Endulza tu té de la manera correcta
Miel vs azúcar: ¿Cuál usas?
Seamos sinceros por un minuto, una de las principales razones por las que los bebedores de té prefieren llenar sus tazas con su mezcla favorita en lugar de tomar un zumo o un refresco es porque es una opción totalmente natural y saludable. Estás haciendo un gran favor a tu cuerpo al elegir el té en lugar de una bebida llena de azúcares y sabores artificiales.
Mientras que algunas personas disfrutan de su té tal cual, a otras les gusta añadir algo para endulzarlo un poco. Tampoco podemos olvidarnos del té helado, siempre sabe mejor cuando está en el lado más dulce.
Si eres un fanático del té endulzado existe la posibilidad de que lo estés bebiendo de forma equivocada. ¿Le pones azúcar al té? Si lo haces, entonces deberías dejar de hacerlo. El té es una gran bebida para reducir el azúcar y hay formas mucho más saludables (y sabrosas) de endulzarlo. Usar miel en lugar de azúcar en el té podría cambiar la forma en que te sientes con tu mezcla favorita, para mejor.
Miel vs azúcar en el té: Por qué la miel es una mejor opción
Poner miel en el té es una opción mucho más saludable que usar azúcar. Te estarás preguntando por qué, teniendo en cuenta que la miel tiene un contenido de azúcar tan alto como el azúcar que añadirías a tu té.
La composición de la miel y el azúcar son ligeramente diferentes. Ambos tienen fructosa y glucosa. Mientras que el azúcar tiene un 50% de fructosa y glucosa, la miel tiene un 40% de fructosa y un 30% de glucosa.
¿Qué constituye el 30% restante en la miel? Junto con el agua y el polen, hay minerales 
como el magnesio y el potasio. El azúcar no tiene ningún mineral del que el cuerpo pueda beneficiarse. En realidad, como el azúcar tiene un mayor nivel de fructosa, es más probable que eleve los niveles de azúcar en la sangre.
Al principio, a algunas personas les desagrada la idea de la miel porque tiene algunas calorías más que el azúcar. Eso es sólo si se utiliza la misma cantidad de miel que de azúcar. Cuando empiece a añadir miel al té se dará cuenta de que no necesita utilizar tanta cantidad como lo haría con el azúcar.
Cuando se trata del debate entre la miel cruda y el azúcar, uno de los mayores obstáculos para la gente es el hecho de que el azúcar es procesado mientras que la miel es natural. Su cuerpo tiene más dificultades para descomponer los alimentos procesados, lo que podría conducir al aumento de peso u otros problemas de salud.
Más razones por las que debería usar miel en su té
Como se mencionó anteriormente, no hay absolutamente ningún valor nutricional en el azúcar. Así que si vas a endulzar tu té al menos utiliza algo de lo que tu cuerpo pueda beneficiarse. Es posible que hayas oído hablar de personas que toman una cucharada de miel para calmar el dolor de garganta. La razón es que la miel está cargada de propiedades antibacterianas.
Para mucha gente tomar una cucharada de miel directamente es demasiado dulce. Sin embargo, mezclar una cucharada de miel en su té podría convertir esa bebida en una especie de superbebida que podría ayudarle a combatir esos gérmenes del resfriado y la gripe.
Dado que la miel está repleta de antioxidantes, podría ayudarle a mantener un intestino sano con su consumo regular. Añadir azúcar al té probablemente sólo añadirá más peso a su intestino. En la antigüedad, los griegos eran conocidos por mezclar miel con vino y agua. Creían que era un elixir que podía ayudar a la digestión. Algunos incluso la utilizaban para tratar infecciones y otros dolores. (fuente)
Maneras saludables de endulzar el té: ¿Afecta la miel al sabor?
Cuando se trata del sabor, muchas personas notan que la miel realmente complementa el sabor de su té mejor que el azúcar. Para algunas personas, es necesario experimentar un poco para conseguir la proporción correcta de 
. Hay cientos de tipos de miel disponibles. Dado que cada tipo se elabora a partir de una flor diferente, algunas mieles complementarán mejor ciertos tés que otros.
Dependiendo de lo que te guste, añadir algo para animar tu miel podría cambiar por completo tu mundo a la hora de beber té. Añadir una pizca de canela o jengibre, o incluso un chorrito de zumo de limón o naranja, puede animar mucho tu bebida. También es una forma estupenda de añadir más valor nutricional a tu bebida.
Una cosa a tener en cuenta sobre el té y la miel
¿Pones miel en el té? O tal vez piensas empezar después de leer esto. Una cosa que debes tener en cuenta es cuando decides añadir miel a tus asuntos de té. Nunca debes añadir miel al agua caliente hirviendo porque eso hará que pierda todo su valor nutricional.
Tradicionalmente cuando preparas una taza de té la dejas reposar durante unos minutos antes de 
beberla. Recomendamos añadir la miel después de que el té se haya empapado porque así el agua tiene la oportunidad de bajar su temperatura y no se pierden los grandes beneficios de la miel.
Miel o azúcar: Reflexiones finales
Cuando se trata del debate entre miel y azúcar, nos decantamos por la miel cualquier día de la semana. ¿Has probado ya nuestros palitos de miel? Los palitos de miel hacen que endulzar tu té sea sencillo. Cada barrita contiene la cantidad perfecta de miel, por lo que no hay que adivinar la cantidad que se necesita. Lo que más nos gusta de ellos es que eliminan por completo el aspecto pegajoso.