Säkulare Dankbarkeit

Einführung

In diesem kleinen Internet-Raum für säkulare Dankbarkeit sprechen wir über kleine „Stopps“ der Achtsamkeit, die wir in unseren Tag einbauen können, und stellen Werkzeuge dafür bereit. Die Praxis der Achtsamkeit und die Pflege unseres Innenlebens schafft mehr Glück, menschliche Verbundenheit, emotionale Gesundheit, klareres Denken und eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche Gesundheit. Wie praktizieren Sie Achtsamkeit in Ihrem Leben? Weltliche Gnade? Weltlicher Sabbat? Meditation? Dankbarkeit? Verbindung zur Natur? Abschalten? Rituale? Tagebuchschreiben? Übung?

Säkulare Dankbarkeit ist unsere Initiative zur Förderung eines achtsamen Lebens und zur Pflege von Traditionen der Gnade, Dankbarkeit und Reflexion, die jeden an einem vielfältigen Tisch einschließen.

„Inklusive“ Gebete sind es oft nicht, aber viele der unten aufgeführten Beispiele bieten inklusive Optionen. Eine Suche nach säkularen oder humanistischen Gebeten führt Sie zu weiteren Seiten wie dieser – wir hoffen, dass Sie etwas finden, das für Ihre Zusammenkunft geeignet ist. Nutzen Sie diese Seiten als Inspiration für die Gestaltung einer Botschaft, die für Sie von Bedeutung ist.

Weitere Ressourcen:

• Säkulare Gemeinschaft finden: Secular Directory und Secular Web können dabei helfen. Eine weitere großartige Ressource ist Meetup.com
• Humanistische Zelebranten, Seelsorger oder Beschwörer: The Humanist Society Directory.
• Einladungen für öffentliche Versammlungen (Beispiele): Central Florida Freethought Community (CFFC) Secular Invocations page
• Berkley: The Greater Good/Gratitude
• Buch: Ein besseres Leben: Freude & Sinn ohne Gott
• Daily Good: Die Suche eines säkularen Menschen nach dem Gebet
• Gemeinschaft ohne Religion
• Gratitude App
• Sam Harris: Waking Up
• Buch: Religion für Atheisten
• Tiny Buddha: Tipps für das Tagebuch der Dankbarkeit
• Sam Harris über Meditation

Sammlung

von säkular-humanistischen „Tischgebeten“, Trinksprüchen, Betrachtungen und Segenssprüchen (mit Quellenangabe, falls bekannt)

Nachfolgend finden Sie Beispiele für säkulare Gebete, Betrachtungen, Tischgebete und andere Achtsamkeitspraktiken von verschiedenen Autoren und Traditionen, mit Quellenangabe, sofern sie gefunden werden konnten. Betrachten Sie diese als Inspirationen für Ihre eigenen Worte oder Praktiken, um die Gewohnheit der Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Wenn Sie nach Gebeten oder Inspirationen suchen, die alle Menschen einbeziehen, ist dies ein wunderbarer Ausgangspunkt. „Interreligiöse“ Gebete beziehen sich oft immer noch auf Gott/e, größere „Mächte“ oder andere übernatürliche Bezüge, die die Nicht-Gläubigen ausschließen. Du kannst sicher etwas finden, das alle Mitglieder deiner Familie, deines Teams, deiner sozialen Gruppe usw. respektiert und einbezieht.

Eine kleine weltliche Gnade

Danke den Händen, die unsere Nahrung gebracht haben
und denen, die gearbeitet haben, um sie anzubauen,
was wir von den Pflanzen und Tieren erhalten,
und der Erde für alles, was wir ihr verdanken.

(Peter Lindenmayer, Canberra, Australien)

Erde, wir danken dir für unsere Nahrung,
für Arbeit und Spiel und alles, was gut ist,
für Wind und Regen und Sonne oben,
aber vor allem für die, die wir lieben.

(Blogger namens McIntaggart)

Alles Leben ist eins, und alles, was lebt, ist verbunden: Pflanzen, Tiere und Menschen.
(erste Zeile im Original… „…alles Leben ist heilig: Pflanzen, Tiere, Menschen)
Alle müssen essen, um zu leben und sich gegenseitig zu ernähren.
Wir segnen das Leben, das gestorben ist, um uns Nahrung zu geben.
Lassen Sie uns bewusst essen, mit dem Vorsatz, durch unsere Arbeit die Schuld unserer Existenz zu bezahlen.
(John G. Bennett)

Säkulare Version von Let There Be Peace on Earth
(Originalversion von Sy Miller und Bill Jackson.)

