Los delirios son creencias que no son ciertas. A menudo son creencias que mantienes a pesar de la considerable evidencia de lo contrario. Cuando experimenta un delirio es probable que «sepa» que un hecho es verdadero aunque otros tengan más pruebas de que el hecho es realmente falso.
Los delirios están relacionados directamente con la psicosis, pero no todos los delirios son tan extremos. De hecho, la ansiedad comúnmente causa pensamientos delirantes, simplemente por lo que es lidiar con la ansiedad.
Diferente ansiedad = diferentes delirios
Cada persona con ansiedad la experimenta de una manera única con una composición diferente de síntomas y preocupaciones. Las personas con ansiedad que experimentan delirios también tienen una gran variedad de delirios. Los delirios son más comunes en las formas graves de ansiedad, pero también pueden estar presentes en los casos más leves.
Cuando se habla de delirios la mayoría de la gente piensa en un delirio paranoico como creer que la CIA está vigilando su casa o que los extraterrestres han abducido a sus padres. Se trata de delirios paranoides que suelen producirse en los trastornos de salud mental que causan psicosis y, en estos casos, la persona habrá perdido el contacto con la realidad.
Los delirios relacionados con la ansiedad suelen ser menos intensos y, en general, más benignos. Algunos ejemplos de delirios comunes en personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad son:
«Hay algo malo en mi salud»
Este es un delirio muy común que ocurre en personas con ansiedad. Parece tener la mayor prevalencia en las personas que tienen ataques de pánico, pero se encuentra en todas las formas de trastornos de ansiedad.
Una persona con ansiedad es probable que sea hiperconsciente de todas las sensaciones de su cuerpo, sensaciones que la mayoría de la gente normalmente descartaría si las notara. La persona con ansiedad, sin embargo, se da cuenta de estos síntomas e inmediatamente piensa en el peor de los casos, a menudo saltando a condiciones médicas graves, tales como enfermedades del corazón o la enfermedad de Lyme. Se cree que los síntomas físicos que causan la ansiedad son en realidad la causa de esta ansiedad y delirio de salud adicional.
Los síntomas físicos de la ansiedad y los ataques de pánico son casi idénticos a muchos de los síntomas de los trastornos de salud graves, lo que lleva a la persona a creer que su salud está disminuyendo y en peligro.
Para las personas que realmente experimentan este delirio, es poco probable que acudir al médico «solucione» el problema. Aunque el médico puede informarle de que no tiene signos de enfermedad y afirmar que está en perfecto estado de salud, es poco probable que lo crea. Recuerde que un delirio es una creencia falsa que se mantiene a pesar de las pruebas en su contra. Para muchas personas con este delirio, sus síntomas físicos de ansiedad se sienten demasiado reales, causan demasiado miedo y provocan demasiados síntomas para ser algo que no está realmente relacionado con la salud.
«X es peligroso/miedo»
El siguiente delirio común lo experimentan más a menudo las personas con fobias específicas, pero puede estar presente en todas las formas de ansiedad. La idea que subyace a este delirio es que hay que evitar y/o temer algo específico en la vida.
Por ejemplo, alguien con una fobia específica a los pájaros puede convencerse a sí mismo de que algo de los pájaros es peligroso -ya sea que los pájaros vayan a atacar, o que los pájaros sean portadores de enfermedades, o algún otro temor, se convencen a sí mismos, a pesar de toda la evidencia disponible, de que los pájaros deben ser temidos y, por lo tanto, evitados a toda costa.
Es lo mismo con otras fobias, como el miedo a las arañas o el miedo a los perros. También es común con aquellos que tienen un trastorno obsesivo compulsivo, donde puede haber preocupaciones obsesivas sobre los gérmenes, el desorden/la desorganización, o incluso sus propios pensamientos. Las personas con TOC pueden temer haberse dejado el horno encendido aunque sepan que lo han apagado hasta que se ven obligadas a comprobarlo. En el caso de las personas con trastorno de estrés postraumático, el miedo a que el trauma se repita puede provocar este tipo de delirio. Por ejemplo, alguien que es robado a punta de pistola caminando por un callejón mal iluminado por la noche puede convencerse de que la noche es peligrosa y hacer todo lo posible para evitar estar fuera durante la oscuridad.
Cada trastorno de ansiedad tiene sus propios miedos, y a menudo estos miedos pueden convertirse en delirios cuando empiezan a controlar sus pensamientos.
«No se me puede ayudar»
El último delirio del que hablaremos suele estar directamente relacionado con los síntomas de ansiedad. Se produce cuando una persona cree que su ansiedad no tiene esperanzas de ser tratada eficazmente. Incluso cuando se les ofrece un tratamiento eficaz, no se comprometen plenamente porque creen firmemente que no hay nada que pueda hacerse al respecto. El origen de este engaño puede estar causado por la dificultad que entraña el tratamiento de la ansiedad en cuanto a las recurrencias y los contratiempos. Incluso el tratamiento más eficaz tendrá ocasionalmente algunos contratiempos y problemas de funcionamiento. Además, muchas personas no eligen tratamientos eficaces, basados en la evidencia, que probablemente ayuden. Cuando no obtienen los resultados que esperaban están más seguros de que son un caso perdido.
Esta ilusión hace que las personas se rindan e ignoren las opciones potenciales y, en algunos casos, hace que las personas abandonen los tratamientos eficaces antes de tiempo cuando experimentan un revés.
Aunque no existe un tratamiento único para la ansiedad, numerosos estudios han demostrado que la ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más tratables. Por lo tanto, cuando una persona insiste en que su ansiedad nunca mejorará incluso cuando se le presentan pruebas sobre la tratabilidad, está teniendo una creencia delirante.
Evitar los delirios de ansiedad
Reconocer que sus creencias pueden ser erróneas y abrirse a probar las sugerencias de los demás, especialmente de los médicos y profesionales de la salud mental, puede ser una de las formas más eficaces de empezar a reducir sus delirios de ansiedad. Es poco probable que los delirios desaparezcan de la noche a la mañana, pero al desafiarlos, comenzarán a aflojar su control sobre usted.