Tomar unas vacaciones para mejorar su bienestar espiritual, físico o emocional no es un concepto nuevo. De hecho, los viajes inspirados en la salud se remontan a la antigüedad. La gente recorría grandes distancias para bañarse en las aguas terapéuticas del Mar Muerto, y los baños minerales curativos de Europa eran una visita obligada para las élites durante el siglo XVIII.
Sin embargo, en la última década las vacaciones con temática de fitness han ganado una renovada popularidad, ofreciendo una amplia gama de actividades que benefician a la mente, el cuerpo y el alma.
Aunque los balnearios fueron en su día el lugar al que acudían quienes querían embarcarse en unas vacaciones de bienestar, el sector se ha ampliado para incluir el turismo médico, los programas de pérdida de peso, los retiros espirituales y creativos, las clínicas de adelgazamiento, los viajes de mochilero y senderismo, los cruceros holísticos y los hoteles saludables.
Para ayudarle a elegir sus próximas vacaciones de fitness, hemos elaborado una práctica guía que le explicará qué hay disponible, cómo puede elegir las mejores vacaciones para usted y dónde se encuentran los mejores complejos para su bienestar.
Tipos de vacaciones de fitness
Ya sea que busque unas vacaciones basadas en la meditación o un campamento de entrenamiento de regimiento, definitivamente hay algo que se adapta a su presupuesto, capacidad, nivel y gustos de fitness. Es hora de deshacerse de esas ideas preconcebidas sobre las vacaciones de fitness, como levantarse al amanecer, no beber más que zumos o no divertirse.
Aunque hay retiros de fitness que te ponen en forma de esta manera, también hay muchos que ofrecen un ambiente mucho más relajado y fácil. He aquí algunas de las diferentes vacaciones de fitness disponibles:
Destinos de desintoxicación
En lugar de centrarse en el ejercicio físico y en su forma física, las escapadas de desintoxicación tienden a refrescar el cuerpo y la mente eliminando las toxinas y limpiando su cuerpo. Es posible que desee considerar unas vacaciones de desintoxicación si:
- Tienes problemas de digestión
- Tienes problemas de salud recurrentes
- Quieres perder peso
- Tienes problemas con tu piel
- Sufres sufre de alergias
- Está estresado
- Se siente aletargado
Debido a lo ajetreado que se ha vuelto nuestro estilo de vida y a lo fácil que es acceder a alimentos baratos, alimentos procesados, nuestras dietas han cambiado drásticamente a lo largo de los años. Varios productos químicos desagradables, como los conservantes y los aditivos, pueden acumularse en nuestro cuerpo y tener algunos efectos perjudiciales. Por eso se recomiendan las desintoxicaciones periódicas para restablecer el equilibrio natural del cuerpo.
Un retiro de desintoxicación le permite eliminar estas toxinas nocivas de su cuerpo bajo la supervisión de un experto en nutrición. A menudo se centrarán en la introducción de alimentos crudos y naturales en su dieta, educándole en los alimentos que eliminarán las toxinas y restaurando el equilibrio natural de su cuerpo. En estos retiros se suele fomentar el ejercicio suave, normalmente en forma de pilates o yoga.
También existen vacaciones de desintoxicación más extremas, que suelen incluir uno o dos días de ayuno. Esto ayuda a limpiar completamente su cuerpo antes de comenzar el programa de desintoxicación, pero puede experimentar un cansancio extremo, dolores de cabeza y mareos – ¡por lo que este tipo de vacaciones no son para los débiles de corazón!
En resumen: Las vacaciones de desintoxicación son excelentes si desea iniciar un estilo de vida más saludable. Pero si está buscando unas vacaciones relajantes, puede que esto no sea para usted. La desintoxicación puede ser un trabajo duro e increíblemente agotador, tanto física como mentalmente, así que siempre considere cuidadosamente antes de reservar este tipo de vacaciones.
