Invierte en una buena mochila o portabebés
Y ya que hablamos de equipo, también recomendamos llevar un portabebés de calidad cuando vayas de excursión con niños pequeños. Es muy raro que un niño pequeño sea capaz de terminar una excursión completamente solo. En algún momento, es probable que tengas que cargar con él. Cuando esto ocurra inevitablemente, estarás muy agradecido por ese portabebés o mochila de senderismo.
Cuando empezamos a ir de excursión con un niño pequeño, comenzamos a utilizar el portabebés ErgoBaby. Para caminatas cortas con niños pequeños, esto funcionó muy bien. Sin embargo, a medida que nuestro hijo crecía y nuestras caminatas se hacían más largas, cambiamos a una mochila de senderismo estructurada. Hay muchas opciones de mochilas de senderismo de calidad y definitivamente deberías probar algunas de ellas en la tienda para decidir cuál te gusta. Nosotros recomendamos la mochila Osprey Poco AG. Tiene un sistema de suspensión antigravedad con un marco de aluminio ligero y un arnés de malla y panel trasero para mantenerte fresco y cómodo.
Haz que tu hijo camine
Aunque las mochilas son estupendas, ¡asegúrate de que dejas que tu hijo baje a caminar y explorar todo lo que pueda! Una de las mejores cosas de ir de excursión con un niño pequeño es verle explorar la zona que le rodea. Para los niños, el senderismo no consiste tanto en llegar a algún sitio como en divertirse y jugar por el camino. Cuanto más pueda caminar tu hijo por sí mismo, más fuerte se hará y más tiempo podrá recorrer la próxima vez. Y si no les apuras ni les obligas a bajar por el sendero a tu velocidad, estarán mucho más entusiasmados con vuestra próxima excursión.
Empaca una bolsa
Cuando vayas de excursión con un niño pequeño, debes asegurarte de llevar todo el material adecuado y necesario para que el viaje sea un éxito. No sólo tendrás que empacar suministros para el senderismo, sino que también necesitarás «suministros para niños pequeños» como pañales, toallitas, etc. Esto es lo que solemos meter en nuestra mochila cuando vamos de excursión con un niño pequeño:
- Agua (nos gustan mucho estas botellas de agua para niños)
- Pañales
- Toallitas
- Merienda (ver más abajo)
- Protección solar
- Sombrero
- Spray antibacterias
- Teléfono
- Bolsa de plástico (para sacar la basura y/o los pañales sucios)
- Botiquín de primeros auxilios.Botiquín de primeros auxilios (tiritas, pinzas, etc.) (consejos de seguridad para el senderismo)
Si tu hijo pequeño tiene un carácter fuerte y es independiente (¿no lo son todos?), prueba a darle su propia mochila pequeña para que la lleve. No sólo le encantará sentirse útil y mayor, sino que te aligerará la carga. Mete en la mochila algunos de los objetos esenciales de tu hijo, junto con un pequeño juguete o un adorable. Que sea pequeña y ligera; puedes añadir más cuando tu hijo crezca y se haga más fuerte. Prepara la mochila juntos para que tu hijo sepa lo que necesita para ir de excursión, sepa dónde está y sepa qué empacar para futuras excursiones. Esto también es ideal para cuando tu hijo encuentra una piedra o una hoja en particular que le encanta y no puede vivir sin ella. Si la quiere, tiene que llevarla.
Consejo profesional: Guarde en el vehículo más bocadillos, agua y una muda completa para la vuelta. No querrás cargar con todo, pero es muy probable que estén mojados/empapados/sedientos/hambrientos cuando vuelvas al coche.
No escatimes en los bocadillos
¡Nunca debes subestimar el poder de los bocadillos para un niño pequeño! Sólo la palabra es mágica y puede hacer que un niño pequeño haga casi cualquier cosa. Cuando vayas de excursión con niños pequeños, utiliza los tentempiés de forma estratégica y sabia. Lleva contigo algunos tentempiés divertidos que les des normalmente. Así, cuando necesiten un poco más de motivación, energía o emoción, tendrás algo especial. Además, si les encantan los tentempiés para ir de excursión, estarán mucho más dispuestos a volver a hacerlo. Detente a menudo para tomar un tentempié por el camino y de nuevo cuando llegues a tu destino. Ese es un buen lugar para tomar un tentempié más grande o incluso el almuerzo.