Let There Be Peace on Earth and let it begin with me.
Es werde Friede auf Erden, der Friede, nach dem wir uns sehnen.
Mit der Erde als Mutter sind wir alle eine Familie.
Lasst uns in vollkommener Harmonie miteinander leben.

Lasst den Frieden mit mir beginnen. Dies sei der Moment jetzt.
Mit jedem Atemzug, den ich nehme, sei dies mein feierliches Gelübde;
Jeden Moment zu nehmen und jeden Moment in ewigem Frieden zu leben!
Lasst Frieden auf Erden sein und lasst ihn mit mir beginnen!

Dankbarkeit bedeutet, einen Moment innezuhalten und über das Gute in unserem Leben nachzudenken. Ich bin dankbar für…

„Ich bin dankbar für _______.“

„Möge dieses gemeinsame Essen den Frieden und das Verständnis zwischen uns fördern. Möge es uns zu der Erkenntnis führen, dass wir für alles Gute, das wir je zu erhalten hoffen, aufeinander angewiesen sind, und dass alles Gute, das wir zu erreichen hoffen, darin besteht, anderen zu helfen.“ (Adam Lee)

„Wie wir uns diese Nahrung verdient haben, so müssen wir uns alles Wertvolle in unserem Leben verdienen.“ (O.T. Nelson)

In diesem Teller mit Essen sehe ich das gesamte Universum, das meine Existenz unterstützt. – Zen-Segen

„Was für eine großartige Gelegenheit! Wir sind hier in der Geborgenheit unseres Hauses versammelt, und jeder von uns nimmt sich einen Moment Zeit aus seinem geschäftigen, getrennten Leben, um dieses wunderbare Mahl mit denen zu genießen, die wir lieben. Lasst diesen Abend eine besondere Zeit in unserem Leben sein, ein gesegneter Haltepunkt, an dem wir einfach genießen können, wer wir sind, wo wir sind und was wir tun. Lasst uns dieses herrliche Jetzt mit Familie und Freunden genießen. Danke, Mutter, dass du dieses wunderbare Mahl zubereitet hast.“

„Wir haben dieses Mahl geschaffen, um unserem Leben zu dienen und es zu erhalten. Lasst uns diese Mahlzeit in dem vollen Wissen genießen, dass alles Leben zielgerichtetes Handeln ist, das auf unseren höchsten Wert, unser eigenes kostbares Leben und Glück, ausgerichtet ist.“

„Wir nehmen diese Mahlzeit in Dankbarkeit gegenüber allen Wesen
entgegen, die geholfen oder Opfer gebracht haben, um sie an unseren Tisch zu bringen,
und geloben, im Gegenzug den Bedürftigen
mit Weisheit und Mitgefühl zu antworten.“ (Buddhist meal gatha)

„Wenn wir durch das Leben gehen, ist das Wichtigste, was wir sammeln können, gute Erinnerungen. Ich danke euch allen, dass ihr heute hier seid, um diese Mahlzeit als einen wertvollen Teil dieser Sammlung zu teilen.“

„Wir haben diese Mahlzeit geschaffen, um unserem Leben zu dienen und es zu erhalten. Lasst uns diese Mahlzeit in dem vollen Bewusstsein genießen, dass alles Leben zielgerichtetes Handeln ist, das auf unseren höchsten Wert ausgerichtet ist.“ (Gemeinschaft der Vernunft)

/Für die Mahlzeit, die wir gleich essen werden,
/Für diejenigen, die sie ermöglicht haben,
/Und für diejenigen, mit denen wir sie teilen werden,
/Wir sind dankbar.

/In diesem Haus sind alle eins
/Asind die Erde, die Sterne und die Sonne
/Mit Kopf und Herz und Händen gesegnet
/Dass jeder von uns sein Bestes tun kann

/Aselbst wenn wir uns zum Essen vorbereiten,
/Lasst uns an die Pflanzen und Tiere denken,
/Die Arbeit derer, die das Essen geerntet haben
/Aund die Mühe des Kochs, der es für uns zubereitet hat.
/Danke!