Campamentos de entrenamiento físico
Los campamentos de entrenamiento físico son a menudo considerados como el lugar para ir si quieres resultados rápidos. Sin embargo, hay diferentes programas disponibles, desde campamentos de una semana hasta sólo fines de semana, por lo que puedes elegir uno que se adapte a tu estilo de vida y a tus necesidades.
Como su nombre indica, los campamentos de entrenamiento están diseñados para ponerte en forma. Por lo tanto, no son para alguien que quiera un descanso suave y relajante, sino para aquellos que realmente quieren meterse en un nuevo régimen de fitness.
En un campamento de entrenamiento, puedes esperar hacer cosas como escalar a través de cursos de asalto, rodar neumáticos de tractor, y hacer algunas carreras a campo traviesa. Estos programas pueden ser increíblemente intensos, pero el esfuerzo que se realiza puede merecer la pena si se empiezan a ver los resultados que se desean.
Los campamentos de entrenamiento son adecuados para dos tipos diferentes de personas: las que necesitan que alguien les ponga en forma y les enseñe a entrenar, y las que ya están en forma pero quieren esforzarse más.
Sea cual sea tu caso, tendrás que comprometerte con el programa, y tendrás que seguir trabajando bien cuando vuelvas a casa. Puede que consiga grandes resultados en el campamento de entrenamiento, pero necesita continuar con ello día a día para cosechar realmente los beneficios.
Finalidad: Si quieres resultados rápidos, los campamentos de entrenamiento son ideales porque puedes perder hasta 7 libras en un curso de una semana, y tu metabolismo se pondrá en forma. Tienes que estar motivado y dispuesto a ponerte a trabajar; ¡no te sorprendas si alguien te grita las 24 horas del día durante las vacaciones!
Vacaciones de bienestar
Cuando se trata de vacaciones de bienestar, el yoga y el pilates están entre los tipos más populares. Muchos ven este tipo de escapadas como ir a un balneario: encontrar lugares pintorescos y tranquilos en un refugio de bienvenida que realmente da la sensación de estar de vacaciones.
Ya sea que seas un experto en yoga o sea algo en lo que quieras iniciarte, estas escapadas están diseñadas para adaptarse a todas las habilidades y niveles de destreza. Sólo tienes que encontrar el paquete adecuado para ti.
Durante una escapada de bienestar puedes esperar sentirte más relajado, tener un núcleo fortalecido, lograr una postura mejorada y sentirte físicamente fortalecido. Es posible que también pierda peso, aunque no sea su objetivo principal. El programa le enseñará las distintas posturas y cómo llevarlas a cabo correctamente.
Muchas escapadas de bienestar también incorporan otros aspectos como el tai chi, la meditación, el masaje, el reiki y la aromaterapia, proporcionándole una experiencia integral que fortalece su mente, su cuerpo y su alma.
El énfasis de estas escapadas radica en lograr la calma espiritual, lo que puede resultar en una persona más calmada (por dentro y por fuera) cuando se combina con una dieta equilibrada.
Bottom Line: Las vacaciones de bienestar son algo que todo el mundo necesita de vez en cuando, y son ideales si buscas evadirte de las cosas por un tiempo. También le enseñarán a gestionar el estrés, para que pueda llevar estas técnicas a casa y practicarlas a diario.
Vacaciones de bienestar integral
Debido a la popularidad de todo lo anterior, algunas empresas han combinado todo en un paquete completo. Ofrecen unas vacaciones que son divertidas y promueven el bienestar, la nutrición y el ejercicio. Por lo tanto, es ideal para alguien que quiere abordar todos los elementos de su salud en un solo golpe.
Un día típico en uno de estos retiros de fitness podría incluir todo, desde el yoga y los ejercicios de estilo campo de entrenamiento a los masajes y cenas saludables.
Bottom Line: En cierto modo, estos tipos de vacaciones ofrecen la mejor relación calidad-precio, ya que se obtiene un conjunto mucho más variado de ejercicios, alimentos y técnicas de relajación. Si crees que puedes aburrirte en cualquier otro tipo de vacaciones de fitness, esto ofrece la diversidad necesaria para mantenerte entretenido. Unas vacaciones obligatorias si no está centrado en un área concreta de su salud!
