Antecedentes: Según las Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses de 2008, los adultos deben realizar al menos 150 minutos/semana de actividad de intensidad moderada o su equivalente (definida como actividad aeróbica) para obtener beneficios sustanciales para la salud y más de 300 minutos/semana (definida como muy activa) para obtener beneficios más amplios para la salud. Además de la actividad aeróbica, las Directrices de 2008 recomiendan que los adultos participen en actividades de fortalecimiento muscular 2 o más días a la semana.
Propósito: Este estudio examinó la prevalencia y las tendencias del cumplimiento de los criterios de actividad definidos por las Directrices de 2008 entre los adultos de Estados Unidos.
Métodos: La prevalencia y las tendencias de la participación en la actividad física en el tiempo libre se estimaron a partir de la Encuesta Nacional de Salud de 1998-2008 (analizada en 2010).
Resultados: En 2008, el 43,5% de los adultos estadounidenses eran aeróbicamente activos, el 28,4% eran muy activos, el 21,9% cumplían la pauta de fortalecimiento muscular y el 18,2% cumplían tanto la pauta de fortalecimiento muscular como eran aeróbicamente activos. La probabilidad de cumplir con cada uno de estos cuatro criterios de actividad fue similar y se asoció con ser hombre, ser más joven, ser blanco no hispano, tener niveles más altos de educación y tener un IMC más bajo. Las tendencias a lo largo del tiempo también fueron similares para cada parte de las Directrices de 2008, y la prevalencia de participación mostró un pequeño pero significativo aumento al comparar 1998 con 2008 (la diferencia osciló entre 2,4 y 4,2 puntos porcentuales).
Conclusiones: Durante los últimos 10 años se ha avanzado poco en el aumento de los niveles de actividad física en los EE.UU. Hay mucho margen de mejora para alcanzar los niveles recomendados de actividad física entre los estadounidenses, especialmente entre los subgrupos relativamente inactivos.