-Jenny (Bloggerin bei Dishwasher Required)

Wir nehmen diese Nahrung in Dankbarkeit gegenüber allen Wesen
an, die geholfen haben, sie auf unseren Tisch zu bringen,
und geloben, im Gegenzug den Bedürftigen
mit Weisheit und Mitgefühl zu antworten.
– Buddhistisches Meal Gatha

Lass mich bereit sein, in allen Dingen das große Ganze zu sehen,
im Einklang mit meinem besten, ethischsten Selbst zu handeln,
und allen, denen ich begegne, den Vorteil des Zweifels zu gewähren.

-Abby Willowroot

Der Tag ist vollbracht, eine Reflexion vor dem Schlafengehen

Der Tag ist vollbracht
er kann nicht geändert werden,
meine Taten und meine Gedanken
spiegeln meinen eigenen Geist an diesem Tag,
auf manche bin ich stolz, auf manche nicht.
Wenn ich erwache … wird es neue Gelegenheiten
geben, mit Weisheit und Mitgefühl zu denken und zu handeln
es wird neue Versuchungen geben, kleinlich, kleinlich oder selbstsüchtig zu sein.
Möge ich vom Erwachen bis zum Ende des Tages weise und gut wählen.
(Abby Willowroot)

Ich glaube, das Maß einer Zivilisation
ist nicht, wie hoch ihre Betongebäude sind,
sondern wie gut ihre Menschen gelernt haben, mit ihrer Umwelt und ihren Mitmenschen umzugehen. (Chippewa-Medizinmann – Sonnenbär)

„…gute Gesellschaft, guter Wein, guter Empfang, können gute Menschen machen“
Sir Henry Guildford: Henry VIII, I, iv (William Shakespeare)

„Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, woher das Essen kommt, das wir gleich genießen werden, und um diejenigen zu würdigen, die gearbeitet haben, um uns dieses Essen zu bringen. Danken wir der Erde, der Sonne, der Luft und dem Wasser, die für die Ernährung der Pflanzen und Tiere notwendig sind. Danken wir dem Landwirt, der sich um die Pflanzen und Tiere gekümmert hat, und dem Wanderarbeiter, der sich für die Ernte abgemüht hat. Danken wir dem Arbeiter, der die Lebensmittel verarbeitet hat, dem LKW-Fahrer, der sie gebracht hat, und den Angestellten in den Lebensmittelgeschäften, die sie ausgestellt haben. Und schließlich danken wir unseren Freunden, die diese Mahlzeit zubereitet und uns die Möglichkeit gegeben haben, zusammen zu sein und die Gesellschaft des anderen zu teilen.“ (Herb Silverman)

„Wenn wir zusammenkommen, um diese Mahlzeit zu teilen, lasst uns zuerst daran denken, wie sie zu uns gekommen ist, und den Menschen dankbar sein, die sie ermöglicht haben. Dieses Essen wurde aus der Fülle der Erde geboren, aus warmem Sonnenlicht, reicher Erde und kühlem Regen. Mögen sie uns nähren, an Körper und Geist, und uns mit dem versorgen, was gut zum Leben ist. Wir danken denen, die sie angebaut haben, denen, die sie geerntet haben, denen, die sie zu uns gebracht haben, und denen, die sie zubereitet haben. Möge ihr Verzehr uns die Freuden der Freundschaft, der Liebe und der guten Gesellschaft bescheren. Und wenn wir dieses Essen miteinander teilen, wenn das, was einst von uns allen getrennt war, ein Teil von uns allen wird, mögen wir uns auch daran erinnern, was wir gemeinsam haben und was uns alle zusammenbringt. Möge dieses gemeinsame Essen den Frieden und das Verständnis unter uns fördern, möge es uns zu der Erkenntnis führen, dass wir für alles Gute, das wir je zu empfangen hoffen, aufeinander angewiesen sind, und dass alles Gute, das wir zu erreichen hoffen, darauf beruht, dass wir anderen wiederum helfen. Möge es uns daran erinnern, dass wir, wenn wir anderen die Hand reichen, um ihr Leben zu erhellen, auch unser Leben erhellen.“ (Adam Lee)

