Cuadro de alimentos de 15 (12-18) meses / Tabla de alimentos para niños pequeños
Esta tabla de alimentos de 15 (12-18) meses / Plan de comidas le ayudará a planificar las comidas de su recién convertido niño pequeño con facilidad.
A los 15 meses, debes estar notando grandes cambios en tu bebé en los últimos meses. Es posible que su pequeño bebé ya sea un hábil caminante. Aunque todavía no haya dado su primer paso solo, está a la vuelta de la esquina. Verás que quiere tener un mayor control sobre todo y eso incluye la alimentación. Puede parecer que el bebé quiere moverse todo el tiempo y los recuerdos de cuando se sentaba tranquilamente en la silla alta mientras le dabas de comer pueden parecer lejanos.
15 (12-18) meses Tabla de alimentos / Plan de comidas
Alimentar a un niño pequeño puede ser todo un reto. Pueden empezar a rechazar repentinamente su comida favorita o pueden encapricharse con algo completamente improbable. Tu bebé, que comía como un sueño, puede convertirse de la noche a la mañana en un quisquilloso. Ahora es el momento de permitirle la libertad de alimentarse por sí mismo ofreciéndole alimentos con los dedos.
Tabla de alimentos para bebés de 15 (12-18) meses
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Mañana |
Desayuno |
Media mañana |
Almuerzo |
Tarde |
Cena |
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Lunes |
1/2 a 1 taza de leche |
Gachas de avena y manzana |
Rebanadas de plátano |
Dulce parantha |
Yogur de frutas |
Masoor dal khichdi |
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Miércoles |
1/2 a 1 taza de leche |
Gachas de puercoespín |
Melón de agua |
Remolacha parantha |
Batido de plátano |
Moong dal cheela |
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Sábado |
1/2 a 1 taza de leche |
Dosa plana |
Palitos de verduras |
Paneer bhurji sandwich |
Batido de papaya |
Parathas de estrella con aloo curry |
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Thu |
1/2 a 1 taza de leche |
Kheer de patata dulce |
Pedazos de Cheeku |
Roz, dal y judías verdes sabji |
Gajos de naranja |
Parantha de arroz |
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Viernes |
1/2 a 1 taza de leche |
Suji Upma |
Patatas fritas |
Arroz rojo pulao con cuajada |
Papas de maíz con leche |
Paneer parantha |
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Sábado |
1/2 a 1 taza de leche |
Moong dal cheela |
Palitos de pepino |
Sopa de pollo sopa con fideos |
Batido de cheeku |
Dosa con aloo masala |
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Sol |
1/2 a 1 taza de leche |
Idli con chutney |
Cuartos de fresa |
Arroz con pescado |
Batido de fresas |
Khichdi de espinacas con cuajada |
Puntos a tener en cuenta en la alimentación de un niño de 15 meses
- Puede que a estas alturas haya cambiado a la leche de vaca o que aún esté dando el pecho. Recuerda que ahora debes aumentar la cantidad de comidas sólidas. Si a su hijo no le gusta la leche, vea cómo puede sustituirla en su dieta.
- Limite la ingesta de leche de su hijo a menos de 2 tazas al día (unos 400-500 ml).
- Si le ha estado dando purés, déjelos inmediatamente. A los 15 meses, tu bebé es lo suficientemente capaz de masticar su comida.
- Dale comida de dedo con la que el niño pueda alimentarse por sí mismo. Pequeños trozos de paranthas, rotis, palitos de verdura, palitos de paneer, patatas y batatas fritas pueden ser una buena comida para comer con los dedos.
- Trate de no estresarse demasiado por la cantidad que se come o por el desorden que se hace. Esto también pasará.
- Evite la tentación de darle alimentos azucarados sólo para que coma algo.
- Sirva alimentos variados para asegurar una dieta equilibrada.
- Intente dar una comida sana cada vez, pero no cuente con que se la termine. Cada niño es diferente. A algunos les encantan las comidas de un solo plato, como el khichdi, los pulaos, etc., mientras que otros pueden insistir en grupos de alimentos separados. Intenta averiguar las preferencias de tu hijo.
- Intenta hacer que la comida sea interesante y divertida haciendo diferentes formas de chapatis y haciendo que la comida sea más colorida.
- Intenta no correr detrás de tu activo hijo pequeño con un plato de comida, ya que esto te puede hacer pasar los próximos años. Deja que se alimenten solos o que lo hagan en una silla.
- Incluye frutas y verduras crudas (ensaladas) en sus comidas habituales. Esta es la edad para inculcarle buenos hábitos alimenticios y el gusto por las opciones de comida sana.
- Tendrá algunas vacunas importantes a los 15 meses. Vea y descargue la tabla de vacunación aprobada por el PAI aquí.
13. Puedes darle con seguridad productos no vegetarianos si has esperado hasta el año para introducirlos. Los huevos, el pescado y el pollo suelen ser alimentos seguros. Algunas recetas a continuación:
Sopa/caldo de pollo y verduras
Paletas de pollo al horno – aptas para niños
Pollo al curry para niños
Pescado para primerostimers
Espero que esta tabla de alimentos te ayude en la planificación de la alimentación de tu bebé. Si te gusta, por favor compártelo en tu círculo. Por favor, deja un comentario para hacer una pregunta o hacernos saber tu opinión. Puedes seguirnos en Youtube, Facebook, twitter y pinterest.
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