Jeder kennt die Statistik, dass 50 % aller Ehen mit einer Scheidung enden. Was wir jedoch oft vergessen, ist, dass ein Großteil dieser Scheidungen Kinder unter 18 Jahren betrifft. Viele Eltern kämpfen mit Schuldgefühlen oder haben Angst davor, wie sich die Scheidung auf das Leben ihrer Kinder auswirken wird.
Da Kinder sich auf ihre Eltern verlassen, um sich sicher zu fühlen, ist es normal, dass ein Kind Angst hat oder verwirrt ist, wenn es sieht, dass seine Mutter oder sein Vater verletzt oder zunehmend durch neue Herausforderungen abgelenkt wird. Wenn Eltern es versäumen, den Grund für ihre veränderten Emotionen und ihr häusliches Umfeld mitzuteilen, interpretiert ein Kind das Geschehen oft falsch. Es könnte annehmen, dass es die Scheidung verursacht hat, oder es könnte die Verantwortung übernehmen und versuchen, seine Eltern wieder zusammenzubringen.
Anzeichen, dass Ihr Kind Probleme hat
Woher weiß man, dass ein Kind mit der Scheidung zu kämpfen hat? Jüngere Kinder können zu Verhaltensweisen zurückkehren, über die sie zuvor hinausgewachsen waren, wie Bettnässen, Schnuller verlangen oder Wutanfälle haben. Sie könnten auch feststellen, dass sie ängstlicher oder aufgeregter wirken, wenn sie von Ihnen getrennt sind. Ältere Kinder können eine Reihe von Emotionen empfinden, z. B. Wut, Schuldgefühle oder sogar Erleichterung darüber, dass ihre Eltern sich trennen. Sie werden aggressiver, wenn sie wütend sind, zeigen Symptome von Depressionen oder Angstzuständen und beginnen, sich zurückzuziehen oder von anderen zu isolieren.
Hier sind einige andere häufige Verhaltensweisen oder Symptome, die auftreten können:
- Akademische oder Verhaltensprobleme
- Stimmungsschwankungen
- weniger Kontakt zu Freunden
- weniger Mitarbeit bei alltäglichen Aufgaben
- vermindertes SelbstSelbstwertgefühl
- Verstärkte irrationale Ängste
- Mangelndes Interesse an Kommunikation
Während einer Scheidung können die Emotionen zwischen den Eltern hochgehen, können die Erwachsenen versuchen, die Kinder getrennt zu erziehen, um Streitigkeiten zu vermeiden. Da der Kontakt jedoch mit der Zeit überschaubarer wird, stellen die Eltern oft fest, dass es einfacher ist, zusammenzuarbeiten, wenn es darum geht, Termine zu vereinbaren und wichtige Entscheidungen zu treffen.
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Strategien, die Ihrem Kind helfen, mit der Scheidung zurechtzukommen
Hier sind einige zusätzliche Strategien, die viele Eltern als wirksam empfunden haben, um ihren Kindern zu helfen, mit der Scheidung zurechtzukommen.
Gemeinsam kommunizieren – Wenn es möglich ist, sollten Sie dem Kind nicht allein von der Scheidung erzählen. Beide Elternteile sollten anwesend sein. Damit sich die Kinder auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereiten können, sollten Sie ihnen so früh wie möglich mitteilen, was passiert, und nicht erst in letzter Minute.
Nutzen Sie sie nicht aus – Versuchen Sie, sich während einer Scheidung nicht auf die emotionale Unterstützung eines Kindes zu verlassen. Sie können aus ihrer Liebe Kraft schöpfen, aber die Unterstützung sollte von Freunden, der Familie und bei Bedarf von professioneller Hilfe kommen. Beschweren Sie sich nicht vor Ihren Kindern über Ihren Ex, und benutzen Sie die Kinder auf keinen Fall als Vermittler, um Nachrichten zu übermitteln.
Räumen Sie das „Traurige“ ein – Sie könnten versucht sein, die Scheidung als glückliche oder bessere Situation für alle darzustellen. Auch wenn sich die Dinge langfristig verbessern können, ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihrem Kind gegenüber anzuerkennen, dass eine Scheidung manchmal traurig, frustrierend und verwirrend ist. Kehren Sie diese Emotionen nicht unter den Teppich.
Verhindern Sie die Ausbreitung von Stress – Es ist zwar wichtig, anzuerkennen, dass eine Scheidung schwierig ist, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder nicht mitbekommen, wie Sie sich über finanzielle Probleme oder andere Fragen im Zusammenhang mit der Scheidung beschweren oder Stress machen. Sie können diese Ängste und Befürchtungen aufnehmen und haben vielleicht das Gefühl, dass sie mitverantwortlich dafür sind, Dinge zu regeln, die eigentlich Sache der Erwachsenen sind.
Struktur schaffen – Der Wechsel zwischen zwei Elternteilen und zwei getrennten Haushalten kann weniger stressig sein, wenn ein Kind bei beiden Elternteilen ähnliche Regeln und Erwartungen hat. Schlafenszeiten, Verantwortlichkeiten und Konsequenzen sollten so ähnlich wie möglich sein. Versuchen Sie, wenn möglich, Pläne nicht in letzter Minute abzusagen oder zu ändern.
Beziehungen fördern – Ein Kind sollte nie das Gefühl haben, zwischen den Eltern wählen zu müssen. Lassen Sie es wissen, dass Sie möchten, dass es eine positive und liebevolle Beziehung zu dem anderen Elternteil erlebt, damit es sich nicht hin- und hergerissen fühlt. Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass sie lustige Geschichten oder glückliche Gedanken über Ihren Ex verbergen müssen.
Scheut euch vor allem nicht, um Hilfe zu bitten, wenn ihr sie braucht. Familienberatungsstellen, Schulberater und Selbsthilfegruppen können in dieser schwierigen Zeit eine hervorragende Hilfe für Sie sein. Je mehr Sie sich um sich selbst kümmern und die Verantwortung für das Erlernen reifer Strategien zur Bewältigung des Lebens übernehmen, desto mehr Energie und Konzentration können Sie Ihren Kindern schenken. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, machen Sie Ihren Kindern klar, dass Sie sie immer lieben werden und dass Sie immer ihr Elternteil sein werden. Wenn sie diese Wahrheiten kennen, sind Sie wahrscheinlich schon auf dem richtigen Weg, wenn es darum geht, gesunde und glückliche Menschen aufzuziehen.