La prueba de paso de 2 minutos en el lugar forma parte del Protocolo de prueba de aptitud física para personas mayores, y está diseñada para probar la aptitud funcional de las personas mayores. Esta prueba se realiza como alternativa a la prueba de caminata de 6 minutos para las personas que utilizan dispositivos ortopédicos al caminar, así como en el caso de las personas que tienen dificultad para mantener el equilibrio.
Finalidad: Esta prueba mide la resistencia aeróbica.
Equipamiento necesario: cinta para marcar la pared, cronómetro, pared.
Pre-prueba: Explicar los procedimientos de la prueba al sujeto. Realizar la detección de riesgos para la salud y obtener el consentimiento informado. Preparar los formularios y registrar la información básica como la edad, la altura, el peso corporal, el sexo, las condiciones de la prueba. Ver más detalles de los procedimientos previos a la prueba.
Procedimiento: El sujeto se pone de pie junto a la pared mientras se coloca una marca en la pared a la altura correspondiente a la mitad de la rótula (tapa de la rodilla) y la cresta ilíaca (parte superior del hueso de la cadera). A continuación, el sujeto marcha en su sitio durante dos minutos, levantando las rodillas hasta la altura de la marca en la pared. Se permite descansar y sujetarse a la pared o a una silla estable. Deténgase después de dos minutos de marcha.
Puntuación: Registre el número total de veces que la rodilla derecha alcanza el nivel de la cinta en dos minutos. A continuación se muestra una tabla con los rangos recomendados para esta prueba en función de los grupos de edad (de Jones & Rikli, 2002).
Resultados en hombres
| Edad | por debajo de la media | por encima de la media | |
|---|---|---|---|
| 60-64 | < 87 | 87 a 115 | > 115 |
| 65-69 | < 87 | 86 a 116 | > 116 |
| 70-74 | < 80 | 80 a 110 | > 110 |
| 75-79 | < 73 | 73 a 109 | > 109 |
| 80-84 | < 71 | 71 a 103 | > 103 |
| 85-89 | < 59 | 59 a 91 | > 91 |
| 90-94 | < 52 | 52 a 86 | > 86 |
Resultados de las mujeres
| Edad | por debajo de la media | por encima de la media | |
|---|---|---|---|
| 60-64 | < 75 | 75 a 107 | > 107 |
| 65-69 | < 73 | 73 a 107 | > 107 |
| 70-74 | < 68 | 68 a 101 | > 101 |
| 75-79 | < 68 | 68 a 100 | > 100 |
| 80-84 | < 60 | 60 a 91 | > 91 |
| 85-89 | < 55 | 55 a 85 | > 85 |
| 90-94 | < 44 | 44 a 72 | > 72 |
población objetivo: la población de edad avanzada que puede no ser capaz de realizar las pruebas de aptitud física tradicionales.
Desventajas: es una prueba sencilla de realizar que requiere un equipo mínimo.
Desventajas: no es adecuada para quienes tienen un grado de aptitud física moderado y mayor
Otros comentarios: Si el sujeto pierde el equilibrio, puede apoyar la mano en la pared, una mesa o una silla.
- Jones C.J., Rikli R.E., Measuring functional fitness of older adults, The Journal on Active Aging, March April 2002, pp. 24-30.
- Anna Różańska-Kirschke, Piotr Kocur, Małgorzata Wilk, Piotr Dylewicz, The Fullerton Fitness Test as an index of fitness in the elderly, Medical Rehabilitation 2006; 10(2): 9-16.
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