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El vídeo de hoy es sobre una de las preguntas más frecuentes que recibo sobre el protector solar. Te pones el protector solar por la mañana, te aplicas el maquillaje encima… pero se supone que debes reaplicarlo cada 2 horas. ¿Cómo te lo aplicas sin estropear el maquillaje? Y ¿realmente necesitas reaplicarlo?
Aquí está el vídeo, que incluye una demostración de cómo lo hago y algunas imágenes geniales de los sprays de protección solar – desplázate hacia abajo para ver la versión de texto.
Si te fijas en tu protector solar, te darás cuenta de que dice que debes reaplicarlo regularmente, normalmente cada 2 horas. Esto se debe a que el protector solar pierde eficacia con el paso del tiempo.
En primer lugar, el protector solar se desprende si se roza con él: con las manos, la ropa y el pelo. Cuanto menos protector solar tenga en su piel, menos protección obtendrá.
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En segundo lugar, cuando se aplica por primera vez el protector solar, si se aplica lo suficiente, se formará una película uniforme y continua que protege la piel. Pero con el tiempo, la película de protección solar se rompe al interactuar con la grasa y el agua que la piel produce a lo largo del día. Esto se agrava si se suda mucho. La capa también se rompe y se aglutina en trozos cuando la piel se mueve, al hablar, comer o bostezar.
Estas fotos no son de protector solar, sino de base de maquillaje: es otro producto que está diseñado para permanecer en la piel en una película uniforme durante el mayor tiempo posible, por lo que utiliza algunas de las mismas tecnologías, y es mucho más fácil de ver.
La foto del microscopio de la izquierda es justo después de la aplicación, y la foto de la derecha es después de unas horas. Se puede ver que se aglutina y se desplaza, migrando a los poros y pliegues de la piel con el tiempo.
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La película de protección solar también se vuelve más delgada a medida que pasa el tiempo, porque se evapora y se absorbe en la piel. Esto cambia las propiedades de absorción de la película para peor.
La última razón, pero probablemente la que la mayoría de la gente conoce, es que algunos protectores solares orgánicos «químicos» más antiguos no son fotoestables. Esto significa que se descomponen después de absorber demasiados rayos UV.
Los protectores solares de hoy en día suelen estar formulados para ser fotoestables: utilizan filtros orgánicos o inorgánicos fotoestables, o utilizan filtros fotoestables de forma que aumentan su fotoestabilidad. Esto significa que no tienen este problema específico, pero todavía se ven afectados por los dos primeros problemas, por lo que seguirán siendo menos eficaces con el tiempo.
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Así que después de aplicar el protector solar, la película se desgasta y acabas teniendo cada vez menos protección solar a medida que pasa el tiempo.
¿Pero cuánto menos?
¿Cuánta protección queda después de 2 horas?
Desgraciadamente no hay mucha información sobre cuánto dura el protector solar en tu piel si no te mueves mucho. Sólo hay un estudio directamente sobre este tema hasta ahora que he podido encontrar (gracias a Kind of Stephen).
20 personas se aplicaron 2 mg/cm2 de protector solar con un tinte en él, por lo que los investigadores podían fotografiar fácilmente dónde iba el protector solar cada 2 horas. No usaron ningún otro producto en la cara, y se les permitió salir al exterior hasta una hora.
Aquí hay un gráfico de lo que ocurrió (la línea púrpura es la media, el área sombreada gris es el rango):
Después de 2 horas, había una media del 16% menos de tinte. Después de 4 horas había un 7% menos, y después de 8 horas había otro 4,5% menos – un total de casi un 30% menos de tinte, lo que significa probablemente un 30% menos de cobertura del protector solar.