Algunas ideas de tentempiés que les han encantado a mis hijos pequeños son bolsitas de salsa de manzana, yogur derretido, barritas de granola, aperitivos de fruta o roll-ups, fresas liofilizadas, pretzels, galletas con mantequilla de cacahuete, uvas congeladas, rodajas de manzana con salsa de caramelo, cereales, plátanos, Goldfish, mezcla de frutos secos, granola, etc.
Jugar
A mis hijos les encanta explorar la zona que nos rodea cuando vamos de excursión, pero cuando (inevitablemente) se aburren o necesitan un poco de motivación extra, jugamos mientras vamos de excursión. Los juegos divertidos tienen la capacidad de convertir una actividad aburrida y monótona (caminar por un sendero) en una aventura divertida. No necesitas nada más que tu imaginación para idear un juego de senderismo divertido.
Aquí tienes una lista de algunos de nuestros favoritos:
- Sigue al Líder – A los niños pequeños y a los que no lo son les encanta Seguir al Líder. Todos nos turnamos para ser el líder en el camino y todos los que están detrás del líder tienen que hacer lo que él/ella hace. El líder elige hacer cosas como caminar hacia atrás, silbar una canción, saltar, tejer como una serpiente, volar como un pájaro, caminar por la vid, saltar, etc.
- Yo espío – Nos turnamos para «espiar» algo y dar una pista («Veo algo amarillo. Veo algo que es triangular») La persona que espíe lo correcto es la siguiente.
- Búsqueda del tesoro – Las búsquedas del tesoro son muy divertidas para los niños de todas las edades y funcionan muy bien en las excursiones. Puedes imprimir una lista/imágenes de las cosas que quieres que los niños busquen en su excursión o simplemente decírselo. Prepáralos para el éxito asegurándote de que las cosas de la lista estarán presentes en tu excursión. Incluye algunos objetos difíciles y otros fáciles de encontrar. Pueden ser elementos específicos (encontrar una abeja, una flor roja, un charco de barro) o más abstractos (encontrar algo suave, algo que haga ruido).
- Juego del alfabeto – Si tiene niños mayores que saben deletrear, puede repasar el alfabeto y tratar de encontrar algo que empiece con cada letra. La A es de álamo. La B es de rama. C es para oruga.
- Pruebas cronometradas – Nunca subestimes el poder de un cronómetro para los niños pequeños. Lo suyo es hacer las cosas rápido y más rápido. Si a su hijo le cuesta bajar por el sendero, dígale que usted cronometrará el tiempo que tarda en llegar al siguiente banco/tocón/marcador. A continuación, elige el siguiente punto e intenta ver si puede superar su tiempo. Puede que acabéis batiendo el récord de la caminata!
Geocaching
Si tienes un smartphone, ¡intenta hacer geocaching en tu caminata! Hay montones de cachés divertidos escondidos a lo largo de los senderos que dan a los niños un incentivo extra para seguir adelante y encontrar el tesoro. Tenemos una gran guía para principiantes sobre el geocaching con niños si nunca lo has probado.
Tenga un destino en mente
Ir de excursión con un destino predeterminado en mente da a los niños un objetivo para la excursión y les ayuda a seguir adelante. Cuando vaya de excursión con niños pequeños, comience con excursiones fáciles que tengan un destino divertido para ellos, como un arroyo para explorar, una cascada, un estanque donde puedan saltar las piedras o un prado donde puedan ver vacas.
Si no hay un destino natural en su excursión, ¡crea uno! Puede hacerlo eligiendo un lugar al que llamar destino antes de salir al camino. Cuando llegues allí, prepara una comida de picnic o un tentempié especial. Tu «destino» puede ser simplemente un lugar para parar y jugar un rato o para darte un capricho. El destino no tiene por qué ser nada elegante ni muy emocionante, pero el mero hecho de saber que tienen un objetivo y algo que esperar al final (o a la mitad) de la caminata ayudará a mantener a los niños pequeños motivados para moverse.
