Para las acampadas entre nosotras que tienen la regla, este post es para vosotras. Espero que la lectura de estas sugerencias haga que acampar con la regla no sólo sea tolerable, sino incluso agradable.
En este post, repasaré tres opciones diferentes que tienes para manejar tu periodo mientras acampas, estrategias para lidiar con los productos usados, y consejos para mantenerte limpia y fresca. Así que vamos a entrar en materia….
Productos para el periodo que se pueden usar mientras se acampa
Opción de producto reutilizable 1: ropa interior a prueba de periodo
He descubierto recientemente la magia de la ropa interior a prueba de periodo y me he enamorado. En primer lugar, la ropa interior Period-Proof reduce tu huella de plástico. En segundo lugar, son súper prácticos y fáciles de usar en un viaje de campamento.
Para aquellos que no están familiarizados con la ropa interior a prueba de período, Thinx diseñó ropa interior súper absorbente, resistente al olor, cómoda y ligera con la misma capacidad de absorción que dos tampones. Lee aquí cómo funciona. (Y no, esto no está patrocinado.)
La intención detrás de Thinx era una alternativa más saludable y ecológica a los tampones y compresas, sin embargo, una ventaja añadida es lo bien que son para acampar con la regla.
Durante el día, usa un par de ropa interior a prueba de la regla como lo harías con cualquier otro par de ropa interior. Al final del día, cámbiate a otro par de ropa interior a prueba de la regla para dormir. Es tan sencillo como eso.
Ropa interior a prueba de la regla y una palabra de precaución: Si tienes una menstruación abundante, es posible que tengas que cambiarte la ropa interior a mitad del día. Si tienes un periodo súper abundante, no recomendaría usar Thinx (aunque puede ser genial como segunda capa de defensa).
¿Qué haces con el par ya usado? Para ser sincera, depende de lo largo que sea el viaje. En un viaje más corto, simplemente tiro el par en una bolsa de fiesta (ver más abajo para las instrucciones sobre cómo hacer su propio), sellarlo y ponerlo de nuevo en mi mochila. Para viajes más largos, puede enjuagarlos con agua en un tazón dedicado y verter el agua en un agujero de gato (un agujero que hizo para hacer caca – ver aquí para obtener instrucciones).
Consejos Pro: Al igual que con las compresas y los tampones, lleva más de lo que crees que vas a necesitar. Además, puedes hacer una mini tanda de lavandería en el viaje y lavar tu ropa interior a prueba de menstruación a mitad de camino. (Si no sabe cómo lavar la ropa durante el viaje, consulte el número 11 de Cómo mantenerse limpia mientras acampa.)
Alternativamente, puede tirar los pares usados en una bolsa de fiesta y no reutilizarlos, sin embargo, tendrá que llevar más pares en este caso.
Opción de producto reutilizable 2: Copas menstruales
Una copa menstrual es una copa de silicona flexible que va directamente dentro de la vagina (igual que un tampón). Sin embargo, la copa recoge la sangre en la copa en lugar de absorber la sangre como hace un tampón. Cuando vayas al baño (al bosque en este caso), sólo tienes que retirar la copa, sacar la sangre y volver a introducirla. Lee aquí cómo insertarla.
En realidad, hay un montón de beneficios en el uso de una copa menstrual que los hacen increíbles para cuando estás acampando en tu período. Se puede dejar de forma segura en el interior hasta 12 horas (dependiendo de lo pesado que es su flujo). No tienes que desechar los productos usados del periodo.
La marca más popular es The Diva Cup, pero en realidad hay bastantes marcas de copas menstruales (es decir, Dixie Cup y Dutchess cup, etc.). Vale la pena hacer un poco de investigación en cada uno y la lectura de los comentarios para decidir cuál es el mejor para usted.
Las copas menstruales anteriores son todos bien reconocidos y de alta calidad, aunque están en el lado más caro. Si está buscando una copa menstrual menos costosa, lea esto antes de comprar.
Productos desechables: Compresas y tampones tradicionales
Tu primera opción para lidiar con tu periodo mientras acampas es bastante sencilla. Utiliza tampones y compresas como lo harías en casa. Empaque más de lo que cree que va a necesitar.
