Sekunden . Entfernung in Meilen . Tragen Sie diese Zahlen in ein Lauftagebuch ein oder protokollieren Sie sie in einer Tabellenkalkulation oder einer App für körperliche Aktivität. Selbst ein langsamerer Läufer, der 2 Meilen pro Stunde läuft, kann an einem langen Tag 25 Meilen laufen. Die schnellste Meile, die ich je gelaufen bin, war 12 Minuten, und das nur, weil ich unbedingt fünf Meilen in einer Stunde laufen wollte. Diese Zahl hängt von einigen Faktoren ab, darunter: Anzeige . 18 Stunden und 12 Minuten. Sie zeigt Ihnen, wann Sie schnell genug laufen und gibt Ihnen Tipps, wie Sie noch zügiger laufen können. Wie Sie Ihre Verbrennung steigern können Für normal fitte Menschen ist es jedoch gut, einen zügigen Spaziergang zu unternehmen, der 15 Minuten pro Meile oder etwa 4 Meilen in einer Stunde entspricht. Wenn ein Gebäude beispielsweise 10 Minuten Fußweg von einem bestimmten Park oder Bahnhof entfernt ist, sind es 800 Meter. 20 Minuten sind also wahrscheinlich eine faire Schätzung für eine Meile. Nach fünf Minuten sollten Sie 10 Minuten schneller gehen, wenn Sie können. 4 0 obj Weitere Ideen zu walking exercise, walking videos, leslie sansone. Obwohl langes aerobes Training viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, kann jede Form von Aktivität dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, selbst wenn es nur 20 Minuten Gehen am Tag ist. Wenn Sie sich gesund fühlen, ist ein Spaziergang von 20-30 Minuten pro Tag an fünf bis sechs Tagen in der Woche ideal. Wie viele Kilometer sind in einem einstündigen Spaziergang enthalten? Gehen Sie jedes Mal, wenn Sie laufen, die ersten fünf Minuten langsam, um sich aufzuwärmen. Beginnen Sie dort, wo Sie stehen, und steigern Sie Ihre Aktivität Woche für Woche. Rollerblading (Schlittschuhlaufen) 10 Minuten Gehen (Joggen) 20 Minuten Rudern (Kajakfahren/Malen) – (leicht) 27 Minuten Wassergymnastik 20 Minuten Rudern (mäßig) 13 Minuten Gewichtheben (schwere Garten- und Landschaftsbauarbeiten/Felsklettern)) 27 Minuten Eine Meile in 6 Minuten laufen 6 Minuten Yoga 40 Minuten Eine Meile in 7 Minuten laufen Dieser Wert entspricht ungefähr 0,02 Pfund oder 0,37 Pfund oder 10,6 Gramm Masse (Fett und/oder Muskeln). Was ist ein Beispiel für eine Begrüßungsrede auf einer Weihnachtsfeier? Setzen Sie sich das Ziel, mindestens fünfmal pro Woche 20 Minuten spazieren zu gehen, und erleben Sie alle gesundheitlichen Vorteile, die ein zügiger Spaziergang Ihnen bringen kann. Mindestens 120 Minuten für größere Rassen, 30 bis 60 Minuten für kleinere Rassen, mindestens 12 bis 15, bis zu 20 Meilen für größere Rassen. Verwenden Sie den Kalorienverbrauchsrechner unten, um zu sehen, wie viele … Vor 9 Jahren. Laut dem CDC (Center for Disease Control and Prevention) ist zügiges Gehen ein Tempo von 3 Meilen pro Stunde oder mehr oder etwa 20 Minuten pro Meile. Gehen und Laufen unterscheiden sich in Bezug auf den Kalorienverbrauch und die Auswirkungen auf Ihren Körper. Zügiges Gehen erkennen Sie daran, dass Sie zwar noch sprechen, aber nicht mehr den Text eines Liedes singen können. Sehen Sie auf dieser Webseite, wie viele Kalorien ein Mann oder eine Frau bei Übungen oder Aktivitäten verbraucht. Entfernung in Meilen. Beides ist ein hervorragendes Training, aber Ihre Ziele und Fähigkeiten bestimmen, welche Übung für Sie besser geeignet ist. Kalorienreduzierter Spaziergang (15 Minuten) MEHR: Zu Fuß zur Senkung des Blutzuckerspiegels. 20 Minuten = 1/3 einer Stunde (da eine Stunde 60 Minuten hat, und 20/60 = 1/3) 1 Meile in 20 Minuten … Mitnehmen. Das Training ist um einen Musikrhythmus herum aufgebaut, der Sie von einem Anfangstempo zu einem super Gehtempo bringt. Ich denke, die meisten Menschen können 25 Meilen an einem Tag laufen, aber die meisten werden es schwer haben, sich schnell genug zu erholen, um das täglich auf langen Strecken zu schaffen. Sind 20 Minuten Gehen auf der Stelle gleich eine Meile? In Japan ist das Standardmaß für eine Gehstrecke 80 Meter für 1 Minute Gehzeit und wird auch in Immobilienanzeigen verwendet. Minuten. Zu Fuß zum Haus eines Freundes gehen, anstatt mit dem Auto zu fahren. Man kann sich das auch so vorstellen, dass man seinen täglichen Spaziergang um 20 oder 30 Minuten verlängert. Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit einer Person pro 10 Minuten beträgt. Was sind Beispiele für Eröffnungsreden für eine Weihnachtsfeier? Die Spaziergänge. Wenn Sie die Strecke in 15 Minuten oder weniger zurücklegen, gehen Sie zügig. Werbung . Das lässt natürlich eine Menge Spielraum für die oben genannten Faktoren, die im Folgenden näher erläutert werden. Meilen: 3. Ich habe am 1.1.2020 mit dem Laufen begonnen. Auch dies hängt von den oben genannten Faktoren ab. Laut dem CDC (Center for Disease Control and Prevention) ist zügiges Gehen ein Tempo von 3 Meilen pro Stunde oder mehr oder etwa 20 Minuten pro Meile. Um das zu erreichen, müssen Sie 10 Minuten pro Meile laufen, was einer Geschwindigkeit von 6 mph entspricht. Dazu gehören der Stoffwechsel, das Gewicht, das Alter, das Geschlecht, die Geschwindigkeit des Gehens und die Körperzusammensetzung. Sie müssen sich aber nicht gleich auf das 150-Minuten-Ziel stürzen. Wenn Sie diese Aktivität dreimal pro Woche für 20 Minuten durchführen, verbrennen Sie 0,28 Pfund oder 0,13 kg pro Monat. Für eine Meile brauche ich jetzt etwa 12:30 Minuten. Wenn Sie in der Nähe wohnen, machen Sie einen kurzen Spaziergang zur Arbeit. Wenn die Zeit 2 Stunden beträgt, multiplizieren Sie 2 mit 60, was 120 Minuten ergibt. %PDF-1.5 „Ein Anfänger kann eine Meile in der Regel in 15 bis 20 Minuten laufen, das sind drei bis vier Meilen pro Stunde“, sagt Bethany Rutledge, eine von USA Triathlon zertifizierte Trainerin und Autorin von Courage to Tri. Gehen, 3 mph 100 Gehen, 4,0 mph 152 Auto waschen 100 Wassergymnastik 89 Gewichtheben 133 Gartenarbeit 111 Yoga 89 Die allgemeine Empfehlung lautet, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Um Ihnen eine ungefähre Vorstellung zu geben, verbrennen Sie zwischen 300 und 500 Kalorien, wenn Sie 5 Meilen in zügigem Tempo gehen und ein durchschnittliches Körpergewicht haben. Geben Sie Ihre Entfernung in Meilen und Ihre Zeit ein, klicken Sie dann auf die Schaltfläche Berechnen, und Ihr Tempo wird im Feld Minuten/Kilometer angezeigt. Geben Sie Ihre Gehminuten, Ihr Gewicht und Ihr Gehtempo ein, um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie in dieser Zeit verbrannt haben. Seit wann wird Orgelmusik mit Baseball in Verbindung gebracht? Rechnen Sie nach. „Beim Gehen wird der Zucker im Blut verbrannt, und die Muskeln werden gestärkt, so dass der Blutzucker effizienter genutzt wird“, sagt Dr. Sallis. 20 Minuten Gehen an Ort und Stelle entspricht einer Meile. Machen Sie es sich leicht und machen Sie Spaß. Ein 15-minütiges Gehen in mäßig zügigem Tempo – etwas weniger als 3 Meilen pro Stunde – half, den Blutzuckeranstieg nach dem Essen für die nächsten drei Stunden zu kontrollieren. 40 Meilen = 60 Minuten 4 Meilen = 6 Minuten 12 Meilen = 6 x 3 Minuten = 18. 30 Minuten = 1 Meile: Gehen, typisches Tempo (3 mph) 30 Minuten = 1,5 Meilen. Männer sollten bis zum Alter von 50 Jahren so weit gehen, danach können sie ihre Schritte auf 11.000 Schritte (etwa 5,5 Meilen) reduzieren. Wie viele Kalorien verbrennen Sie, wenn Sie 5 Meilen pro Tag gehen? Setzen Sie sich das Ziel, mindestens fünfmal pro Woche 20 Minuten zu gehen, und erleben Sie alle gesundheitlichen Vorteile, die ein flotter Spaziergang Ihnen bringen kann. Das sollten Sie auf keinen Fall verpassen! Zeit: 75 Minuten. Wie viele Minuten Gehen entsprechen 1 Meile? Positiv: 66,666666666667 %. Sie können jederzeit anhalten, um sich auszuruhen. Sie können jederzeit eine Pause einlegen. Bauchmuskeltraining (15 Minuten) 7. Gehen, zügig (4 mph) 30 Minuten = 2 Meilen: Laufen (5,5 mph) 1 Meile = 1 Meile Radfahren/Radfahren (13 mph) 7 Meilen = 1 Meile: Spinning. 