Los beneficios de unas vacaciones de fitness
Con todas las opciones anteriores, hay unas vacaciones de fitness para todos. Pero, ¿cuáles son los beneficios de este tipo de escapadas? Aquí están algunos de ellos:
Perder peso
Una de las mayores razones por las que la gente va a unas vacaciones de fitness es para perder peso. Si bien no hay garantías de que lo hará, hay ciertas personas que son más propensas a perder un poco de peso mientras que en unas vacaciones de fitness. Por ejemplo, si no comes de forma saludable, no haces ejercicio regularmente o tienes un ligero sobrepeso, tus posibilidades de perder algunos kilos aumentan considerablemente.
La parte difícil de las vacaciones de fitness es mantener esta pérdida de peso o perder más una vez que vuelvas a casa. Aunque algunos campamentos de fitness le ayudarán a perder peso rápidamente, no resolverán el problema por completo si no se mantiene la motivación una vez finalizado el campamento. Sin embargo, estos retiros suelen inculcar confianza y buenos hábitos, que puede utilizar en su beneficio cuando vuelva a casa.
No se obsesione demasiado con los números que ve en la báscula cada mañana y sea realista en sus objetivos. Unas vacaciones de fitness deben servir para poner en marcha tu régimen de pérdida de peso y de fitness, aumentar tu confianza y educarte. Estos campamentos pretenden que te des cuenta de las decisiones que debes tomar para llevar un estilo de vida más saludable.
Conocer a gente nueva
Cuando te aventures a uno de estos retiros, conocerás a personas con ideas afines que están en el mismo viaje que tú y tienen intereses similares. A medida que sudes hacia el éxito, es probable que establezcas vínculos con la gente mientras os animáis unos a otros a seguir adelante.
Habrá momentos en los que querrás comerte esa tableta de chocolate o no querrás hacer otra serie de flexiones, pero será más fácil perseverar sabiendo que hay otras personas en el grupo que se sienten exactamente igual.
También puede que te encuentres abriéndote más a estas personas durante tu tiempo de relajación. A veces, es más fácil hablar con gente que no conoces sobre los retos a los que te enfrentas que con tus propios amigos y familiares.
Además, cuando te alejas de tu agitado día a día, a menudo puedes ver las cosas de forma diferente, lo que te permitirá reflexionar sobre tu vida y cómo vas a cambiarla cuando vuelvas a casa. No sólo conocerás a gente nueva y crearás una vida más saludable para ti, sino que también harás terapia mientras lo haces.
Trabajar más duro
Cuando haces ejercicio por tu cuenta, es fácil rendirse cuando te sientes agotado. Pero cuando tienes a alguien que te grita que hagas 20 series más o que te dice que puedes hacerlo, es más probable que trabajes más duro y sigas adelante.
Trabajar con otros te ayuda a obtener mejores resultados porque no querrás defraudar a nadie, te sentirás más competitivo y no querrás fallar tú mismo. Los entrenadores personales de estos campamentos de fitness están ahí para empujarte hasta tus límites, y te mostrarán exactamente de lo que eres capaz – ¡que probablemente es más de lo que creías!
Disfrutando de tu tiempo
Aunque la mayoría de las vacaciones de fitness no son lujosas o indulgentes, pueden ofrecerte algunos pequeños caprichos, como tiempo para ti mismo. Con las agitadas vidas que todos llevamos, puede ser difícil encontrar tiempo para estar a solas, lo que se suma a nuestro estrés y a los hábitos poco saludables.
Las vacaciones de fitness te dan la oportunidad de reconectar contigo mismo, ya sea cuando te den un masaje, durante tu tiempo de relajación por la noche o durante una sesión de meditación. Aunque estará con un grupo durante la mayor parte del día, tendrá tiempo por la noche para reflexionar sobre sus pensamientos.
