Por Katie Kindelan Vídeo de Elisa Tang La actriz de «Glee» Lea Michele se sincera sobre la caída del cabello después del parto, arrojando luz sobre un problema de salud que es común para las nuevas mamás pero del que todavía no se habla con frecuencia.
«La pérdida de cabello después del parto es REAL», tituló Michele, de 34 años, una historia de Instagram a principios de esta semana, compartiendo una foto de un mechón de su cabello en la mano.
Al lado de una segunda foto, un selfie, Michele, que dio a luz a su hijo, Ever Leo, en agosto, con su marido Zandy Reich, escribió: «Disfrutando de este pelo largo mientras dure porque el mom bob está a la vuelta de la esquina»
Aunque las mamás como Michele saben cada vez más sobre lo que se puede esperar durante el embarazo, lo que le ocurre a su propio cuerpo después de dar a luz, incluida la caída del cabello, sigue siendo un hecho sorprendente para muchas.
«Cuatro meses después del parto se me cayó toda la línea del cabello, y ahora tengo un montón de mechones de todo el pelo del bebé que está creciendo», dijo la supermodelo Ashley Graham al New York Times en octubre, nueve meses después de dar a luz a su primer hijo. «Puede ser tan desgarrador cuando miras a tu hijo, que está tan sano y es tan adorable, y luego te miras a ti misma, y piensas, ¿qué me está pasando? ¡Estas son las cosas por las que pasan las mujeres!»
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Otra nueva mamá, La estrella de «Married at First Sight» Jamie Otis, se abrió sobre su pérdida de cabello después del parto en un post de Instagram el mes pasado, escribiendo: «Aquí estoy completamente cruda & desnuda – & calva. No tengo maquillaje, ni filtro & puedes ver totalmente mis manchas de CALVICIE.»
«El posparto me ha sacudido hasta el fondo, afectándome física, mental y & emocionalmente», escribió Otis. «Siento que soy una persona diferente a la que era antes de tener a mi hijo».
Aunque ver cómo se les cae el pelo en los meses posteriores al parto puede ser alarmante o traumático para las mujeres, es normal y, en la mayoría de los casos, temporal, según la doctora Jennifer Ashton, corresponsal médica jefe de ABC News y ginecóloga certificada.
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«No va a ser lo mismo para todas las mujeres, pero es absolutamente la norma», dijo Ashton sobre la pérdida de cabello. «Es común, pero eso no hace que sea menos molesto para las nuevas mamás».
Aquí hay siete cosas que las mujeres necesitan saber sobre la pérdida de cabello después del parto.
1. El cabello pasa por tres fases, una fase de crecimiento seguida de una fase de transición, en la que el cabello deja de crecer, y luego una fase de reposo, en la que el cabello sigue igual. Al final de esas tres fases, el cabello se desprende, lo que hace que las personas pierdan hasta 100 cabellos al día, y crece otro nuevo, según Ashton.
La razón exacta por la que este proceso normal se interrumpe con el embarazo no se conoce, pero una teoría es que tiene que ver con una caída de los niveles de estrógeno después de dar a luz, según Ashton.
2. El punto álgido de la caída del cabello tras el parto para la mayoría de las mujeres suele ser de tres a seis meses después de dar a luz, dijo Ashton, señalando también que la buena noticia para las mujeres es que la caída del cabello suele ser sólo temporal.
«Alrededor de un año después del parto, es decir, cuando celebras el primer cumpleaños de tu bebé, la mayoría de las madres vuelven a su línea de base», dijo.
3. El tipo y el color de pelo de una mujer antes del embarazo pueden afectar a la cantidad de pelo que pierden en la etapa del posparto, según Ashton.
Las mujeres con el pelo más fino y las de colores más claros pueden notar la caída del cabello mucho más que las mujeres con el pelo más oscuro o grueso, explicó.
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4. Las mujeres deben hablar con su médico durante el embarazo sobre la pérdida de cabello después del parto.
«No creo que muchos obstetras o matronas hablen de esto porque normalmente han dejado de ver a la mujer con tanta frecuencia para cuando se produce esta pérdida de cabello», dijo Ashton. «En la mayoría de los casos, la mujer ya ha superado el embarazo y el período de posparto inmediato, que es de tres a seis semanas o incluso tres meses, y luego se desconecta de su proveedor, su comadrona o su obstetra, y entonces se produce la caída del cabello».
«No creo que haya suficiente asesoramiento y educación por adelantado, y la mayoría de las madres sólo se enteran a posteriori, por experiencia personal, de que esto es tan común», dijo.
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5. Según Ashton, no hay que abusar de los peinados durante el embarazo y después de éste, lo que puede ayudar a aliviar la caída del cabello en el posparto.
Recomienda a las mujeres que se tomen con calma el secado, el peinado e incluso el lavado con champú del cabello, lo que incluye limitar el uso de gomas y pinzas para el pelo y tratar de evitar el uso de tejidos y extensiones en el cabello.
«Cuanto más suave seas, es decir, cuanto menos le hagas a tu pelo, menos tracción en esos folículos y hebras del cabello, mejor», dijo.
El uso continuado de vitaminas prenatales por parte de las mujeres también puede ayudar con la pérdida de cabello después del parto, según Ashton, que señaló: «Hay muchos micronutrientes en las vitaminas prenatales que resultan ser también excelentes para el cabello, la piel y las uñas»
6. Las mujeres que pierden grandes mechones de pelo pueden querer ver a un médico, explicó Ashton.
«La mayoría de los dermatólogos recomendarán para comprobar la pérdida excesiva de cabello, que simplemente se agarre ligeramente el pelo, se tire de él y se vea lo que sale», dijo. «Si usted está perdiendo mechones de pelo a la vez y es, literalmente, dejando parches de calvicie en la cabeza, entonces usted definitivamente quiere conseguir que trabajó desde un punto de vista médico. Comience con su médico de cabecera».
Una de las áreas más comunes para las mujeres que ven la pérdida de cabello después del parto o la rotura es en la parte delantera de la frente, y eso es completamente normal, según Ashton.
7. Recuerde que debe ser paciente y amable con usted misma durante el período de posparto, recomendó Ashton.
«Este es un fenómeno increíblemente común. Casi siempre es temporal. Eso no hace que sea menos molesto», dijo. «Tienes todo el derecho a que te moleste»
«Pero para tener una visión global, recuerda lo que acabas de hacer. Acabas de incubar y hacer crecer a un humano y dar a luz a un humano. Sé paciente contigo mismo», añadió Ashton. «Sé más tolerante y recuerda que, por muy atadas que estemos las mujeres a nuestro pelo, eso no es lo que te convierte en una mujer hermosa. Todo está en el interior. Esto es sólo un escaparate y mejorará».