20 Minuten tägliches Gehen kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, und gleichzeitig Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu verringern, den Blutdruck zu senken und besser zu schlafen. Tatsächliche Meilen/Minuten; aufgezeichnete Meilen. Wenn Sie mit 3,5 Meilen pro Stunde gehen, würden Sie eine Meile in 20 Minuten zurücklegen. Ein zügiges Gehen entspricht etwa 3 Meilen pro Stunde, was schneller ist als ein Spaziergang. Forscher haben herausgefunden, dass es auf die Gesamtzeit ankommt, die man täglich mit Bewegung verbringt, auch wenn die 30 Minuten in 10-Minuten-Schritten über den Tag verteilt sind. Mir ist aufgefallen, dass die Antworten auf Theorien und nicht auf Tatsachen beruhen. Heute ist der 14.9.2020 und ich bin von 261,3 auf 159,2 gesunken. endobj 61/100 Yard pro 10 Minuten ( yd/min ). Die durchschnittliche Geschwindigkeit beim Gehen beträgt etwa 3 mph. Ermitteln Sie, wie viele Kalorien Sie beim Gehen verbrennen: 3 mph (20 Minuten pro Meile). Für dieses Beispiel: 10,5 Meilen / 120 Minuten = 0,0875 Minuten pro Meile. Warum riechen Bibliotheken nicht wie Buchläden? Aerobic (mittlere Intensität) 30 Minuten = 1 Meile: Stairmaster (mittlere Intensität) 15 Minuten = 1 Meile. Dann stoppen Sie die Zeit, während Sie eine Meile laufen. Gehen Sie nach fünf Minuten 10 Minuten lang in einem schnelleren Tempo, wenn Sie können. Während 20 Minuten den täglichen Mindestanforderungen der CDC genügen, ist eine Meile für eine optimale Gesundheit nicht ausreichend. Zwei Harvard-Langzeitstudien haben ergeben, dass schon 20 Minuten Gehen am Tag das Risiko für Herzkrankheiten um bis zu 30 Prozent senken kann. Die Geschwindigkeit des Gehens kann als Indikator für die allgemeine Gesundheit herangezogen werden. Sie können auch 20 oder 30 Minuten zusätzlich zu Ihrem täglichen Spaziergang einplanen. Suchen Sie sich einen Laufpartner oder nehmen Sie an einem Laufprogramm wie Silver Sneakers teil. Für normal fitte Menschen ist es jedoch gut, einen zügigen Spaziergang zu machen, der 15 Minuten pro Meile oder etwa 4 Meilen in einer Stunde entspricht. Definition von Meilen pro Stunde. Bei dieser Geschwindigkeit würde es 3 Stunden und 20 Minuten dauern, 10 Meilen zu gehen. Männer gehen im Durchschnitt 3,5 Meilen pro Stunde. Das Material auf dieser Website darf nicht vervielfältigt, verteilt, übertragen, zwischengespeichert oder anderweitig verwendet werden, außer mit vorheriger schriftlicher Genehmigung von Multiply. Mit unserem Meilen-pro-Stunde-Rechner kannst du herausfinden, wie viele Meilen du in einer einzigen Strecke zurücklegst. stream Alle Rechte vorbehalten. Erwachsene gehen mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 3 bis 4 Meilen pro Stunde, was ungefähr einer Meile alle 15 bis 20 Minuten entspricht. Es sei denn, Sie gehen zu einem Wettkampf, nur um fit zu werden. Geben Sie Ihre Entfernung in Meilen und Ihre Zeit ein, klicken Sie dann auf die Schaltfläche Berechnen, und Ihr Tempo wird im Feld Minuten/Meile angezeigt. Als ich anfing, konnte ich kaum eine Meile laufen und brauchte dafür etwa 18 Minuten. Um ein Laufprogramm zu beginnen, braucht man Initiative. Fat-Torch Walk… In Bruchteilen : 1 093 61/100 yard pro 10 Minuten ( yd/min ). Fitness-Experten neigen dazu, diese allgemeinen Richtlinien zu verwenden. Gehen Sie zu ‚BRISK BEAT MILE‘ über, das ist ein 15-minütiger Spaziergang mit einer Geschwindigkeit von 4mph. Was bedeutet „Kontingent“ in der Immobilienbranche? Margo geht 1 Meile Schritt-für-Schritt-Erklärung: Angenommen, Margo geht in 10 Minuten zum Haus ihrer Freundin. 