Inside Occupational Wellness

„Es ist viel wichtiger, das innere Problem zu behandeln als die äußeren Symptome.“

Dr. Caroline Leaf

Berufliche Wellness ist kein einfaches Thema…für niemanden. Es kann sich kompliziert anfühlen und außerhalb der eigenen Kontrolle liegen. Ich weiß, dass mein Wohlbefinden bei der Arbeit eines meiner größten Probleme war, seit ich in meinen 20ern begann, meine Identität um meine Karriere herum aufzubauen.

Wenn ich ehrlich bin, habe ich lange überlegt, was ich speziell über berufliches Wohlbefinden schreiben soll, und es war nicht einfach. Das meiste, was man im Internet findet, bezieht sich auf diese Definition:

Berufliches Wohlbefinden inspiriert uns dazu, uns auf eine Arbeit vorzubereiten, in der wir persönliche Befriedigung finden und unser Leben bereichern können. Ihre Einstellung zur Arbeit ist ein entscheidender Einflussfaktor für die berufliche Entwicklung. Berufliches Wohlbefinden ermöglicht es Ihnen, verschiedene Karrieremöglichkeiten zu erkunden, und ermutigt Sie, die Möglichkeiten zu nutzen, die Ihnen am meisten Spaß machen. Diese Dimension des Wohlbefindens erkennt die Bedeutung von Zufriedenheit, Bereicherung und Sinn durch die Arbeit an. (Quelle)

Was ich in dieser Serie über die einzelnen Dimensionen des Wohlbefindens nicht tun wollte, war, sie einfach zu definieren und Hinweise zu geben. Sie können diese Inhalte an tausenden von anderen Stellen erhalten. (Vertrauen Sie mir, suchen Sie einfach auf Pinterest oder Instagram und Sie werden endlos viel Material finden). Was Sie jedoch nirgendwo anders finden werden, ist meine einzigartige Perspektive, wie Sie jede Dimension mit einer Reise zum inneren Wohlbefinden verbinden können.

Da ich kein Wellness-„Experte“, kein Selbsthilfe-Guru oder Influencer bin, glaube ich, dass mein Platz darin besteht, aus dem Herzen heraus zu teilen und es zuzulassen, dass es sich mit anderen Herzen verbindet (oder auch nicht). Ich gehe an mein Schreiben nie mit der Motivation heran, andere Menschen zu „reparieren“. Mein Ziel ist es, meine Gaben, Talente und Erfahrungen authentisch, aufrichtig und verletzlich anzubieten, damit sie die Reise eines anderen Menschen beeinflussen können. Daher dient die Definition von tiefgreifenden Themen nur als Einführung in Dinge, die sich persönlich auf meine Reise zum inneren Wohlbefinden ausgewirkt haben. Der Saft liegt in der Wirkung, nicht in der Bildung. Ich schreibe, um Kontakte zu knüpfen, nicht um zu belehren.

EIN RUB

Grundsätzlich reiben sich die Definition und das Verständnis, das es über berufliches Wohlbefinden gibt, an allem, was ich in meinem eigenen Leben rückgängig machen möchte. Die meisten Inhalte, die es gibt, befassen sich mit der Notwendigkeit, Erfüllung IN der Arbeit zu finden. Ich habe nach mehr als 20 Jahren der Suche keine Erfüllung in der Arbeit finden können, und ich habe mit allen Mitteln versucht, meine Arbeit dazu zu bringen, tief verwurzelte Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.

Ich habe in anderen Artikeln einige meiner Arbeitserfahrungen weitergegeben, aber jetzt werde ich Ihnen eine kurze (CliffsNotes-Version) Zeitleiste geben, um meine berufliche Reise zu teilen. Vielleicht zeigt sich darin eine Tendenz zur Suche nach etwas Tieferem als dem, was die Arbeit bieten kann, ohne dass ich zu viele Details preisgeben muss, denn, glauben Sie mir, das könnte einen Roman füllen.

