Lea Michele zeigt Foto von postpartalem Haarausfall: Was Mütter wissen müssen

Von Katie Kindelan

Video von Elisa Tang

„Glee“-Darstellerin Lea Michele öffnet sich über postpartalen Haarausfall und beleuchtet damit ein Gesundheitsproblem, das bei frischgebackenen Müttern häufig vorkommt, aber immer noch nicht häufig diskutiert wird.

„Der postpartale Haarausfall ist REAL“, betitelte Michele, 34, Anfang der Woche eine Instagram-Story, in der sie ein Foto von einem Büschel ihrer Haare in der Hand teilte.

Neben einem zweiten Foto, einem Selfie, schrieb Michele, die im August ihren Sohn Ever Leo mit Ehemann Zandy Reich zur Welt brachte: „Ich genieße die langen Haare, solange sie noch da sind, denn der Mama-Bob ist gleich um die Ecke.“

Lea Michele macht ein Selfie vor dem Spiegel in diesem Bild, das sie in einer Story auf ihrem Instagram-Account zum Thema Haarausfall nach der Geburt gepostet hat.

Lea Michele zeigt einige ihrer Haare in diesem Bild, das sie in einer Story auf ihrem Instagram-Account gepostet hat, in der es um Haarausfall nach der Geburt geht.

Während Mütter wie Michele immer mehr darüber wissen, was sie während der Schwangerschaft zu erwarten haben, ist das, was mit ihrem eigenen Körper nach der Geburt passiert, einschließlich des Haarausfalls, für viele immer noch ein überraschendes Ereignis.

„Vier Monate nach der Geburt ist mein ganzer Haaransatz ausgefallen, und jetzt habe ich einen Haufen Cowlicks von all den Babyhaaren, die nachwachsen“, sagte Supermodel Ashley Graham der New York Times im Oktober, neun Monate nach der Geburt ihres ersten Kindes, eines Sohnes. „Es kann einem das Herz brechen, wenn man sein Kind ansieht, das so gesund und niedlich ist, und dann sieht man sich selbst an und fragt sich: Was ist nur mit mir los? Das sind Dinge, die Frauen durchmachen!“

Eine weitere neue Mutter, „Married at First Sight“-Star Jamie Otis, öffnete sich letzten Monat in einem Instagram-Post über ihren Haarausfall nach der Geburt und schrieb: „Hier bin ich komplett roh & nackt – & kahl. Ich trage kein Make-up, keinen Filter & ihr könnt meine BALDEN Stellen sehen.“

„Das Postpartum hat mich bis ins Mark erschüttert und mich körperlich, geistig und & emotional beeinflusst“, schrieb Otis. „Ich habe das Gefühl, ein anderer Mensch zu sein als vor der Geburt meines Sohnes.“

Während es für Frauen beunruhigend oder traumatisch sein kann, wenn ihnen in den Monaten nach der Geburt die Haare ausfallen, ist dies normal und in den meisten Fällen vorübergehend, so Dr. Jennifer Ashton, medizinische Chefkorrespondentin von ABC News und zertifizierte Gynäkologin.

MEHR: Das Bild einer Fotografin von einer Mutter nach der Geburt ist eine wichtige Botschaft nach der Geburt

„Es wird nicht bei jeder Frau gleich sein, aber es ist absolut die Norm“, sagte Ashton über Haarausfall. „

Hier sind sieben Dinge, die Frauen über Haarausfall nach der Geburt wissen sollten.

1. Das Haar durchläuft drei Phasen: eine Wachstumsphase, gefolgt von einer Übergangsphase, in der das Haar nicht mehr wächst, und einer Ruhephase, in der das Haar gleich bleibt. Am Ende dieser drei Phasen fällt das Haar aus, wobei die Menschen bis zu 100 Haare pro Tag verlieren, und neues Haar wächst, so Ashton.

Der genaue Grund, warum dieser normale Prozess durch eine Schwangerschaft gestört wird, ist nicht bekannt, aber eine Theorie besagt, dass es mit einem Abfall des Östrogenspiegels nach der Geburt zu tun hat, so Ashton.

2. Der Höhepunkt des postpartalen Haarausfalls liegt bei den meisten Frauen in der Regel drei bis sechs Monate nach der Entbindung, so Ashton, der auch darauf hinweist, dass die gute Nachricht für Frauen ist, dass der Haarausfall in der Regel nur vorübergehend ist.