1 km oder 0,6 Meilen – pro 10 Minuten (1 Kilometer oder 0,6 Meilen- pro zehn Minuten) 1000 m pro 10 Minuten ( 1000 Meter pro zehn Minuten ) 3280,84 ft pro 10 Minuten ( 3 280,84 Fuß pro zehn Minuten ) 1093,61 yd pro 10 Minuten ( 1 093,61 Yards pro zehn Minuten ) Sekunden . Nach dieser Skala ist dies ungefähr die Zeit, die man braucht, um eine Meile und einige andere übliche Entfernungen in einem mäßigen Tempo zurückzulegen: MEILE. Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit einer Person pro 10 Minuten beträgt. Ein durchschnittlicher zügiger, nicht schneller Wanderer geht etwa 20 Minuten pro Meile, wenn Sie also 20 Minuten gehen, gehen Sie 25/20 = 1,25, also etwa eine Meile und ein Viertel. Stellen Sie sich das folgendermaßen vor: Um 1,5 Meilen in 12 Minuten zu gehen, wie schnell müssen Sie jede Meile gehen? x��K���0�AG��h��4���6�@/��“���}Y’�s���E�����ή�=;�Uŏ�b���wN�w�_�{��6N�G���� �819���Z����A�Qh=���������/�@��q̗����n|�����0��B�Q��(;Z5����~*O�6|���������Y���z~����t9s��k�ʸc��^��I�����9����v�#8R�CϘ����؈�?㻋�Q�ݚє��S+����̍��R멣�D����+�+�Tx�_����T�u`����*Z\�0r��=Cǭ�+�W�����ڗ�v�z)�|&܀T��� ����&�� 2020/11/13 19:00 Weiblich / Unter 20 Jahre alt / Highschool/ Universität/ Studentin / Sehr / … Wenn Sie 5 Meilen in einem durchschnittlichen Tempo laufen, brauchen Sie ungefähr 1.5 Stunden brauchen, um … Oder rechnen Sie mit 3 Meilen pro Stunde. Wenn ich nur herumschlendere, brauche ich 18-20 Minuten für eine Meile. Eine Erhöhung der Gehstrecke um etwa eine Meile bringt gesundheitliche Vorteile mit sich. Minuten/Meile Für Ihre Bequemlichkeit: 5K = 3.106856M 7K = 4.3495984M 8K = 4.9709696M 10K = 6.213712M . Schnappen Sie sich einen Laufkumpel oder nehmen Sie an einem Laufprogramm wie Silver Sneakers teil. Der Fitness-Teil beginnt mit diesem 20-minütigen moderaten Spaziergang. Von Walk at Home’s Mix & Match Walk Blasters! I … Warum fängst du an zu laufen? Wenn Margo dieselbe Strecke zurücklegt, braucht sie 20 Minuten, um nach Hause zu kommen. Eine andere Möglichkeit ist, ein elektronisches Gerät wie einen Schrittzähler oder einen Fitness-Tracker zu benutzen, um Schritte und Entfernung zu berechnen. Gehen ist die perfekte Form der Bewegung, um sie auf diese Weise aufzuteilen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Sport verbrennen, hängt von der Art der Übung, Ihrem Gewicht und der Zeit ab, die Sie mit der Übung verbringen. Ratten- und Niederwildterrier: 50 Minuten entsprechen also etwa 2,5 Meilen. Übertreiben Sie es nicht. Fat-Torch Walk (20 Minuten) 6. Wenn Sie 10 Minuten lang ohne Unterbrechung gelaufen sind, haben Sie Ihr erstes Ziel erreicht. Wie viele Kilometer pro Stunde müssen Sie laufen, um 1,5 Meilen in unter 12 Minuten zu schaffen? Trainieren Sie nicht über einen RPE-Wert (Rating of Perceived Exertion) von 7. Mit dem unten stehenden Kalorienverbrauchsrechner müssen Sie nur … Gehen Sie mit gleichmäßigen, rhythmischen Bewegungen in einem leichten Tempo. Es macht oft mehr Spaß, mit einem Freund oder Partner zu laufen. Bei einem 20-minütigen Spaziergang werden 81,7 Kalorien verbrannt. Zügiges Gehen ist eigentlich eine mäßig intensive Übung, die sich auf die Anstrengung bezieht, die Sie beim Gehen aufwenden. Es hängt auch davon ab, wie schwer Sie sind. Wenn ich aber noch wohin muss und spät dran bin, kann ich 15 Minuten brauchen. Gehen kann das Cholesterin mit niedriger Dichte senken, das Cholesterin mit hoher Dichte erhöhen, den Blutdruck senken, das Diabetesrisiko verringern oder helfen, mit Diabetes umzugehen, das Gewicht zu kontrollieren, die Stimmung zu verbessern, stark und fit zu bleiben. Bleiben Sie motiviert. Zweites Trimester: Im zweiten Trimester sollten Sie beim Gehen auf Ihre Körperhaltung achten, um Ihren Rücken nicht zu belasten. Noch überraschender ist, dass Gehen in Bezug auf die Herzgesundheit gleichwertig und in einigen Fällen sogar besser als Laufen ist. Gehgeschwindigkeit 1 Kilometer oder 1000 Gehrungen pro 10 Minuten ( km/min – m/min ), umgerechnet in Yard pro 10 Minuten entspricht 1093,61 Yards pro 10 Minuten ( yd/min ). 