Ich war von meinem 14. bis 20. Ich habe in Toronto, New York City, Hamburg und Mailand gelebt und bin in diesen Jahren um die Welt gereist. Als ich merkte, dass ich nicht nur ein Mannequin sein wollte, arbeitete ich als Barkeeperin in New York, während ich mein Studium an der NYU abschloss. Als ich keine Lust mehr hatte, als Objekt betrachtet zu werden und viel Trinkgeld für spärlich bekleidete Kleidung zu bekommen, wechselte ich zu einer Sandwich-Kette, die zu einem Gastgewerbeunternehmen gehörte. Ich tauschte meinen Minirock und meine hohen Stiefel gegen einen Hut, ein Marken-T-Shirt und eine Jeans ein. Diese Erfahrung war demütigend, aber auch eine der besten Erfahrungen, die ich je gemacht habe, um zu lernen, wie ein Unternehmen von Grund auf funktioniert. Es dauerte nicht lange, und ich wurde in der Geschäftsstelle des Unternehmens angestellt, wo ich eine Catering-Abteilung aufbaute und in den Bereichen Branding und Marketing arbeitete, während das Unternehmen schnell in Luxusrestaurants mit prominenten Köchen expandierte. Als ich 26 Jahre alt und verheiratet war, packte mich die Lust am Unternehmertum, und ich eröffnete mit einem Freund, der einen ähnlichen beruflichen Hintergrund hatte, eine Agentur für kreative Markenführung. Mein Drang, mich zu beweisen und in die „exklusiveren“ New Yorker Berufskreise aufgenommen zu werden, veranlasste mich dazu, dem Inhaber eines internationalen Mode- und Kunstmagazins eine ganze Ausgabe eines Magazins zu präsentieren (was nicht erwartet wurde und auch nicht gerechtfertigt war – es war einfach ein Schuss ins Blaue von meiner Seite). Rückblickend denke ich, dass dieser Schritt auch ein unbewusster Versuch war, die Modewelt von der „anderen Seite“ aus wieder zu betreten, wo ich die Entscheidungen treffen und die Show leiten würde, anstatt ihr unterworfen zu sein. Ehe ich mich versah, war ich Redakteurin dieses Magazins und baute gleichzeitig das US-Geschäft in New York aus und leitete es. Schon bald fusionierte ich meine Agentur mit dem Magazin und arbeitete mit führenden Mode-, Kunst- und Lifestyle-Marken und Talenten zusammen und saß bei den Modewochen in New York, Mailand und Paris in der ersten Reihe. Von exklusiven Partys über Abendessen mit Prominenten bis hin zum „Einkleiden“ für Veranstaltungen … es war ziemlich „schick“ … nach außen hin.

Als Geschäftsführerin und Partnerin einer Agentur und Herausgeberin eines angesehenen internationalen Magazins sollte man meinen, dass ich mich ziemlich zufrieden fühlen sollte, oder? Selbst mein jüngeres Ich strebte nicht unbedingt nach solchen Titeln und Erfahrungen. Und doch war ich immer noch unerfüllt. Ich hatte das Gefühl, nicht dazuzugehören. Ich fühlte mich wie ein Hochstapler. Und, seien wir ehrlich, es war ein hartes Stück Arbeit und ein Kampf, um an der Spitze zu bleiben. Die meisten Unternehmer wissen, dass es keinen Scheitelpunkt gibt, an dem die Arbeit leichter wird, der Druck nachlässt oder die schlaflosen Nächte weniger werden. Der Wettbewerb und das Überleben des Stärkeren sind real, je höher man aufsteigt.

Ich befand mich mitten in dieser inneren Dissonanz, als einer meiner Kunden an mich herantrat, um als Partner mit Marken und Kunden zusammenzuarbeiten, die wirklich etwas Positives in der Welt bewirken wollten. Das Angebot berührte mein inneres Hinterfragen und meine tiefe Suche nach Erfüllung, und ich machte den sehr komplizierten und schwierigen beruflichen Sprung auf das Versprechen, Partner in einem Marketing- und Investment-Start-up mit einer Mission, die Welt zu verändern, zu sein.