„Wenn wir zu diesem besonderen Zeitpunkt zusammenkommen, sollten wir einen Moment innehalten, um die Gelegenheit für ein gutes Miteinander zu schätzen und all jenen zu danken, die in der Vergangenheit und in der Gegenwart dazu beigetragen haben, dieses Ereignis zu ermöglichen. Wir ernten die Früchte unserer Gesellschaft, unseres Landes und unserer Zivilisation und erfreuen uns an den Gaben der Natur zu diesem glücklichen Anlass. Lasst uns auch wünschen, dass eines Tages alle Menschen auf der Erde das gleiche Glück genießen können wie wir.“ (nicht bekannt)

„Wir danken der Natur für alles, was sie uns gegeben hat. Für Familie und Freunde, die uns durch die Jahre begleiten. Wir danken denen, die unsere Herzen berührt und uns zum Lächeln gebracht haben. Wir danken denen, die Leiden gelindert haben, die sich für eine Sache eingesetzt haben, die sich gegen ungerechte Gesetze gewehrt haben, die gegen Unterdrückung und Ungerechtigkeit gekämpft haben und die für die Freiheiten, die wir genießen, gekämpft haben. Wir danken für diejenigen, die ihr Leben geopfert haben, um unsere Welt zu einem besseren Ort zu machen. Wir danken für diejenigen, die unser Verständnis von Medizin und Wissenschaft verbessert haben. Die dazu beigetragen haben, die Funktionsweise des Universums zu erklären. Wir danken denen, die Farbe auf eine Leinwand aufgetragen haben, die tief in uns Gefühle auslöst, die Lieder komponiert haben, die unseren Geist erheben. All den Menschen – in der Vergangenheit, in der Gegenwart und in der Zukunft – die danach streben, unsere Welt zu verbessern und das Leben lebenswert zu machen, diesen Menschen sprechen wir unser höchstes Lob und unseren unendlichen Dank aus.“ (Jennifer Beahan)

Mögen wir dankbare Herzen haben für alles, was wir erhalten, und immer an die Bedürfnisse anderer denken.

(Maggie McCormick)

„Diese Nahrung ist das Geschenk des ganzen Universums,
jeder Bissen ist ein Opfer des Lebens, möge ich würdig sein, sie zu empfangen.
Möge die Energie in dieser Nahrung mir die Kraft geben,
meine unheilsamen Eigenschaften in heilsame zu verwandeln.
Ich bin dankbar für diese Nahrung, möge ich den Pfad des Erwachens verwirklichen,
zum Wohle aller Wesen.“ (Ein buddhistischer Segen für das Essen)

Wir halten an diesem Erntedanktag inne, um all das zu bedenken, wofür wir dankbar sein können:
Für die Wunder der Natur und die Schönheit jeder Jahreszeit.
Für die Ressourcen dieser Welt, die wir schätzen und weise nutzen sollten.
Für die Menschen rund um den Globus, mit denen wir eine gemeinsame Menschlichkeit und den Wunsch nach einer besseren, friedlicheren Welt teilen.
Für die Verbundenheit mit der Familie und den Freunden, die uns jeden Tag nähren und unterstützen, besonders diejenigen, die heute mit uns versammelt sind.
Für das Essen, das wir gleich teilen werden, und für alle, die es uns gebracht haben.
Für die Zukunft und all die Möglichkeiten, die vor uns liegen.
Wir erkennen all diese Dinge heute mit Wertschätzung und Dankbarkeit an.
– Kathy Diedrich, Humanistische Zelebrantin aus MN

Mais und Korn, Fleisch und Milch
Auf unserem Tisch Breite und Länge
Mit liebevollem Gedanken und sorgfältigem Handwerk
Durch so viele Hände sind gegangen
Essenz des Lebens, Früchte unserer Arbeit
Bringen Nahrung und Kraft
für uns und alle unsere Nächsten
Mögen wir alle dankbar sein für alles, was wir haben
und Mitgefühl für die, die nichts haben.
– Douglas Van Curren, Humanistischer Zelebrant und Präsident der Humanists of Idaho

