Q Mi marido y yo tenemos una hija de 3 años y nos preocupan sus hábitos de sueño. La mayoría de las personas que conocemos que tienen hijos de la misma edad se preocupan porque sus hijos no duermen lo suficiente. Nosotros tenemos el problema contrario: ¡incluyendo las siestas, duerme unas 14 horas al día! ¿Existe algo así como dormir demasiado?
El sueño es una de las cosas con las que más luchan los padres de bebés y niños pequeños – y, como has dicho, el problema suele ser que duermen poco, no demasiado. No obstante, es perfectamente natural preocuparse por cualquier cosa relacionada con el niño que se salga de lo normal, incluso si es algo que provocaría la envidia de muchos otros padres. El consenso general entre los expertos es que los niños de la edad de su hija deberían dormir entre 12 y 14 horas al día, incluidas las siestas, por lo que usted está dentro de lo «normal».
Los niños se desarrollan en gran medida -tanto física como mentalmente- cuando duermen, por lo que no hay duda de que el sueño es importante. Pero, como todos sabemos, los niños se desarrollan a ritmos diferentes, por lo que no es de extrañar que lo que puede ser mucho sueño para un niño pequeño no sea ni mucho menos suficiente para otro. En definitiva, todos necesitamos dormir tanto como sea necesario, y esas necesidades cambian con el tiempo. A los 6 años, tu hija probablemente no necesitará más de 12 horas por noche. Cuando vaya a la escuela secundaria, bajará a 10 u 11 horas. Cuando llegue a la adolescencia, sus necesidades de sueño aumentarán (pero como la preocupación por ella le mantendrá despierto por la noche, el promedio total de horas de sueño de su familia se mantendrá más o menos igual).
Lo que hay que tener en cuenta aquí es la calidad del sueño de su hija, no la cantidad. Una forma de evaluar esto es simplemente prestar atención a su comportamiento cuando está despierta. Si en general se muestra feliz, enérgica, juguetona, se compromete contigo y parece que se lo está pasando bien, todo va bien. Pero si está perezoso, cansado, irritable o se comporta de forma diferente (peor) que de costumbre, podría haber un problema. Podría ser algo tan simple como una deficiencia de hierro, pero vale la pena hacer una llamada al pediatra de su hija.
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Una nota sobre la columna de la semana pasada sobre las afirmaciones exageradas de la administración Obama sobre la prevalencia de las agresiones sexuales en los campus universitarios: Recibí un gran número de respuestas de hombres y mujeres de todo el país. La mayoría me apoyaron, y algunos compartieron sus conmovedoras experiencias de haber sido acusados falsamente de agresión y lo difícil (o, en algunos casos, imposible) que ha sido recuperarse. Un número menor de personas no estaba de acuerdo con mi punto de vista sobre el tema y compartió sus historias igualmente conmovedoras de casos en los que se habían ignorado casos legítimos de violación o agresión y, de nuevo, lo difícil o imposible que había sido para la víctima recuperarse. Pero tanto si estaban de acuerdo como si no, estos correos electrónicos tenían una cosa en común: estaban escritos por personas que tenían interés en un debate respetuoso y saludable sobre un tema importante.
Desgraciadamente, unos pocos marginales -personas (todas las cuales disfrazaron sus identidades de alguna manera)- sintieron la necesidad de insultar, hacer acusaciones y amenazas, e incluso sugerir formas en las que debería suicidarme. Realmente disfruto interactuando con los lectores de esta columna y estoy encantado de discutir prácticamente cualquier cosa con cualquiera, pero si su correo electrónico es inapropiado (usted sabrá si lo es), no espere una respuesta.
Armin Brott vive en Oakland. Lee su blog en DadSoup.com, envía un correo electrónico a [email protected] y síguelo en Twitter.com/mrdad.