Das Ende meiner selbst

Im Jahr 2020, nach Jahren der unermüdlichen Arbeit, war ich am Ende meiner selbst angelangt. Mein Herz und meine Augen wurden geöffnet, um zu erkennen, dass ich immer noch an den falschen Stellen nach Erfüllung und Bereicherung suchte. Ich hatte die Tendenz, Akzeptanz, Anerkennung und Lob mit Erfüllung, Sinn und Zweck zu verwechseln. Ich war wie ein Schoßhündchen, das seine Befriedigung findet, wenn man es an den Ohren kratzt, nur um dann wieder zu betteln und zu hecheln, sobald die Aufmerksamkeit weg ist. Das machte mich zum perfekten Kandidaten für Manipulation und Leistungssucht. Wie ich bereits in meinem Artikel über Perfektionismus erwähnt habe, suchte ich schon als Kind nach Anerkennung, um als sechstes von sieben Kindern zu glänzen, und ich bin zu einer Frau herangewachsen, die das perfekte Kompliment für Charaktere ist, die Kontrolle, Co-Abhängigkeit und Ego-Boosts lieben. Irgendwie diente diese Dynamik immer meinem eigenen Ego, und ich war süchtig danach. Zum Glück für mich wurde das alles eindeutig unhaltbar, und Gottes Gnade zog mich aus dem Kreislauf heraus, damit ich mich ernsthaft mit meinem Inneren auseinandersetzen konnte.

Als ich erkannte, dass das Problem mit meiner Abhängigkeit von äußeren Quellen der Erfüllung zusammenhing, konnte ich einen blinden Fleck erkennen, der mir viel mehr zu offenbaren begann. Ich hörte auch einige herzöffnende Predigten von Tim Keller, in denen er sich auf die von innen nach außen gerichtete Wahrheit des wahren Glaubens konzentrierte, und die Konvergenz all dessen führte mich zu meinem Engagement für eine Reise zum Wohlbefinden von innen nach außen. Ich verstand, dass ich meine Suche von der Suche nach einer Arbeit, die mich erfüllt, auf die Suche nach wahrer innerer Lebenserfüllung umstellen musste, die ich in meine Arbeit einbringen konnte.

Ah, ja! Einfach alles von innen nach außen kehren! Das ist viel leichter gesagt als getan. Ich würde mir jetzt die Augen aus dem Kopf schlagen, wenn mir jemand die gleiche, stark vereinfachte Antwort geben würde.

Von innen nach außen

Ich verstehe, dass das alles nach einer Menge Arbeit und möglicherweise einer Menge Nabelschau klingt, aber es gibt grundlegende Wahrheiten, die es viel weniger entmutigend machen. Der Schlüssel ist, es als eine Reise zu betrachten und sich nur auf den nächsten Schritt zu konzentrieren (Stichwort „The Next Right Thing“ von Anna in Frozen 2). Das Ergebnis ist eine offenere, verletzlichere, ehrlichere, verbundenere und liebevollere Denkweise, die sich mehr auf andere überträgt als die unaufhörliche Suche nach persönlichem Sinn aus externen Quellen. Der „Outside-in“-Ansatz ist ziemlich egoistisch, weil er nach anderen sucht, um die innere Leere zu füllen, während der „Inside-out“-Ansatz eine Verpflichtung ist, sich auf eine Reise zu begeben, um geistig, mental und emotional so erfüllt zu sein, dass der „Becher überläuft“, um andere Becher zu füllen.