Wenn wir zu dieser besonderen Zeit zusammenkommen, lasst uns einen Moment innehalten, um die Gelegenheit für ein gutes Miteinander zu schätzen und all jenen zu danken, die in der Vergangenheit und in der Gegenwart durch ihre Bemühungen diese Veranstaltung möglich gemacht haben. Wir ernten die Früchte unserer Gesellschaft, unseres Landes und unserer Zivilisation und erfreuen uns an den Gaben der Natur zu diesem glücklichen Anlass. Lasst uns auch wünschen, dass eines Tages alle Menschen auf der Erde das gleiche Glück genießen können, das wir teilen.
– Red Bank Humanists

„Wir sind dankbar für das Essen vor uns, die Freunde neben uns, die Liebe unter uns.“

Lasst uns zusammen sein; lasst uns zusammen essen. Lasst uns gemeinsam lebendig sein, lasst uns Wahrheit ausstrahlen, das Licht des Lebens ausstrahlen. Niemals sollen wir jemanden anprangern, niemals Negativität unterhalten. – Die Upanishaden

Wir versammeln uns, um zu dienen

Wir versammeln uns, um unserer Gemeinschaft zu dienen,
um unsere Ressourcen weise und gut zu nutzen,
um alle Mitglieder unserer Gemeinschaft fair zu vertreten,
um Entscheidungen zu treffen, die das Gemeinwohl fördern.
Wir erkennen unsere Verantwortung gegenüber der Vergangenheit und der Zukunft,
und die Rechte und Bedürfnisse sowohl des Einzelnen als auch der Gemeinschaft.
Mögen wir weise und gut handeln. (Abby Willowroot)

„Wir danken den Pflanzen und Tieren, die sich hingegeben haben, damit wir diese Mahlzeit gemeinsam genießen können.
Wir danken auch unseren Freunden und unserer Familie, die heute hierher gereist sind.
Möge diese Mahlzeit uns Kraft und Gesundheit bringen.“ (Danksagung der amerikanischen Ureinwohner)

die Gelassenheit
die Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können,
den Mut, die Dinge zu ändern, die wir ändern können,
und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen. (Weltliche Version des Gelassenheitsgebetes)

Alternative erste Zeilen: „Wir sind dankbar für“; „Möge ein achtsames Leben gelingen“; „Ich strebe danach“; „Vernunft und Achtsamkeit geben uns“; „Wir haben die“; „Mögen wir erreichen“; „Ein friedvolles Leben erfordert und fördert“; „Die Logik führt uns zu“; usw. Seien Sie kreativ und formulieren Sie Worte, die für Sie von Bedeutung sind.

Lasst uns für das, was wir empfangen, dankbar sein und immer an die denken, die weniger Glück haben als wir. (David Read)

„Lasst uns dreimal denken, während wir uns hier zu diesem Mahl versammeln.
Zuerst lasst uns an die Menschen denken, mit denen wir heute zusammen sind, und die Freude am gemeinsamen Essen und Trinken genießen.
Dann lasst uns an die Menschen denken, die das Essen und Trinken zubereitet und zu uns gebracht haben, die uns bedienen und bedienen, die abräumen und aufräumen.
Schließlich lasst uns an all die Menschen auf der ganzen Welt denken, die mit uns zur Menschheitsfamilie gehören und die heute keine Mahlzeit bekommen werden.“ (Nicolas Walter)

„Möge diese Mahlzeit, die wir gleich teilen werden, unseren Geist heller leuchten lassen.
Möge diese Helligkeit die Dunkelheit vertreiben und
die Herzen der Fremden erwärmen.“ (Jane Hearne)

Lasst uns gutes Essen und gutes Trinken genießen,
Und lasst uns all denen danken, die sie uns vorgesetzt haben;
Lasst uns gute Gesellschaft genießen,
Und lasst uns jeder für den anderen ein guter Gesellschafter sein;
Lasst uns uns selbst genießen, ohne Schuldgefühle,
Aber lasst uns nicht vergessen, dass viele weniger Glück haben. (George Rodger)

