Von: Robert Porter
Aktualisiert am 01. Februar 2021
Medizinisch begutachtet von: Lauren Guilbeault
Viele Menschen, die mit einer psychischen Krankheit oder emotionalen Problemen leben, haben Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen. Es kann schwierig sein, weiterzumachen, wenn es um die eigene psychische Gesundheit nicht gut bestellt ist. Aus diesem Grund sind viele Menschen auf die Hilfe von Fachleuten angewiesen. Dies gilt besonders für Patienten, die kein starkes externes emotionales Unterstützungssystem haben.
Nicht jeder hat Familie oder Freunde, an die er sich in schwierigen Zeiten wenden kann. Das kann es besonders schwer machen, sich von Depressionen oder anderen Arten von emotionalem Aufruhr zu erholen. Glücklicherweise gibt es eine Therapieform, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, zu heilen und sie gleichzeitig zu unterstützen. Dies ist die so genannte unterstützende Therapie.
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Wenn Sie noch nie etwas von unterstützender Therapie gehört haben, dann ist dies eine ausgezeichnete Gelegenheit, mehr darüber zu erfahren, was sie beinhaltet. Diese Therapiemethode hat sich für viele Menschen als unverzichtbar erwiesen, um eine gute psychische Gesundheit zu erhalten. Sie umfasst viele verschiedene Therapietechniken und Unterstützungsmethoden. Werfen Sie einen Blick darauf, worum es bei der unterstützenden Therapie geht, damit Sie herausfinden können, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Therapiemethode in Anspruch nehmen könnte.
Was beinhaltet die unterstützende Therapie?
Einfach ausgedrückt ist die unterstützende Therapie eine Therapieform, die den Patienten hilft, ihre Probleme besser zu bewältigen. Viele Patienten sind zu bestimmten Zeiten emotional extrem belastet. Das kann es ihnen schwer machen, ihren Alltag zu bewältigen. Ein unterstützender Therapeut kann für einen Patienten da sein und ihm Trost spenden.
Die unterstützende Therapie ist eine Form der Gesprächstherapie, bei der ein Patient ermutigt wird, sich Luft zu machen. Der Therapeut hört sich an, was der Patient zu sagen hat, und kann dann wichtige Ratschläge geben, wie er mit der Situation umgehen kann. Diese Art der Therapie ist sehr einfühlsam und soll ermutigend wirken. Es geht darum, Patienten, die eine schwere Zeit durchmachen, emotional zu unterstützen.
Diese Art der Therapie gibt den Patienten die Möglichkeit, auszudrücken, was in ihrem Leben vor sich geht. Sie haben ein Ventil, in dem sie über ihre Beschwerden sprechen können, und können so Klarheit gewinnen und hoffentlich mit dem fertig werden, was sie herausfordert. Ein unterstützender Therapeut möchte manchmal einfach nur zuhören, um mehr Einblick in Ihre Situation und Ihre Gefühle zu erhalten. Die Ratschläge, die ein Therapeut anbieten kann, sind ebenfalls wichtig, um den Patienten zu helfen, diese Umstände zu überwinden.
Unterstützende Therapie vs. Einsichtstherapie
Viele Therapeuten machen einen Unterschied zwischen unterstützender Therapie und Einsichtstherapie. Bei der unterstützenden Therapie geht es eher darum, dem Patienten zuzuhören und ihn zu unterstützen. Bei traditionellen Therapieformen neigt ein Therapeut eher dazu, bestimmte Verhaltensweisen zu korrigieren oder den Patienten zu gesünderen Gedanken oder Verhaltensweisen anzuleiten. Das ist bei unterstützenden Therapiesitzungen nicht immer der Fall.
