Aunque la col es técnicamente una hortaliza de temporada fría, siempre me apetecen las ensaladas de col en el calor del verano. La ensalada de col es una tradición veraniega americana, pero siempre me ha parecido que la mayoría de las ensaladas de col son demasiado dulces y tienen demasiada mayonesa. En verano me apetecen ensaladas refrescantes, y ésta probablemente acabe en nuestra mesa al menos una vez a la semana. Si la llevo a una fiesta o a una barbacoa de verano, la aderezo como lo he hecho aquí, añadiendo algunos extras: pimiento, cebollas verdes y perejil fresco; estos añadidos hacen que la ensalada sea un poco más bonita y atractiva.

Puedes usar absolutamente col blanca si no tienes roja a mano; simplemente me gusta el color, y es una excusa para poner algo de color en el plato de mi hija, ya que esta es una ensalada que parece comer sin rechistar. Va perfectamente con carnes a la parrilla, o cubierta con schnitzel de pollo, o metida en pan con falafel o shawarma.

El aliño es sencillo: zumo de limón, vinagre (a mí me gusta el vinagre de arroz, pero el de sidra de manzana también funciona muy bien), azúcar, sal, pimienta y zumaque. Tiene un sabor brillante y fresco, y aunque no parezca mucho aderezo, lo masajeas en la col, que lo absorbe y se ablanda perfectamente después de unos minutos. Esto alimenta a una multitud, es suficiente para llevar a una barbacoa o a una reunión, así que si estás cocinando para una familia pequeña puedes reducir fácilmente la receta a la mitad. Nosotros solemos llevarla para almorzar al día siguiente, acompañada de una proteína, o rellenar sándwiches, ¡así no se desperdicia!

Salatet Malfouf – Ensalada libanesa de col roja

Esta sencilla ensalada de col de verano se adereza con un aliño de limón y zumaque y se mezcla con pimiento, cebolla verde y perejil.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo total15 minutos

Curso: Ensalada
Cocina: Libanesa
Palabra clave: col, ensalada de col, ensalada libanesa, malfouf, ensalada malfouf, lombarda, ensalada de lombarda, salatet malfouf, ensalada de col con vinagre
Raciones: 10 personas
Autor: The Elegant Economist

Ingredientes

  • 1 cabeza de col roja mediana, cortada en rodajas finas (alrededor de 1kg / 2.2lbs)
  • 1 pimiento rojo mediano, muy finamente picado
  • 4 cebollas verdes, finamente picadas
  • ¼ de taza de perejil fresco finamente picado

Para el aderezo:

  • Jugo de medio limón (aproximadamente 12 cucharadas)
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de sidra de manzana
  • 2 cucharaditas de azúcar granulado (o la alternativa de azúcar de su elección)
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de zumaque
  • ¼ de cucharadita de pimienta blanca

Instrucciones

  • En un tarro pequeño combine todos los ingredientes del aderezo (jugo de limón, vinagre, azúcar, sal, zumaque y pimienta blanca). Agitar para mezclar.
  • En un bol colocar la col picada. Añade el aliño y masajea la col durante unos 30 segundos. Añada las demás verduras y mezcle bien. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Que aproveche.
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Tags: col, ensalada de col, ensalada de col libanesa, limón, malfouf, lombarda, salatet malfouf, zumaque, vegano, ensalada de col vegana, vegetariano, vinagre, ensalada de col en vinagre

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