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MOTION PT Group es una red de clínicas que ofrecen terapia física, ocupacional y del habla. Aquí, tenemos una misión. Para mejorar su movilidad, ayudarle a sentirse mejor, y mejorar su calidad de vida.
Con clínicas en todo Connecticut, Nueva York, Maryland y Massachusetts, nuestro objetivo es conseguir que volver a la vida diaria con menos dolor y resultados duraderos. Nuestro equipo de terapeutas con licencia desarrolla tratamientos personalizados y sigue prácticas basadas en la evidencia que conducen a los mejores resultados posibles. Muchos de nuestros terapeutas tienen títulos avanzados, certificaciones de la junta, y están capacitados en técnicas innovadoras.
Ya sea terapia física, terapia de la mano, o la medicina deportiva … vamos a ayudarle a sentirse mejor, para que pueda volver a lo que te mueve.
En las noticias
MOTION nombrado Socio Oficial de Terapia Física para el nuevo miembro de la Major League Rugby
MOTION PT Group, un proveedor líder de terapia física, ocupacional y del habla, y Rugby United New York (RUNY) anunció MOTION como un patrocinador del equipo de varios años y «Socio Oficial de Terapia Física» para RUNY, el nuevo miembro de la Major League Rugby (MLR).
La asociación representa el primer patrocinio deportivo importante para MOTION en los EE.UU. e incluye el suministro de terapia física personalizada para los jugadores RUNY a lo largo de sus tres primeras temporadas MLR.
«Es un honor para wo
rk con Rugby United New York, una de las nuevas franquicias más prometedoras en los deportes estadounidenses», dijo el director clínico jefe de MOTION PT Group Michael Fox. «Es un paso emocionante parlaying nuestra vasta experiencia de trabajo con el rugby en Nueva York y con las águilas de los hombres, el equipo nacional de rugby masculino de Estados Unidos.»
Fox trabajó con el equipo de rugby de Xavier High School con su compañero ex alumno y entrenador en jefe RUNY Mike Tolkin. Tolkin pasó a ser entrenador jefe de la Superliga de Rugby del New York Athletic Club y de la Selección Nacional Masculina de Rugby de Estados Unidos, llevando a Fox con él y solidificando su asociación.
«El entrenador Tolkin y yo hemos trabajado juntos durante casi 30 años», dijo Fox. «La oportunidad de trabajar ahora con él y con la Major League Rugby en nuestro propio patio trasero es un verdadero honor para nuestro equipo de MOTION».
«Estoy extasiado de asumir el papel de fisioterapeuta principal para RUNY y desarrollar un equipo de apoyo de terapeutas para ayudar con la cobertura», dijo el Director de Servicios de Medicina Deportiva de MOTION, Ethan Burger. «RUNY encarna Nueva York y la unidad, y vamos a poner nuestros mejores esfuerzos para mantener a los chicos en una sola pieza!»
Los terapeutas de MOTION proporcionarán servicios in situ a los jugadores de RUNY en todos los partidos y prácticas, así como en sus instalaciones emblemáticas de MOTION Sports Medicine en el centro de Manhattan.
«Estamos orgullosos de dar la bienvenida a MOTION como el socio oficial de terapia física del equipo RUNY», dijo James Inglés, GM de Rugby United New York. «MOTION es un socio ideal, que nos ofrece experiencia clínica en la aptitud de rugby y la prevención de lesiones, así como el acceso a la tecnología de rehabilitación deportiva de vanguardia y el equipo.»
Los jugadores de RUNY tienen acceso a la tecnología de rehabilitación deportiva innovadora de MOTION como TRAZER®, con pruebas interactivas y programas de entrenamiento, y AlterG®, una Anti-Gravity Treadmill™ que permite a los jugadores moverse sin dolor o interferencia a la mecánica natural de la marcha.
La temporada de RUNY se extiende hasta junio, con el primer partido en casa el 15 de marzo en el MCU Park en Coney Island.
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MOTION renombra las clínicas de Nueva York bajo la marca de medicina deportiva MOTION
NUEVA YORK – MOTION, Inc, un proveedor líder de servicios de terapia física, ocupacional y del habla en las regiones del Atlántico Medio y el Noreste, está expandiendo la marca MOTION Sports Medicine en el estado de Nueva York. La compañía adoptará la marca MOTION Sports Medicine en todos sus lugares de Nueva York.
