La reflexología se define en el Diccionario Webster como «un sistema de masaje utilizado para aliviar la tensión y tratar la enfermedad, basado en la teoría de que hay puntos reflejos en los pies, las manos y la cabeza vinculados a cada parte del cuerpo». Teníamos curiosidad por saber si podíamos acceder a algunos conocimientos de reflexología en casa para tratar a nuestros seres queridos o incluso a nosotros mismos. Chantel C. Lucier, del querido Angel Feet de Nueva York comparte algunos de sus vastos conocimientos sobre el tema a continuación.
Consejos de Chantel
Para el cuidado curativo de los pies
Hay algunos puntos de reflexología que encuentro particularmente eficaces para mí. Aunque mi pareja no es reflexólogo, si tengo dolor de cabeza, calambres menstruales intensos o dolor de barriga no hay nada más relajante que el masaje de los pies.
El estrés está ligado a tantas dolencias, ¿qué mejor que una sesión de reflexología (especialmente en casa) para calmar el sistema nervioso y enviar el mensaje al cuerpo de que se relaje? Se ha comprobado que la reflexología ayuda a reducir la tensión y el estrés, promueve el equilibrio, mejora la circulación y puede ayudar en el propio proceso de curación. En mi práctica, a menudo enseño a mis clientes los puntos de reflexología donde están experimentando tensión para que puedan seguir nutriéndose en casa.
Nota importante: Los reflexólogos certificados no masajean o frotan los pies; tenemos técnicas específicas de caminar con el pulgar y el dedo que son las más eficaces cuando se reflexiona un punto, pero esto no quiere decir que un poco de cuidado en el hogar por un ser querido es ineficaz. De hecho, realmente creo que la reflexología es muy eficaz como modalidad complementaria y excelente para el autocuidado.
Dolores de cabeza
- Los dedos gordos de los pies son donde se encuentran los reflejos de la cabeza, el cerebro, las glándulas pituitarias/pineales y la columna cervical superior (cuello). Las puntas de todos los dedos pequeños también coinciden con los reflejos de la cabeza, el cerebro y los senos paranasales (preste más atención a estos dedos si tiene un dolor de cabeza por senos paranasales).
- El reflejo de la columna vertebral reside a lo largo de la parte interior o medial de cada pie; esto también es muy eficaz ya que la columna vertebral es donde se aloja el sistema nervioso.
- La deshidratación, el hambre y/o un problema digestivo también pueden ser causas comunes de los dolores de cabeza. En este caso, los reflejos del sistema digestivo se encuentran en la parte inferior o plantar del pie y pueden reflejarse en consecuencia.
- Como a veces es difícil aislar de dónde puede emanar un dolor de cabeza, no hay nada malo en prestar atención a todas estas áreas. Si quiere ser realmente preciso, consulte un mapa de reflexología (véase más abajo).
Colores menstruales
Siempre he tenido dolores menstruales muy fuertes. Fue a través de recibir reflexología regularmente que descubrí que mis molestias menstruales se aliviaban y los dolores de espalda y articulaciones asociados disminuían sustancialmente. Las zonas más eficaces son los reflejos de los sistemas reproductivo y endocrino.
- Preste atención a los lados del talón (aspecto medial y lateral de cada pie); aquí es donde se encuentran los reflejos del ovario y del útero.
- El sistema endocrino está formado por la glándula pituitaria, las glándulas tiroides y paratiroides, la glándula suprarrenal, el páncreas y los ovarios. Consulte un mapa de reflexología para localizar mejor dónde reflexionar.
Dolor de barriga
La zona que corresponde a los reflejos del sistema digestivo se encuentra en la cara plantar inferior de cada pie. Muchos de los reflejos a los órganos integrales que contribuyen y juegan papeles claves en el proceso digestivo están todos localizados aquí.
- Esta es un área deliciosa para dar atención en general como el arco del pie puede realmente usar el cuidado después de un día en los zapatos golpeando el concreto también. Me refiero a esta zona como el vientre del pie, ya que es la parte más suave del aspecto plantar (entre la bola y el talón) de cada pie.
- De nuevo, consulte un mapa (abajo) para los puntos de reflexología más precisos y donde se encuentra cada reflejo del órgano.
Mapas de Reflexología
Si usted está sin un amigo o compañero, los reflejos de cada parte del cuerpo se puede encontrar en sus manos también. A menudo me doy mini sesiones de reflexología en el tren hacia y desde el trabajo.
Aquí hay un enlace a un gran mapa para las manos.
Mapas cortesía de Angel Feet LLC
- Cerebro
- Senos/Oído externo
- Senos/Oído interno Oído/Ojo
- Temple
- Pineal/Hipotálamo
- Pituitaria
- Lado del Cuello
- Espina Cervical
- Hombro/Brazo
- Cuello/Hélice a Ojo, Oído interno, Trompa de Eustaquio
- Cuello/Tiroides/Paratiroides/Amígdalas
- Ayudante de la Trompa de Eustaquio
- Pecho/Pulmón
- Corazón
- Esófago
- Espina Torácica
- Diafragma
- Plexo Solar
- Hígado
- Vejiga biliar
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- Estómago
- Bazo
- Adrenales
- Páncreas
- Riñones
- Línea de la cintura
- Tubo del uréter
- Vejiga
- Duodeno
- Intestino delgado
- Apéndice
- Válvula ileocecal
- Colon ascendente
- Flexión hepática
- Colon transverso
- Flexión esplénica
- Colon descendente
- Colon sigmoide
- Espina lumbar
- Espina sacra
- Cóccix
- Nervio ciático
- Mandíbula superior/dientes/encías
- Mandíbula inferior/dientes/encías
- Cuello/garganta/amígdalas/tiroides/paratiroides
- Cuerdas vocales
- Oído interno
- Linfa/Pecho
- Pecho/Pecho/Glándulas mamarias
- MedioEspalda
- Tubo de Falopio/Vas Deferente/Visícula Seminal
- Linfa/Groña
- Nariz
- Timo
- Pene/Vagina
- Útero/Próstata
- Área Crónica-Reproductor/Rectum
- Pierna/Rodilla/Cadera/Ayuda a la espalda
- Cadera/Estilo
- Ovario/Testes
Chantel C. Lucier es una reflexóloga certificada por la ARCB y la gerente de Angel Feet, LLC en Nueva York, uno de mis pilares de relajación en la ciudad.