Las madres primerizas necesitan a otras madres. Por supuesto, también necesitan el apoyo de su pareja y de sus familiares. Pero durante esa agotadora fase del recién nacido, nadie entiende que te sientas como una máquina de alimentar y eructar a tu bebé con los ojos desorbitados que otra persona que también es una máquina de alimentar y eructar con los ojos desorbitados.
Sin embargo, en un momento en el que las madres necesitan conectar con otras madres, esa fase del recién nacido puede ser aislante. Sarah Cobb, directora ejecutiva de Neighborhood Parents Network, recuerda sus días con un recién nacido hace más de cinco años.
«Mi recién nacido tuvo su cuota de problemas de alimentación, sueño y regurgitación», dice.
Cobb se unió a un grupo de madres primerizas de NPN y atribuye al grupo el haberla ayudado a superar los altibajos de la crianza de un recién nacido.
«Me presenté en la primera reunión ante una sala de ocho madres de diferentes orígenes e intereses, pero todas teníamos una cosa importante en común: éramos madres primerizas que experimentaban cierto nivel de shock, soledad y una gran dosis de ansiedad», dice Cobb.
Como muchas madres (ahora experimentadas) han aprendido, hay otras madres primerizas, sólo hay que saber dónde encontrarlas. Aquí hay algunas ideas sobre dónde comenzar su búsqueda.
Grupos de madres primerizas
Los grupos de madres vienen en una variedad de formatos y tamaños, pero con un poco de investigación, las madres primerizas pueden encontrar un grupo que funcione para ellas.
Grupo de madres primerizas de Chicago
Linda Szmulewitz, una trabajadora social clínica licenciada y madre de dos hijos, fundó el Grupo de madres primerizas de Chicago en enero de 2011. El grupo se reúne en Hyde Park, Lakeview y Hinsdale. Basándose en su propia experiencia positiva con un grupo de madres en la ciudad de Nueva York cuando nació su hija, Szmulewitz quería crear un entorno en el que las mujeres pudieran «reunirse con un grupo de otras personas que comparten las mismas experiencias desafiantes y aprender de las otras participantes y de la experiencia de la facilitadora».
El Grupo de Nuevas Mamás de Chicago ofrece a las mamás un entorno enriquecedor y sin prejuicios en el que pueden beneficiarse de la información sobre una amplia gama de temas relevantes para la experiencia de la nueva mamá y desde una variedad de perspectivas de crianza. La premisa del club es que no hay una única forma correcta de ser madre.
«Mi objetivo final para cada participante es aumentar su confianza en su papel de madre», dice Szmulewitz.
El mejor consejo para las nuevas madres: «Haz lo posible por evitar el aislamiento. Sal al menos una vez al día, ya sea para reunirte con otras madres primerizas en un entorno estructurado o no estructurado. Empieza a desarrollar una red de apoyo con otras personas que se sientan identificadas con tu experiencia», dice Szmulewitz.
Lugar favorito para dar un paseo: «Cualquier lugar en el que puedas caminar con una amiga (cumple tres requisitos esenciales: interacción social, ejercicio y lucha contra el aislamiento)», dice.
Grupo de madres primerizas de la NPN
Beth Cohen-Dorfman, madre de dos hijos y veterana de un grupo de madres primerizas de la NPN, recuerda el invierno en el que nació su hija. «El tiempo era horrible y mi bebé lloraba y lloraba. Mi grupo de madres primerizas de NPN nos salvó», dice. El grupo de Cohen-Dorfman comenzó a reunirse en marzo de 2007 y muchos de los miembros originales siguen reuniéndose cada semana. Los grupos de madres primerizas de NPN se reúnen durante tres semanas consecutivas en la casa de una madre más «experimentada». Todas estas reuniones están incluidas en la cuota anual de 45 dólares de la NPN.
«Nuestra esperanza es que los grupos sean longevos», dice Cohen-Dorfman. «Organizamos los grupos por mamás que trabajan o se quedan en casa con la esperanza de que los horarios de las reuniones sigan funcionando para todos».
