Was man NICHT tun sollte

Intermittierende Verstärkung – Intermittierende Verstärkung bedeutet, dass Regeln, Belohnungen oder persönliche Grenzen unregelmäßig und gelegentlich ausgeteilt oder durchgesetzt werden. Dies ermutigt normalerweise eine andere Person, so lange weiterzumachen, bis sie das bekommt, was sie von Ihnen will, ohne ihr eigenes Verhalten zu ändern.

Intermittierende Verstärkung beeinflusst die Art, wie wir über Belohnungen denken. Denken Sie an Spielautomaten. Spielautomaten sind so programmiert, dass sie einen kleinen Prozentsatz (normalerweise 5-25 %) des Geldes behalten und den Rest in Form von „zufälligen“ Gewinnen und Jackpots auszahlen. Wäre die Auszahlung vorhersehbar, z. B. wenn der Spieler bei jedem Spiel einen Dollar eingibt und genau 90 Cent zurückbekommt, wären die Gewinnchancen zwar gleich, aber der Spieler würde sich schnell langweilen und ärgern. Was sie dazu bringt, den Automaten weiter zu füttern, sind die häufigen kleinen Auszahlungen (das 2-10-fache des Einsatzes), die gelegentlichen mittelgroßen Auszahlungen (das 50-100-fache des Einsatzes) und der Traum von der seltenen Auszahlung (das über 1000-fache des Einsatzes). Die meisten Menschen werden kleine und mittlere Gewinne direkt wieder in den Automaten einspeisen und so lange spielen, bis sie sich langweilen oder pleite gehen. So funktioniert die intermittierende Verstärkung. Spielautomaten machen etwa 70 % der Kasinoeinnahmen aus.

Intermittierende Verstärkung beeinflusst auch, wie die meisten Menschen über Risiken denken. Denken Sie zum Beispiel an die Menschen, die Häuser auf Strandgrundstücken bauen, die im Einzugsbereich von Hurrikanen liegen. Wenn jedes Jahr ein Wirbelsturm käme, würde niemand dort wohnen. Wirbelstürme sind jedoch selten und unvorhersehbar. Je mehr Zeit zwischen den Katastrophen vergeht, desto mehr Grundstücke werden in der Sturmzone gebaut. Die Menschen werden von der attraktiven Lage und den niedrigen Immobilienpreisen angezogen und sind bereit, ihre Bedenken zu verdrängen. Sie sehen vielleicht andere, die glücklich in einem Strandparadies leben, und fürchten, eine große Chance zu verpassen. Sie reden sich vielleicht ein: „Hier ist schon seit Jahrzehnten nichts mehr passiert.“ So funktioniert die intermittierende Verstärkung.

Die meisten Kinder wissen ein oder zwei Dinge über intermittierende Verstärkung. Wenn ein Elternteil „Nein“ zu einem tollen neuen Spielzeug sagt, wird das Kind oft so lange nachfragen, bis es sicher ist, dass „Nein“ wirklich „Nein“ bedeutet. Es hat gelernt, dass „nein“ manchmal „noch nicht“ bedeutet und dass es das Gewünschte bekommt, wenn es nur genug nörgelt, sein Zimmer aufräumt oder einen ausreichend großen Wutanfall bekommt. In diesem Fall ist das zufällige Ereignis die Entscheidung der Eltern und das zeitweise verstärkte Ereignis ist die Bitte. Die meisten erfahrenen Eltern haben gelernt, dass sie, wenn sie einmal „Nein“ gesagt haben, dabei bleiben müssen, auch wenn sie ihre Meinung später ändern, denn wenn sie unter Druck ihre Meinung ändern, lernt das Kind, dass Nörgeln funktioniert, und wird beim nächsten Mal noch mehr nörgeln. Wenn wir ein Kind sehen, das kein „Nein“ von den Eltern akzeptiert, sagen wir oft: „Das Kind ist verwöhnt“, aber eigentlich sollten wir sagen: „

Auch Experimente mit Tieren haben gezeigt, dass ein Verhalten, das intermittierend verstärkt wird (z. B. ein Huhn, das auf einen Knopf pickt und gelegentlich eine Belohnung in Form eines Leckerbissens erhält), viel länger bestehen bleibt, nachdem die Belohnung vollständig entfernt wurde, als wenn das Verhalten konsequent verstärkt worden wäre (z. B. eine Belohnung bei jedem Versuch).