Die Idee hinter der unterstützenden Therapie ist, den Patienten ein Ventil zu geben, in dem sie sich selbst und ihre Frustrationen, Sorgen, Freuden und Hoffnungen ausdrücken können. Manche Patienten brauchen einfach jemanden, der ihnen zur Seite steht, um bestimmte Lebensprobleme zu bewältigen. Ein engagierter Therapeut, der bereit ist, zuzuhören und da zu sein, kann oft schon einen großen Unterschied im Leben eines Patienten ausmachen. Deshalb denken Therapeuten, die eine unterstützende Therapie praktizieren, oft sorgfältig nach, bevor sie sich entschließen, mit eigenen Ratschlägen einzugreifen.
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Therapiestile, bei denen es darum geht, den Patienten zu beraten, können als Einsichtstherapie bezeichnet werden. Manchmal gehen Einsichtstherapie und unterstützende Maßnahmen Hand in Hand. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Es ist möglich, dass ein Patient einfach emotionale Unterstützung braucht, um ein bestimmtes Problem zu bewältigen. In diesem Fall ist die Einsicht vielleicht kein notwendiges Element.
Die Einsichtstherapie hat viele Vorteile. Therapeuten wissen, wie sie ihren Patienten helfen können, einen wünschenswerten, gesunden oder nachhaltigen Weg einzuschlagen. Die Ratschläge, die ein Therapeut einem Patienten geben kann, können dazu führen, dass er seine negativen Symptome besser in den Griff bekommt.
Patienten helfen, ihre Symptome zu bewältigen
Bei der unterstützenden Therapie geht es auch darum, den Patienten zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen. Manche Patienten können Episoden wie Panikattacken erleben, die sie daran hindern, ihr Leben ohne Schmerzen zu führen. Einige unterstützende Therapeuten werden ihren Patienten häufiger zur Verfügung stehen als traditionelle Therapeuten. Es kann Fälle geben, in denen ein Patient mehr Unterstützung braucht als sonst, so dass er sich oft melden muss, um diese Unterstützung zu erhalten.
Patienten, die eine schwere Zeit durchmachen und nur vorübergehend Hilfe brauchen, sind nicht unbedingt für einen unterstützenden Therapeuten geeignet. In jedem Fall werden die unterstützenden Therapeuten ihr Bestes tun, um den Patienten zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen. Wenn der Patient unter schweren Angstzuständen leidet, können sie ihm Methoden beibringen, mit denen er diese unter Kontrolle bringen kann. Ebenso können Patienten, die unter Depressionen leiden, von bestimmten Bewältigungsmechanismen profitieren. Es kann auch hilfreich sein, einfach daran zu arbeiten, die eigenen Lebensumstände zu verbessern und zu verändern.
Einige Therapeuten können bedeutende Lebensveränderungen vorschlagen, um dem Patienten zu helfen, weiterzukommen. Beispiele für große Lebensveränderungen können die Umstellung der Ernährung des Patienten und die Empfehlung sein, sich häufiger zu bewegen. Auch Aktivitäten wie Sport können die Stimmung des Patienten verbessern und ihm etwas geben, auf das er sich freuen kann. Ein Therapeut kann einen Patienten auch dazu anleiten, Dinge zu tun, die ihm die Möglichkeit eröffnen, neue Menschen in sein Leben einzubeziehen.
Einer der Gründe, warum Menschen eine unterstützende Therapie aufsuchen, ist, dass sie nicht genügend unterstützende oder beständige Menschen in ihrem Leben haben. Aus diesem Grund kann ein Patient ermutigt werden, neue Freunde zu finden. Sie können auch ermutigt werden, neue Hobbys auszuprobieren und neue Dinge zu tun, um Spaß zu haben. Die Förderung von Positivität und Fröhlichkeit ist ein sehr wichtiger Bestandteil der unterstützenden Therapie. Sie kann zu einer Verbesserung des sozialen Lebens des Patienten führen, was viele seiner Probleme lindern kann.
Brauche ich eine unterstützende Therapie?