Utilice este tiempo para perderse en sus pensamientos o hacer algo que le guste, como leer un libro. Aprender a hacer cosas para ti mismo de nuevo, por pequeñas que sean, te ayudará a encontrar tu paz interior.
Mejorar tu nivel de fitness
Tu salud se beneficiará de cualquier tipo de ejercicio, y uno de los mayores beneficios de ir a unas vacaciones de fitness es que serás entrenado por profesionales que te proporcionarán un montón de consejos útiles. Los entrenadores personales son capaces de ofrecerle ejercicios dirigidos a esas «áreas problemáticas», ayudarle a mejorar su resistencia, mostrarle cómo obtener mejores resultados y enseñarle a hacer ejercicio de forma segura sin lesionarse.
Estos entrenadores le exigirán mucho, pero también le mostrarán que es capaz de esforzarse más de lo que cree. Saber esto cuando llegues a casa te ayudará a mejorar aún más tu nivel de fitness.
Tonificar tu cuerpo
Algunos campamentos de fitness te harán ejercitar hasta 7 horas al día, ¡por lo que tu cuerpo podría no saber qué le golpea! La buena noticia es que tus músculos se tonificarán muy rápidamente, mostrando músculos que ni siquiera sabías que tenías. Esto te ayudará a verte y sentirte increíble.
Usar más tus músculos ayuda a hacerlos más fuertes y efectivos, por lo que obtendrás más de tus ejercicios cuanto más los hagas. Por eso es mejor no pesarse con demasiada regularidad ni obsesionarse con lo que pesa, ya que el músculo pesa más que la grasa.
Es mejor registrar tus medidas. A medida que vayas tonificando tus músculos, estas cifras se irán reduciendo y te mostrarán lo mucho que has avanzado. ¿Recuerdas esos vaqueros que te compraste y que siempre quisiste que te quedaran bien? Ahora puedes!
Educando tu paladar
Cualquiera que sean las vacaciones de fitness que elijas, es muy probable que haya algo de comida saludable. Se proporcionarán comidas nutritivas por la mañana, al mediodía y por la noche para ayudar a encajar con el enfoque general del retiro. Por ejemplo, si estás en unas vacaciones intensas de campamento de entrenamiento, los chefs te proporcionarán comidas saludables que son más altas en calorías.
Puede que te preocupe que todo lo que vayas a comer sean hojas de lechuga y col rizada, pero esto probablemente no será el caso. Los alimentos que comerá serán sabrosos, nutritivos y frescos, todos ellos diseñados para ayudar a educar su paladar para cuando vuelva a casa. Algunas vacaciones pueden incluso ofrecer cursos o talleres de cocina que le proporcionarán algunas recetas estupendas que podrá probar en su propia cocina.
Aliviar el estrés
Cada uno de los diferentes tipos de vacaciones de fitness disponibles combatirá el estrés de alguna manera. Por ejemplo, el kickboxing o el lanzamiento de neumáticos en un campo le ayudarán a aliviar sus frustraciones y su ira, mientras que la meditación o el yoga le ayudarán a liberar su cuerpo y su mente de la ansiedad.
El objetivo de todos los retiros de fitness es deshacerse de los pensamientos y la energía negativos y sustituirlos por otros positivos. Como el ejercicio libera endorfinas, te sentirás lleno de energía y listo para cualquier cosa una vez que hayas terminado tus sesiones.
Divertirse
Durante tus vacaciones puede que no sientas que te estás divirtiendo (especialmente cuando te han dicho que tienes que hacer 20 repeticiones más antes de comer), pero esto se verá compensado por los otros momentos en los que sí te diviertes. La risa es la mejor forma de medicina, así que ríase a lo largo de sus sesiones de entrenamiento y disfrute de lo que el retiro le ofrece.
