Empújese

Su cuerpo está cableado para ahorrar toda la energía posible. Estás cableado para tener miedo a lo desconocido y resistirte a los cambios a toda costa. A ti, como a todo el mundo, te gusta la seguridad y la facilidad. Sobrevivir. Pero también eres un ser curioso. Está en tu naturaleza luchar por el progreso y el desarrollo personal. Para prosperar. Al igual que permanecer en tu zona de confort está programado en tus genes, también lo está tu deseo de alcanzar tu máximo rendimiento y experimentar cosas nuevas.

Así que tienes que seguir empujando fuera de tu zona de confort. Siempre tienes que empujarte a ti mismo a través de tus dudas e inseguridades. Tienes que presionarte constantemente para centrarte más y eliminar los residuos de tu vida. El momento en que dejas de presionarte es el momento en que dejas de crecer. Debes mejorar constantemente. Siempre debes desafiarte a ti mismo. Siempre debes presionarte para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Empujarte a ti mismo es uno de los secretos del éxito

Tienes que elegir entre el camino más fácil y el más difícil muchas veces en la vida. En este contexto, Nike sigue teniendo el mejor eslogan: just do it, choose the hardest way, porque con el tiempo, el camino difícil suele convertirse en fácil y el fácil en difícil. Hay una sencilla razón por la que esto es así; porque al esforzarte y crecer constantemente, te estás convirtiendo en un mejor maestro de la vida.

La vida premia a los que dominan sus reglas y saben cómo jugar el juego.

El reto

Cuando se trata de empujarte a ti mismo fuera de tu zona de confort, el mayor reto es que con cada empujón, normalmente experimentas un dolor inmediato (de crecimiento personal) y tus resultados deseados sólo llegan a largo plazo.

Eso es mentalmente muy duro, especialmente comparado con no empujarte. No presionarse proporciona un placer inmediato y el castigo sólo llega a largo plazo. Y todos, de alguna manera, nos preocupamos mucho más por el ahora que por lo que ocurrirá a largo plazo.

Veamos algunos ejemplos prácticos:

• Comer un donut te proporciona un placer inmediato. El peso extra llega en algún momento en el futuro, si comes demasiados donuts en el día a día.
• Ir al gimnasio requiere disciplina y falta de comodidad ahora en este mismo momento. Pero los resultados sólo llegan después. Está el resultado inmediato de sentirse mejor después de un entrenamiento, pero los verdaderos progresos en la forma física y una mejor imagen corporal llegan en meses.
• Gastar dinero en un artilugio que quieres te da un placer inmediato. Despegar la película de plástico de un nuevo aparato. Mmm. Puedes lidiar con la deuda en algún momento en el futuro.
• Ahorrar dinero significa para ti una renuncia inmediata. Pero el placer de tener ahorros y recibir rendimientos sólo llega en algún momento en el futuro.
• Dar a tu hijo una tableta de ordenador en lugar de jugar con ellos te da más tiempo libre inmediatamente. Que tu hijo te ignore sólo llega años después.
• Pasar tiempo y hablar con tu hijo exige una inversión de energía inmediata. Una buena relación y un vínculo sólo llegan más tarde, con los años.
• Fumar un cigarrillo da un placer inmediato. El cáncer tarda años en llegar.

Si quieres esforzarte de verdad, tienes que tener una perspectiva a largo plazo. Tienes que ver todas las recompensas que disfrutarás más adelante en la vida si te sacrificas un poco hoy. Todos los pequeños sacrificios que haces hoy, y que no son realmente tan duros, se suman a largo plazo y aportan una gran diferencia.

Los pequeños sacrificios diarios (que ya no son ni siquiera sacrificios después de un tiempo, sino que se convierten en hábitos) son los que aportan la diferencia entre el promedio y el éxito al final.

Empujarse a sí mismo

No olvides nunca que las dudas y las inseguridades matan más sueños que el fracaso. Tienes que empujarte constantemente a través de las dudas e inseguridades. Tienes que empujar a ti mismo a través de la timidez y la pereza y el miedo. Tienes que empujarte a ti mismo cuando sientas que te rindes.

Empujarte a ti mismo no es nada fácil. Salir de tu zona de confort es difícil. Como lo define Richard St. John, tienes que enfrentarte al C.R.A.P. Tienes que enfrentarte a:

• Críticas
• Rechazos
• Imbéciles
• Presiones

Tienes que ser proactivo fuera de tu zona de confort, tienes que asumir responsabilidades, tienes que tener el valor de gestionar constantemente el miedo: miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a la humillación pública; hay tantos miedos que tienes que gestionar.

Pero querido lector, la vida comienza al final de tu zona de confort. Fuera de la zona de confort es el lugar donde ocurre la magia. Jugar a lo seguro es similar a encerrarse en una caja fuerte. Y eso no es lo que quieres.

Tu profundo deseo de experimentar la vida plenamente debería ser mucho mayor que cualquier obstáculo que te impida salir de tu zona de confort. Deberías ver el mundo como un patio de recreo infinito lleno de posibilidades, donde puedes experimentar y disfrutar de las cosas. La mayoría de ellas fuera de tu zona de confort.

