Las rosas son rojas. Las violetas son azules. Las personas mayores se merecen actividades divertidas… ¡que también impulsen el bienestar! Estas 14 actividades creativas para el Día de San Valentín ayudarán a los residentes de su comunidad de ancianos a celebrar la temporada del amor y a vivir su mejor vida. Así que coja su arco de cupido y empiece a planificar.
Actividades de San Valentín mentalmente estimulantes para mayores
El 14 de febrero puede centrarse en el corazón, pero estas actividades de San Valentín para mayores se sumergen de lleno en la mejora de la agudeza mental.
1) Taller de poesía Haiku
Febrero es el mes más corto. No es de extrañar que también sea el Mes Nacional del Haiku, que celebra la forma más breve de poesía. Una de las mejores actividades de San Valentín para los mayores es un taller de escritura de haikus. Aunque el haiku no rima, los poemas siguen este formato:
Línea 1 – 5 sílabas
Línea 2 – 7 sílabas
Línea 3 – 5 sílabas
Lleva las actividades de San Valentín para mayores un paso más allá con estas ideas:
- Crea un concurso: los residentes leen sus haikus en voz alta y luego votan por sus favoritos.
- Ponga los haikus escritos por los residentes en sus televisores utilizando la señalización digital.
- ¡Añada arte! Los residentes pueden decorar y enmarcar sus mejores haikus.
- Invite a una escuela primaria local o a una tropa de niñas/niños exploradores para que se unan a los talleres de haiku.
2) Nombra esa canción de amor
Reviva los recuerdos agradables de sus residentes organizando un juego de Nombra esa canción de amor como una de sus actividades de San Valentín para personas mayores. Busque una lista de canciones por décadas, toque algunos compases y vea quién puede nombrar la canción o el artista primero. Puntos extra si los residentes cantan juntos!
3) Encuentro «Me encanta el juego»
Ofrece a los residentes la oportunidad de establecer un vínculo con un poco de competencia amistosa con un encuentro de juegos. Vaya más allá de las actividades del Día de San Valentín para los mayores: mantenga la reunión durante todo el año.
Aunque los juegos de mesa y los rompecabezas suponen un entrenamiento mental, los neurocientíficos han descubierto que los juegos digitales son los que mejor estimulan el cerebro. Un estudio de la Universidad de California en San Francisco reveló que los juegos de carreras, en particular, pueden mejorar la memoria, la atención y la multitarea.
«Corazones» y manualidades Actividades de San Valentín para mayores
Las manualidades no son sólo una forma de ocio. Los estudios demuestran que las manualidades pueden aumentar la felicidad hasta en un 81%. Para añadir los beneficios de la socialización a las manualidades, cree eventos en torno a estas actividades de San Valentín para mayores.
4) Decoraciones de San Valentín
Planifique actividades de San Valentín para mayores centradas en la decoración. Para mejorar la confianza de los residentes y crear un ambiente festivo, exponga sus obras de arte por todo el centro.
- Vidrieras: Esta variante segura de hacer decoraciones con vidrieras no implica planchar papel de cera… pero los resultados son igual de bonitos.
- San Valentín hecho a mano: Las actividades del Día de San Valentín para los mayores no están completas si no se comparten las verdaderas tarjetas de San Valentín. Organiza una fiesta para que los residentes puedan hacer las suyas.
- Árbol de admiradores secretos: ¡No guardes el árbol de Navidad! Coloca una cesta con corazones de papel. Los mayores pueden escribir cumplidos anónimos para otros residentes y colgarlos en el árbol.
- Buzón de San Valentín: Utilizando elementos sencillos como cajas de zapatos, los residentes pueden hacer un buzón de San Valentín para colgarlo en su puerta.
- Cadena de Amor: La tradicional cadena navideña se actualiza para el día de San Valentín. Los residentes escriben el nombre de un ser querido en cada eslabón de la cadena y luego trabajan en grupo para unir cada pieza con cinta adhesiva.