„Etwa ein Jahr nach der Geburt, wenn Sie also den ersten Geburtstag Ihres Babys feiern, sind die meisten Mütter wieder auf dem Ausgangsniveau“, sagte sie.

3. Der Haartyp und die Haarfarbe einer Frau vor der Schwangerschaft können laut Ashton beeinflussen, wie viel Haare sie nach der Geburt verliert.

Frauen mit feinerem Haar und Frauen mit hellerem Haar bemerken den Haarausfall viel stärker als Frauen mit dunklerem oder dickerem Haar, erklärte sie.

MEHR: Serena Williams nennt die Zeit nach der Schwangerschaft das „vierte Trimester“: Warum sie Recht hat und was Frauen wissen sollten

4. Frauen sollten während der Schwangerschaft mit ihrem Arzt über Haarausfall nach der Geburt sprechen.

„Ich glaube nicht, dass viele Geburtshelfer oder Hebammen darüber sprechen, weil sie die Frauen normalerweise nicht mehr so häufig sehen, wenn der Haarausfall auftritt“, sagte Ashton. „Sie haben die Schwangerschaft überstanden, sie haben die unmittelbare Zeit nach der Geburt überstanden, die drei bis sechs Wochen oder sogar drei Monate dauert, und dann trennen sie sich von ihrem Versorger, ihrer Hebamme oder ihrem Geburtshelfer, und dann tritt der Haarausfall auf.“

„Ich glaube nicht, dass es im Vorfeld genug Beratung und Aufklärung gibt, und die meisten Mütter erfahren erst im Nachhinein aus eigener Erfahrung, dass dies so häufig vorkommt“, sagte sie.

WATCH: Haarausfall betrifft nicht nur Männer. Diese Frauen nutzen Topper, um ihr Selbstvertrauen wiederzufinden

5. Ashton zufolge kann ein sanftes Styling während und nach der Schwangerschaft dazu beitragen, den Haarausfall nach der Geburt zu lindern.

Sie empfiehlt Frauen, sich beim Föhnen, Stylen und sogar beim Shampoonieren der Haare zu schonen, die Verwendung von Haarbändern und Haarspangen einzuschränken und die Verwendung von Tressen und Haarverlängerungen zu vermeiden.

„Je sanfter Sie sein können, d. h. je weniger Sie Ihrem Haar antun können, je weniger Zug auf die Haarfollikel und -strähnen, desto besser“, sagte sie.

Die fortgesetzte Einnahme von pränatalen Vitaminen kann laut Ashton auch bei Haarausfall nach der Geburt helfen: „In pränatalen Vitaminen sind viele Mikronährstoffe enthalten, die zufällig auch gut für Haare, Haut und Nägel sind.“

6. Frauen, die größere Haarbüschel verlieren, sollten einen Arzt aufsuchen, erklärt Ashton.

„Die meisten Dermatologen empfehlen, bei übermäßigem Haarausfall leicht in die Haare zu greifen, daran zu ziehen und zu sehen, was herauskommt“, sagt sie. „Wenn Ihnen büschelweise Haare ausfallen und Sie buchstäblich kahle Stellen auf dem Kopf haben, sollten Sie das unbedingt ärztlich abklären lassen. Wenden Sie sich zunächst an Ihren Hausarzt.“

Eine der häufigsten Stellen, an denen Frauen nach der Geburt Haarausfall oder Haarbruch feststellen, ist die Stirn, und das ist völlig normal, so Ashton.

7. Denken Sie daran, während der Zeit nach der Geburt geduldig und freundlich zu sich selbst zu sein, empfiehlt Ashton.

„Das ist ein unglaublich häufiges Phänomen. Es ist fast immer vorübergehend. Das macht es aber nicht weniger beunruhigend“, sagte sie. „Sie haben jedes Recht, sich darüber aufzuregen.“

„Aber um das Ganze zu betrachten, denken Sie daran, was Sie gerade getan haben. Sie haben gerade einen Menschen ausgebrütet, aufgezogen und zur Welt gebracht. Seien Sie geduldig mit sich selbst“, fügte Ashton hinzu. „Seien Sie nachsichtig mit sich selbst und denken Sie daran: So sehr viele von uns Frauen auch an ihren Haaren hängen, das ist es nicht, was Sie zu einer schönen Frau macht. Das kommt alles von innen. Das ist nur Augenwischerei und es wird besser werden.“