Intermittierende Verstärkung kann unsere Entscheidungen in allen Lebensbereichen beeinflussen, einschließlich Investitionen, Karriere, Religion und Beziehungen.

Wenn die Menschen ihre Entscheidungen nur auf einer logischen Grundlage treffen würden, würden sie Risiko und Belohnung auf derselben Skala berechnen und ihre Entscheidungen entsprechend treffen. Der Aktienmarkt würde vorhersehbar steigen und fallen – in exaktem Verhältnis zu den Gewinnen der gehandelten Unternehmen. Kasinos würden in Konkurs gehen. Alle würden sich an das Tempolimit halten. Naturkatastrophen würden weniger kostspielig sein. Die Kriminalität würde drastisch zurückgehen, wenn jeder Verbrecher jedes Mal gefasst würde. Und Missbrauchsopfer würden konsequent auf die missbrauchenden Menschen in unserem Leben reagieren. Aber niemand von uns ist wie Mr. Spock. Wir treffen Entscheidungen oft mehr aus dem Bauch heraus als mit dem Verstand und werden manchmal dazu getrieben, das zu glauben, was wir glauben wollen, anstatt das zu glauben, was wir beobachten.

Genauso unvorhersehbar wie das Auftauchen eines Jackpots oder eines Wirbelsturms erleben Menschen, die unter Persönlichkeitsstörungen leiden, oft dramatische emotionale Impulse und Stimmungsschwankungen. Diese Unvorhersehbarkeit macht Beziehungen, an denen Menschen mit Persönlichkeitsstörungen beteiligt sind, zu einem fruchtbaren Boden für intermittierende Verstärkung, sowohl auf Seiten der persönlichkeitsgestörten Person als auch auf Seiten derer, die ihr am nächsten stehen.

Die persönlichkeitsgestörte Person ist sich oft bewusst, dass es ihr an angemessener Selbstkontrolle mangelt und dass ihr missbräuchliches Verhalten in den Augen der Nicht-PD nicht zufriedenstellend ist. Sie befürchten möglicherweise, dass ihr Verhalten negative Konsequenzen, verstärkte Konflikte, den Verlust von Vertrauen und Respekt oder sogar den Verlust der Beziehung nach sich ziehen wird. Sie wollen oft Wiedergutmachung leisten und wünschen sich ein besseres Ergebnis. Die meisten ziehen es jedoch vor, sich nicht mit der Wurzel des Problems zu konfrontieren, und wollen die unattraktive Aussicht auf endlose Psychoanalysen, das Eingeständnis von Fehlern, die Behandlung als Problem, den Zwang zur Einnahme von Medikamenten und die Betrachtung als jemand mit einem „psychischen Problem“ vermeiden. Also bewegen sie sich auf der Grenze des Akzeptablen, versuchen den Status quo aufrechtzuerhalten und versuchen gelegentlich, es „wiedergutzumachen“, wenn sie merken, dass sie die Grenze überschritten haben könnten. Ab und zu brennt den Nicht-PDs eine Sicherung durch und sie sprechen ein Machtwort oder drohen damit, zu gehen, aber das ist normalerweise nur von kurzer Dauer. Wie eine Person, die ein Haus im Hochwassergebiet baut, hofft sie, den gelegentlichen Sturm „aussitzen“ zu können und zu bekommen, was sie will, ohne sich ändern zu müssen.