Aquí tienes algunas reglas generales que te ayudarán a salir de tu zona de confort con algo más de facilidad:

• En la vida, los miedos te muestran a qué te tienes que enfrentar, dónde tienes que desafiarte a ti mismo y dónde puedes crecer de verdad.
• Rodéate de las personas adecuadas, desde amigos hasta socios comerciales. No te rodees de personas que te den gato por liebre, sino de personas que sean honestas contigo y te empujen a alcanzar tu mayor potencial. Rodéate de personas que sean un modelo para ti. Tus relaciones clave son las que más deben empujarte a tener éxito.
• Sé un solucionador de problemas, no una víctima. Piensa de forma proactiva y no reactiva.
• Pregúntate: «¿Qué haría?», donde x puede ser Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk o cualquier persona que admires.
• Pregúntate: ¿Estoy pensando de forma óptima en esta situación? ¿Estoy haciendo lo óptimo y tomando la decisión óptima con respecto a una situación específica? Cuál es el pensamiento óptimo y la acción óptima en esta situación? Pensar así te abrirá una nueva posibilidad que probablemente deberías seguir.
• Sé consciente de que muchos miedos y obstáculos están sólo en tu cabeza. La mayoría de ellos son sólo ilusiones que te detienen debido a una mala experiencia pasada. Es como tener un error en el «software» de tu cerebro. Arréglalo.

Tu visión y misión de vida deben ser más grandes que cualquier problema al que te enfrentes. Has nacido para hacer grandes cosas en la vida. Punto.

Rodéate de gente que te empuje

Empujarte a ti mismo es difícil a veces. Por eso necesitas a otras personas. Por eso necesitas el entorno adecuado y un ambiente que apoye tu potencial, que no te deje desperdiciar tu vida.

Recuerda que si eres la persona más inteligente y capaz de la habitación, estás en la habitación equivocada. Rodearte de las personas adecuadas es la mejor manera de crecer.

La regla general sobre las personas de las que deberías rodearte es:

• 33 % de personas menos capaces que tú, y empujarlas y entrenarlas
• 33 % de personas que estén al mismo nivel que tú, y empujaros mutuamente
• 33 % de personas más capaces que tú, y asegurarte de que te empujan con fuerza. Puedes llamarlos tu grupo mastermind.

Las personas que más deben quererte, apoyarte y empujarte en la vida

No presiones demasiado

Conocemos tres zonas. La primera es tu zona de confort. La segunda es la zona de aprendizaje. Y la tercera es la zona de pánico. Al salir de tu zona de confort y entrar en la zona de aprendizaje, aprendes, creces y evolucionas. Al pasar tiempo en tu zona de aprendizaje, tu zona de confort se amplía. Así es como te vuelves más competente y capaz. Dominas más la vida.

Salir demasiado de tu zona de confort y morder más de lo que puedes masticar es a veces incluso más peligroso que estar en la zona de confort. Estar muy lejos de tu zona de aprendizaje conlleva ansiedad, estrés y sentimientos negativos. Entras en la zona de pánico y la zona de pánico no es nada buena.

En la zona de pánico, conectas tu cerebro con un nuevo mecanismo de parada que ve todo lo que está fuera de tu zona de confort como un gran peligro; quiere asegurarse de que no te hagas daño. Si vas demasiado lejos y sufres, la próxima vez no saldrás de tu zona de confort en absoluto. Ni a la zona de pánico, ni a la zona de aprendizaje. Tu cerebro se encargará de ello. Básicamente te bloqueas con nuevos miedos.

En cierto modo tiene sentido. Si llevas lo malo demasiado lejos, puedes incluso hacerte daño (físicamente, mentalmente) y encontrarte con un gran retroceso. La velocidad mata, y también puede matar tu potencial. Así que sé inteligente. Y esa regla no se aplica sólo a las situaciones extremas que ponen tu vida en peligro, sino a todo tipo de situaciones.

Asumir demasiadas deudas o riesgos empresariales demasiado grandes, invertir en cosas que no entiendes, esforzarte demasiado en el gimnasio cuando te estás arriesgando a lesionarte, viajar a un país inseguro sin tener suficiente experiencia de viaje, etc. Hay numerosas opciones que pueden llevarte a la zona de pánico si no juegas con inteligencia. Incluso estar demasiado ocupado en algo puede ser una forma de pereza.

Así que tienes que ser inteligente a la hora de salir de tu zona de confort. Tienes que ir paso a paso. Tienes que ser amable contigo mismo y estar orgulloso de cada pequeño progreso. Si te mejoras un 1% cada día, eso es mucho. En una década, es un progreso enorme. Esa es la visión a largo plazo.

Por lo tanto, no tengas miedo de progresar lentamente, sólo ten miedo de detenerte por completo. Si no estás creciendo, estás decayendo y eso es un gran desperdicio. Eso no debería ser una opción para ti. Pero tampoco te vayas al otro extremo. Piensa en el camino del medio. Es un camino entre la zona de confort y la zona de pánico.

Estar en tu zona de aprendizaje también te permite estar en el flujo. Si el reto al que te enfrentas es demasiado grande en relación con tus habilidades, sólo experimentarás ansiedad y, por tanto, no fluirás en absoluto. Y si el reto es demasiado pequeño en relación con tus habilidades, te aburres. No puedes fluir si te aburres.

En la zona de confort, sólo puedes ser perezoso y aburrido. De nuevo, hay un punto dulce en algún lugar en el medio, donde el desafío es lo suficientemente grande como para permitirte crecer y aún así no te asusta. Entonces estás en el flujo, entonces estás en la zona de aprendizaje correcta.

Es mejor conquistarte a ti mismo que ganar mil batallas. Una forma de conquistarse a sí mismo es empujándose a sí mismo. Esfuérzate más, pero no demasiado. Asegúrate de que estás en el flujo y en la zona de aprendizaje. Ahora, ¡empieza a empujar!