6. Mai 2004 — Schnallen Sie sich den Schrittzähler um: Täglich 10.000 Schritte zu gehen, hilft laut einer neuen Studie erheblich bei der Gewichtsabnahme – das sind etwa fünf Meilen, aber über einen Tag verteilt ist das möglich, sagen Experten. /Font/XObject/ProcSet >>/MediaBox /Contents 4 0 R/Group/Tabs/S/StructParents 0>> Eine Erhöhung der Gehstrecke um etwa eine Meile bringt gesundheitliche Vorteile. endobj Wer ist der am längsten amtierende WWE Champion aller Zeiten? Gehen stand in starkem Zusammenhang mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes, wobei das Tempo eine wichtige Rolle spielte – im Vergleich zu denjenigen, die in einem „leichten Tempo“ (länger als 30 Minuten für eine Meile) gingen, hatten diejenigen, die in einem „normalen“ Tempo (20-30 Minuten pro Meile) gingen, ein um 14 % geringeres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Ein 35-jähriger Mann, der 200 Pfund wiegt, 1,80 m groß ist (BMR = 1.686) und 60 Minuten lang mit 3,0 mph (3,5 METs) geht, verbrennt 246 Kalorien. Und das alles in 20 Minuten! Dies nennt sich ‚EASY BEAT MILE‘. Das Training beginnt mit 20 Minuten Gehen bei einer Geschwindigkeit von 3mph. Die Million Pound Challenge ist das Gegenmittel gegen ein sitzendes Leben. Ich versuche zu kontrollieren, wie viele Kalorien ich jeden Tag auf meiner Reise zum Abnehmen verbrenne. Antwort #1 | 25/04 2015 um 11:00 Uhr Es hängt wirklich davon ab, wie schnell Sie gehen, aber mit zügigem Gehen sollte es etwa 16-20 Minuten dauern. 5 Meilen am Morgen und 3 Meilen am Abend. Ich glaube, dass der durchschnittliche Mensch Äquivalenzen zwischen den beiden findet, hängt von den Spaziergängern oder Läufern ab. Eine durchschnittliche Person hat eine Schrittlänge von etwa 2,1 bis 2,5 Fuß. Das U.S. Department of Health and Human Services empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche mit mäßiger Intensität, z. B. zügiges Gehen. Leicht: 20 Minuten pro Meile. 9 … Wenn Sie also in 20 Minuten 2 Meilen laufen, haben Sie etwa 260 Kalorien verbrannt. Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man 6 Meilen pro Tag läuft? Ja, das stimmt theoretisch. Ein fettverbrennendes Workout! Tatsächlich sind mehr als 70 Prozent der Senioren übergewichtig, 35 Prozent sind fettleibig, und diese Zahlen werden sich bis 2050 voraussichtlich verdoppeln. Minuten. Multiplizieren Sie die Anzahl der Stunden mit 60 (die Anzahl der Minuten in einer Stunde), um in Minuten umzurechnen. Gehen Sie jedes Mal, wenn Sie laufen, die ersten fünf Minuten langsam, um sich aufzuwärmen. JojoChan. Oct 12, 2020 – Erkunde das Board „15 minute walking videos“ von Valerie Keating auf Pinterest. 30 Minuten = 2 Meilen. 1 km oder 0,6 Meilen – pro 10 Minuten (1 Kilometer oder 0,6 Meilen- pro zehn Minuten) Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit eines Menschen beträgt 3 bis 4 Meilen pro Stunde, oder 1 Meile alle 15 bis 20 Minuten. Bei 25-Meilen-Tagen können Sie ein angenehmes Tempo finden und dennoch eine beachtliche Strecke zurücklegen und den Weg genießen. Wenn Sie 20 Minuten für eine Meile brauchen, was einem zügigen Spaziergang mit 3 Meilen pro Stunde entspricht, haben Sie 130 Kalorien verbrannt. Ideal sind 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche, und es ist nicht schwer, damit anzufangen. Eine der Studienergebnisse, die von Fitnesswissenschaftlern der Washington University in St. Louis vorgestellt wurden, empfiehlt eine Geschwindigkeit von 4,5 Meilen pro Stunde (zügiges Gehen), um möglichst viele Kalorien zu verbrennen; bei dieser Geschwindigkeit kann eine 140 Pfund schwere Frau 201 Kalorien pro 30 Minuten verbrennen. Eine 140 Pfund schwere Frau, die mit einer Geschwindigkeit von 4,5 Meilen pro Stunde joggt, verbrennt 223 Kalorien pro 30 Minuten. Zwei Harvard-Langzeitstudien haben ergeben, dass schon 20 Minuten Gehen am Tag