Der Unterricht gestern Abend war zermürbend. Einige Schüler bereiten sich auf ein bevorstehendes Turnier vor. Die Klasse sollte aufgeteilt werden zwischen denjenigen, die sich darauf vorbereiten, und denjenigen, die regelmäßig trainieren. Es wurde jedoch beschlossen, dass wir alle an der Turniervorbereitung teilnehmen würden.
Da so viel davon der Steigerung der Ausdauer dient, sind meine außer Form geratenen Lungen auf Hochtouren gelaufen. Sensei trieb uns zu Übungen an. Schläge, Tritte, Pratzenarbeit, usw. Die Übungen bauten alle aufeinander auf. Methodisch. Alles gipfelte darin, dass der Schwerpunkt auf dem Sparring lag.
Sparring. Das ist der Bereich, an dem ich meiner Meinung nach am meisten arbeiten muss. Aber ich habe mein Bestes gegeben. Ich habe an Kombinationen und Reichweite gearbeitet. Es gab einen Teil der Übung, bei dem ich den Gegner (Trainingspartner) „schubsen“ oder in ihn hineinfahren sollte. Sensei wies mich darauf hin, dass ich meinen Kopf fallen ließ. Mir wurde klar, dass ich das aus Angst davor tat, getroffen zu werden. Aber als Sensei mich darauf hinwies und auch mit der Klasse darüber sprach, wie wichtig es ist, den Kopf oben zu halten und sich zu konzentrieren, habe ich es verstanden. Ich habe es verstanden.
Etwas anderes ist mir auch eingefallen. Mushin. Die englische Übersetzung lautet „no mind“.
Mushin ist ein geistiger Zustand, in den sich sehr gut ausgebildete Kampfsportler während des Kampfes begeben. Sie üben diesen mentalen Zustand auch bei alltäglichen Aktivitäten. Der Begriff ist eine Abkürzung von mushin no shin (無心の心), einem Zen-Ausdruck, der Geist ohne Geist bedeutet und auch als Zustand der „Nicht-Geistigkeit“ bezeichnet wird.
Das heißt, ein Geist, der nicht durch Gedanken oder Emotionen fixiert oder besetzt ist und somit offen für alles ist. Im Wesentlichen ist es das, was moderne Athleten „den Flow-Zustand“ nennen.
Mushin (no-mind) ist ein Gefühl, das als Flow-Zustand oder in der Zone bezeichnet wird.
Es gibt vier Zustände:
- Ein Zustand der Verschmelzung von Handlung und Bewusstsein
- Ein Zustand der totalen Konzentration
- Ein Zustand des Gefühls, Kontrolle auszuüben
- Ein Zustand, in dem sich die Zeit langsamer oder schneller anfühlt
Wenn du die vier Zustände von Mushin fühlen kannst, gibst du dich dem Moment hin, so dass die Bewegungen mühelos werden, denn anstrengende Kontrolle wird immer ein Desaster sein.
Wenn es „no-mind“ gibt, fließen die Techniken mühelos von einer zur anderen, da der Geist klar ist und nicht durch übermäßiges Denken unterbrochen wird.
Wenn man diesen Zustand des Fließens nicht hat, wird der Geist angehalten und der Praktizierende denkt darüber nach, was er tun wollte und was er bereits getan hat.
Nun, ich sage nicht, dass ich Mushin erreicht habe, aber sobald ich in der Lage war, zumindest „meinen Geist zu verlangsamen“, war ich in der Lage, meinen Kopf zu heben und zu „sehen“. Plötzlich konnte ich einen Angriff nicht nur sehen, sondern ihn auch abwehren! Das war ein großer Erfolg für mich. Ich bin in der Lage zu sehen, dass ich auf dem richtigen Weg bin und den richtigen Lehrer habe. Ich habe den Geist des Anfängers. Wenn Sensei spricht, höre ich zu. Osu!
Ich erinnere mich an zwei großartige Szenen aus „Der letzte Samurai“, die Mushin veranschaulichen. Viel Spaß