DÍA NACIONAL DE LA DANZA
Salga a dar una vuelta o dos pasos en el Día Nacional de la Danza el tercer sábado de septiembre. Este día se centra en la concienciación sobre la danza. También anima a los estadounidenses a adoptar el baile como una forma divertida y positiva de mantener una buena salud y combatir la obesidad.
¿Sabes que también es el Mes Nacional del Baile Cuadrado?
Como ejercicio cardiovascular, el baile ofrece numerosos beneficios. La actividad puede ser de bajo o alto impacto. Sin embargo, cualquiera de ellas aumentará la capacidad aeróbica. Otros beneficios del baile son:
- Mejora del tono muscular
- Control del peso
- Flexibilidad y fuerza
- Huesos fuertes y reducción del riesgo de osteoporosis
- mejora del equilibrio
- aumento de la salud cardiovascular
- mayor oportunidad de interacción social
- ayuda a mejorar el estado de ánimo
.
Además, la edad no importa. Tu pareja de baile puede ser un niño o alguien 20 años mayor que tú. No importa lo hábil que seas, siempre hay un nuevo paso que aprender. Coge una pareja y ponte a bailar!
Cómo observar el #DíaNacionalDelBaile
Pon una canción favorita y baila. Inscribe a los niños en clases de baile. Ya que estás, apúntate tú y una pareja a ellas también. Mejorarás tu salud y tu vida social a la vez que te relacionas con alguien que te importa. Invita a tus amigos a unirse y a aprender en grupo. Qué mejor manera de #CelebrarCadaDía que empezar bailando?
Tipos de bailes para aprender:
- Salón de baile
- Jazz
- Tap
- Ballet
- Country Western
- Hip Hop
- Contemporáneo
- Danza cuadrada
- Danza en línea
- Latina
También puedes tomar clases de baile para mejorar tus habilidades. Los que ya hacen algunos movimientos locos deberían ofrecerse a enseñar a otros. Observa a tus bailarines favoritos e intenta mantener el ritmo. Juega a videojuegos de baile y comparte tus puntuaciones. Mientras enseñas, aprendes o simplemente improvisas, comparte tus movimientos de baile. Graba un vídeo mientras te diviertes. Publica en las redes sociales usando #NationalDanceDay para animar a otros a hacerlo también.
Historia del Día Nacional del Baile
El cocreador de «So You Think You Can Dance» y copresidente de la Fundación Dizzy Feet, Nigel Lythgoe, fundó el Día Nacional del Baile en 2010. Cuando la celebración alcanzó el reconocimiento nacional en 2010, una antigua defensora de los estilos de vida saludables, la congresista estadounidense Eleanor Holmes Norton, dio un paso adelante. Presentó una resolución para promover un día nacional para la educación de la danza y la aptitud física.
Fechas
19 de septiembre de 2020
18 de septiembre de 2021
17 de septiembre de 2022
16 de septiembre de 2023
21 de septiembre de 2024
20 de septiembre de 2025
19 de septiembre de 2026
18 de septiembre de 2027
16 de septiembre de 2028
15 de septiembre de 2029
21 de septiembre de 2030
20 de septiembre de 2031
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