Die Feststellung, ob Sie eine unterstützende Therapie brauchen, ist recht einfach. Wenn Sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, die sich negativ auf Ihr Leben auswirken, können Sie wahrscheinlich von einer Therapie profitieren. Wer keine anderen Menschen hat, auf die er sich verlassen kann, um emotionale Unterstützung zu erhalten, braucht möglicherweise mehr Unterstützung als üblich von einem Therapeuten, so dass ein unterstützender Therapeut die richtige Wahl für Sie sein kann. Viele traditionelle Therapiemethoden verwenden einige unterstützende Therapietechniken, um Patienten zu helfen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Therapeut traditionelle Therapiemethoden mit unterstützenden Techniken kombiniert, wenn ein Patient dies benötigt. Therapeuten sind sehr aufmerksame und einfühlsame Menschen. Sie sind in der Lage, viele Dinge über einen Patienten zu erkennen und können ihre Instinkte nutzen, um die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen, damit es Ihnen besser geht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Therapie brauchen, kann es hilfreich sein, sich über einige der verfügbaren Optionen zu informieren.
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Ob Sie eine unterstützende Therapie oder eine traditionellere Therapieform benötigen, lässt sich erst nach dem Beginn feststellen. Wichtig ist nur, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind und dass Sie Verbesserungen erzielen können. Das Leben ist vielleicht im Moment nicht so, wie Sie es sich wünschen. Das heißt aber nicht, dass es nicht besser werden kann. Scheuen Sie sich nicht, noch heute einen professionellen Therapeuten aufzusuchen, um die Hilfe zu bekommen, die Sie verdienen.
Konsultieren Sie einen Online-Therapeuten
Sie können auch erwägen, einen Online-Therapeuten zu kontaktieren. Eine Online-Therapie ist für die meisten Menschen eine gute Möglichkeit, die sie in Betracht ziehen können. Sie ist etwas praktischer als die meisten traditionellen Therapiemethoden. Der Zeitplan ist flexibler, und Sie können die gleiche hochwertige Therapie genießen.
Es ist möglich, Hilfe für viele verschiedene Arten von Problemen zu bekommen, wenn Sie Online-Therapie zu suchen. Ganz gleich, ob Sie an einer schweren Depression oder an einer Angststörung leiden, Sie werden von einem Gespräch mit einem Online-Therapeuten profitieren. Studien haben gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie im Internet bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen wirksamer ist als die Erstbehandlung durch einen Arzt.
Die unterstützende Therapie ist online verfügbar, so dass Sie Hilfe erhalten können, ohne die Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses verlassen zu müssen. Man muss nicht mehr in eine Praxis fahren oder warten, bis man einen Termin bekommt. Dies kann für diejenigen, die mit schweren oder unmittelbaren Problemen zu kämpfen haben, sehr hilfreich sein. Sie können sofort mit der Online-Unterstützung beginnen und sind jederzeit in der Lage, sich zu melden, wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen. Sie können von anderen Personen hören, die BetterHelp benutzt haben, um mit einem unterstützenden Therapeuten zu beginnen.
„Julie war meine Rettungsleine und Unterstützung während einiger extrem schwieriger Zeiten und Probleme. Sie ist extrem unterstützend und hat mir geholfen, den Nebel zu durchdringen.“
„Cynthia ist eine einfühlsame Zuhörerin. Sie ermöglicht eine unterstützende Hin- und Her-Kommunikation. Sie gibt mir nie das Gefühl, gegen eine Wand zu reden oder in einer Position zu sein, in der ich nicht weiß, was ich noch sagen soll. Sie gibt mir immer die Anleitung und den Raum, den ich brauche, um das zu besprechen, was ich im Moment brauche. Ihre Ratschläge beruhen auf Erfahrung. Sie ist immer bereit, mich auf zusätzliche Ressourcen und Arbeitsblätter hinzuweisen, die mir auf meinem Weg helfen. Das ist einer der Gründe, warum ich mich bei meiner Rückkehr auf die Plattform wieder für sie entschieden habe. Außerdem hat sie eine großartige, freundliche, entwaffnende Persönlichkeit. Sie hat einen großartigen Sinn für Humor!“