5) Fiesta de punto Smitten
Lanza actividades de San Valentín para los mayores que tengan facilidad para tejer. Únete a un refugio local para personas sin hogar e invita a los mayores a tejer un gorro o un par de guantes. Los mayores no sólo se sentirán bien por ayudar a los necesitados, sino que los estudios demuestran que tejer hace que la gente se sienta más feliz.
6) Círculo de colorear
Colorear es una actividad de relajación eficaz. Además, las investigaciones revelan que ayuda a proteger la función cognitiva de las personas mayores. Añade este popular pasatiempo a tus actividades de San Valentín para mayores. Compra libros de colorear para adultos. O bien, descargue e imprima en Internet láminas gratuitas para colorear con temática de San Valentín.
Actividades de San Valentín para mayores
Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que una vida social activa puede retrasar la pérdida de memoria en las personas mayores. ¡No todas las actividades de San Valentín para mayores tienen que ser románticas! También es un gran momento del año para ayudar a los mayores a formar nuevas amistades.
7) Noche de cine romántico
¿Sabías que la cineterapia es algo «de carrete»? Algunos psicólogos incluso recetan películas para ayudar a los pacientes a resolver sus problemas. Proyecta películas que te hagan sentir bien como actividades de San Valentín para los mayores. Proporcione las palomitas de maíz e invite a los residentes a ayudar a seleccionar las películas.
8) Amor por el trivial
A los residentes les encanta ver caras nuevas. Así que, ¡traiga a la comunidad para una noche de trivia en vivo! No sólo son los eventos de la comunidad grandes actividades de San Valentín para las personas mayores, sino que también es una oportunidad de prospección. Los residentes potenciales pueden ver lo social, divertida y agitada que es la vida en su centro.
No se deje intimidar por la idea de organizar su propio evento de trivial en vivo. Empresas como Buzztime se asocian con comunidades de personas mayores en toda América del Norte. Desde tabletas de puntuación automática hasta preguntas adaptadas a las personas mayores, e incluso formación para el personal, Buzztime puede proporcionarlo todo.
9) Actividades de San Valentín
Estas actividades de San Valentín para personas mayores se inspiran en la escena de los bares, donde las mezclas son muy populares.
- «Amistad» rápida: Es una cita rápida con un giro. Los residentes tienen 5 minutos para conocer a un nuevo amigo antes de que se acabe el tiempo… y conozcan a otro residente.
- Conoce a tu pareja: Los residentes rellenan cuestionarios sobre sus aficiones, intereses y música favoritos. Después, los mayores pueden conocer a sus «amigos compatibles» en un evento. Para ayudar a los nuevos amigos a romper el hielo, planifique actividades de San Valentín para que los mayores las realicen en el evento.
- Fiesta del semáforo: Ayude a los mayores a salir de la zona de amigos… ¡haciendo evidente si están disponibles para salir! Los mayores con relaciones se visten de rojo, los solteros de verde. ¿Si es complicado? Van de amarillo. Es una forma desenfadada de jugar a ser casamenteros.
Metas de la relación: Actividades románticas de San Valentín para mayores
Trata a las parejas de tu comunidad de mayores con una noche romántica EN. Establezca el estado de ánimo para el amor con estas actividades románticas de San Valentín para personas mayores.
10) Ideas fáciles para citas
Para las personas con movilidad limitada, estas actividades de San Valentín para personas mayores en su centro se convierten en una noche de cita.
- Scrapbooking para parejas: Invite a las parejas a traer fotos para una sesión de scrapbooking.
- Spa para parejas: Convierta su centro de fitness en un spa. Las parejas pueden disfrutar de masajes en la silla o de manicuras (sí… los chicos también se hacen «man «icuras).
- Cena romántica: Mantenga su comedor abierto más tarde para una cena romántica especial. Trabaje con su equipo culinario para crear un menú especial. O invite a sus residentes a ayudar a planificar el menú como una de sus actividades de San Valentín para mayores. Prepara el escenario: rosas en cada mesa, un violinista o guitarrista en directo y velas LED sin llama.
- Las 36 preguntas: Imprima las 36 preguntas, creadas por el psicólogo Arthur Aron y que han demostrado acelerar las relaciones románticas.
