Suchen Sie nach einer einfachen, aber effektiven Methode, um Ihre Leistung in einer anstehenden Prüfung zu verbessern? Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass das Kaugummikauen als eine der wichtigsten Prüfungsvorbereitungsmethoden Ihre Prüfungsleistung steigern kann?
Es klingt verrückt, aber einige Forschungsergebnisse belegen einen Zusammenhang zwischen Kaugummikauen und verbesserter Leistung.
Forscher waren seltsamerweise nicht in der Lage, genau zu bestimmen, warum Kaugummi das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die kognitiven Fähigkeiten (unter anderem) steigert – aber die Ergebnisse verschiedener Studien zeigten eindeutig, dass es so ist. Höchstwahrscheinlich hat die minimale körperliche Aktivität, die mit dem Kauen verbunden ist, eine ähnliche Wirkung wie bei anstrengenderen Aufgaben, die auch die Testleistungen steigern.
Aber Vorsicht: Kaugummi kauen während des Lernens oder vor der Prüfung kann zwar für eine Weile helfen, aber dieser Effekt hält nicht an, vor allem, wenn Sie während der Prüfung weiter kauen; es wird nur eine Ablenkung sein. Hier sind die Details.
Kaugummikauen kann die Prüfungsleistung steigern
Es scheint zu schön, um wahr zu sein. Kaugummi kauen kann die Testergebnisse verbessern? Obwohl es definitiv nicht der einzige Faktor für den Erfolg ist, hat die Forschung herausgefunden, dass das Kauen von Kaugummi während des Lernens die Leistung bei Prüfungen steigern kann.
Serge Onyper, Assistenzprofessor für Psychologie an der St. Lawrence University, führte eine Studie durch, die zeigte, dass Studenten, die vor einer Prüfung fünf Minuten lang Kaugummi kauten, bei der Prüfung besser abschnitten als Studenten, die keinen Kaugummi kauten. In der Studie wurde den Teilnehmern, die entweder vor oder während des Tests Kaugummi kauten, eine „Batterie kognitiver Aufgaben“ gestellt. Die Leistungen der Teilnehmer wurden mit denen derjenigen verglichen, die vor der Prüfung keinen Kaugummi gekaut hatten.
Dieser Schub wird auf die „kauinduzierte Erregung“ zurückgeführt, die dazu beiträgt, das Gehirn aufzuwärmen, indem sie den Blutfluss zum Gehirn erhöht. Dieser kleine Effekt hält vermutlich für die ersten 20 Minuten der Prüfung an. In der Studie wird festgestellt, dass ein möglicher Grund dafür, dass die Vorteile nicht während der gesamten Testdauer anhielten, in der „gemeinsamen Nutzung von Ressourcen durch kognitive und kauende Prozesse“ liegen könnte.
Interessanterweise könnte das Kauen von Kaugummi während des Lernens auch die Konzentration verbessern, indem es einfach das zappelnde Gehirn aktiv hält. Das hilft Ihnen, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren, anstatt von einem Gedanken zum anderen zu springen.
Die wichtigste Erkenntnis aus diesen Studien ist, dass körperliche Aktivität im Allgemeinen einen Produktivitätsschub bewirken kann – selbst eine so leichte Tätigkeit wie Kaugummikauen.
Effektiv lernen, um die besten Noten zu bekommen
Wenn Sie Ihre Prüfungsleistungen wirklich verbessern wollen, müssen Sie natürlich viel mehr tun, als nur vor der Prüfung Kaugummi zu kauen. Sie sollten zum Beispiel auch effektive Lerngewohnheiten entwickeln. Vielleicht sollten Sie sich sogar die effektivste Lern-App im Internet ansehen: Brainscape.