No podemos decir con seguridad que estos resultados sean los mismos para todos los protectores solares, ya que los diferentes protectores solares tienen diferente poder de duración – los protectores solares resistentes al agua permanecen en la piel durante más tiempo, incluso cuando se les molesta, y algunos protectores solares químicos se absorben en las capas superiores de la piel, lo que les ayuda a durar. Pero es probable que al final del día la mayoría de los protectores solares sigan teniendo una cantidad significativa de protección en la piel, si no se mueve mucho.
A modo de indicación, si se quita el 30%, el FPS 50 se convierte en FPS 35, el FPS 30 se convierte en FPS 21 y el FPS 15 se convierte en FPS 10 (el FPS varía aproximadamente de forma lineal con la cantidad de protector solar en la piel). Cuanto más alto sea el FPS con el que empiece, más probable será que le quede más protección al final del día.
¿Pero es esta protección suficiente?
Como dije en mi post sobre el uso de la protección solar en interiores, la cantidad de protección que necesitas depende tanto de la cantidad de rayos UV a la que estés expuesta como de lo que te preocupen los efectos de los rayos UV (los principales problemas para la mayoría de la gente son el cáncer de piel, las arrugas y la hiperpigmentación).
Si vuelves a aplicar la protección solar encima del maquillaje, tendrás que estropear tu maquillaje hasta cierto punto, o aplicar menos protección solar, o aplicarla de forma menos uniforme. No hay realmente una manera de evitar este compromiso.
He dividido mi enfoque de la reaplicación del protector solar en 3 situaciones generales que funcionan para mí:
Situación 1: Sol mínimo
Esto es si no voy a recibir mucho sol – por ejemplo, si voy a trabajar por la mañana, recibo la mayor parte de la exposición indirecta al sol dentro de las primeras 2 horas, luego al final del día voy a casa y la mayor parte de mi viaje es en la oscuridad.
En este tipo de situaciones, no me vuelvo a aplicar. Confío en mi protector solar residual para salir adelante y trato de evitar la exposición al sol – nada demasiado extremo, pero caminaré por el lado sombreado de la calle y me sentaré lejos de la ventana en el tren.
Esto es la mayoría de los días, y he descubierto que para mí, con los protectores solares que estoy usando y mi tipo de piel y mi situación de exposición al sol, es suficiente. Mis pecas se han aclarado y la hiperpigmentación postinflamatoria se desvanece rápidamente, lo que creo que es una buena señal de que estoy recibiendo una protección solar significativa.
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Situación 2: Mucho sol
Vayamos al otro extremo: cuando me expongo mucho al sol de forma inevitable.
Por ejemplo, desayuno por la mañana con una amiga y luego nos vamos a dar un paseo de 4 horas por unas bonitas playas. Sé que voy a exponerme mucho al sol por mucho que lo intente, y probablemente voy a sudar un montón, y realmente necesito aplicar mi protector solar cada 2 horas o me voy a quemar.
En esta situación, me pongo protector solar resistente al agua y mantengo mi maquillaje simple – por ejemplo, crema hidratante con color y colorete, o tal vez incluso sólo corrector en las áreas clave. Ni siquiera me molesto en ponerme productos que deban permanecer en zonas específicas del rostro, la prioridad es la protección solar. Luego, cada 2 horas, me vuelvo a aplicar un protector solar resistente al agua y ese maquillaje mínimo si es necesario.
Cuando te vuelvas a aplicar, no hace falta que te laves el protector solar ni nada por el estilo, simplemente puedes volver a aplicarte protector solar encima. Si hay suciedad en la cara o la capa es demasiado gruesa, puedes usar una toallita de maquillaje para quitarte un poco de la cara (especialmente si hay suciedad, no quieres estar exfoliando tu piel cada vez que te vuelves a aplicar). Si te salen brotes por las repetidas reaplicaciones de un protector solar que normalmente está bien, también podría valer la pena quitar un poco con una toallita de maquillaje.
También usaré un sombrero y ropa de protección solar, y reaplicaré el protector solar en mi cuerpo regularmente también.
