Während jede Krankheit mein tiefstes Mitgefühl für das Leiden und die Herausforderungen, die sie verursacht, hervorruft, habe ich einen besonderen Platz in meinem Herzen für Probleme der Haut, da ich sie persönlich durchgemacht habe. Da wir unsere Haut buchstäblich jeden Tag tragen, sie nicht abnehmen und nur begrenzt mit Make-up kaschieren können, ist eine unvollkommene Haut sehr verletzlich. Außerdem kann es sehr lange dauern, bis Hautkrankheiten heilen. Die Haut ist unser größtes Organ, und sie ist zufällig das letzte Organ, das tief sitzenden Entzündungen, die unter ihrer Oberfläche auftreten, ausgesetzt ist. Wenn unsere Verdauung, Aufnahme oder Ausscheidung von Nahrungsmitteln nicht richtig funktioniert, kann sich das auf unserer Haut bemerkbar machen. Wenn unsere Entgiftungswege nicht optimal funktionieren oder wir unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden, zeigt sich das an unserer Haut. Wenn wir gestresst sind, zu wenig Schlaf haben, uns zu wenig bewegen oder unsere Ernährung zu sehr aus verarbeiteten Lebensmitteln und zu wenig Nährstoffen besteht, verrät uns das unsere Haut.
Als „Mädchen für alles“ helfe ich Frauen gerne dabei, die möglichen Gründe für ihre Hautprobleme herauszufinden. Das Problem, von dem ich am meisten höre, mit dem ich aber am wenigsten rechne, ist Akne bei Erwachsenen. Laut dem Journal of American Academy of Dermatology leiden 54 Prozent der Frauen über 25 Jahren an Erwachsenenakne. Vierzehn Prozent der erwachsenen Frauen jenseits der 40 leiden immer noch unter Akne. Die Kosten für Akne belaufen sich auf etwa 1,5 Milliarden Dollar pro Jahr und werden für Produkte, Lotionen, Tränke und Cremes ausgegeben, die nicht wirklich wirken (Sie wissen, was ich meine!). Dabei kann die Verwendung von zu vielen Produkten die Akne sogar noch verschlimmern oder sie sogar fördern. Alles, was übermäßiges Peeling, Trockenheit oder Reizungen verursacht, stört die natürliche Ökologie der Haut und bringt das bakterielle Gleichgewicht durcheinander, das für eine klare, schöne Haut notwendig ist.
Wenn Sie unter Akne bei Erwachsenen leiden und sich nicht vorstellen können, mit diesem unangenehmen Zustand zu altern, dann vertrauen Sie mir, es gibt eine Lösung! Und anstatt Ihr Geld und Ihre Zeit für Produkte in Ihrer örtlichen Drogerie oder Naturapotheke auszugeben, müssen Sie einfach Ihre Ressourcen auf einige einfache Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil umlenken, um Ihre Haut zu verbessern. Manche Aknepatienten sprechen nicht vollständig auf dieses Protokoll an, die meisten jedoch schon. (Bitte arbeiten Sie mit Ihrem Ernährungsberater oder Spezialisten vor Ort zusammen, um dieses Protokoll an Ihre Bedürfnisse anzupassen).
Was ist Akne?
Akne ist ein Produkt der Genetik, des hormonellen Ungleichgewichts, der Entzündung, der Ernährungsfaktoren, des Verdauungsungleichgewichts, der Toxizität, der geschwächten Immunität und höchstwahrscheinlich einer Kombination vieler Faktoren. Akne ist entweder offen (denke Mitesser) oder geschlossen (denke Whitehead).
Die Geschichte der Akne:
- Wenn die Porenöffnungen verstopft sind, oft weil abgestorbene Hautzellen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts ODER aufgrund von Nahrungsbestandteilen wie übermäßigem Zucker oder Milchprodukten nicht richtig abgestoßen werden, kommt es zu einer erhöhten Ölproduktion. Dies ist oft auf einen Überschuss an Testosteron zurückzuführen, der durch Insulinprobleme oder einen schlechten Hormonstoffwechsel hervorgerufen wird.
- Bakterien wachsen dann und infizieren die Pore, und da die Pore nun verstopft ist und die Umgebung in der Pore anaerob ist (kein Sauerstoff), gedeihen und vermehren sich die Bakterien.
- Die Rötung, die Sie auf Ihrer Haut sehen, ist die Entzündung, die um und in der Pore auftritt.
Wenn die Pore unter der Haut reißt, werden entzündliche Zytokine in das umliegende Hautgewebe ausgeschüttet und verschlimmern die Schwellung, den Schmerz und die Entzündung. Auf diese Weise entsteht zystische Akne. Also, nicht zupfen!
Akne liebt Insulinresistenz
Die Überproduktion des Hormons Insulin führt zu Entzündungen und erhöht die Produktion von Testosteron. Insulin wird immer produziert, wenn wir essen, aber noch mehr, wenn wir Kohlenhydrate zu uns nehmen. Vor allem, wenn wir raffinierte und verarbeitete Kohlenhydrate zu uns nehmen. Insulinprobleme (entweder eine Überproduktion oder eine zelluläre Resistenz gegen Insulin) sind nicht nur auf Testosteron zurückzuführen. Ein Hormon namens IGF1 (insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1) hat die Fähigkeit, das Zellwachstum zu stimulieren, was einer der Gründe ist, warum Insulin mit chronischen Krankheiten wie Krebs und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird. In Bezug auf Akne erhöht zu viel zirkulierendes Insulin den frei zirkulierenden IGF1. Der „freie“ Teil ist hier wichtig, denn das, was ungebunden und in unserem System verfügbar ist, ist am aktivsten bzw. am stärksten.
IGF1 kann zu einer verstärkten Stimulierung der Keratinozyten führen, was zu Entzündungen und verstopften Poren führt. Hohe zirkulierende Insulinspiegel wirken sich auch auf andere Hormone aus, die mit der Akneproduktion zusammenhängen. Ein hoher Insulinspiegel kann die Hormone verringern, die für den natürlichen Zelltod, die so genannte Apoptose, verantwortlich sind. Dies ist eine gesunde Art des Zelltods, die wir im Körper anstreben. Verzögerungen beim Zelltod erhöhen nicht nur die Entzündung, sondern führen auch dazu, dass mehr Zellen zur Verfügung stehen, um die Poren zu verstopfen und diese lästige Akne zu bilden, die wir so sehr verachten!