Pads y una palabra de precaución: Si vas a hacer piragüismo o kayak en tu viaje de acampada, ten cuidado con el uso de compresas. Si te caes al agua, la almohadilla absorberá rápidamente el agua y habrá que cambiarla enseguida. Además, será muy incómodo. Por otra parte, si vas de excursión, las almohadillas pueden hacer que la zona de la ingle sude mucho y favorezca las rozaduras. Nuevamente, eso será bastante incómodo.
Descartar los productos menstruales usados – ¡Diga hola a la bolsa de la fiesta!
Las toallas sanitarias y los tampones regulares se convierten en un desafío una vez que ha terminado con ellos. Estás en medio de la naturaleza. ¿Cómo te deshaces de ellos? Mi respuesta para ti es sencilla: La bolsa de fiesta.
La bolsa de fiesta es una gran bolsa Ziplock cubierta con cinta adhesiva (por lo que la bolsa de plástico ya no es transparente). Cuando hayas terminado con tu tampón o compresa usada, ponla en The Party Bag, cierra la cremallera de The Party Bag y ponla en tu mochila. Una vez que estés de vuelta en la civilización, puedes deshacerte de La Bolsa de Fiesta de una vez.
Una Bolsa de Fiesta es algo realmente fácil de hacer en casa antes de tu viaje. Algunas personas han hablado de comprar bolsas especializadas para productos menstruales usados, pero he encontrado que la Bolsa de Fiesta casera es suficientemente efectiva.
Consejo profesional: Lleva bolsas de plástico más pequeñas (las que no tienen cierre). Una vez que hayas terminado con el tampón o la compresa, mételo en la bolsita y átalo con un nudo. Luego ponla en la bolsa de la fiesta. Esto hace dos cosas: 1) evita que La Bolsa de Fiesta desprenda olor cuando la abres; 2) si tu Bolsa de Fiesta se abriera o rompiera accidentalmente, los productos de la regla siguen envueltos en otra capa de plástico.
Ten en cuenta: Bajo ninguna circunstancia debes tirar tampones o compresas en el bosque. Los tampones y las compresas no se biodegradan.
Sin periodo: Considere la posibilidad de omitir su período por completo
Algunas opciones de control de la natalidad le dan cierta flexibilidad en cuanto a cuándo tiene su período. Es posible programar esto para que no tenga su período en su viaje de campamento en absoluto.
Un verano cuando estaba guiando canoa, obtuve la luz verde de mi médico para tomar mi control de la natalidad hormonal todos los días durante dos meses. Esto me impidió tener un período en absoluto ese verano.
Palabra de precaución: Es tan, tan, tan importante que si está considerando esta opción, hable primero con su médico al respecto. Su edad, el flujo, las hormonas, el tipo de control de la natalidad y los planes de embarazo influyen en si esta es una buena opción para usted. Habla con tu médico.
Consejos adicionales para que acampar con la regla sea cómodo
Mantenga todo limpio: Lleve un paquete de toallitas húmedas para bebés sin perfume y lávese de forma rutinaria. Esto te mantendrá fresca y limpia. Pero recuerda desechar las toallitas de bebé en tu bolsa de basura o en la Party Bag. Las toallitas para bebés no son biodegradables.
Nade regularmente: Si el clima y la ubicación lo permiten, nade regularmente para enjuagar todo lo que está limpio.
Use ropa suelta: Sé que a la gente le gusta ir de excursión en mallas, pero si está en su período esto podría ser incómodo (y antihigiénico) muy rápidamente. Los pantalones ajustados mantienen la ingle caliente y húmeda – un caldo de cultivo para las bacterias.
Lleve medicamentos: Cualquier medicamento que normalmente toma para su período puede ser llevado en el viaje. A mí me gusta tener tanto acetaminofén (Tylenol) como ibuprofeno (Advil), además de un poco de Midol.
Lleva una mini bolsa de agua caliente: Si puede permitirse un poco de espacio y peso adicionales, considere llevar una mini botella de agua (~2 L). Puedes calentar el agua sobre el fuego o la estufa, llenar (con cuidado) la bolsa de agua caliente y usarla para aliviar cualquier dolor.
Espero que esta breve y dulce guía haya aclarado alguna pregunta que tengas sobre cómo acampar durante tu periodo. Si tienes alguna pregunta o consejo adicional, ¡comenta abajo!
Recursos adicionales
Cómo construir tu propio botiquín de primeros auxilios en la naturaleza
La guía del campista para mantenerse limpio mientras acampa
La guía del campista sobre cómo hacer caca en el bosque