Meiner Ansicht nach ist echtes berufliches Wohlbefinden das Ergebnis eines grundlegenden inneren Lebens, das auf persönlichen Ressourcen aufbaut, von einem Wertesystem bis hin zu Handlungen in jeder Dimension. Glauben Sie mir, das verändert das Leben sehr. Das geht nicht von heute auf morgen, sondern ist eine tägliche Reise, bei der man sich auf das innere Leben und nicht auf das äußere Leben konzentriert. Man braucht eine Wachstumsmentalität, in der Veränderungen und Herausforderungen keine Bedrohung für ein widerstandsfähiges Selbstverständnis darstellen, das auf einem soliden Wertesystem aufbaut, im Gegensatz zu den Identitäten, die man im Außen entwickelt hat. Für mich war das Ablegen von Identitäten, die mir nicht mehr dienlich sind, einer der befreiendsten und zugleich bedrohlichsten Prozesse. Es erfordert eine bewusste und achtsame Wahrnehmung, die eine minütliche Neuausrichtung erfordert, bei der die Vergangenheit und die Zukunft nicht die Gegenwart bestimmen. Gebet und Meditation sind für mich der Schlüssel, um meine Denkweise inmitten des täglichen Chaos zu ändern und den Strudel der lähmenden Angst zu vermeiden. Abgesehen von all diesen Techniken und Fähigkeiten, die viele Menschen erforschen und praktizieren, habe ich gelernt, dass ich einen Plan brauche, an dem ich mein Wertesystem verankern kann, damit es nicht wie eine Fahne im Wind weht, die für jeden neuen „Selbsthilfe“-Trend anfällig ist. Mein Anker ist der Glaube an Jesus und die Hingabe, seine Wahrheit und seine Wege zu verstehen.

UNTERNEHMEN SIND MENSCHEN

Wohlbefinden am Arbeitsplatz sollte ein Ziel für alle Menschen und alle Unternehmen sein. Es ist eine zweiseitige Straße, und ich habe über die Gleichung geschrieben, dass die Hälfte der Last auf dem Arbeitsumfeld liegt. Ich glaube, dass es uns an einem Unternehmensumfeld fehlt, das sich auf das Wohlbefinden des Humankapitals konzentriert, weil wir Führungskräfte haben, die selbst nicht mit einem grundlegenden Innenleben funktionieren. Wie ich schon oft gesagt habe, bestehen Unternehmen aus Menschen, und der Charakter eines Unternehmens kommt von oben nach unten. Nachdem ich jahrzehntelang versucht habe, Unternehmen durch Branding und Marketing zu verändern, bin ich zu der grundlegenden Erkenntnis gelangt, dass es keine wirkliche Veränderung gibt, wenn sie nicht mit der Führung von innen heraus beginnt. Daher widme ich mich dieser Arbeit.

ZUSAMMENFASSUNG

Berufliches Wohlbefinden sollte für jeden ein Ziel sein, aber die Methode, um dorthin zu gelangen, liegt bei jedem von uns selbst. Nur dann können wir die Art und Weise, wie „Arbeit“ betrachtet wird und wie das Arbeitsumfeld gestaltet wird, wirklich verändern. Wir alle sollten danach streben, so zu arbeiten, dass wir unsere Gaben, Talente und Erfahrungen nutzen, um uns selbst und andere zu erfüllen und zu bereichern. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass die einzige Möglichkeit, berufliches Wohlbefinden zu finden, darin besteht, es zuerst von innen heraus anzugehen. Suchen Sie nicht nach dem perfekten Job, um eine Checkliste von Wellness-Eigenschaften zu erfüllen. Beginnen Sie mit Ihren persönlichen Ressourcen und lassen Sie sich von diesen dabei helfen, herauszufinden, warum, wie, wo, wann und mit wem Sie arbeiten.

Erinnern Sie sich daran, dass das Leben kein Sprint ist, sondern ein Marathon, und es gibt viele andere Menschen, die das gleiche Rennen laufen. Wie Mr. Rogers sagte: „Suchen Sie nach den Helfern.“ Sie sind nicht allein.