El mejor consejo para las nuevas mamás: «Ves a tanta gente empujando carritos en la ciudad, pero cuando realmente tuve un bebé, me pregunté dónde iba esa gente. Cuando entré en un grupo de madres, me sentí tranquila. Me sentí bien al saber que otras personas también pensaban que la maternidad no era tan fácil como creían que iba a ser», dice Cohen-Dorfman.
Lugar favorito para ir de paseo: «El zoo de Lincoln Park».
Grupos de madres locales
Meetup.com ha facilitado que las nuevas madres se conecten en función de sus intereses y su ubicación geográfica. Busca en el sitio para encontrar un grupo de madres en tu zona.
Downers Grove Area Moms
Debra Wagner, madre de dos hijos, fundó el Downers Grove Area Moms Group en marzo de 2010. Wagner había participado en una reunión de madres en otra ciudad y le encantó la experiencia. Cuando se mudó a Downers Grove, quiso crear un nuevo grupo para conocer a gente de su comunidad. El grupo está formado por mamás nuevas y mamás más experimentadas del barrio. El grupo organiza reuniones familiares, salidas nocturnas para mamás y actividades diurnas en destinos aptos para niños.
El mejor consejo para las nuevas mamás: «Únete a algún tipo de grupo de madres. Ya sea a través de meetup.com, MOPS (madres de niños en edad preescolar), una iglesia local o a través del hospital donde nació tu bebé. Necesitas la interacción de los adultos y un lugar donde puedas hacer preguntas sobre las cosas de las que no estás segura. Todos hemos pasado por ello: ninguna pregunta es tonta o rara. Esto hace que la etapa de recién nacido sea mucho más fácil», dice Wagner.
Lugar favorito para dar un paseo: «Caminar por tu propio barrio. Es la mejor manera de encontrar y conocer a otras mamás que están cerca», dice.
Formación centrada en la mamá
Otro gran lugar para conectarse con otras nuevas mamás son los programas de fitness centrados en el posparto a los que las mamás pueden asistir con sus bebés.
Stroller Strides
Stroller Strides es un programa de fitness para las nuevas mamás que incorpora tanto al bebé como al cochecito. En cada clase de 60 minutos, los participantes obtienen un entrenamiento total del cuerpo. Las clases se reúnen en el interior durante los meses más fríos y al aire libre durante el tiempo más cálido. La inscripción a las clases va desde una clase hasta una membresía mensual. La propietaria Jackie Dorris, madre de dos hijos, dice que las participantes pueden disfrutar del «apoyo de otras madres que experimentan la novedad, las alegrías y los retos de la maternidad» mientras se ponen en forma.
El mejor consejo para las nuevas madres: «Tener un grupo de padres que estén pasando por la misma experiencia increíble y agotadora de vivir con un bebé es muy importante. Si tienes un gran sistema de apoyo, todo lo demás, incluido el fitness, es mucho más fácil», dice Dorris.
Lugar favorito para ir a caminar: «Mi filosofía sobre los paseos es que si los haces demasiado complicados, es menos probable que los hagas, especialmente con un nuevo bebé a cuestas. Empieza por caminar para hacer tus recados», dice.
Redes sociales para nuevas mamás
Existen organizaciones que ofrecen interacción social, información, fitness y más para las nuevas mamás.
Bump Club and Beyond
Bump Club and Beyond ofrece a las nuevas y futuras mamás información sobre temas como el sueño, la lactancia y la elección de artículos para el bebé en un entorno social, divertido y de apoyo.
El mejor consejo para las nuevas mamás: «No seas tímida a la hora de pedir ayuda, o de aceptarla cuando te la ofrezcan. Muchas veces somos demasiado orgullosas y pensamos que tenemos que ser ‘supermamás’ y hacerlo por nuestra cuenta. Pero no es necesario», dice Lindsay Pinchuk, fundadora de Bump Club and Beyond y madre de un niño pequeño.
Lugar favorito para pasear: «Hay mucho que ver y hacer en el Millennium Park. Además, si hace buen tiempo, se puede tomar un bocado o un refrigerio al aire libre». Otros lugares estupendos para pasear son el Garfield Park Conservatory o el Lincoln Park Conservatory en un día lluvioso o frío», dice Pinchuk.