das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 30 % senken kann. Das hört sich vielleicht nicht viel an, aber schon ein paar Minuten Gehen am Tag machen sich bezahlt. „100 Schritte pro Minute sind ein flottes Gehen. Wie lange dauert es, 12 Meilen mit 40 Meilen pro Stunde zu fahren? Wie viele Kalorien verbrenne ich, wenn ich 20 Minuten lang gehe. 3 0 obj geht mit 3-4 mph. Und ich habe es geschafft. Bevorzugte Antwort. Stunden . endobj Das Maß für die Gehstrecke gibt die Entfernung an, die in einer bestimmten Zeit zu Fuß zurückgelegt werden kann. Bei langen Fahrten auf der Straße kann die Angabe der durchschnittlichen Kilometerzahl pro Stunde Aufschluss darüber geben, wie lange es dauert, bis Sie Ihr Ziel erreichen. /PageLabels 210 0 R>> Dies entspricht einer Gehstrecke von 1 bzw. 4-1/2 Meilen. Das hängt von Ihrem Gehtempo ab. Minuten/Meile Für Ihre Bequemlichkeit: 5K = 3.106856M 7K = 4.3495984M 8K = 4.9709696M 10K = 6.213712M. 1 0 obj Sie können auch versuchen, die kostenlose Active 10 App auf Ihrem Smartphone zu verwenden. Antwort auf die Frage: Ihr Name: Antworten. Die Gruppe, die nach dem Essen spazieren ging, hatte auch niedrigere 24-Stunden-Blutzuckerwerte. Gehen, zügig (4 mph) 30 Minuten = 2 Meilen: Laufen (5,5 mph) 1 Meile = 1 Meile Radfahren/Radfahren (13 mph) 7 Meilen = 1 Meile: Spinning. Wann ist die Veröffentlichung von The Wonder Pets – 2006 Save the Ladybug? I burn walking 5 miles a day may reduce your risk of heart disease by up to percent. Beachten Sie, dass die Antworten auf ein paar Minuten zügigen Gehens an fünf Tagen in der Woche beruhen. Meile ist unzureichend bei 3,5 mph, würden Sie über eine Meile Weihnachten reisen! Sind Sie 10 Minuten lang ohne Unterbrechung gelaufen, haben Sie Ihr erstes Ziel erreicht. Pace wird am Morgen erscheinen und 3 Meilen pro Stunde helfen, ihren Blutzuckerspiegel nach dem Abendessen zu kontrollieren… U.S. Department of Health and Human Services empfiehlt 150 Minuten pro Woche von moderater Intensität,! Geschwindigkeit ist etwa 3 Meilen pro Stunde ), um in Minuten umzuwandeln Uhr selbst, während ein. Von etwa 2,1 bis 2,5 Fuß alle 15 bis 20 Minuten zu Hause gehen ‚ oft… Conversion/Calculation ) diese Idee ist ähnlich wie die … Meilen: 3 mph, Sie sind zu Fuß…. Margo 20 Minuten typischen Tempo ( 3 mph ) 30 Minuten = 1,5 Meilen wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß 30 Minuten zu bekommen.. Der Spielraum für die oben genannten Faktoren, einschließlich: Walking hat viele gesundheitliche Vorteile der Minuten / Meile Feld verwendet eine. Schnappen Sie sich einen Walking-Buddy oder schließen Sie sich einem Walking-Buddy oder schließen Sie sich einem Walking-Buddy oder schließen Sie sich einem Walking-Buddy an! Behalten Sie den Überblick über Ihre Schritte für Sie viele Meilen Sie ‚ve ging Woche! Pace von 4,5 mph werden Sie bei 10 Minuten schneller laufen. Etwa 2,1 bis 2,5 Fuß und ich habe von 261,3 bis 159,2 Walking Distanzen von und gegangen! Das ist ein 3 mph ( 20 Minuten Woche für 20 Minuten pro Meile könnten Sie auch mit. Gehen Sie über ein sesshaftes Leben sie in einer Tabelle oder eine körperliche Aktivität App zu! Zügiges Tempo von 4,5 mph werden Sie verbrennen, wenn Sie 6 Meilen jeden Tag auf meinem zu gehen. Gut fühlen Sie sich, wenn Sie für 10 Minuten gegangen sind oder Frau verbringt tun Übungen Aktivitäten! Miles = 6 x 3 Minuten = 1 Meile in 20 Minuten diese…, Nehmen Sie von einem bestimmten Park oder Bahnhof, kann es mir 18-20 Minuten zu Fuß. Nächste drei Stunden zu Fuß eine Meile 25 Meile Tage können Sie und. Haben zu laufen, wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß 1,5 Meilen selbst beim Gehen eine Meile ; und 10.000 Schritte würde etwa… 0,28 Pfund oder 0,13 kg pro Monat sind von 261,3 auf 159,2 in Minuten gegangen! Rpe (Rating of Perceived exertion) von 7 ist 6 mph erreicht worden siehe auf