Cómo elegir unas vacaciones de fitness
Ahora que ha decidido que unas vacaciones de fitness son para usted, es el momento de elegir una. Sin embargo, con tantas opciones disponibles, esto puede ser un proceso desalentador. Para ayudarle a decidirse, he aquí algunas cosas que debería tener en cuenta antes de reservar sus vacaciones:
¿Por qué quiere ir de vacaciones de fitness?
En primer lugar, pregúntese por qué quiere ir de vacaciones de fitness y qué quiere conseguir con ello. Por ejemplo, si quieres poner en marcha tu régimen de fitness, un campamento de entrenamiento motivacional podría ser la mejor opción. Pero si lo que quieres es relajarte y tener un tiempo de calidad para ti, un retiro de yoga puede ser una mejor opción.
Tenga siempre en cuenta lo que va a disfrutar y el tipo de entrenamiento físico que quiere hacer, para saber que podrá sacar el máximo provecho de las vacaciones.
¿Dónde quieres ir?
Hay retiros de salud en todo el mundo, así que lo siguiente que tendrás que decidir es dónde quieres ir.
- ¿Prefieres los climas más cálidos? Si es así, el Caribe puede ser el mejor lugar para empezar a buscar unas vacaciones de fitness. Por otra parte, las vacaciones en los Alpes suizos pueden ser más adecuadas para los amantes de la nieve.
- ¿Qué tipo de entorno desea? El paisaje de sus vacaciones contribuirá a la experiencia general que tenga. Así que, si quiere relajarse y desconectar, un retiro escondido en las montañas puede ser perfecto para usted.
- ¿Quiere descubrir algo nuevo? Algunos retiros le ofrecen la posibilidad de mejorar su bienestar mientras descubre las maravillas naturales del mundo. Si le gusta explorar, las rutas en bicicleta por las colinas de la Toscana o sumergirse en los manantiales naturales de Tailandia pueden ser lo que está buscando.
- ¿Quiere volver a la naturaleza? Para redescubrir su zen interior, volver a la naturaleza es una de las mejores maneras de hacerlo. Muchos campamentos ofrecen formas de reconectar con la naturaleza, experimentando actividades que nunca harías cuando estás en casa. Desde asistir a un retiro de yoga en una reserva natural de Kenia hasta practicar kickboxing en una isla remota de Filipinas, hay algo para todos.
¿Cuándo quieres ir?
Las vacaciones de fitness están disponibles todo el año, pero hay mejores épocas para ir dependiendo del tipo de retiro al que se asista.
- Considera el clima. Si eres un adorador del sol, asegúrate de ir al retiro en la mejor época del año para el sol, evitando a toda costa las estaciones lluviosas.
- Viaja fuera de temporada. Si no le preocupa el clima, considere la posibilidad de ir fuera de temporada. Es probable que consiga una mejor oferta si no va en temporada alta, y los campamentos pueden ser más tranquilos, lo que es ideal si no quiere hacer muchos amigos y quiere permitirse un poco de «tiempo para usted».
¿Qué quiere comer?
Aunque la mayoría de los campamentos promueven una alimentación saludable, es importante que tengas en cuenta cómo será la comida antes de ir. Si te encanta la comida y ésta juega un papel importante en tus vacaciones, ¡una dieta de zumos puede no ser lo ideal!
- Campamentos que inician la pérdida de peso. Si realmente quiere comenzar su programa de pérdida de peso con un golpe, los programas de desintoxicación son ideales. Busque retiros que ofrezcan intensas sesiones de desintoxicación con dietas de zumos, alimentos crudos y recetas especiales que le ayuden a limpiar su cuerpo.
- Cocina interactiva. Si quieres formarte en alimentación saludable, considera un campamento que tenga talleres o sesiones de cocina interactiva. Aquí podrás descubrir nuevas recetas que podrás utilizar en casa.
- Lugares para comer. Si quieres comer sano pero no quieres vivir a base de dietas líquidas, busca un campamento que sea menos intenso en cuanto a la comida. Muchos complejos ofrecen una mezcla de cocinas, como la caribeña, la asiática y la mediterránea.