Situación 3: Algo de sol
Luego está la situación intermedia, que creo que es la que la mayoría de la gente se pregunta – en la que quieres verte bien con la mayor parte de tu maquillaje intacto, pero también necesitas reaplicar una cantidad decente de protector solar.
Por ejemplo, estoy trabajando en la oficina, pero luego voy a dar un bonito y largo paseo para almorzar, y luego tengo un viaje soleado por la tarde en el tren para ir a casa y el sol está entrando horizontalmente a través de las ventanas del tren. En esta situación, me pondré la cantidad estándar de maquillaje y el protector solar que me apliqué por la mañana, pero me gustaría volver a aplicarme protector solar encima.
Lo más importante que hay que recordar es que la protección solar se escala con la cantidad que se aplica. En promedio, esto es bastante lineal. Si te aplicas aproximadamente ¼ de cucharadita en la cara, obtendrás la protección que indica la etiqueta, pero si te aplicas la mitad de esa cantidad, obtendrás la mitad de protección. Por lo tanto, se trata de aplicar la mayor cantidad posible de producto de protección solar en la cara en una capa uniforme, mientras se altera el maquillaje que ya está en la cara lo menos posible.
Vídeo relacionado: ¿Cuánto protector solar necesitas para tu rostro?
¿Qué producto debo utilizar para la reaplicación?
Hablemos de los diferentes productos que podrías utilizar para la reaplicación, empezando por los que no recomendaría:
Base de maquillaje
Probablemente la base de maquillaje con FPS no tenga suficiente protección por sí sola. Según un estudio de 2006, una aplicación media de base de maquillaje líquida es de 0,54 g, aunque había mucha variación.
Para esa media de 0.54 g de base de maquillaje en un rostro de 400 cm2, obtendrás estos SPF reales:
- SPF 50 → SPF 34
- SPF 30 → SPF 20
- SPF 15 → SPF 10
Yo utilizo una bomba de mi base de maquillaje de The Body Shop, que resulta ser 0.2 g. Con esa cantidad, obtendrás estos FPS reales:
- FPS 50 → FPS 12,5
- FPS 30 → FPS 7,5
- FPS 15 → FPS 3,8
Los polvos
Los polvos son aún peores. La Asociación de Cosmética, Aseo y Fragancia hizo tres estudios sobre 10 000 mujeres en Estados Unidos en los años 80 y descubrió que una aplicación media de polvos para la cara era de 85 miligramos. En un rostro de 400 cm2:
- SPF 50 → SPF 5,5
- SPF 30 → SPF 3,2
- SPF 15 → SPF 1,6
También está el problema de que los polvos probablemente no cubren el rostro en una capa continua y uniforme.
Es posible que haya tecnologías en los protectores solares en polvo que hagan que se apliquen de forma más densa que los polvos normales, así que pregunté a un grupo de empresas de protectores solares en polvo si tenían datos sobre la protección esperada con una aplicación típica de sus productos. Las respuestas que obtuve fueron realmente variables, y por mucho que quiera que los protectores solares en polvo sean una cosa, no encontré los datos tan convincentes.
En general, parece poco probable que la gente pueda aplicar
- suficiente polvo
- de forma fiable cada vez
- en una capa uniforme y continua
para obtener una cobertura significativa, incluso como método de relleno.
Los datos más prometedores que obtuve fueron los de Colorescience. Su polvo especialmente tratado está diseñado para adherirse a la piel mejor para una mayor cantidad de aplicación, y es realmente 80 minutos resistente al agua. Esta calificación es significativa porque significa que se aplicó en la piel de las personas, y luego se sentaron en un jacuzzi durante 4 sesiones de 20 minutos antes de que se volviera a medir la protección UV que quedaba para ser SPF 50. Después de una de estas pruebas, se midió el polvo que quedaba en la piel de 3 personas y había una media de 0,542 mg/cm2 de producto restante.