11) El juego de los no tan recién casados
Consulte a los residentes que estén casados. Averigua si les gustaría jugar al «juego de los recién casados» (aunque lleven décadas casados). Otras parejas e incluso residentes solteros disfrutarán viendo el «espectáculo». Así es como funciona:
- Cree una lista de 10 preguntas – utilice estos impresos gratuitos y 50 ideas de preguntas para recién casados.
- Cada persona de la pareja responde a las preguntas en privado.
- El anfitrión de tus actividades de San Valentín lee la pregunta y los «recién casados» adivinan cómo responderá el otro.
Actividades de San Valentín saludables para las personas mayores
Febrero es el mes de la salud del corazón en Estados Unidos. Es el momento ideal para integrar el ejercicio y la nutrición en sus actividades de San Valentín para mayores.
12) Ejercicio con corazón
Aunque el ejercicio es una necesidad para la salud del corazón de los mayores, no tiene por qué ser una tarea. Convierta el ejercicio en divertidas actividades de San Valentín para personas mayores:
- Pruebe el tai-chi. Basado en movimientos lentos y controlados, es ideal para mejorar el equilibrio de los mayores y prevenir las caídas. Un estudio realizado por el Instituto de Investigación de Oregón descubrió que el tai-chi reducía la probabilidad de caídas en un 55%.
- Contrata a un instructor de baile para que te enseñe los clásicos del salón, y también nuevos movimientos. Las clases de hip-hop están de moda entre los baby boomers. Para las personas mayores en silla de ruedas, existen incluso bailes modificados que se centran en los movimientos de los brazos.
- Crea una lista de reproducción de canciones de amor alegres para el día de San Valentín. Póngala durante las clases de ejercicio que ofrezca.
13) Cree un equipo de caminata por el corazón
Miles de caminatas por el corazón son organizadas por los capítulos locales de la Asociación Americana del Corazón (AHA). Considere la posibilidad de inscribir a su personal y a los residentes físicamente aptos. Si la mayoría de sus residentes tienen problemas de movilidad, aún puede concienciar sobre la salud del corazón con estas actividades de San Valentín para las personas mayores:
- Invite a las personas mayores a participar en el día de concienciación sobre la salud del corazón del 2 de febrero «Go Red for Women» vistiendo de rojo. Pregunte a su delegación local de la AHA si un voluntario podría dirigir una charla o actividades de San Valentín para los mayores centradas en la salud cardíaca.
- Utilice los recursos gratuitos del sitio web Healthy For Good™ de la AHA. Imprima carteles y folletos para su comunidad.
- Provea a los ancianos de corazones rojos de papel y pídales que escriban una medida que vayan a tomar para mejorar la salud del corazón. Cuelgue los corazones rojos en una pared.
14) Dulces con un toque
Muchos centros ofrecen asesoramiento nutricional a los residentes independientes que cocinan sus propias comidas. Permítales disfrutar de los dulces… con responsabilidad. Incluya talleres en sus actividades de San Valentín para personas mayores, como este ejemplo:
- El lado más saludable del chocolate: El cacao en polvo sin azúcar es bajo en azúcar y alto en fibra. Ofrezca demostraciones de cocina de recetas saludables como una sabrosa salsa de chocolate molé o un pastel de calabacín con chocolate.
Incluso si los talleres de cocina no entran en su lista de actividades de San Valentín para mayores, su cocina puede crear un menú especial para el desayuno del 14 de febrero con:
- Tortitas en forma de corazón: hechas con remolacha para que las tortitas se vuelvan rosas de forma natural.
- Estación de gofres de chocolate: utilice masa integral y baja en azúcar con unas cucharadas de cacao en polvo sin azúcar. Deje que los residentes añadan yogur bajo en grasa y semillas de granada, fresas y arándanos ricos en antioxidantes como aderezos.
Con un poco de creatividad, puede convertir el 14 de febrero en una celebración del amor, la vida y la salud durante todo el mes en su comunidad. Esperamos que sus residentes se enamoren de estas actividades de San Valentín para mayores.