¿Con quién quieres ir?
La persona con la que viaje puede cambiar todas las vacaciones, así que téngalo siempre en cuenta antes de reservar su viaje.
- Viajar solo. Si quieres embarcarte en esta aventura por tu cuenta, algunas vacaciones de fitness están dirigidas a los solteros. En estos retiros, te animarán a interactuar y no te sentirás incómodo haciendo amigos, ya que todos estarán en la misma posición.
- Viajar con amigos. Si usted y sus amigos quieren ir juntos a unas vacaciones de fitness, busque campamentos que acojan a grupos y fomenten las actividades sociales.
- Viajar con su pareja. Si tú y tu pareja sentís que necesitáis alejaros de la vida cotidiana, optad por unas vacaciones de salud dirigidas a las parejas. Combínelo con un programa que incluya clases de fitness, tratamientos de spa y relajación para que puedan disfrutar de su tiempo juntos.
Las mejores vacaciones de fitness
Como puede ver, las vacaciones de fitness se pueden encontrar en muchas formas diferentes, desde las más lujosas hasta las más sencillas. Para que se haga una idea de lo que hay disponible, hemos enumerado algunos de los mejores complejos turísticos y lo que ofrecen:
Destinos de desintoxicación
Si quiere poner en marcha su dieta, un programa de desintoxicación puede ser justo lo que necesita. Estas vacaciones de desintoxicación le ofrecen planes dietéticos profesionales que le ayudarán a eliminar todas las impurezas de su cuerpo:
- SHA Wellness Clinic: Situado cerca de Alicante, en España, es uno de los principales centros de desintoxicación de Europa. Con un entorno tranquilo, es ideal para relajarse mientras se emprende un programa de desintoxicación. Las pausas incluyen consultas y chequeos nutricionales, entrenamiento personal, terapia, sesiones de coaching y comida deliciosa pero saludable. También puedes participar en carreras y paseos organizados si lo deseas.
- Santuario Absoluto: Ofreciendo experiencias de desintoxicación asequibles, Absolute Sanctuary está enclavado en una ladera de la isla de Koh Samui, Tailandia. Se puede elegir el programa de desintoxicación: vegetariano, de alimentos vivos o definitivo, al tiempo que se disfruta de clases de yoga y tratamientos de spa. Hay programas más suaves si no le apetece ayunar durante mucho tiempo.
- Amansala: Aquí se ofrecen varias vacaciones de fitness, entre ellas Destination Detox, que es un programa de 6 noches que está disponible en numerosos días del año. Este programa ha sido diseñado para ayudarte a perder peso, nutrirte y limpiarte mientras disfrutas de sesiones de yoga, paseos por la playa, masajes y experiencias al aire libre como explorar las ruinas mayas y nadar en el mar.
Campamentos de entrenamiento físico
¿Quieres que alguien te ponga en forma? Estas vacaciones de fitness son ideales si quieres que alguien te lleve a tus límites. Advertencia: ¡no son para los débiles de corazón!
- Campamento de entrenamiento físico en Jungle Bay Dominica: Disfruta de 7 días de experiencias de fitness mientras exploras las playas y la selva de Dominica. Cada campamento de entrenamiento incluye regímenes de fitness dirigidos por un instructor, caminatas y sesiones de yoga, así como snorkel, kayak, clases de cocina y mucho más.
- The Ranch at Live Oak Malibu: Sigue un intenso programa de una semana de duración en este lujoso campamento de entrenamiento en Malibú. Cada día incluye de 4 a 5 horas de senderismo en las montañas antes de los ejercicios de la tarde que se concentran en las pesas, los ejercicios abdominales y el yoga. Recibirás masajes para aliviar esos músculos doloridos y podrás cenar platos vegetarianos y orgánicos por la noche. Este lugar fue votado como el segundo campamento de entrenamiento más lujoso por Lonely Planet, por lo que hay que darse algunos caprichos, sobre todo en el alojamiento.