Esto probablemente no ocurre con la mayoría de los polvos -una aplicación media de 85 mg daría menos de la mitad de esto- así que me impresionó bastante. Creo que funciona bien porque su fórmula tiene un porcentaje realmente alto de minerales, junto con el recubrimiento especial.
Las malas noticias: para obtener este resultado aplicaron 2 mg/cm2 de polvo sobre la piel, lo aplicaron con palmaditas hasta formar una capa uniforme, y luego lo dejaron durante 15 minutos antes de entrar en el agua. Así que la aplicación parece poco realista.
Incluso si asumimos que el polvo extra no era necesario, 0,542 mg/cm2 es también una gran cantidad de producto – alrededor de 0,22 g para una aplicación en toda la cara.
Según un estudio de Colorescience, para obtener esa cantidad de producto de la brocha (nota: no necesariamente en la cara), hay que girar la brocha alrededor de la cara durante 60 segundos, cebando la brocha 4 veces en el proceso (esto implica golpearla bruscamente en la mesa unas cuantas veces y sacudirla hasta que produzca una bocanada de polvo). 60 segundos son 6 Happy Birthdays, en la unidad de tiempo estándar actual – de nuevo, creo que es poco realista, especialmente porque las instrucciones no te dicen que cebes la brocha tanto, es difícil ver cuánto polvo sale realmente de la brocha, y el mecanismo del dispensador de la brocha no dispensa polvo a un ritmo consistente.
Además, en el caso de los protectores solares en polvo, muchos de ellos vienen en envases muy pequeños -de 2,5 a 7 g-, por lo que el coste aumenta rápidamente.
En cuanto a los polvos, creo que Colorescience es probablemente tu mejor opción, y en general, si son resistentes al agua, creo que funcionarán mejor, ya que pasan por esa prueba de jacuzzi antes de que se mida su SPF. Pero otros formatos son probablemente más fiables y tienen más probabilidades de ser eficaces.
Así que sólo hay realmente dos opciones fiables que he encontrado hasta ahora:
Sprays
Los protectores solares en spray son una opción a la que me he acostumbrado desde que probé algunos el año pasado. La uniformidad de la cobertura puede ser mucho mejor que la de las cremas, ya que tienden a tener una baja viscosidad – son lo suficientemente líquidas para llegar a los valles de la piel. Aunque haya gotas, si se aplican suficientes capas se consigue una cobertura bastante decente.
De nuevo, el principal problema de los sprays es la cantidad que se aplica. Es fácil no aplicar la cantidad suficiente si sólo se rocía el protector solar como si fuera un spray fijador. En su lugar, yo recomendaría aplicar varias capas finas y dejar que se sequen entre ellas para que el maquillaje no se corra.
Puedes pulverizar tu spray en una medida de un cuarto de cucharadita para calcular cuántas pulverizaciones necesitas para obtener una cantidad razonable de protector solar. Con los tres que probé (Neutrogena Ultra Sheer Face Mist SPF 55, Soleil Toujours SPF 30 Set + Protect Micro Mist, Bioderma Hydrabio Eau de Soin SPF 30), descubrí que eran entre 4 y 9 bombeos completos para obtener un cuarto de cucharadita (recomiendo medir los tuyos, por si tu envase o tu método de pulverización es ligeramente diferente).
Hay un problema adicional con los protectores solares en aerosol: son los que vienen en latas de metal presurizadas que contienen propelente (rocían continuamente cuando se mantiene la parte superior hacia abajo). Una prueba de la revista Choice descubrió que sólo el 40-60% del producto pulverizado era protector solar, y el resto era propelente. Dado que la prueba de FPS se realiza antes de añadir el propulsor, en realidad tendría que aplicar un poco más para obtener la protección de FPS indicada en la etiqueta.