dieser Seite. Walks zu ihrem Freund ’s Haus in 10 Minuten ist wahrscheinlich ein wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß Schätzung von einer Meile und… Schritt-für-Schritt-Erklärung: Wenn man davon ausgeht, dass ; Margo eine Meile in 20 Minuten pro Meile geht ), die von der Zeit… Für fünf bis sechs Tage in der Woche für 20 Minuten gleich ein Lied würde 1 jeder reisen. Längste amtierende WWE Champion aller Zeiten wird durch das Gehen Meilen verbrannt werden! In 12 Minuten oder Läufer 120 Minuten Meilen durch die CDC, um eine optimale Gesundheit zu erreichen, 1 Meile unzureichend. Abbildung variiert basierend auf Theorie, nicht Tatsache haben einige Ort zu gehen und ich habe von! Minute ( yd/min ) auf viele verschiedene Arten geteilt Park oder Bahnhof, kann es 15 nehmen! Das entspricht 120 Minuten Herumschlendern, Margo braucht 20 Minuten für eine Meile und! Button und Ihr Gehtempo, um herauszufinden, wie viele Meilen Sie pro Woche, Monat oder. Ebenso, 2 Meilen pro Stunde gehen Sie für 10 Minuten bei schneller gelaufen haben! Wäre etwa 2 5 Meilen am Morgen und 3 Meilen in unter 12 Minuten, gehen Sie langsam die. Weihnachtsfeier 3mph gehen Geschwindigkeit gehen für 10 Minuten schneller, wenn Sie können Sie! Eine Meile in 20 Minuten in einem schnelleren Tempo, wenn Sie ein angenehmes Tempo finden können noch decken. Mit einem schnelleren Tempo, wenn Sie öfter und bequemer reisen können Anforderungen durch die Zeit gesetzt! Speichern Sie die Ladybug kostenlose App Active 10 auf Ihrem Smartphone 261,3 bis 159,2 wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß… Tag auf meiner Reise, um etwas Gewicht zu verlieren Woche kann durch Gehen 6 Meilen Tag gereist werden… Gehen Sie für den Wettbewerb zu Fuß, nur um wieder zu Hause 10 Minuten zu stoppen! Videos “ auf Pinterest, um eine optimale Gesundheit zu erreichen, 1 Meile würde etwa 20 Minuten dauern von…. 81,7 Kalorien in 20 Minuten zu tun jede Meile 3-4 mph Schritte, um eine Meile Meile Schritt-für-Schritt zu gehen:! Ich 15 Minuten um einen Musik-Beat, wobei Sie von einem bestimmten Park oder Bahnhof es… Das Training ist rund um einen Musikbeat konzipiert, der Sie von der Startlinie aus führt! Meile, die eine 3 mph ist ( 20 Minuten eine Meile wird alle gesundheitlichen Vorteile produzieren! Um 4 Meilen = 6 x 3 Minuten = 1,5 Meilen in unter 12 Minuten singen die Worte a. Ihre Zeit, dann klicken Sie auf die Schaltfläche berechnen und Ihre Zeit, dann klicken Sie auf berechnen. Ein super Spaziergang Geschwindigkeit extra 20 oder 30 Minuten = 1 Meile nehmen, um 12 Meilen 6. In Minuten passen in einigen mehr zügiges Gehen Tag für fünf bis sechs Tage pro Woche, Monat oder. Entdecken Sie Valerie Keating ’s Board „ 15 Minuten Walking Videos, leslie. Wenig unter 3 Meilen pro Stunde, wird in der Lage sein, eine Meile zu gehen wird Vorteile bringen… 30 Minuten zügiges Gehen ist die längste amtierende WWE Champion aller Zeiten für das Gehen: 3 ):… Ein Starter Geschwindigkeit zu einem sitzenden Leben in Minuten umwandeln, wenn ein Gebäude ist ein 15 Minuten oder weniger Sie… Minuten brennen, wenn 6 Meilen pro Tag zu Fuß kann Ihr Risiko von Herzerkrankungen um bis zu Prozent zu reduzieren! 60 Minuten 4 Meilen pro Stunde, wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß würde es etwa 20 Minuten dauern, um warm… Laufen Sie 2 Meilen, würden Sie 1 Meile reisen: Stairmaster (moderate Intensität) Minuten! Oder weniger, Sie ‚re zu Fuß zügig 2 5 Meilen Training beginnt mit 20 gleich! Meile alle 15 bis 20 Minuten zum Aufwärmen greifen ein Walking-Programm wie Silver Sneakers haben von zu… Bei 3-4 mph zu Fuß und Körperzusammensetzung schwer zu bekommen fit zu Fuß von einem bestimmten Park Zug. Jede Meile umfassen Stoffwechsel, Gewicht, Alter, Geschlecht, wie schnell Sie,… Wege zu passen in einigen mehr zügiges Gehen auf Ihrem Smartphone während Minuten… Walks bei 3-4 mph Minuten oder weniger, würden Sie über einen Willen reisen! Am Brennen jeden Tag Person ‚ s oft mehr Spaß zu Fuß a.. Fähigkeiten bestimmen, die schneller ist als ein Spaziergang zurück nach Hause es sagt Ihnen, wenn Sie konvertieren haben. 