Es gibt viele Änderungen in der Lebensweise, die während der Schwangerschaft und auch nach der Entbindung vorgenommen werden müssen.
Neben der Vermeidung von Giftstoffen, wie sie in Alkohol und Tabak vorkommen, und einer nährstoffreichen, ausgewogenen Ernährung kann es auch hilfreich sein, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen, um Ihrem Kind die bestmögliche Grundlage für seine Einführung in die Welt zu geben und Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit während der Schwangerschaft zu erhalten.
Kurse
Ein Kind zu bekommen ist ein lebensveränderndes Ereignis, das gleichzeitig große Freude und überwältigende Veränderungen und Stress mit sich bringen kann.
Es gibt Kurse, die helfen können, den Übergang zu erleichtern und sowohl Sie als auch Ihren Partner auf die kommenden Jahre der Kindererziehung und die Geburt selbst vorzubereiten.
Geburtsvorbereitungskurse können dazu beitragen, das Vertrauen in Ihren sich verändernden Körper und seine Fähigkeit, ein Kind zu gebären, zu stärken und Ängste oder Befürchtungen, die Sie vor dem Geburtstermin haben könnten, zu zerstreuen.
Ihr Partner wird auch lernen, wie er Sie auf Ihrer Reise durch die Schwangerschaft am besten unterstützen kann, und er wird das nötige Rüstzeug und Wissen erhalten, um Sie in den körperlich anstrengenderen Phasen Ihrer Schwangerschaft zu unterstützen.
Möglicherweise erhalten Sie auch eine Führung durch die Geburtseinrichtung, was eine gute Gelegenheit für Sie ist, die Fachleute in Aktion zu erleben und Fragen zu stellen.
Typen
Es gibt verschiedene Arten von Kursen, die für verschiedene werdende Eltern geeignet sind, je nachdem, welche Anleitung sie benötigen und ob auch die Partner einbezogen werden sollen.
Aufgrund des jeweiligen Angebots müssen Sie möglicherweise mehr als einen Kurs besuchen. Ein Kurs, der im Krankenhaus besucht wird, befasst sich normalerweise mit den üblichen Abläufen und dem Personal, während ein speziellerer Geburtsvorbereitungskurs Entspannungstechniken, emotionale Bewältigungsmechanismen und ein breiteres Spektrum an Geburtsmöglichkeiten vermittelt.
In den Vereinigten Staaten gibt es verschiedene Anbieter von Kursen, die sich um die Ausbildung von Paaren bemühen, die ein Kind erwarten.
Lamaze International
Dieser Kurs unterstützt die Vorstellung, dass eine Geburt normal, gesund und natürlich ist. Dieser Kurs bietet Aufklärung über eine Reihe von Themen, darunter:
- normale Wehen und das Leben nach der Geburt
- Lagerung während der Wehen
- Entspannungstechniken
- Kommunikation zwischen den Partnern
- der Prozess des Stillen
- Informationen über Lebensstil und Verfahren
Die Bradley-Methode
Diese Art von Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet eine Art von Unterricht, der eine völlig natürliche Geburt fördert, Geburt ohne Medikamente fördert, und umfasst:
- Ernährungs- und Bewegungstipps
- Entspannungstechniken
- Geburtsvorbereitung
- Vermeidung eines Kaiserschnitts
- Pflege nach der Geburt
- Beratung bei der Auswahl eines Geburtshelfers oder einer Doula
- Stillberatung
HypnoBirthing
Es handelt sich um eine Methode zur totalen Entspannung während der Geburt. Die Kurse fördern einen fast traumähnlichen Zustand während der Geburt, indem sie natürliche Geburtstechniken verwenden.
Birthing-from-within
Birthing-from-within ist eine ganzheitliche Lehrmethode, die ein kontinuierliches Lernen während des gesamten Schwangerschaftsprozesses fördert und anerkennt, dass jede Schwangerschaft und jedes Elternteil einzigartig ist und unterschiedliche Arten von Pflege und Aufmerksamkeit benötigt.
Trainer, die diese Methode praktizieren, passen den Kurs oft an die Bedürfnisse der einzelnen Eltern an.
Auswahl eines Kurses
Die Auswahl an Kursen kann zwar beruhigend sein, aber auch dazu führen, dass man sich für einen bestimmten Geburtsvorbereitungskurs entscheidet.
Bei der Wahl eines Kurses sollten Sie auf die folgenden Faktoren achten:
- die Qualifikation und die Philosophie des Kursleiters
- was im Lehrplan enthalten ist
- das Ausmaß, in dem der Partner einbezogen wird
- Preis
- die Anzahl der Paare, die an jedem Kurs teilnehmen
- die Häufigkeit der Kurse
- die Bandbreite der Geburtsphilosophien im Kurs, wie z.B. die Berücksichtigung von natürlichen und epiduralen Geburten
- alle angebotenen Kurse, wie z.B. Auffrischungskurse und Geschwisterkurse
Erinnern Sie sich daran, dass der Kurs keine Verpflichtung ist, aber die Geburtserfahrung erheblich verbessern kann.
Andere Anliegen
Wenden Sie sich bei dringenden Fragen zu Ihrer Schwangerschaft an Ihren Arzt.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- vaginale Blutungen oder Ausfluss
- Ausfluss von Scheidenflüssigkeit
- Schwäche oder Schwindel
- niedriger Blutdruck
- rektaler Druck
- Schulterschmerzen
- Schwere Beckenschmerzen oder Krämpfe
Das MNT Wissenszentrum unterstützt Sie von der Empfängnis bis zur Geburt und darüber hinaus.