✨✨✨Nuestras piedras angulares aquí en Solluna son la comida, el cuerpo, el bienestar emocional y el crecimiento espiritual. ✨✨✨
☀️Y es muy fácil, muy obvio para muchos de nosotros centrarnos en la comida, porque por supuesto la estamos metiendo en nuestro cuerpo.
🌙Podemos verlo, olerlo, es físico en un sentido, ya que todo realmente está vibrando y moviéndose en otro sentido.
☀️Es fácil centrarse en la comida, pero si no adoptamos este enfoque equilibrado y trabajamos realmente en todas las piedras angulares, entonces nunca obtenemos los mejores resultados.
🌙Algo que he visto una y otra vez a lo largo de los años es cómo cuando cambiamos nuestra salud mental, cuando empezamos a tener una perspectiva diferente y nos expandimos y nos abrimos y somos capaces de lidiar mejor con el estrés.
☀️ Dejamos de lado la rigidez y nos volvemos más abiertos e indulgentes. Nos volvemos más agradecidos y abrazamos a la comunidad.
🌙Todos estos diferentes aspectos de la salud mental, tendemos a tener más facilidad para mantener nuestro peso. Nos resulta mucho más fácil deshacernos de los antojos de comida y estar motivados para hacer ejercicio, salir a la luz del sol, sonreír más y ser más felices.
☀️ A su vez, esto tiene un efecto real sobre nuestras hormonas, nuestro sistema nervioso, nuestro sistema endocrino y tantas partes diferentes de nuestro cuerpo, y nuestro ser en general.
🌙Queremos reservar un tiempo para la salud mental y el bienestar emocional, y esto podría adoptar muchas formas diferentes, tal y como vamos a entrar en nuestras preguntas de hoy.🙏🏼💛
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