Wenn Sie eine Massage buchen, vergewissern Sie sich, dass Sie dies bei einem Therapeuten tun, der in pränataler Massage erfahren ist. Obwohl es in diesem Stadium unwahrscheinlich ist, kann das Massieren der falschen Bereiche oder bestimmter Akupressurpunkte Uteruskontraktionen auslösen (dies kann eine Massage während der Wehen sogar vorteilhaft machen, wenn Sie die Dinge beschleunigen wollen).
Bevor Sie einen Termin für eine Massage vereinbaren, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob es in Ordnung ist, eine Massage zu bekommen. Bei Komplikationen wie Bluthochdruck oder Diabetes ist eine Massage möglicherweise nicht zu empfehlen.
Komfort ist entscheidend, und die meisten Therapeuten werden Sie auf der Seite liegend positionieren, wobei Ihr Kopf von einem Kissen gestützt wird. Zögern Sie nicht, dem Therapeuten mitzuteilen, wenn Sie sich unwohl fühlen oder wenn ein Teil der Massage schmerzt. Ein erfahrener Therapeut sollte sich während der gesamten Massage vergewissern, dass Sie sich wohl fühlen, und die Massage abbrechen, wenn dies nicht der Fall ist.
Wenn Sie keine professionelle Massage buchen möchten, können Sie jederzeit Ihren Partner oder einen hilfsbereiten Freund hinzuziehen. Es ist jedoch wichtig, dass die Person, die Sie massiert, vorsichtig ist und nicht versucht, den Bauchbereich zu bearbeiten.
Neben der Tatsache, dass sie einen großen Unterschied zu den Schmerzen macht und Ihnen hilft, sich zu entspannen, ist eine Massage von Ihrem Partner eine gute Möglichkeit, mit ihm intim zu sein, wenn Sie vielleicht keine Lust auf Sex haben.
Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, eine vollständige Massage zu bekommen, kann eine Fuß-, Hand- oder Kopfmassage sehr beruhigend sein.