„Wenn wir in dieser besonderen Zeit zusammenkommen, lasst uns einen Moment innehalten, um die Gelegenheit für ein gutes Miteinander zu würdigen und all jenen zu danken, die in der Vergangenheit und in der Gegenwart durch ihre Bemühungen dieses Ereignis möglich gemacht haben. Wir ernten die Früchte unserer Gesellschaft, unseres Landes und unserer Zivilisation und erfreuen uns an den Gaben der Natur zu diesem glücklichen Anlass. Lasst uns auch wünschen, dass eines Tages alle Menschen auf der Erde das gleiche Glück genießen können wie wir.“ (Bruce Fowler)

Eine morgendliche Reflexion: Wenn ich mich den heutigen Herausforderungen stelle, werde ich mit Vernunft und Achtsamkeit handeln, flexibel und positiv eingestellt sein und mit Mitgefühl gegenüber allen anderen handeln. Heute werde ich mich darauf konzentrieren,

die Güte in mir wachsen zu lassen,
ein tieferes Bewusstsein für die Facetten des Lebens zu erlangen,
alle, die ich treffe, mit einem guten Gefühl zu berühren,
den Tag der anderen in meinem Kielwasser zu erhellen.

Mag jede Handlung, die ich tue, in Freundlichkeit verwurzelt sein,
in allem gibt es einen freundlichen und unfreundlichen Weg
um voranzukommen, eine Situation zu lösen, zu sein.
Mag die Tiefe meiner Freundlichkeit täglich zunehmen.

„Lasst uns dankbar sein
…für diejenigen, die das Getreide gepflanzt, die Felder bestellt und die Ernte eingebracht haben
…für die Pflanzen und Tiere, die sich hingegeben haben, damit wir dieses Mahl gemeinsam genießen können
…und denen, die dieses Mahl zubereitet haben, denen, die es serviert haben, und denen, die danach aufräumen

Lasst uns gedenken
…denen, die keine Festlichkeit haben
…die, die allein sind
… die, die diese Fülle nicht teilen können
… die, die hungrig, krank und kalt sind
… und die, deren Leben mehr als unser eigenes von Ungerechtigkeit, Tyrannei, Krieg, Unterdrückung und Ausbeutung betroffen ist

Indem wir dieses Mahl teilen, lasst uns dankbar sein
…für die guten Dinge, die wir haben
…für Familie und Freunde
…für herzliche Gastfreundschaft
…und für gute Gesellschaft. „

Ein Bekenntnis zur Gemeinschaft

Täglich leben wir Seite an Seite, teilen unsere Gemeinschaft,
wir nehmen einander als selbstverständlich hin, leben unser Leben,
gehen durch unsere Tage, denken selten an die Gemeinschaft,
halten selten inne, um an die Bedürfnisse unserer Nachbarn zu denken,
gefangen im Leben und in der Versorgung von uns selbst und unserer Familie.

Gemeinschaft ist einfach da, und wir halten sie für selbstverständlich,
bis eine Katastrophe zuschlägt, Not kommt oder das Wetter wütet,
dann brauchen wir plötzlich und verzweifelt unsere Gemeinschaft,
wir brauchen sie, um zu überleben, die Hoffnung am Leben zu erhalten, um zu leben.

Es ist die Gemeinschaft, die das notwendige Sicherheitsnetz bietet,
die jeden von uns angesichts von Verlust und Tragödie schützt, es ist,
unsere Gemeinschaft, die den Nächsten in uns allen zum Vorschein bringt.

Heute werde ich etwas tun, um meine eigene Gemeinschaft aufzubauen,
um sie für alle meine Nachbarn und mich zu stärken.
(Abby Willowroot)

——–

Wir sind so dankbar für diese Nahrung,
sie gibt uns Kraft,
sie heilt unseren Körper,
sie stärkt unseren Verstand.

Wir sind so dankbar für diese Zeit,
um unseren Geist zu erneuern,
um unsere Prüfungen zu teilen,
um neue Kraft zu finden.

——–

Alles, was wir haben, ist ein Geschenk.
Mögen wir dankbar sein.
Mögen wir feiern.
Mögen wir teilen.

——–

Für unsere Freunde,
für unsere Familien,
für unser Essen,
wir sind dankbar.

Für das Leben,
für Heilung,
für Freude,
wir sind dankbar.

——–

Dank an die Erde für den Boden.
Dank an den Himmel für den Regen.
Dank an die Bauern für die Ernte.
Dank an unsere Freunde für die Liebe.