- Wildfitness Crete: Situado en Milia, Creta, este mágico lugar de montaña le proporcionará una escarpada belleza natural, aire fresco y un exhaustivo régimen de fitness. Centrado en el aire libre y la naturaleza, en este campamento de entrenamiento se hace de todo: yoga, boxeo, sesiones de kettlebell, baños en el mar en una isla remota y mini triatlones en la playa. También disfrutarás de clases de cocina y talleres que te ayudarán a entender lo que es efectivo cuando estás entrenando. Este campamento es ideal si quieres embarcarte en un programa de salud a largo plazo.
Consejo caliente: No te pierdas este repaso a las mejores esterillas de yoga de viaje.
Escapadas de bienestar
Este tipo de escapadas se centran en la mente, el cuerpo y el alma, aportando calma espiritual a tu vida cotidiana. Perfecto si buscas un descanso que no sea demasiado agotador, pero que te ayude a tonificar, relajar y desconectar:
- Retiro de Pilates Sagrada: Situado en San Luis Obispo, California, este retiro es ideal si te dedicas al pilates o al yoga. En estas vacaciones, que se basan en la fuerza del núcleo, participarás en clases diarias de Pilates y en clases de Vinyasa yoga, danza de Bollywood y yoga restaurativo. Además, podrá disfrutar de cocina vegetariana.
- Retiros de yoga en Big Sky: Si no quieres ir a unas vacaciones de yoga convencionales, Big Sky Yoga Retreats podría ser para ti. Estos chicos ofrecen lujosos retiros de yoga en Montana, donde podrás participar en duras sesiones de yoga, clases de esquí nórdico, meditación y observación de la fauna. En invierno, también podrás disfrutar de paseos en trineo tirado por caballos mientras cenas!
- Retiro de Yoga Sivananda Ashram: En estas vacaciones de fitness disfrutarás de clases diarias de meditación y yoga en las hermosas playas de las Bahamas. También podrás disfrutar de caminatas por la playa, kayak y snorkel. Este es uno de los lugares más idílicos para relajarse, desconectar y desestresarse.
Vacaciones de fitness completas
Este tipo de vacaciones le ofrecen una experiencia completa, que es excelente para la mente, el cuerpo y el alma. Perfecto si busca unas vacaciones de fitness que cubran todos los aspectos de su bienestar sin ser demasiado intensas o centradas en una sola cosa:
- Restart Health Escapes: Con sede en Australia, esta empresa se especializa en vacaciones de salud integral. Hay viajes a Phuket (Tailandia), Bali (Indonesia) o Melbourne (Australia). Cada viaje incluye yoga junto a la playa, comidas frescas, exhaustivos controles de salud, clases de cocina, lecciones de idiomas, tratamientos de spa, asesoramiento sobre el estilo de vida, paseos al atardecer y diversas excursiones de un día (incluida la navegación en kayak por cuevas). Ideal si quiere conectar todo, desde la mente y el cuerpo hasta la comida y la forma física.
- Backroads: Si te gusta el ciclismo, te encantarán las vacaciones activas que te ofrece Backroads. Rodeado de gente con ideas afines, puedes elegir entre explorar Austria y la República Checa en un viaje, o recorrer Burdeos en otro. Además, cada uno de los viajes se organiza en función de diferentes niveles y habilidades, atendiendo a solteros, familias o grupos privados. Sin embargo, en estas vacaciones también se da la oportunidad de darse un capricho, con comida gourmet y la posibilidad de relajarse junto a la piscina o montar en la furgoneta del guía durante el día.
- Escapadas activas: Con sedes en las Maldivas y Bali, Active Escapes se centra en lugares exóticos. Con alojamientos de 5 estrellas o villas privadas, podrá disfrutar de todo lo que ofrecen estos impresionantes lugares, al tiempo que participa en sesiones de fitness, comidas saludables, tratamientos de spa y actividades sociales nocturnas.
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