Algunos consejos adicionales para el uso de sprays:
- Tenga cuidado de no inhalar el protector solar en spray (no es bueno para usted, especialmente si es un protector solar mineral). Aguanta la respiración, aplícate una capa y luego camina unos pasos fuera de la nube antes de volver a respirar.
- Ten cuidado cuando te apliques los sprays al aire libre para que el viento no te lo meta en los ojos o simplemente… se vaya (¡qué desperdicio!).
Loción
La otra opción que creo que funciona muy bien es aplicar tu loción solar habitual sobre el maquillaje con un cushion puff (este lo rescaté de una base de maquillaje de Shu Uemura, pero se pueden comprar baratos en internet por menos de 2 dólares cada uno).
James y Robert Welsh hicieron recientemente un vídeo sobre cómo aplicar el protector solar sobre el maquillaje, y recomendaron los compactos de almohadilla como un buen compromiso entre la protección solar y no estropear el maquillaje. Pero, como mencionaron, estos tienden a usar filtros minerales que pueden dar un tinte blanco.
Así que lo que prefiero hacer es usar un aplicador de cojín para dar palmaditas en mi protector solar regular. Hablé de esto en mi vídeo sobre protección solar y maquillaje – leí por primera vez sobre esta técnica en la comunidad asiática del cuidado de la piel hace unos 6 años. Algunas personas incluso compran un recipiente de almohadilla vacío para poner su protector solar, pero no creo que sea necesario. Los aplicadores de almohadilla no suelen costar más de un par de dólares cada uno.
Hay muchas cosas que me encantan de los aplicadores de almohadilla. Son mucho más finos que las esponjas de belleza normales, por lo que no absorben tanto protector solar (de nuevo, la cantidad de aplicación importa). Son fáciles de transportar (puedes meter una en una bolsa ziplock para mantenerla limpia), y puedes doblarla para meterla en zonas estrechas alrededor de la nariz y los ojos.
La demostración de mi reaplicación en el vídeo comienza alrededor del minuto 13:10. Creo que este método funciona mejor con un protector solar ligero a base de silicona; en el vídeo utilizo Klairs Soft Airy UV Essence (ya lo analicé aquí).
La parte más complicada es no transferir nada del maquillaje de color a las partes de la cara que no tienen color. Yo empiezo con un par de capas en las partes de color de la piel, y luego paso a las secciones de color. No creo que sea posible reaplicar sobre la sombra de ojos sin arruinarla – tal vez no uses sombra de ojos, o reaplica tu sombra de ojos después (usando un solo color podría ser menos molesto).
Sea cual sea el método de reaplicación que estés usando, es una buena idea comprobar si los ingredientes son compatibles. Algunos ingredientes pueden romper otros, pero el impacto es probablemente bastante bajo (hay más sobre esto en el capítulo de muestras gratuitas de mi eBook). En caso de duda, siempre puedes volver a aplicar el mismo protector solar que usaste por la mañana.
Si tienes un truco de reaplicación de protector solar que no he mencionado, ¡compártelo en los comentarios!
Referencias seleccionadas
(Hay un montón de cosas que he mencionado en vídeos y posts anteriores – ¡las referencias están en ellos!)
Rungananchai C et al, La aplicación de protector solar en la cara persiste más allá de 2 horas en los trabajadores de interior: un ensayo de etiqueta abierta, J Dermatolog Treat 2019, 30, 483-486. DOI: 10.1080/09546634.2018.1530440
Loretz L et al., Datos de exposición para productos de cuidado personal: laca para el cabello, perfume en spray, base de maquillaje líquida, champú, lavado corporal y antitranspirante sólido, Food Chem Toxicol 2006, 44, 2008-2018. DOI: 10.1016/j.fct.2006.06.029
EPA de EE.UU., Capítulo 17 – Productos de consumo, en Exposure Factors Handbook 2011.
Presentación de Colorescience a la FDA (esp Attachments 2, 6, 7, 8): https://www.regulations.gov/document?D=FDA-1978-N-0018-11412