MOTION se ha expandido rápidamente en Nueva York mediante la adquisición de alta calidad, las prácticas de terapia física y ocupacional de propiedad del fundador y ahora está construyendo una marca común que los neoyorquinos reconocerán como un proveedor superior de servicios de terapia física y ocupacional.
Para más información visite www.motionptg.com
Cómo prevenir las lesiones al correr – Terapia física en Park Slope
Aunque los gimnasios y otras instalaciones de fitness pueden estar cerradas en el futuro previsible, eso no significa que no pueda hacer su dosis de ejercicio. Con los días cada vez más largos y el clima cada vez más cálido, ahora es el momento perfecto para empezar a correr. Esta forma de ejercicio es excelente para la salud cardiovascular y libera endorfinas que actúan como un estimulante natural del estado de ánimo. Sin embargo, si no tienes cuidado, puedes sufrir una lesión en tu carrera que requiera terapia física en Park Slope, para corregirla. Para ayudar a mantenerte en movimiento y libre de lesiones, nuestro equipo en MOTION le gustaría ofrecer algunos consejos sobre cómo puede mantenerse a salvo mientras se ejecuta!
Lesiones comunes al correr
Aunque correr es una gran manera de mantenerse saludable y activo, puede causar una gran cantidad de estrés en sus articulaciones y músculos que soportan el peso. Sus piernas, rodillas y tobillos pueden doblarse bajo la presión si no tiene cuidado, lo que lleva a la necesidad de terapia física en Park Slope. Si tiene la desgracia de sufrir alguna de las siguientes lesiones, nuestro equipo de fisioterapeutas estará ahí para ayudarle:
Rodilla de corredor.
Fracturas por estrés.
Tendinitis de Aquiles.
Férulas de tibia.
Esguinces de tobillo.
Calambres o distensiones musculares.
Rupturas de ligamentos.
Calentamiento
La primera forma de evitar lesiones que todo corredor debe conocer es completar un calentamiento antes de empezar a moverse. Intentar correr con un cuerpo frío y rígido es la forma perfecta de sufrir una lesión. Si realizas una serie de estiramientos estáticos y dinámicos antes de empezar a correr, aumentarás el flujo sanguíneo de tus músculos, así como su flexibilidad. Al hacerlo, tu cuerpo se preparará para los esfuerzos a los que se va a enfrentar y evitará la necesidad de terapia física en Park Slope.
Elige las zapatillas adecuadas
Los corredores novatos pueden no ser conscientes de lo importante que es elegir el par de zapatillas para correr adecuado para mantenerse saludables. No puedes ponerte un par de zapatillas al azar de tu armario y esperar poder correr sin dolor. Llevar un calzado inadecuado puede aumentar las posibilidades de sufrir problemas en los dedos, ampollas e incluso esguinces de tobillo. Cuando esté listo para empezar a correr, asegúrese de recordar lo siguiente:
Los zapatos deben quedar bien ajustados, pero no lo suficiente como para cortar la circulación.
Deben sujetar tanto los arcos como el tobillo.
La caja de los dedos debe ser espaciosa para evitar la fricción.
Cambie cada par de zapatillas después de haberlas utilizado para correr entre 300 y 500 millas.
Evite los terrenos irregulares
Cambiar las rutas por las que corre es una forma creativa de mantenerse comprometido y evitar aburrirse con este ejercicio. Sin embargo, si es la primera vez que corres por una nueva ruta, asegúrate de estar atento a cualquier terreno irregular. Correr por terrenos irregulares puede provocar esguinces y desgarros de ligamentos en tobillos y rodillas.
Manténgase hidratado
En los calurosos meses de verano, es posible que necesite reponer sus líquidos con más frecuencia de lo normal. No hacerlo puede conducir a la deshidratación, que causa una serie de problemas. Es más probable que sufras calambres y espasmos musculares cuando no ingieres suficiente agua. La deshidratación también puede provocar episodios de deshidratación y mareos, que te obligan a caerte cuando estás en el camino. Llevar una botella de agua cuando salga a correr limitará el riesgo de que esto tenga lugar.