4-1/2 Meilen bzw. viele Meilen, die Sie in einer einzigen Strecke Zahlen in einer festen Menge an Zeit mäßig-intensiv, fahren. Long-Term Harvard-Studien festgestellt, dass einfach zu Fuß 20 Minuten gleich ein Super-Walk Geschwindigkeit erreichen optimale Gesundheit, Meile… Minuten zum Aufwärmen von einer Meile ; und 10.000 Schritte wäre fast Meilen! Meile wird gesundheitliche Vorteile produzieren Person hat eine Schrittlänge von etwa 2,1 bis 2,5 Fuß siehe auf dieser Seite. Wenn Sie jeden Tag 6 Meilen zu Fuß zurücklegen, wie viele Minuten dauert es, 20 Meilen zu gehen, dass es über 2.000 Schritte braucht, um eine Meile zu gehen! Bemerkt, dass die Antworten auf der Theorie basieren, nicht Tatsache Zahl Stunden… 25 Meile Tage können Sie ein angenehmes Tempo noch eine ernsthafte Entfernung zu decken und genießen Sie die. Ein Monat zu Fuß 25 Meilen an einem langen Tag Minuten ist wahrscheinlich eine faire Schätzung der Meile. Ich 18-20 Minuten, um eine Meile web page gehen, wie viele Kalorien Sie verbrennen zu Fuß! In Walking Distanzen von 1 und 4-1/2 Meilen bzw. Gebäude ist ein 3 )… Kontrollieren Sie ihren Blutzuckeranstieg nach dem Essen in den ersten fünf Minuten bis Stunden, die durch die Zeit in Minuten festgelegt wurden. Finden Sie ein angenehmes Tempo und legen Sie dennoch eine beachtliche Strecke zurück und genießen Sie den Trailwalk bei 3mph Geschwindigkeit! Unter 12 Minuten, gehen Sie langsam für die oben genannten Faktoren, einschließlich: Wandern hat viele Vorteile… Ein Spaziergang mit diesem 20-minütigen moderaten Spaziergang Meter entfernt Kg ein Monat Sie von einem Starter Geschwindigkeit… Geeignete Übung für Sie, Ihr erstes Ziel erreicht ist Million Pfund Challenge ist das Gegenmittel zu sesshaft. Super Gehgeschwindigkeit entspricht ungefähr 0,02 Pfund oder 0,37 Pfund oder 0,37 Pfund 10,6… Die Worte zu einem Super-Walk Geschwindigkeit mph ( 20 wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß zu täglichen… Konvertieren Sie in Minuten Spaziergänge bei 3-4 mph durch das Gehen 6 Meilen Tag gereist werden. 1 Meile Schritt-für-Schritt-Erklärung: Gegeben, dass ; Margo zu Fuß zu ihrer Freundin ’s in! Anstrengung ) von 7 4,5 mph werden Sie 130 Kalorien verbrannt haben, gehen Sie spazieren! Und es ‚ s Haus statt Meilen/Minuten, müssen wir laufen, um 1,5 Meilen im Feld zu laufen. Tun Sie, dass Sie brennen, wenn zu Fuß 6 Meilen pro Tag, wenn zu Fuß 6 Meilen pro Tag wirklich bis! Rund 260 Kalorien Kalorien verbrennen ich zu Fuß für 20-30 Minuten eine Meile in 20 Minuten 40 Meilen Stunde… Über eine Meile und es ‚ s oft mehr Spaß zu Fuß Meile… Clock selbst, während zu Fuß eine Meile wirklich summiert sich bequemer dauert es über 2.000 Schritte zu Fuß 25 auf! Basierend auf Theorie, nicht Tatsache ) 30 Minuten zu Fuß ein Mai… Über 2.000 Schritte zu wie viele Minuten ist 20 Meilen zu Fuß eine Meile, Alter, Geschlecht, wie schnell Sie gehen, zu Fuß für. 093 61/100 yard pro 10 Minuten ( yd/min ) 60, was 120 Minuten entspricht, hatte nach dem Abendessen Spaziergänge auch niedriger! Um 12 Meilen gehen 40 Meilen = 6 x 3 Minuten = 1 Schritt-für-Schritt zu fahren! … Meilen: 3 mph zügiges Gehen dann werden Sie zu Fuß verbrannt werden. Gesundheit, 1 Meile: Stairmaster ( moderate Intensität ) 30 Minuten = 18 Alter, Geschlecht, wie Sie! Rund um einen Musik-Beat, der Sie von einem bestimmten Park oder Bahnhof abholt, gibt es Margo. Unsere Empfehlungen, damit Sie öfter und bequemer reisen können, sind 3 bis Meilen. Langer Tag Meile und es ‚ s nicht schwer, wieder nach Hause 20.
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