Elija el momento adecuado
Considere el horario de su hijo antes de planificar cualquier caminata de un día. La mayoría de los niños pequeños necesitan al menos una (si no dos) siestas al día, además de muchas comidas y meriendas pequeñas y frecuentes. Intenta programar las excursiones en función del horario de tu hijo para evitar crisis, rabietas y cansancio excesivo. Asegúrese de llevar bocadillos y agua para alimentar a su hijo. Si tu hijo se cansa demasiado, intenta ponerlo en tu mochila. A nuestros pequeños les encantaba echarse la siesta en el portabebés durante las excursiones, lo que nos permitía al resto pasar más tiempo en los senderos.
Los niños pequeños cansados y malhumorados son una fuerza a tener en cuenta y pueden arruinar una excursión perfectamente encantadora en un abrir y cerrar de ojos. Haga todo lo posible por elegir el momento adecuado para ir de excursión con su hijo, pero sepa que las crisis acabarán ocurriendo, por mucho que las planifique. Date a ti mismo (y a tu hijo) gracia y paciencia. Si tu hijo se derrite en el camino, haz todo lo posible por calmarlo y vuelve al coche. No te preocupes, nos ha pasado a todos. Aguanta y vuelve a intentarlo en otra ocasión.
Vayan despacio &exploren
Ya sea que vayan de excursión a un destino o si sólo van a caminar por el aire fresco y el sol, asegúrense de ir despacio y dejar que su hijo pequeño explore en el camino. Cuando mis hijos empezaron a ir de excursión, a veces tardábamos una hora o más en recorrer media milla. Aunque al principio me resultaba frustrante, aprendí a aceptar el ritmo y a disfrutar del senderismo con los niños. Considere el sendero desde su perspectiva y disfrute de la pausa de ir a 1000 mph.
Antes de salir de casa, prepárese para ir DESPACIO y tómese su tiempo en la caminata. A los niños pequeños les encanta detenerse en el camino para mirar debajo de las piedras, encontrar el palo perfecto o tirar piedras en un charco. Prepararse para una caminata muy lenta evitará que te frustres o te pongas nervioso. Prepárate para un millón de preguntas, un ritmo muy lento y muchas paradas en el camino. Aunque ir al ritmo de tu hijo no te llevará muy lejos, hará maravillas con su imaginación y te dará la oportunidad de responder a sus preguntas sobre la naturaleza y conectar con él.
Termina con ánimos
Al final de la excursión (y durante el camino), asegúrate de elogiar a tu hijo por haber hecho un gran trabajo. Elogie su ritmo cuando siga el ritmo. Felicítale por las cosas que encuentre o vea por el camino. Celebrar cuando terminen una caminata, sin importar el tiempo que hayan tardado. Hacerles sentir como un millón de dólares cuando terminan una excursión es una forma segura de hacer que quieran repetirla. A los niños pequeños les encantan los elogios y la sensación de haber conseguido algo. Asegúrese de decirles lo orgullosa que está de ellos, de lo mucho que han trabajado y de lo lejos que han llegado.
Senderismo en invierno con un niño
El clima invernal añade una nueva complejidad al senderismo con un niño. El senderismo en invierno puede parecer un poco más difícil que en otras estaciones, simplemente por el equipo adicional, las capas y las precauciones que hay que tomar. Sin embargo, te animamos a que las superes, porque el senderismo invernal con niños es increíblemente beneficioso para ellos. No sólo obtendrán el aire fresco, el sol y el ejercicio que necesitan en estos largos y oscuros meses de invierno, sino que verán cosas que no pueden ver en ningún otro momento y, con suerte, (con el tiempo) desarrollarán un amor por todas las estaciones del año para sus personalidades únicas.
Algunos consejos de seguridad al hacer senderismo en invierno con un niño pequeño: (1) vigile el tiempo y esté atento a las advertencias y avisos invernales; (2) diga siempre a alguien a dónde/cuándo va y cuándo va a volver; (3) lleve capas adicionales, guantes adicionales y calcetines adicionales; (4) lleve su teléfono móvil completamente cargado a las excursiones; y (5) ¡los dulces calientes en una excursión fría son deliciosos! Considere la posibilidad de llevar un termo de sopa de pollo con fideos caliente, avena o sidra de manzana caliente.