Fisioterapia local en Park Slope
En MOTION, nuestro equipo entiende que incluso después de haber tomado medidas de precaución, una lesión al correr todavía puede tener lugar. Cuando esto le sucede a usted, póngase en contacto con nuestro equipo de inmediato. Al programar una cita para la terapia física en Park Slope, con nuestro equipo, usted aumentará en gran medida su tiempo de recuperación, por lo que puede volver a hacer lo que le gusta antes de que usted lo sepa.
5 Beneficios de Correr en la Playa – Terapia Física en Park Slope
Viajar a la playa para un día lleno de descanso y relajación es una tradición de verano para muchos. Aunque relajarse es muy importante para la salud, hacer actividad en la playa también puede aportar muchos beneficios. Salir a correr en la arena es muy bueno para su salud, y le ayudará a mantenerse alejado de sufrir lesiones que lo pongan en necesidad de terapia física en Park Slope. En MOTION, nuestros equipos quieren compartir estos beneficios para que lo pruebes por ti mismo.
Más fácil para tus articulaciones
Correr en superficies como el hormigón y las cintas de correr puede pasar factura a tus articulaciones. Soportar el peso de tu cuerpo sobre superficies que ofrecen poca o ninguna resistencia puede suponer un gran desgaste y provocar lesiones. Afortunadamente, cuando corres en la playa, ayudas a tus articulaciones a descansar. La arena se desplazará cuando tus pies toquen el suelo, lo que suaviza el impacto al que se enfrentarán tus articulaciones. La dispersión de la arena también dará a tus pantorrillas un entrenamiento extra sin aumentar las posibilidades de sufrir calambres en las espinillas.
2.Fortalecer tus músculos
Cuando corres por caminos pavimentados o cintas de correr, hay pequeños músculos en tus tobillos y pies que quedan sin usar. Estos músculos se debilitan, lo que puede provocar lesiones y otros problemas más adelante. Cuando comience a correr sobre la arena, estos músculos se utilizarán, lo que les permitirá obtener el trabajo que necesitan para fortalecerse y le ayudará a evitar la terapia física en Park Slope. Sin embargo, estos músculos más pequeños no son los únicos que se benefician de correr en la playa. A continuación se presentan las áreas adicionales que se comprometen al realizar esta actividad:
Quadriceps.
Glutes.
Flexores de la cadera.
3.Quemar calorías
Una razón por la que la gente tiende a empezar a correr es para ayudarles a controlar su peso. Correr es una gran manera de quemar calorías, lo que es necesario para afeitar esos pocos kilos de más de peso no deseado. Si eres una de estas personas, nuestro equipo te recomienda que pruebes a correr en la playa. Usted ejerce más energía cuando está corriendo en la playa que cuando está corriendo en el pavimento, lo que significa que va a quemar más calorías al hacerlo.
4.Cambiar la rutina
Correr la misma ruta cada vez que sales a correr puede hacer que te aburras de esta actividad, lo que aumenta las probabilidades de agotarte. Si cambias tu rutina y haces tu próxima carrera en la playa, puedes revigorizar la emoción que te produce el correr. Estas sensaciones añadidas de disfrute pueden hacer que te esfuerces más de lo normal, lo que significa que consigues un gran entrenamiento.
5.Refresco natural
¿Qué mejor manera hay de refrescarse después de correr que saltar al mar? Puede que tu cuerpo esté cansado y dolorido por el esfuerzo que has hecho corriendo en la playa, pero estas sensaciones se aliviarán rápidamente después de ir a remojarte. ¿Dónde más que en la playa tendrás una opción como ésta?
Terapia física en Park Slope
Si bien son muchos los beneficios que se obtienen al correr en la playa, la desafortunada realidad es que una lesión puede atacar en cualquier momento. Cuando esto sucede, trabajar con un equipo de confianza le dará la mejor oportunidad de hacer una recuperación completa en el menor tiempo posible. Después de programar una cita para la terapia física en Park Slope con nuestro equipo en MOTION, usted puede esperar lo siguiente:
Reducción del dolor.