Die nicht persönlichkeitsgestörte Person (oder Nicht-PD) ist typischerweise durch gebrochene Versprechen und anhaltenden Missbrauch erschöpft und sucht nach einem Zeichen – irgendeinem Zeichen – dass ihre Investition in die Beziehung nicht umsonst war. Sie sind wie jemand, der sich einen Film ansieht, der sich als große Enttäuschung entpuppt. Nachdem sie das Geld für den Kinobesuch ausgegeben haben, bleiben sie bis zum Ende sitzen, in der Hoffnung, dass der Film doch noch eine erlösende Qualität hat, bevor er zu Ende ist. Die Nicht-PD kann die Hoffnung auf eine liebevolle, auf Gegenseitigkeit beruhende Beziehung aufrechterhalten und diese Hoffnung bis zu dem Punkt verstärken, an dem sie über Missbrauch hinwegsehen und sich an jedes Zeichen der PD klammern, dass es eine Chance auf Erlösung geben könnte. Die persönlichkeitsgestörte Person kann gelegentlich einwilligen, oft aus einem Gefühl der Angst, der Verpflichtung und der Schuld heraus, und der Nicht-PD genau das geben, was sie will. Jackpot. Wie der Spieler im Kasino wird er dadurch ermutigt, den Automaten weiter zu füttern, lange nachdem der Jackpot geknackt wurde.

In beiden Fällen sind die Parteien Opfer von intermittierender Verstärkung, sie neigen dazu, den Glauben an das, was sie hoffen, über das zu stellen, was sie beobachtet haben. Intermittierende Verstärkung nährt diese Hoffnung, und der Status quo bleibt erhalten.

Das Gegenmittel gegen intermittierende Verstärkung ist Beständigkeit. Beständigkeit erfordert, dass Sie Ihre Emotionen von Ihrem Intellekt trennen und Entscheidungen treffen, dass Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten und reagieren, auch wenn es sich nicht gut anfühlt. Konsequenz erfordert ein nüchternes Urteilsvermögen und die Entschlossenheit, das zu tun, was sinnvoll ist, und nicht das, was sich gut anfühlt.

Konsistente Verstärkung wird Ihnen selten eine Belohnung in Form eines Dankes von der persönlichkeitsgestörten Person in Ihrem Leben einbringen. Die Belohnung wird jedoch auf lange Sicht in Form von konsequentem Verhalten ihrerseits kommen – und sei es nur, um schlimme Folgen schlechten Verhaltens zu vermeiden.

Umgang mit intermittierender Verstärkung – was man NICHT tun sollte:

• Sagen Sie keine leeren Drohungen. Diese sind der Raketentreibstoff der intermittierenden Verstärkung. Drohen Sie keine Konsequenzen an, die Sie nicht zu 100% einhalten werden.
• Machen Sie keine unüberlegten Versprechungen. Verpflichten Sie sich, 100 % der Dinge zu tun, die Sie sagen, dass Sie sie tun werden.
• Wiederholen Sie keine Drohungen oder Versprechen. Sagen Sie es einmal und ziehen Sie es dann durch.
• Sagen Sie nicht zu viele Drohungen und Bedingungen. Es ist besser, eine Grenze zu haben, die du einhältst, als 100, die du ab und zu verstärkst.
• Verstärke nicht ab und zu andere dritte Parteien. Das zeigt nur Schwäche.
• Nörgeln Sie nicht. Du bittest darum, dass man dich stoßweise bestärkt.
• Bitte nicht um etwas. Bitten Sie einmal um das, was Sie wollen, und wenn Sie es nicht bekommen, dann nehmen Sie Ihre Macht zurück und holen es sich selbst.
• Füttern Sie nicht weiter eine Maschine, die nur 90% von dem auszahlt, was Sie hineinstecken.
• Bauen Sie Ihr Haus nicht im Überschwemmungsgebiet. Angebote, die zu gut klingen, um wahr zu sein, sind es meist auch.
• Hören Sie auf, Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Vertrauen Sie auf das, was funktioniert.

Mit intermittierender Verstärkung umgehen – was zu tun ist:

• Vergeben Sie sich selbst für Ihre vergangenen Fehler und lernen Sie, was funktioniert.
• Halten Sie Ihre Grenzen ein und halten Sie Ihre Versprechen, auch wenn es sich unangenehm anfühlt. Denken Sie daran, dass Sie in das „nächste Mal“ investieren.
• Wie eine Person, die in ein Kasino geht, entscheiden Sie, wie viel Sie bereit sind zu verlieren, bevor Sie weggehen.