Aumento de la gama de movimiento.
Flexibilidad mejorada.
Fuerza recuperada.
Contacte con nosotros
Aquí en MOTION, queremos mantener a todos nuestros pacientes en movimiento. Si desea obtener más información sobre los beneficios de correr en la playa puede traer, o programar una cita para el tratamiento, asegúrese de ponerse en contacto con nosotros hoy.
Actividades familiares divertidas – Terapia física en Park Slope
Las órdenes de quedarse en casa han obligado a las familias de todo el mundo a pasar más tiempo juntos de lo que normalmente lo harían. Mientras que esto puede venir con los desafíos, apreciando el tiempo extra pasado juntos puede ser visto como un resquicio de esperanza durante la pandemia. En MOTION, nuestro equipo recomienda probar los entrenamientos en familia para mantener a todos contentos y sanos. Si desea mantener a su familia sana y libre de la necesidad de terapia física en Park Slope, le recomendamos que continúe leyendo.
Beneficios de hacer ejercicio
En estos tiempos increíblemente inciertos, es importante centrarse en completar las actividades que son beneficiosas tanto para su bienestar físico y mental. Hacer ejercicio en familia es una gran manera de hacerlo. A continuación, algunos ejemplos de cómo el ejercicio puede afectar a su vida diaria:
Libera endorfinas que aumentan de forma natural su estado de ánimo.
Quema calorías y mantiene el peso a un nivel saludable.
Hacer ejercicio en familia puede aumentar los vínculos familiares.
Aumenta los niveles de energía.
Reduce el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas.
Mitiga la futura necesidad de fisioterapia en Park Slope.
Carreras familiares
Aunque los gimnasios y otras instalaciones de fitness permanecerán cerrados hasta que la crisis del COVID-19 esté controlada, todavía hay formas de hacer que el corazón bombee mientras se cumplen las pautas de distanciamiento social. Muchas familias han empezado a dar más paseos al aire libre para desahogarse, así que ¿por qué no hacer esta actividad un poco más emocionante? La próxima vez que salgan juntos de casa, nuestro equipo recomienda probar las carreras familiares. Empezad caminando juntos y, cuando lleguéis al final de la manzana, un miembro de la familia deberá adelantarse. Una vez que este miembro haya llegado a la siguiente manzana, el resto de la familia corre hacia él para ver quién gana. Alterne entre quién corre primero y quién compite en la carrera durante al menos media hora para un ejercicio cardiovascular óptimo.
Locura de cartas
Para esta rutina, sólo necesitarás una baraja de cartas y un poco de creatividad. Hacerlo reducirá en gran medida las posibilidades de que algún miembro tenga que someterse a terapia física en Park Slope. Cada palo de cartas representará un tipo de ejercicio diferente. El número de la carta que elijas dicta cuántos de cada ejercicio debe realizar la familia. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se puede configurar:
Palas = flexiones.
Corazones = abdominales.
Clubes = saltos de tijera.
Diamantes = escaladores.
Todas las cartas con cara = 11 repeticiones.
Expertos en Fisioterapia en Park Slope
Aunque hacer ejercicio es una parte importante para mantenerse saludable, la desafortunada realidad es que a veces, cuando usted empuja su cuerpo, las lesiones pueden ocurrir. Si esto le sucede a usted o a un miembro de la familia durante su rutina de ejercicios, saber a dónde acudir es importante. En MOTION, nuestro equipo puede ofrecer las sesiones de terapia física en Park Slope, que es necesario para que usted pueda hacer una recuperación completa. Cuando usted se somete a esta forma de tratamiento, usted puede esperar lo siguiente a tener lugar:
La eliminación del dolor y la inflamación.
La recuperación de la fuerza.
La mejora de la flexibilidad y el rango de movimiento.
Contáctenos
Cumplir con una rutina de ejercicios puede ser difícil. Sin embargo, hacerlo con tu familia puede darte la motivación extra que necesitas. Para obtener más ideas sobre entrenamientos divertidos en familia, o para buscar tratamiento para una lesión sufrida, asegúrese de ponerse en contacto con nuestro equipo hoy mismo
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